もうこれで今日から叩かない!抑えきれないイライラを解消する方法【栃木/スカイプ】

我が子を心から大切に思っているのに、イライラを抑えきれずつい叩いてしまう。暴言を吐いてしまう。
その後の激しい後悔、自己嫌悪。
自分を責める子育てを終わらせて、もっと楽に生きられる人生を一緒に見つけませんか?
つらいママの心が楽になる方法をお伝えします!

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こんにちは、大木 智美です。

今日は朝から
長女、次女、それぞれお友達のお家へ遊びにいきました。
(ごはんも食べさせてもらえて、なんてありがたい)

私は、うちにこもって
仕事をしています。

(新しいことやりますよ〜!
あともう少しで、お知らせできそうです♪)


夫は協力的ですが、
なんせ土日は仕事なので

こうやってママ友や義両親や両親の助けがないと、
私の仕事はなりたたない!

本当、ありがたいと思っています。


最近、助けてもらうことが普通になっていて、(とくに両親)

感謝していない自分にきづきました。


普通が普通になっていた‥


当たり前のことが当たり前じゃなくて、

実はとっても幸せなことなんだ


そのことに目をむけると、
心から感謝がわいてきます。


そのきっかけになった写真

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美しいでしょ^^

実はうちの前の田んぼなんです。

いまは田んぼに水がはいって、田植え前。

私にとっては、毎日の何気ない風景でした。


ある日、次女が
「この時期が一番好き。
だって、田んぼの水に夕焼けがうつって
とってもきれいだから。」

と言うのをきいて、はっとしたんです。


当たり前の風景が、実はとても美しかった。


普通を普通にしていたら、
もったいないですね。


さて、もうひと頑張りしまーす!
  
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こんにちは。

 

子育ての悩みイライラ解消カウンセラー

大木 智美です。

 

今日はとても良いお天気

窓を開けたら、風が通って気持ちがいいです。

 

 

さてさて

 

昨日車に乗っていた時のこと。

 

長女が「ママ、車のシートにガムがついてる!!」と教えてくれました。

 

子ども達がガムを噛んでいたことを知っている私は

「えー!ガム〜?!紙に包んでよね〜」と言ったんです。

 

そしたら、長女が

「なんで私ばっかり!」とプンスカ怒り出しました。

 

 

隣に次女がいて、私は二人にいったつもりだったんですけどね・・・(笑)

 

 

長女は、自分だけ責められているように感じたようです。

 

きっと「責められる」にアンテナが立っていたのでしょう。

 

 

アンテナを立てるのは自分自身です。

 

自分がどんなアンテナを立てているかで、

同じことを言われても、そのあとの受け取り方が変わってきます。

 

 

で、アンテナは持っていてもいい。

 

良い悪いというわけではないんです。

 

 

でも、長女のように(私もだけど!)

「責められる」に高いアンテナを立てていると、

 

何かあると

自分のせいにしたり

反対に、相手のせいにしたり

 

自分自身か、周りかを常に責めていることになる・・・

 

そんなの苦しいね。

 

 

じゃあどうしたらいいか。

 

それは、自分のアンテナに気づくこと。

 

アンテナに気づくということは、自分の思考パターン(考え方の癖)に気づくということです。

 

気づくと、そのアンテナがシュルシュル〜と下がっていきます。

 

下がったアンテナは、そんなに敏感に反応しなくなるんです。

 

 

気づくことが難しい時は、

 

思ったことをメモしたり

日記に書いたり

心許せる人に聞いてみてもいい。

 

お話するなかで気づくことも多いんです。

 

 

自分の思考パターン、

 

一つの出来事に、どんなふうに感じるかな?考えるかな?

 

ぜひ自分を見つめてみてください。

 

思考がとってもシンプルになって

軽やかに生きられるようになります♪

 

 

 

 

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こんにちは、大木 智美です。

 

今後の講座の日程について

たくさんのお問い合わせありがとうございます。

 

上半期、ざっくりですが予定をおしらせします音譜

 

 

(今後の講座の予定)

ベル6月 子どもの心のコーチング講座(初級)宇都宮 現在募集中!

ベル9月 家族の心のコーチング講座(中級)宇都宮

ベル11月 子どもの心のコーチング講座(初級)宇都宮

memo*時期や場所のリクエストがありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね!

memo*こんなこと聞きたいな!というリクエストも合わせて募集します♪

お問い合わせはこちらです


*若干の日程変更はあります
どうぞご了承ください

 

 

たくさんのママたちにお会いできますように♡

 

 

 

子どもの心のコーチング協会認定インストラクター

NLP心理カウンセラー

大木 智美

 

 

 

 
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怒りって 時にすごいエネルギーを使う

 

あなたが毎日疲れているのは、そのせいかもしれません

 

 

その「怒り」のエネルギーを

プラスのエネルギーに変えることができたら・・・

 

家族にとっても

こんなにいいことはないよね

 


怒りのエネルギーを笑顔に変える

『子どものこころのコーチング講座』

 

 

あなたの持っている力を

この講座を通して

もっとパワーアップさせて

 

【怒りのエネルギー】を【笑顔のエネルギー】に

変えていきましょう

 

 

 

子どものことは

大切なのに

ちょっとしたことで怒りを爆発させてしまう

 

信じたいのに

心配で 口出しばかりしてしまう

 

自分の子育て これでいいの?

いつも不安で周りと比べてばかり

全然子育てを楽しめない

 

 

そんな悩みを

誰にも相談せずに

一人でなんとかしようとしていませんか?

 

 

子どもにイライラをぶつけたり

自分を責めたり

 

解決できるならそれでいい

 

でもそれでラクになるなら

こんなに子育てで悩んでいるお母さんはいない

 

 

あなたの今の悩み ほっとくと

苦しいまま

 

そんなの時間がもったいないよ

 

 

子育てがうまくいかない理由

 

子育てがうまくいかない

 

わかっているけど

感情が抑えきれない

 

そう感じているのなら

 

お母さん自身の中に

その原因の根っこがあります

 

 

日々感じるイライラやモヤモヤは

 

あなたが心のスミに閉じ込めた感情や思いが

子どもを通して反応しているから

 

 

だから

自分の心と向き合ってほしい

 

自分を知ると

 

イライラの原因やその解決方法がわかってくる

 

どんどん心が軽くなる

どんどん笑顔が増える

 

 

 
*こんなママにおすすめです*
 

チェック(白地)イライラや怒りを感情のままぶつけず、話し合えるようになりたい

チェック(白地)子どもを叩くことをやめたい

チェック(白地)きつい言葉を投げつけるのではなく、優しく声をかけられるようになりたい

チェック(透過)子どもを信じられるようになりたい

チェック(透過)子どもの癇癪に落ち着いて対応したい

チェック(透過)兄弟姉妹どちらかにつらくあたってしまうのを、平等に愛せるようになりたい

 

 

 

虐待寸前の子育てから抜け出せたのは

 

私もね、実はそんなとき あったんです

 

可愛いはずの我が子に

ひどい暴言を吐いて

叩いてしまう

 

でも、それですっきりするはずもなく

込み上げるのは、激しい自己嫌悪

 

自分で自分が恐ろしくなりました

 

今日こそは怒らないでいよう

決意するも、やっぱり感情的に怒ってしまう

 

そんな時に出会ったのが

この《子どものこころのコーチング講座》です

 

 

わたし自身がどん底の子育てから

ハッピーな子育てに変換できた

 

経験者のわたしだから言えること

 

講座の中で学ぶ

3つの「きく」を育てれば

あなたの悩みは解決できます

 

 

安心感を育てる3つの「きく」メゾット

 

この講座の大きなテーマは、

 

・自己受容

・他者受容

 

簡単に言うなら

「自分とも仲良く・子どもとも仲良く」

 

 

そのための

3つの「きく」メゾットをお伝えします

 

・子どもの話を聞く

・自分の心の声を聴く

・子どもに話を訊く

 

 

もっと穏やかに楽しんで子育てしたい!

自分らしく 心地よく生きたい!

 

そう感じるならば、「きく」ことが大切

 

この3つを学ぶだけで

子育てがぐんと楽になり

お母さん自身の生き方も変わってきます

 

 

 

今までご受講いただいた皆さんからは・・・

丸息子と喧嘩になってしまうのが悩みだったけど、
講座で教わった聞き方を早速実践したら、
「今日のママ大好き!」と満面の笑顔で言ってくれました。

丸マイルールを学んで、自分のマイルールに気がついて、今までが嘘みたいに、娘に手を上げない自分がいます。
勇気を出して参加して本当に良かった!

丸弱みを見せられない自分が、この場所では本心を素直に話すことができる。
終わるのが寂しいです。

丸子どもに怒っちゃった後に、講座で学んだ「本音を探すこと」をやってみると、イライラを引きずらなくなりました。
コーチング学んで良かった!と思う瞬間です。

 

こんなご感想をたくさんいただいています

 

 

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3日間という濃い時間を

どんどん変化する皆さんと一緒に過ごすことができること 

今からとても楽しみです

 

 

子どものこころのコーチング講座(初級)
【日程】
■6月1日(木) 10:00〜13:00
■6月15日(木) 10:00〜13:00
■6月30日(金) 10:00〜13:00
最終日だけ、曜日が金曜になります。ご注意ください!
(全3日間の講座です)

*ご都合が合わない日やお休みしてしまった日は、
次回の講座にお振替ができます


【場所】
トヨタウッドユーホーム すまいるプラザ 1F ギャラリー
https://www.toyota-woodyou.co.jp/smile/

JR宇都宮駅下車、西口より関東バスを利用
(済生会病院行、富士見ヶ丘団地行)
または、タクシーで約8分


【募集人数】 10名 残4名様

*託児はありません
*抱っこの赤ちゃんまで可


【受講特典】
①3日間、約9時間の受講で、子どものこころのコーチング協会認定「初級子育てアドバイザー」の資格が得られます

「初級子育てアドバイザー」の取得には申請費用(税込3千円)が別途かかります。
特典として、認定証と、講座テキストの一部をシェア用のレジメとしてご提供いたします

初級子育てアドバイザーについては、こちらをお読みください

②受講期間中や、その後もフォローします

フェイスブックのグループページにて、疑問や質問にお答えします


【料金】
15,000円 銀行振込み
(3回分の料金です。税込・テキスト代3,000円含む)

・再受講の方 6,000円(税込・テキスト贈呈)

・お休みされた方は、次回にお振替できます

・やむを得ない理由のキャンセルの場合は、振込手数料を除いた金額を全て返金いたします


*お問合せ・お申込みはこちらから*

 

 

《講師プロフィール》


大木 智美(子どものこころのコーチング協会 認定インストラクター/カウンセラー)

 

社会福祉士

医療ソーシャルワーカーとして、病院に10年間勤務

 

自身の子育ての挫折の経験をもとに、子育てコーチング講座や個人カウンセリングでの活動を開始。

 

子育てや生きづらさに悩む女性のサポートをしている。

 

 

あなたはひどいママなんかじゃありません。
 
子どものことを一生懸命考えているからこそ
怒ったり 悩んだりする。
 
子どもや自分に優しくする方法が
ちょっと分からなくなっているだけなんです。
 
子育ての正解はひとつではありません。

あなたにとっての幸せの方法を一緒に見つけていきましょう。

 

 

 

 
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こんにちは。

 

子育ての悩みイライラ解消カウンセラー

大木 智美です。

 

新学期が始まって2週間。

 

我が家の子供達は

ささいなことでイライラしたり

乱暴な言葉を言ってみたり

元気がない様子でゴロゴロ横になっていたり

 

疲れが出てくる頃かな?と感じています^^

 

 

 

こんな時、子どもは 「見てみて光線」を発射中なんです✨

 

僕のことみてー

私のことわかってー

 

って、

わざと(本人は無意識)

とげとげしい言葉を使って

気をひいているの。

 

 

そんな時は、いくつか対処法があります

 

○「お疲れ様」「大丈夫だよ」「いつも頑張ってるね」

子供を承認する言葉かけや抱っこなどのスキンシップを意識的に増やす

 

○子供のぐずるパターンや時間がわかっている時は、

その時間、思い切り甘えさせてあげて子供の心を満たしてあげる

 

○その言葉、ママ傷つくな〜ということだけ伝えて、

さらっと流す。(よくないことに注目しない)

 

他にもありますよね♪

 

選択肢は多ければ多いほどいいです^^

 

どれがいい!正しい!というわけじゃないんです。

 

いろいろ試してみて

お子さんの反応の良かったものをチョイスすればいいと思います。

 

 

この「みてみて光線」✨

 

放っておくと

大人になっても成仏しないで

くすぶっていることが多い。

 

自分がお母さんになって

子育てが始まると気がつく時があります。

 

子供への怒りは、実は お母さんへの怒りだったり・・・。

 

話がそれてしまったので、そのことについてはまた別の機会に^^

 

 

 

子どもへの声かけやスキンシップの方法はいろいろあります。

 

コーチングでは、「承認」と言います。

 

承認については、「子どものこころのコーチング講座」で学ぶことができますよ♪

6月スタート あと残4名さまです!

 

 

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