もうこれで今日から叩かない!抑えきれないイライラを解消する方法【栃木/スカイプ】

我が子を心から大切に思っているのに、イライラを抑えきれずつい叩いてしまう。暴言を吐いてしまう。
その後の激しい後悔、自己嫌悪。
自分を責める子育てを終わらせて、もっと楽に生きられる人生を一緒に見つけませんか?
つらいママの心が楽になる方法をお伝えします!

NEW !
テーマ:

 

もうこれで今日から叩かない!

抑えきれないイライラを解消するカウンセリング

 

3月の個人カウンセリングの募集を開始します!

 

3月は継続のクライアントさんもいらっしゃるので

5名様のみ募集です。

 

 

入学、進学を控えるこの時期。

 

うちの子、こんな調子でやっていけるのかしら・・・

お友達とうまくやれるのかしら・・・

 

マイペースな子どもに、心配になっていませんか?

 

 

子どもの新生活を迎える前に、

自分の心とじっくりと向き合って、

ママ自身の心の癖を変えていきましょうね(#^^#)

 

4月には、「いってらっしゃい!大丈夫だよ!」

と笑顔で送り出せるママになれると思いますよ♪

 

 

 

 

 

我が子を心から大切に思っているのに

 

イライラが抑えきれない

また叩いてしまった

きたない言葉を投げつけてしまった

 

これって虐待なのかもしれない

そんな思いがぐるぐるしていませんか?

 

自分が怖い

激しい自己嫌悪に襲われていませんか?

 

 

もっと楽しく子育てしたいのに、それができない

自分で自分を責めていませんか?

 

 

自分らしくってなんだろう?

それさえも、わからなくなっていませんか?

 

 

あなたの怒りの原因を見つけ

一つ一つ脱ぎ捨てて

もっと楽に生きられる人生を

一緒に見つけていきましょう

 

私たちの心の中にはたくさんのものがつまっています

 

○自分の考え方や行動の癖

 

○正しいと握りしめている価値観

 

○苦しくて、心のすみに押し込めた感情

 

それらは、子どもの頃から、

自分を守ってきてくれたものですが、

 

大人になった今では

その守ってくれていたものが、あなたを苦しめる原因にもなっています

 

1つ1つ取り出して、

今はいらなくなったものを手放していくと

 

どんどん心は楽になります

 

{AEBC469E-3B42-4ABD-AE76-EFF85306441A}

 

私のセッションでは、

NLPやカウンセリングの技法を使って

ご自身の課題の根っこにアクセスしていきます

 

 

そして、根っこにあるものを取り出して、眺めてみてみます

 

そうすることで、自分の行動や思考の癖がわかり、苦しい思いを緩ませたり、手放すことができるのです

 

 

こんな方におすすめです

 

チェック(白地)自分の怒りをコントロールできるようになりたい方

チェック(透過)叩く、暴言をやめて、心から子どもを抱きしめられるようになりたい方

チェック(白地)子どもの将来が不安な子育てから、子どもを信頼する子育てに変わりたい方

チェック(白地)自分責めを卒業して自分を大切に生きていきたい方

チェック(白地)相手の反応を気にせず本音を伝えられるようになりたい方

チェック(白地)子育てや人生の自分の軸をつよくしたい方

 

 

子育ての悩み

夫婦関係の悩み

ママ友関係の悩み

両親との関係の悩み

義理の両親との関係悩み

 

など、相談の内容は多岐にわたっています

 

 

 

個人カウンセリングを受けるとこうなります

 

チェック(透過)怒り、イライラ、生きずらさの原因と解決の方法がわかります

チェック(白地)子どものことも自分のことも、心から信じる事ができるようになります

チェック(白地)無駄に怒ることが減り、穏やかに楽しく子育てができるようになります

チェック(白地)心の癖を知ることで、考え方や行動が変わります

チェック(白地)周りの意見に振り回されず、自分に心地よく生きられるようになります

 

 

 

個人カウンセリングのご感想 

 

カウンセリング中、泣きすぎて苦しかった。
でも、今はスッキリしてます。

我慢する、自分を評価するくせに
気づきました。

今日のカウンセリングでやっと素直に
私は頑張ってる
って自分を認めてあげられそうです。

やっと納得が出来たというか、
やっと自分が分かった気がしました。

智美さんが優しくきいてくれて、安心して話すことができました。
本当にカウンセリング、受けてよかった!

 

カウンセリングを受けてから、

子どもとの関係が変わってきました。

また怒っちゃったな~という日もたくさんありますが、
自分の本当の気持ちに気づいてあげると、

そんな自分でもいい!、と思えます。

子どもとも、前より楽な気持で向き合えるようになりました。

 

怒りが生じるときに、自分が本当は何を感じていたのか。

その根底に、自分の感情や期待が隠れていたことを知って、本当に驚きました。

自分の気持ちと会話することで、自分の感情に気づき、認めてあげられることを少しずつ取り入れていきたいと思います。

心がとても楽になりました。

 

自分の本当の気持ちにたどり着くのは、少し怖かったで す。

間違いなんてないし、自分の気持ちに正直でいいのに
やっぱり「 人がどう思うか」「よく見られたい」とか、そんな気持ちが強いん ですね。
みんなと同じじゃないと怖い…みたいな。。。

いろんな気持ちに気づく事ができました。

たくさん涙か出てしまいましたが 、今はスッキリしています。
泣くことも我慢してきましたから。

自分の気持ち(思い)に気づけたので、「受け取る」「認める」から始めていきます。

寝る前に頑張ったことを3つ、書くこともしていきたいと思います。

やっぱり、智美さんに話してよかったです。

 

 

 

ママ自身が自分らしく、楽に生きられるように変わることで、

子どももどんどん生き生きしてきます

 

自分らしく、楽にいきられる人生を

一緒に探していきましょう

 

一人で抱え込まないで、お話をしにいらしてくださいね

 


【メニュー・料金】

まる単発カウンセリング(初回限定) 90分 10,000円

まる継続カウンセリング 90分×3回 3ヶ月 35,000円
 * 無制限メールサポートがつきます

心の癖を、じっくりしっかり改善していくので、おススメのコースです


【方法】
まるスカイプ(パソコンやスマホの画面をみながら、無料で会話できます)

まる宇都宮もしくは近郊のカフェ、個室

 

【日時】
 

予約可能日は、こちらからご確認ください
それ以外の日でも可能の日があります。
日程が合わない場合はお気軽にご相談くださいね。

*ご予約いただいた後、5日以内のお振込みをお願いいたします
*お振込み後のキャンセルには対応いたしかねますのでご了承下さい

*万が一、メールが届かない場合は
ohki.tomomi.6@gmail.comまでご連絡ください

 

*お申し込みはこちらから*
 

 

 

*子どもも一緒に連れていけますか?

ご自身としっかり向き合う時間をとっていただきたいので、

お一人でいらっしゃることをおススメしています。

難しい場合は、お子様と一緒でも大丈夫です。

 

 

*カウンセリングはいつでも可能ですか?

基本的には、平日10時~16時に行っています。

土日も大丈夫な日がありますので、ご相談ください。

 

 

*場所はどこで行いますか?

主に宇都宮のカフェ個室で行います。

ご本人と相談しながら決めます。

 

 

*カウンセリングは、対面だけですか?

スカイプと対面、両方可能です。

 

 

*予約日の変更はできますか?

はい^^体調不良ややむを得ない理由の場合は、お日にちを変える事ができます。

 

 

*メールサポートって、何でも聞いていいのですか?

はい^^大丈夫です♪

 

 

*話したい内容がまとまらないのですが、大丈夫ですか?

もちろん大丈夫です^^

お話をうかがいながら、明確にしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(1)
NEW !
テーマ:

こんにちは。

 

子育ての悩みイライラ解消カウンセラー

大木 智美です。

 

 

レポが遅くなってしまいましたが

先週、CRTハウジング西展示場 にて

子育てコーチングのお話をさせていただきました!!

{79ACD0CD-6652-4837-814D-2EA4D68E0C68}
 
 

入口にはこんな感じで写真が

恥ずかしい(笑)

{D2CE1104-D471-4864-8706-BCBB24871EC1}

 

 

午前の部 おかげさまで超満員御礼!!

{51BD3676-A5F7-46D2-A6FB-013B3B1A6597}

 

 

午後の部 パパさんも参加してくれました~

{63D98E6F-0373-46AE-ADFC-771A8EF496E2}

 

託児をしていただいたプチママンのスタッフさん

{0F7105BE-D023-4135-83F1-FFB6D1FDA278}

 

ほーーーーーんとにたくさんのパパやママにお越しいただいて

うれしかった~~

 

 

全員から嬉しいご感想も♪

一部ご紹介します。

 

○毎日毎日子供を怒り続けて、何か変えなければ、このままではいけないと思っていました。

まずは、「おうむ返しできく」ことからやってみたいと思います。

 

○ワークもあったので、どういう気持ちになるか実際に感じることが出来てわかりやすかったです!

 

○怒りの生じるメカニズムや消し方がよくわかってよかった!

 

○自分のやりたい事を叶えるためには、何かを犠牲にするのではと、不安に思っていました。でも講演を聞いて、心地よいバランスを考えて、その中でやりたい事を叶えるために行動していきたいと思えました!

 

○すごく心がラクになりました!

 

○話がとてもわかりやすくてよかった!

 

○優しいお話の仕方で、聞いているだけで癒されました。

  ありがとうございます(*ノωノ)

 

 

今アンケートを読み返して、

またまた感動してじ~んときています。

 

 

いつもいつもじゃなくていいので

ママの心の余裕のある時に

できる時にできる事を

やってみてくださいね♪♪

 

 

 

そして!!

 

多数お問合せいただいています、初級、中級講座。

来春~の予定です!

 

子供の行事スケジュールが出ましたら、

すぐに日程を決めますので

もう少々お待ちくださいね。

 

告知、募集は

このブログからです!

 

 

そしてそして!!

来春まで待てない~~!という方!!!

 

3月3日(金) 11時半~14時

@宇都宮下戸祭

ランチ会をします♪

 

料金は3,000円(ランチコース代込)です。

 

子育てコーチング講座の内容をお話したり、

こんな時どうする?のご相談にものりますよ。

 

ご興味のあるかたは、

お問合せ下さいね。

 

音符お問合せはこちら音符

https://ssl.form-mailer.jp/fms/8961cb4c434229

 

たくさんのママにお会いできますように♪

お待ちしています♪

 

 

 

■メニュー■
■個人カウンセリング
宇都宮で対面、全国でスカイプ・電話にて、カウンセリングをお受けいただけます

■子どものこころのコーチング講座(初級)

○全国出張講座・講演をいたします
お気軽にお問い合わせください


*お問合せ・お申込みはこちら*

 

 

 

【3月18日 子どものこころのコーチング協会 創立2周年パーティー】

 

マツダミヒロさんによる講演
「ママが自分らしい生き方を見つけ、最高の人生にする魔法の質問」

 

http://kodomokokoro.jp/sp/news/30/

 

どなたでも、ご参加いただけます!協会2周年を一緒にお祝いしよう♪

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

よく話すママ友

子どもや旦那の自慢話ばかり・・・

 

他のママ友は「すごいね~!」って笑顔で言ってる・・・

 

本当にそう思っているの?

 

なんでモヤモヤしないの?

 

わたしの受け取り方が悪いのかな・・・

 

きっとそうに違いない・・・

 

 

でもでも・・・・・・

 

やっぱりこのママ友と話すと

モヤモヤする・・・

 

 

 

こんにちは。

 

子育ての悩みイライラ解消カウンセラー

大木 智美です。

 

 

自慢ばかりするママ友に自分はモヤモヤするのに、

同じく話を聞いていた別のママ友は、

「わーすごいね~!」と笑顔で言っている。

 

なんで?

どうして?

平気なの?

私が悪い?

 

そんなふうに思う事ありませんか?

 

 

周りのママ友は笑顔ですごいね、と言えるのに

言えない自分が嫌になったり、

こんな私で大丈夫なのか不安にあってしまうこともありますよね。

 

 

それは、あなたの中で、自慢することは悪いことだ~、という思いがあるからかもしれません。

 

子どもの頃、自慢したことで、または自慢したように相手に思われたことで、

仲間はずれにあったり、いじめられたり、

何か思い出したくない嫌な経験があったのかもしれませんね。

 

だから、「自慢する自分」を心の奥底に押し込めちゃったの。

 

 

そして、心に蓋をして、ないものにした自分の一部が、

 

ここにいるよ~

気づいてよ~

と反応している。

 

それがモヤモヤの正体です。
 

つまり、そのママ友は、自分が心の隅っこに隠して蓋をした自分なのです。

 

 

ではこのモヤモヤどうしたらなくなるのか?

 

自慢したい自分も

自慢する自分も

受け入れてあげること

 

自慢したい時は自慢してもいいんだよ~

我慢しなくていいんだよ~

と,

自分で自分を許してあげることです

 

 

そうするとね、

自分が押し込めていた「自慢してはダメ!」ていう感情が、溶けて流れていきます。

 

溶けて流すことができたら、自慢する相手も全く気にならなくなるんです♪

 

 

それとね、もう一つ。

 

言えるのであれば、「私の話も聞いて~」

って、自分の子どもの自慢話もしちゃいましょう。

 

そうやって、自分がありえない!と思っていることも、あえてやってみるのも

自分を許すことにつながっていきます。

 

 

 

まずは、あなたの心の中にあるモヤモヤの正体に気づく事。

一人がこわかったら、私と一緒にやっていこう♪

 

モヤモヤの正体に気づいて、溶かしていくことで

あれだけモヤモヤしていた心が、す~っと楽になって、
笑顔でママ友の自慢話も聞けるようになりますよ。

 

 

 

■ご案内中のメニュー■
■個人カウンセリング
宇都宮で対面、全国でスカイプ・電話にて、カウンセリングをお受けいただけます

■子どものこころのコーチング講座(初級)

○全国出張講座・講演をいたします
お気軽にお問い合わせください


*お問合せ・お申込みはこちら*

または、ohki.tomomi.6@gmail.com まで

 

 

【3月18日 子どものこころのコーチング協会 創立2周年パーティー】

 

マツダミヒロさんによる講演
「ママが自分らしい生き方を見つけ、最高の人生にする魔法の質問」

 

http://kodomokokoro.jp/sp/news/30/

 

どなたでも、ご参加いただけます!協会2周年を一緒にお祝いしよう♪

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

子どもが小さいし・・・

 

時間ないし・・・

 

働いていないし・・・

 

夫のお金をつかうなんて申し訳ないし・・・

 

 

ママ達とお話をしていると

自分のためにお金を使う事への罪悪感を

感じる事があります。

 

 

わたしもね、ちょっと昔はそうだったから

気持ちはよくわかる。

 

専業主婦だし

稼いでないし

夫のお金だし

 

ってね。

 

稼いでいない自分は、自分のためにお金を使う価値はない、と思っていました。

 

 

でもね

 

本当にあなたには価値がないのでしょうか?

 

そんなことはありません!!!!!!

 

 

ママの手がふれるだけで

子どもがほっと安心する。

 

ママが笑っているだけで

家中が明るくなる。

 

ママの心が満たされていれば

それが家族の幸せにつながるよ。

 

 

思い切って

旦那さんに、これが欲しいと言ってみる

親に子どもを預かってと言ってみる

 

はじめはものすごくモヤモヤします。ドキドキします。

 

バンジージャンプして言ったのに

断られるかもしれない。

 

でも想像したような怖いことは起こらないかもしれない。

 

あれ?こんなもん?って思うかもしれない。

 

 

思い切って言えたことで

自分の中で何かが変わるはずだから。

 

 

だから時には

自分のために時間をつかってほしい

 

自分にご褒美をあげてほしい

 

そう思うのです。

 

 

 

image

 

 

まるお知らせまる

3月18日(土)

子どものこころのコーチング協会 創立2周年パーティ

募集中です!!

 

マツダミヒロさんによる講演「ママが自分らしい生き方を見つけ、最高の人生にする魔法の質問」。

 

お一人で参加するママばかりだから、お一人でも大丈夫ですよ。

一緒に参加しましょ~♪

http://kodomokokoro.jp/sp/news/30/

 

 

■ご案内中のメニュー■

■個人カウンセリング
宇都宮で対面、全国でスカイプ・電話にて、カウンセリングをお受けいただけます

■子どものこころのコーチング講座(初級)

○全国出張講座・講演をいたします
お気軽にお問い合わせください


*お問合せ・お申込みはこちら*

または、ohki.tomomi.6@gmail.com まで

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

 

子育ての悩みイライラ解消カウンセラー

大木 智美です。

 

お久しぶりの更新になってしまいました。

イベントやセミナーが重なっていたのですか、ゆっくりレポしていきますね。

 

 

さてさて

 

先日は、子どものこころのコーチング 初級講座!!

 

3日目最終日でした!

 

 

時間おしちゃってごめんね。

お一人お仕事で帰らなくてなならなくて一緒にお写真撮れなかったのですが、

6名のみんなと一緒に約1か月学びました。

 

{70A047AB-E9E3-4D42-AA65-472CD5C2E73D}

 

感想をいただいたので、一部抜粋してお伝えしますね。

 

 

子どもの問題ばかりに目がいき、
私は、子どもが心配だぁーーー!!と思ってばかりいたけど、
子どもの問題は子どもにあり、
まずは自分なのね・・・と、気持ち悪くなるほど(笑)分かりました。

気持ちをシェアしていくことで、自分では気づけない事でハッとしました。とても良いなと思いました。

 

子育てで悩むことが多く、その心構え?や技術を学びに来たのですが、
1番は私だってこと。
私だって、こんなに頑張っているんだ、認めてほしいんだと思っていたんだな、と気づきました。
自分の感じるところ、思うところを言えてとても良かったです。
智美さんの優しさもとても伝わりました。

明音さん

 

心が軽くなっています。

ただただ感情のまま怒っていた自分。
少しずつでも脱出できる希望が持てました。
もっともっと自分をみてあげると変われる!!
矢印がすべて子どもや主人に向けられていて、全く自分を見てあげられてなかったんだと気づけました。
冷静になれる選択肢が持てたことは大きいです。

しのさん

 

今までは、ただイライラしたり怒ったりしただけで終わり(その後もひきずったり・・・)だったことが、
講座を受けたことで、
自分はどんな気持ちなのか考えたり感じたりすることが出来るようになりました。
自分の気持ちに今まで気付いてあげられていなかった、わかろうとしていなかった、
ということがわかって、とても良かったです。

 

子どもに聞いてもらえないとイラッとする自分、
『困っている人がいたら助けなければいけない』というマイルール、
いろんな自分に気づくことができました。
智美さんのほんわか優しい雰囲気が良かったです。
受けてよかったです!!
まず自分の承認ができていなかった、そのことに気づかたことが、本当に大きいです!
子どもと自分は別人格。わかっているようでわかっていなかった!!
愛する子どもたちが安心してすごせる居場所つくり、
ヒントがたくさんいただけてうれしいです。
 

ありがとうございます!!

 

初級講座では、自分の心の声を聴くことの第一歩、‘‘気づく’’ということを
大切にお伝えしているので、
こういった感想をいただけて
とーーーーーーーても嬉しい♪♪
 

 

私自身の考えですが、

 

いくらたくさんの『やり方』、子育てのスキルを学んでも、

 

お母さん自身の『心のあり方』が変わらなければ

なにも変わらない

一時的に変わったとしても、結局は元に戻ってしまう

と感じています。

 

 

自分にダメ出しするのではなく、

自分の心の癖に気づいて、ゆるめていく、受け入れていく。

 

そうするとね、自分と自分が信頼関係で結ばれていくんです。

それが、自分と仲良くなるという事♪

 

自分と自分が仲良くなることができたら、

子どもとの関係も仲良しになることができるんです!

 

 

まずは、自分から!!

全部自分から!!!

 

自分と自分が親友になってほしいな~と思っています。

 

 

初級講座、次の開催は、来春から初夏を予定しています!

今すぐ!子どもが進学・進級する前に!このイライラを何とかしたい!!

という方は、こちらもおすすめです↓

http://ameblo.jp/coco-kirari/entry-12178123175.html

 

 

 

まるお知らせまる

3月18日(土)

子どものこころのコーチング協会 創立2周年パーティ

募集中です!!

 

マツダミヒロさんによる講演「ママが自分らしい生き方を見つけ、最高の人生にする魔法の質問」。

 

お一人で参加するママばかりだから、お一人でも大丈夫ですよ。

 

http://kodomokokoro.jp/sp/news/30/

 

 

■ご案内中のメニュー■

■個人カウンセリング
宇都宮で対面、全国でスカイプ・電話にて、カウンセリングをお受けいただけます

■3月3日(金)
人見知りさんでも大丈夫なママランチ会@宇都宮 あと2名様!

■子どものこころのコーチング講座(初級)

○全国出張講座・講演をいたします
お気軽にお問い合わせください


*お問合せ・お申込みはこちら*

または、ohki.tomomi.6@gmail.com まで

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)