夏日だった昨日とはうって変わって



今日は肌寒い雨模様となりました。




今日1日屋外で仕事をされる予定の方や




遊びに行こうと思っていた方にとっては




恨めしい天候です。




一方で雨が降ることを望んでいた方にとっては




まさに恵みの天候となるわけです。




このように同じ事象であっても、




ヒトによって見方や感じ方が異なるものです。




セラピーのプロセスのなかでよくこんなことが起こります。




悩んでいたり落ち込んでいたりするときには、




「○○のせいで自分がこんな苦しむことになった」

「あの出来事のせいで今こんなに辛い思いをしている」

「あのときの選択が間違っていた」 etc



こんなことが心の中で渦巻いていたりします。



しかしセラピーを受け続けていることで、



次第に気持ちが良い方向に変化したり、



状況が好転してくると、



「○○のおかげで自分が成長することができた」

「あの出来事があったからこそ今の自分がある」

「あのときの自分にとってはあの選択が最善の選択だったんだ」



といったように見方や感じ方も自ずと変わり、



セラピーも終結に近づいてきます。



“意識的に物事をポジティブに考える”ことで、



見方や感じ方を変えてゆくことが役に立つ場合もありますが、



“自然にポジティブに感じられるようになる”ことが



たとえ少し時間が掛ったり、回り道をしたとしても、



長い目でみると大切なことだと思います。



今日も皆さんにHappy&Smileが訪れますように('-^*)/


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