日曜日の夕刻の



「笑点」や「サザエさん」



のテーマ曲が流れてくると



「ああ、また明日から一週間が始まる」



と憂うつになる方が少なからずいると言われ、



「サザエさんシンドローム」なんていう言葉まで



存在しています。



もちろん事情はヒトそれぞれだと思いますが、



「あれもこれもやらないと・・・」と



瞬間的に頭の中で「一週間のやる事リスト」が作成され、



気持ちを重たくしているケースもあるのではないかと



経験的に思います。



でもその「やる事リスト」のなかには、



習慣的にリストに入れてしまっている



すぐにやる必要がない事も



実は含まれていたりすることもあります。



あまりにも憂うつ気分や倦怠感が



強く感じられる場合は、



この1週間にやる事を必要最低限にするために、



ここは思い切って



「やらない事リスト」を作成するなどして、



ココロの負担を軽くしてあげることも



ときには必要かもしれませんね('-^*)/



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