キモチに寄り添う整理術「ライフオーガナイズ」でシンプルライフ with 内藤さとこ

シンプルに思考を整理すると、暮らし方が変わります。
鮮やかに夢を描くと、生き方が変わります。
「なりたい自分」「望む暮らし」「叶えたい夢」をキーワードに、
名古屋のマスターライフオーガナイザー 内藤さとこが、
本当に心地よい生き方、暮らし方を応援します。

ライフオーガナイズとは 
「ライフ=あなたの人生に関わるあらゆること」を
「オーガナイズ=あなた仕様に整えること」です。

 ・心地よく暮らせる仕組みを作ること

 ・誰かと同じでない、
  自分だけ生きやすさを追求すること

 ・たくさんの情報や物の中から、
  自分の人生に必要な物だけを選び取ること

ライフオーガナイズでココロとアタマをシンプルに整理して、
スッキリ上機嫌な暮しを目指しませんか。

<秋の講座、募集開始しました!>

・9/11(日)すっきりご機嫌!クローゼットのオーガナイズ講座

 ・10/2(日)私を満たす「時間コントロール」講座 

 ・10/6(木)ライフオーガナイザー入門講座 

 ・10/15(土)ライフオーガナイザー入門講座 
 ・10/15(土)私を知る「私を見える化、価値観整理」ワークショップ 

・10/22(土)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

・11/13(日)ライフオーガナイザー2級認定講座 


 詳細は「講座・ワークショップ をご覧下さい。


詳細・お申込みは☆☆  

<ただいま募集中の対面セッション>

 □メンタルオーガナイズ個人セッション 8月以降分

 □時間オーガナイズ個人セッション 8月以降分

 □空間オーガナイズ個人セッション(作業サポート込) 9月以降分


詳細・お申込みは☆☆  


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もう10日もブログを書いていない!?元気です^^

このところ、毎日が倍速で進んでいきます。

 

居心地の良い暮らしづくりと、しなやかで折れない心のあり方を

応援する、ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 

先週は、講師業も片づけ作業もセッションもあって盛りだくさん。

皮きりは「クローゼットオーガナイズ」の講座でした。

 

片付かない、というお悩みの上位に必ずランクインするクローゼット。

それはクローゼットが、いくつもの役割を持つからです。

着る→戻すという動作だけでなく、探してコーディネートする場でも

ありますし、洗濯動線も関係しますよね。

 

1日に何度も開け閉めするクローゼットやタンスが、

使いやすく、選びやすくなったら・・・。

講座では「クローゼットをライフオーガナイズの考え方で整える」

方法を、ワーク満載でお伝えしています^^

 

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ライフオーガナイズでは「思考の整理」が肝心!
クローゼットも同じです。
 
現状を分析したり、
自分の行動特性や脳タイプを掛け合わせたり、
ゴールを思い描いたり、
「好き」「なりたい」をコラージュしたり、
 
様々なアプローチでクローゼット整理を
「視覚化」「言語化」することによって
ご機嫌なクローゼットへの足掛かりをつかんでいきます。

 

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いつも人気な「自分を知る」の部分。

自分の印象を、他の受講生さんから聞くことや

自分で選んだ雑誌の切り抜きを集めて貼るコラージュは

とても盛り上がります。これは発表の図。

 

今回はライフオーガナイザー合格直後の方や

志望されている方が多く参加してくださいました。

いただいた感想の一部をご紹介します。

 

■食から暮らしを整えるライフオーガナイザーのまえこばあかねさん

印象的だったことは、似合う服は2番目、なりたい自分が1番。

これから、クローゼットを整えたら、なりたい自分に変われるんじゃ

ないかと、ワクワクしました。

家事動線の整理を考えて、戻しやすいクローゼットにしたいと思いました。

ブログも書いてくださいました。

 →すっきりご機嫌!クローゼットのオーガナイズ講座

 

 

■S様
印象的なお言葉が、自分に似合う服ではなく、着たい服を選ぶ!ということでした。

似合う服に自分を寄せていく!その考えがとても新鮮で、オーガナイズを勉強してよかったなと改めて思いました。

自分の気持ちを優先することで、新たな道が開ける!そのような思いを持ちながらクローゼットオーガナイズにとりかかりたいと思いました。

 

 

■転勤族妻でライフオーガナイザーのakaneさん

ブログに感想を書いてくださいました。

ファッション迷子脱出なるか⁉クローゼットオーガナイズ講座、

受講しました

 

■ライフオーガナイザー志望のハチさん

若い男子のミニマリスト志望ですと、、、(略)

皆さん「クローゼット」の悩み事が様々だなとも驚きました
何が似合うか?などは男でも考えてしまいますし、子供の学校行事などで必要な服が増えていってしまうなど、家庭持ち、家族持ちの方の意見は、服の選別時のカテゴリー枠に意識しておくのも大切だなと思いました。

ブログにも書いてくださいました。

 →クローゼットオーガナイズ講座に参加したよ

 

 

 

■I様

印象的だったことは、他の方に自分の印象を言語化していただいた事です。また、自分の理想、現状(生活パターン、脳タイプ、人からの見え方)など、ワークやコラージュで言語化しはっきりさせてゆくのが面白かったです。

(かねてからのクローゼットのお悩みに)、ではどう行動すればよいのか具体的な提案をいただいたのでその方法を色々試してみます。

 

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

ライフオーガナイズの学びを深く落とし込むのに、

自分のクローゼットをたくさんのワークで考える

クローゼットオーガナイズ講座、とてもお勧めなんですよね。

気になる方は、次回開催の時にぜひ!

 

1回完結講座のはずでしたが、皆さんのリクエストで

ご自分のクローゼットオーガナイズをする「実践編」の開催が

決りました。楽しみです。

 

 

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<秋は学びの季節 変わりたいなら学んでみませんか> 

 ・9/11(日)クローゼットのオーガナイズ講座  終了

 ・10/2(日)私を満たす「時間コントロール」講座  

 ・10/6(木)ライフオーガナイザー入門講座 

 ・10/15(土)ライフオーガナイザー入門講座 残席2
 ・10/15(土)「私を見える化、価値観整理」ワークショップ残席3

 ・10/22(土)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

 ・11/13(日)ライフオーガナイザー2級認定講座 

 new!!11/18(金)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

 new!!11/18(土)私を満たす「時間コントロール」講座 

 

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メンタルオーガナイザーは年に1度、全国から集まって

合宿をしています。

 

居心地の良い暮らしづくりと、しなやかで折れない心のあり方を

応援する、ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 

今回も、全国から21名が参加。場所は浜松、奥浜名湖湖畔の

舘山寺温泉「山水館欣龍」でした。

さえたんこと田中佐江子さん撮影。湖面に昇る朝陽。

 

よく知っていてもそうでなくても、同じバスに乗った時点で

すぐ和んでしまう、メンタルオーガナイザーの不思議^^

 

合宿の目的は、スキルアップとアップデート。

メンタルオーガナイズは、心という繊細なものを扱います。

ですから、注意すべき点やスキルを定期的に確認し、

常に最新の状態にアップデートすることが必要なのです。

そのことが、私たちメンタルオーガナイザー自身を健やかに

保つことにつながり、お客様へのアドバイス、ご提供にもつながる、、、

そんなとき、温かいバックアップの仕組みでもあるのです。

 

志を同じくする仲間たちと、安全な場所・楽しい気持ちで

学ぶことは、脳に深く刻まれていきました。

 

私は1日のみの参加でしたが、セッションやセミナーにおいて、

より、お客様に寄り添える進め方やお伝えの仕方などを

しっかり学ぶことができました。

 

また自分にとって、とても印象的で心に響いたのは、
メンタルオーガナイザーの生みの親、渡邊奈都子さん

基調講演で得た「弱みについて」の学びです。

 

 

巷では「強み」がクローズアップされていますが、

一方でだれでもが「弱み」を持っているものです。

「弱み」は言い換えれば、「傷つきやすさ」「脆弱性」。

 

何か自分にとって不快なことや、しんどいことがあったとき、

私たちは辛くて立ち止まってしまうことがありますよね。

でもそれは悪いことではなく、弱さを認め、それを抱えて

生きていこうとするならば、それは「強さ」といえるのだと。

 

このあたりについては渡辺奈都子先生がブログで

書いてくださっています。ぜひ、ご一読を。

 →心を扱う人たちの心のケア 〜メンタルオーガナイザーの

   スキルアップ合宿@浜名湖舘山寺温泉

 

傷つきやすさとどう向き合えばいいかを聴いて、

思い出したのは、新年早々の経験

ひどく傷ついて回復に大変な時間を要した出来事でしたが、

傍からはさほどでもないことがなぜあんなにしんどかったのか、

感じたこと、したことが今回聴いた対処法と重なり、

ああ、だから徐々に回復できたんだ、無駄な経験ではなかったと

しみじみしてしまいました。

あのとき身を削った経験に理論が加わったことで、これからに

生かしていけそうな手ごたえを感じました。

 

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奈都子先生と一緒に学んだ仲間たちです。

有意義な時間を過ごすことができました。

ありがとうございました。

来年はできれば宿泊するぞーー!!

 

これから、いろいろな場面で学びをおすそ分けさせて

いただきますね。

 

○メンタルオーガナイズセッション 募集中

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「憶える」ことを意識的に手放すようになって4年ほど。

言ってみれば「記憶オーガナイズ」してました(笑)

でも最近、方針変更を考えてます^^

 

居心地の良い暮らしづくりと、しなやかで折れない心のあり方を

応援する、ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 

30代前半まで、記憶力は無駄に優秀でした。

 

40代に入って記憶力の衰えを感じました。

子育て全盛期、頭を使うことがめっきり減ったからでしょう。

 

40代半ば、記憶装置が故障しているように感じました。

ライフオーガナイザー、その他の学びが怒涛のように

頭に流れ込んできた時期。

必死に勉強しても、暗記試験は冷や汗もの。

でも、レポートやしゃべりはどんどん冴えていく不思議。

 

 

ライフオーガナイザーとしての仕事が本格的にスタートし、

家庭の仕事との両立にてんてこ舞いし始めてから、

「忘れて失敗」が増えました。月に1度の不燃ごみの日、

歯科医の予約、夫からの頼まれごと等、家庭のこと限定で(笑)

 

その頃から、優先順位をシビアにつけるようになり、

時間の使い方を徹底して工夫するようになりました。

同時に「記憶する」を放棄する方向へ、一気に加速。

 

って、難しいことじゃありません。

忘れちゃまずいことを「記憶」の代わりに「記録」するだけ。

・メモする

・写真を撮る

・検索する

これらによって記録を手繰れば、知りたいことがわかる。

メモするまでもないことは、断片をかき集めて類推すれば

思い出せるし、特定できます。

 

私はこの「類推力」がここ数年で著しく伸びました

断片さえあれば、ホシに行きつけるやり手の刑事並みです(笑)

忘れて困ることは減ったし、知的生産性は上がったんじゃないかな。

で、脳の容量を憶えることに使うよりは、類推や分析など考えることに

使うほうが賢いんでないの?と思うに至り、

「記憶すること」には全く注意を払わなくなりました。

 

ところがですね~。

最近になって、日常の些細なことをありえないほど忘れるように。

サプリ飲んだっけ?さっき持ってたあれどこに置いたっけ?

 

で、思い出されるのは先日聴いた加藤俊徳先生

「脳番地は一生成長する」というお話。

私の場合、記憶系の脳番地はもともと得意。

なのにこうなったのは、加齢と鍛えない生活スタイルが

原因なんだなと思わされました。

 

ということで、「記憶系脳番地」の回復を願って、

まずは些細な日常生活を意識することに。

ルーティンは、たいがい別のことを考えながら

流れるようにこなしちゃってますからね。

記憶に残るように、例えば飲んだら、「サプリよーし!」とつぶやく。

そのうち脳トレとかもしてみよっかな。

 

イチョウ葉エキス入りのサプリも気になるな(笑)

気は心なんですけど、そういう暗示も必要だそうですよ(^_-)-☆

皆さんの記憶事情、いかがですか?

記憶と暮らしがうまく連携してないなら、適切なオーガナイズを(^_-)-☆

 

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9月の初仕事は「シニアオーガナイズ」でした。

昨日はご本人と介護にかかわる方たちとの打ち合わせに

同席しました。

 

居心地の良い暮らしづくりと、しなやかで折れない心のあり方を

もう応援する、ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 

退院のめどが立ち、5か月ぶりに家に戻られます。

回復したとはいえ、5か月前とは体力もできることも変わっています。

ケアマネさん、ヘルパーさんと共に今後の体制を話しあいました。

私の役目は、体の状態に合わせて動線や家具の配置を考えること。

 

って、お察しの通り、これは私の母のこと。

打ち合わせに出席するのも、介護者家族の立場としてですが、

私は母の件を、常々シニアライフオーガナイザーとして

請け負っているつもりで観察・行動しています。

 

こうした席には、他にリハビリ担当者なども同席することがあり、

皆さん、それぞれの立場から本当に真摯に考えてくださいます。

(これまでの経験では)

 

とはいえ、担当される側はあくまでも「リクエストありき」。

ご本人または家族の希望を汲みつつ、介護保険等で賄える

「時間・経費」をにらみながら、リハビリ内容や暮らし・家事の

支援計画を立てていきます。

 

ということは、リクエスト内容が重要ということですね。

でも、実はいろいろなケースがあります。

 ・本人と家族の意向が違うケース(ケンカになる場合もあれば、

  本人そっちのけで家族の意向主導になる場合も)

 ・リクエストが膨大なケース(あれもこれもとてんこ盛り)

 ・体の状態やできることを本人または家族が、

  十分に把握していないケース

 

もちろん、もめる場合にはケアマネさんなどが調整に乗り出しては

くれますが、私が思うに介護される本人や家族の側に、

「リクエストを適切にまとめる係」がいたら、もっとスムーズで

介護される側の快適さを実現できるのではないか、と。

 

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見掛け倒しのバリアフリーが多い中で、◎の施設だったホテル。

広々としていて、部屋付きの露天風呂まで車いすでいけます。

このレポートも書かなくちゃ!

 

たとえば「楽」と「見た目」の問題。

 

ご本人が楽に安全に暮らせるようにと、全てを手の届くところに

配置する・・・これ以上ない正解のように思いませんか?

でもそれは、雑然となったり、不潔になる可能性も秘めています。

 

うちの母は、「雑然・不潔」が大嫌い。

安全優先を押し通し、物が出っぱなしの部屋で過ごしていたら、

生きる気力を失うかもしれません。

だって長年培った母の生き方なんですからね。

介護の現場では、安全・人手・手間などが重視されて、

「気持ち満たされて生きる」ことは軽視されがちなのが、

いつも気になります。

 

そんなリクエストのずれを、「みんな違ってみんないい」と

自分仕様の最適化を応援する「シニアオーガナイザー」が

間をつなぐのはどうだろう?

そんなことを思いながら、母のケースに対応しています。

 

上に書いたことは今まさに、直面中でして(^^;;;

3LDKはもう使いこなせないので、1LDでの暮らしを

再構築しなければいけません。家具類の大移動がありそう。

安全と楽と素敵、、、難題ですが、

チャレンジを楽しみながら頑張りますね。

 

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夏休みの終わりにタイミングを合わせたように涼やかな風。
さよなら夏休み。
 
小中学生のいるご家庭は、本日は切り替え日でしょうか。
私は往く夏を惜しみながら、ゆるゆる気持ちと暮らしをスイッチ。
 
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今年は約1か月間、私自身も完全な夏休みでした。

計画したわけではなかったのに、巡り合わせでそうなったので、

ありがたく堪能しました。

 

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すべきことがない日は1日たりともなかったけれど、
やりたかったことをする時間は結構ありました。

その自由が久しぶりすぎて、最初はおどおどそわそわ(笑)

 

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充実してました。
ご飯を作って、掃除をして、暮らしのメンテナンスをして、

時々、家族と遊びに出掛ける。

体を整え、時間を気にせず眠り、日の出とともに起きて、

気になることをやっつけて、ひとりでふらりと出かける。

ずっと残っていたTO・DOの消えていく快感といったら。

 

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あるとき夫が言った一言。

「最近、ほがらか母さんじゃん、とっつきやすくていいよ」。

普段とにかく目いっぱいなので、夫が帰宅するころには

行き倒れてうたたねしているか、こもって仕事をしているか(笑)

それがこの夏休み、一緒に過ごす時間が増えて、

家族もほっこりできたんだったら、よかった。

思わぬ副産物。いや、これも望んでいたことの一つ。

 

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さぁ、明日からいろんなことがまた始まります。
始まってしまえば、年末までおそらく止まれませんが、
蓄えたエネルギーを上手に使いながら、お仕事もまた
精いっぱい頑張らせていただきます。
 
明日からスイッチ切り替えの皆さま、気持ち新たに
頑張りましょうね!
 

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