キモチに寄り添う整理術「ライフオーガナイズ」でシンプルライフ with 内藤さとこ

シンプルに思考を整理すると、暮らし方が変わります。
鮮やかに夢を描くと、生き方が変わります。
「なりたい自分」「望む暮らし」「叶えたい夢」をキーワードに、
名古屋のマスターライフオーガナイザー 内藤さとこが、
本当に心地よい生き方、暮らし方を応援します。

ライフオーガナイズとは 
「ライフ=あなたの人生に関わるあらゆること」を
「オーガナイズ=あなた仕様に整えること」です。

 ・心地よく暮らせる仕組みを作ること

 ・誰かと同じでない、
  自分だけ生きやすさを追求すること

 ・たくさんの情報や物の中から、
  自分の人生に必要な物だけを選び取ること

ライフオーガナイズでココロとアタマをシンプルに整理して、
スッキリ上機嫌な暮しを目指しませんか。

<秋の講座、募集開始しました!>

・9/11(日)すっきりご機嫌!クローゼットのオーガナイズ講座

 ・10/2(日)私を満たす「時間コントロール」講座 

 ・10/6(木)ライフオーガナイザー入門講座 

 ・10/15(土)ライフオーガナイザー入門講座 
 ・10/15(土)私を知る「私を見える化、価値観整理」ワークショップ 

・10/22(土)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

・11/13(日)ライフオーガナイザー2級認定講座 


 詳細は「講座・ワークショップ をご覧下さい。


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 □メンタルオーガナイズ個人セッション 8月以降分

 □時間オーガナイズ個人セッション 8月以降分

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久しぶりの雨、よく降りましたね。

カームダウンにちょうどいい^^

 

居心地の良い暮らしづくりと、しなやかで折れない心のあり方を

もう応援する、ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 

少しゆったり過ごしています。

のんびりしているわけではないんですけどね。

普段できないことを、ちまちまこまごましています。


たとえばこんなこと。


「焦げ付いたやかんの焦げ落とし」

重曹でぐつぐつにて、アルミホイルでこすると

気持ちよーく落ちる、というTV情報の実行です^^


いつかやってやろう、しまっておいた焦げやかん(笑)

ずいぶん時間が経ってしまったけれど、今こそ、取り出すとき!と。

せっかくなので実況しますね。


参考にしたのは、次のサイトです。

 →超気持ちいい・・・ヤカンの頑固な焦げ付きをスッキリ落とす

  裏技を試してみた

 →あのニュースで得する人損する人backNumber


水に重曹を入れ、やかんをぐつぐつ煮ます。
我が家には、やかんが入る大きさの鍋がなかったので、
ステンレスの洗い桶を直火にかけて対応しました。

うーん、汚れてます。
洗剤では落ちなくなって久しい。
image
お気に入りの四角い洗い桶。
ぐつぐつ、10分ほど(もっと短くてもよいらしい)


お湯から引き揚げて、さましながら
アルミホイルを柔らかく丸めたもので、軽くこする。
おー、汚れが取れる。
調子に乗って強くこすったら、グレーの傷ができたので、
image
別のTV番組でおススメの「デニム」を参考に、
ざらざらした布でこすってみたら、
気持ちよく取れる、取れる!
やかんが冷たくなっても、効果は変わらないようです。

image
純白ツルツル。


非常に満足しました^^
今日、やったのは優先順位でいえば65位あたり。

ここ数か月は、日々湧きだす優先順位1位、、、
つまり緊急にして重要な事柄を、
やり続けてきました。
同日に、同率1位がいくつもある日も^^

ってことは、優先順位2位、は後回し、
締め切りぎりぎりに、滑り込みセーフってなもの。

やっておきたい優先順位3位、
やってみたい優先順位4位
などは、なかなかやれない。

それ以下の順位は、書いたまま未実行がほとんど。

やれないのに、書きだすのは必要かってことですよね。
ましてや順位は必要か、って話ですよね。
かえって「もやもや」しそうですよね。

そうその通り、 もやもやする・・・。
でも、書き出しておおよそでも順位はつけておくといい、と
私は思っています。

したいこと、しなければならないことを出して並べた後、
優先順位をつける。
これは「今の私」が何を大切に考えているかの目印。
そして、行動の指針になります。

でも、優先順位が低かったとして、
それはどうでもいいことではなく、
時間やお金の関係でやむなく
下位になっている場合もありますよね。

つまり、優先順位にかかわらず、
それらは自分の大小の「願望」なんですね。

今、取り組めるかどうかにかかわらず、
常に、自分が何をやりたいか知っていると、
今回のような、ゆったりと過ごせるときや
不意に現れたスキマ時間などに、
「あれやろ!!」と、すぐに実行モードに移せるんです。

もやもやは、やれない自分を責めるサインでなく、
やりたいことがたくさんある、うずうずのサイン^^
そう考えたら、その時を待つのも悪くないものですよ。

お子さんの夏休みは、普段以上に時間がタイトになる方も
多いことでしょう。
そんなときだからこそ「このトンネルを抜けたらやりたいこと」を
出しておくと、少しせいせいするでしょうし、
もしかしたら、夏休み中に取り組むチャンスに恵まれるかもしれませんよ!

 

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夏休みが始まって数日。

滑り出しは順調ですか?

 

居心地の良い暮らしづくりと、しなやかで折れない心のあり方を

もう応援する、ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 

リビングや子ども部屋がなんだか乱雑になってくる頃。

小学生ママには忍耐の時期、小言の一つもいいたくなりますね。

 

でも、お小言はちょっと待って~。

キモチはよーくわかるのですが、それはかえって逆効果。

子どもたちが普段よりおうちで長く過し、普段以上に散らかる

この時期を、片づけを 練習するチャンスに変えてしまいましょう。

 

それには・・・
「片づけなさーい!」と口うるさく繰り返すより

「自分でできる」を体感できる機会を与えること(^^)

 

そんな機会の一つとして、

三重県四日市市のリフォーム倶楽部さんより

お声がけいただいて、

小学生のための<夏休み>楽しいかたづけレッスンを

7月28日(木)の午後より開催します。
ギリギリのご案内となってしまいましたが、

四日市市近郊の皆さま、三重県、愛知県の近隣の皆さま、

ピンと来たらご参加くださいね^^

 

昨年の片づけレッスンの様子です。

 

【講座の内容】
身体と頭を使って実際に片づけをするワークショップ形式です。

片づけってこうやればいいんだ 難しくないんだ

やり方がわかれば楽しいんだ など体験できます。
さらに、夏休みの自由研究にもなるワークノートつき!
家に帰って手順どおりに片づけた様子を記録すると

ワークシートはそのまま学校へ提出できる形になります。

日 時:  7月28日(木) 13:00~15:30
       (子ども講座2時間、保護者フォロータイム30分 (希望者のみ)
       ※保護者の方の見学も歓迎です

講 師:  内藤さとこ TOiRO Style(トイロスタイル)代表 

              マスターライフオーガナイザー

主 催:  リフォーム倶楽部 (担当 伊藤りょうこ

対 象:  小学3年生~小学6年生まで (任意で3年生以下、兄弟参加もOKです)
受講料:  3,000円 (兄弟受講の場合は5,000円)

人 数:  8名 (最低開催4名)
持ち物:  筆記用具、色鉛筆、飲み物

会 場:  みえすまいの相談室
       四日市市久保田2丁目10-13 杉善ビル1F
       三重交通 市立病院口バス停前

申込み:  こちらのフォームからお願いします ⇒ 申込みフォーム

【注意事項】
参加費は事前振込になります。
お申し込み後に振り込み口座をご連絡します。
ご都合が悪くなり、キャンセルの場合はご返金(手数料はご負担)となります。
定員になり次第、申込みの受付は締め切りになります。
お申し込み後、折り返しメールでご連絡いたします。
3日過ぎても返信がない場合は、再度ご連絡をお願いします。
迷惑メールに振り分けられていることもありますので、ご確認をお願いします。

お申込はコチラまで → ★申込みフォーム★

 

 

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家族で休日の定番、映画を見に行きました。
「ファインディング・ドリー」です。

居心地の良い暮らしづくりと、しなやかで折れない心のあり方を
もう応援する、ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

前作「ファインディング・ニモ」の公開が2003年12月。
娘たち、1歳半。
そんな頃映画に行けたわけがないから、
2歳位からDVDを鑑賞したのでしょう。
育児に疲れている時期だったので、
たぶんかけ流しに近かったのではないかなと思います。

そんな遠い昔のかすかな記憶を携えて映画館へ。
今回の物語は、ニモの物語から1年後の設定とのことで、
吹き替えの声優さん達はほぼその頃のまま。
思い入れはさほどない作品のはずが、
いろんなことが走馬灯のように頭の中をめぐり、
懐かしさで胸がいっぱいになりました。

そんな人、多いんじゃないかな、私世代。

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物語としては、目まぐるしく場面が変わって目が離せません。
相当に奇想天外だとナナメに観ながらも、ほろりとさせられましたし。
でも一番印象に残ったのは、そうしたくないのに
すぐに大事なことを忘れてしまうドリーの切なさや不自由。
他人事でなく身につまされましたね。

でも、だからこそ別の能力が育ったり、起死回生の方法を
思いついたりするドリーの唯一無二の存在感を、
わかりやすく魅力的に描いていて、救われました。

そして隣で結構楽しそうに見ていたのは、14歳になった娘たち。
なんか不思議~。
それにしても、かれこれ10年以上も観ていないと思われるのに、
次女は前作の登場人物とのリンクや、伏線を言い当てるので
その記憶力にびっくり。
ドリーのようになるのを恐れる私にとっては、
脳みそが若い、ってそれだけで羨望の的だわ(笑)

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ライフ&メンタルオーガナイザー、内藤さとこです。

時間がタイトな日でも、ブログ更新できる仕組みをめざして、しばらく試行錯誤してみます^_^

日々の「今」を気軽にお伝えするお試し投稿。

今日の晩御飯です。
炒める和えるの超シンプルおうちごはんですが、実はキムチやらニンニクの芽やら匂い系のオンパレード。この組み合わせは、翌日がフリーの日限定。
つまりお休み前夜の気楽飯で娘たちの大好物^_^  

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慌てて撮影したので、ご飯とお味噌汁の位置が反対です(笑)


何年かぶりに食べるラー油までリクエストされました(笑)
夏休みに入った娘たちとゆるゆる食べていて、おーーーっと、明日はまだ仕事の夫のことを思い出し、、、^_^;;;

でもまぁ、なんとかなるでしょう。
夫は必ず、ご飯があるかを聞いてきます。
私はあれば(ない日もあります・笑)、メニューまで伝えます。
これは結婚当初からの習慣。
妻の作る料理が、今日の自分の体調や気分に合ってないことだってあるだろうと思うので、心づもりをして帰ってきてもらうため。
体調や腹ペコ具合に合わないと夫が感じるときは、自分で買い物して帰ってくる時も。

私は至れり尽くせりの妻ではありませんが、常に選択の自由を差し出す妻なのです^ ^
このほうが私自身も楽なんですよね。
ライフオーガナイザーらしいでしょ?(笑)

これから、今日のメニューと匂わない豆腐料理が作れる旨、知らせるつもり。
さて、今夜の夫はどうするでしょう。
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お久しぶりです!

約1か月間、ブログから離れていましたがただいま戻りました^^


居心地の良い暮らし作りと、しなやかで折れない心のあり方を
応援する、ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。


決めて休んでいたわけではなく、

どんな時も、書きたい気持ちはあったんですが、

どうにも時間が足りませんでした。


というのは・・・、


私の母が4月下旬に膝を複雑骨折したのは以前書きました。

 関連記事 → 「あれあれ、なんだか楽ちんな旅でした」

そのお世話のため、1日おきに病院へ通っていたんですが、

さらに長女が時々めまいを起こすようになり、学校や塾への

送り迎えが「必須」に。これが5月末のこと。

 

どちらも仕方のないことです。

問題は病院が我が家から北へ30分のところに位置し、

私の仕事や子どもの学校は、南西へ1時間のところに

あるという事実。


日によっては、子どもを送って、仕事して、家に戻って

母のところへ行って、また子どもを迎えに走って

1日に7時間くらい車に乗っている日も。

ありがたいことに、お仕事もかなり詰まっていましたので、

母のことであわただしさが1.3倍に、娘のことが加わって

1.5倍になった感じ。


ま、そこはライフオーガナイザーなので、

 ①「受けて立つしかない」と決め、

 ②すべきこと、したいことを洗い出し(全部出し)

 ③手放せることは手放し(頼めること、過剰なこと)

 ④「やりたいこと」は石にかじりついてでも手放さないと決め

 ⑤時間のオーガナイズで隙間時間を駆使しまくり

 ⑥メンタルオーガナイズで自分の思考と気持ちを整え、

 ⑦「体力の温存」を最重要事項に掲げて

乗り切りました。

気持ちがおれなかったのは、赤字のポイントを守ったからでしょう。

(毎日倒れるように眠り、学びもお楽しみも敢行しました)


もう、笑っちゃうくらいのぎりぎり生活でしたけどね、

私のライフオーガナイザーとしての経験値は

さらに上がったと思われます(笑)



そんなわけで、ブログが書けなかったんですが、

頻繁に更新していたものもありました。

それはFacebook。

そちらには今していること、感じたことをオンタイムでアップ。

こんな活動してます~の報告が目的だからです。


でも、ブログとFacebook両方をご存じの方からこんなことを

言われまして。

「とこさん、ブログはお休みで、Facebookは頻繁にアップって

なんか裏の活動みたい^^」って。

冗談めかした何気ない一言だったけれど、ハッとしました。


ブログの執筆時間は1時間~1.5時間。

Facebookなら10分もかからない。


この差は、内容の違いです。

ブログにはお役だちや考えるきっかけになることを書きたくて、

Facebookは、近況報告。

私にとっては大きく違いがあるのだけれど、

どちらもライフオーガナイズにかかわることなんだから、

読みに来てくださる方には、何日も更新がないよりも、

簡単でも報告や日々感じることがアップされているほうが

楽しんでいただけるのかな~と。


ということで、ブログのスタンスも少し変えながら

また再開していこうと思います。

6月は、火事場の馬鹿力か、講座もメンタルセッションも

空間オーガナイズも、学びもイベントも事件も

たっくさんありましたので、振り返り更新もしていきますね。

よろしかったら、お付き合いください。


あらためまして、よろしくお願いいたします。



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