キモチに寄り添う整理術「ライフオーガナイズ」でシンプルライフ with 内藤さとこ

シンプルに思考を整理すると、暮らし方が変わります。
鮮やかに夢を描くと、生き方が変わります。
「なりたい自分」「望む暮らし」「叶えたい夢」をキーワードに、
名古屋のマスターライフオーガナイザー 内藤さとこが、
本当に心地よい生き方、暮らし方を応援します。

ライフオーガナイズとは 
「ライフ=あなたの人生に関わるあらゆること」を
「オーガナイズ=あなた仕様に整えること」です。


・心地よく暮らせる仕組みを作ること


・誰かと同じでない、自分だけ生きやすさを追求すること


・たくさんの情報や物の中から、
  自分の人生に必要な物だけを選び取ること


ライフオーガナイズでココロとアタマをシンプルに整理して、
スッキリ上機嫌な暮しを目指しませんか。


<秋・冬の講座、募集開始しました!>

・1/29(土)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 募集中

・1/29(土)ライフオーガナイザー入門講座 募集中

・2/12(日)私を満たす時間オーガナイズ講座 募集中

・2/26(日)ライフオーガナイザー2級認定講座 募集中

・3/11(土)私を満たす段取りオーガナイズ講座 募集中

・3/11(土)私を見える化「価値観発見」ワークショップ募集中



 詳細は「講座・ワークショップをご覧下さい。

お申込みは☆☆
 


<ただいま募集中の対面セッション>

 □メンタルオーガナイズ個人セッション 2月・3月分

□時間オーガナイズ個人セッション 2月・3月分

  □空間オーガナイズ個人セッション(作業サポート込) 2月以降分
詳細・お申込みは☆☆


 



テーマ:

ご無沙汰しております!

もうお申込みくださった方も多いと思いますが、

私からも、このイベントのご案内をさせてくださいね~。

 

居心地の良い暮らしを維持する仕組みづくりと、

しなやかで折れない心の保ち方を応援する、

ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです

 

今年も5月~6月にかけて、全国17会場で開催される

「オーガナイズの日 チャリティイベント」。

ライフオーガナイズと出会う、ライフオーガナイズを学べる、

絶好の機会です。

このイベントに出て、変化の一歩を踏み出した方は多いのですよ^^

 

中部地区でも、静岡、名古屋にて開催します。

なかなか魅力的なプログラムのようですよ^^

お申込みがまだの方、迷っている方はぜひ~♪


 

<静岡会場>

 

【開催日時】

2017年5月14日(日)13時30分~15時45分(受付13時00分)
【開催場所】

静岡市 男女共同参画センターあざれあ 501会議室
アクセス→地図はこちら

 

 

<名古屋会場>

 

 

 

【開催日時】

2017年5月30日(火)12時00分~15時15分(受付11時30分)
【開催場所】

名古屋市 愛知県産業労働センター ウインクあいち 小ホール1
アクセス→地図はこちら
 

私も名古屋会場に参加の予定です^^

お会いできたらうれしいです。

 

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<人生を整える各講座、続々開催です♪>

 ・4/8(土)なりたい私に、うっとりクローゼットのつくり方講座 満席終了

 ・4/15(土)ライフオーガナイザー入門講座 満席

 ・4/15(土)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 募集中

 ・5/13(土)ライフオーガナイザー2級認定講座 募集中

 ・6/3(土)私を満たす「時間オーガナイズ」講座 募集中

 ・6/17(土)ライフオーガナイザー入門講座 募集中

 ・6/24(土)ライフオーガナイザー2級認定講座 募集中

 

詳細は「講座・ワークショップ」 をご覧下さい。

 お申込みは 

 

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3月が終わっちゃう~(汗)

というわけで、大急ぎで「小さな幸せ総めくり」

3月に入ってからは本当にあわただしかったんだけど、

こうして振り返ってみると「対処」に追われてるだけじゃなくて、

自分を満たすこと、学ぶこともちゃんとやっていると、感じられる。

 

居心地の良い暮らしを維持する仕組みづくりと、

しなやかで折れない心の保ち方を応援する、

ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです

 

「これでいい」

と思えることが、また一つ、私の自信になる^^

 

ライフオーガナイザー東條真紀さんプレゼンツ

2月後半~3月末の「ちいさなしあわせダイジェスト」いってみます^^

本当はもっともっとあるんですけどね。

 

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30:なごくら 美文字レッスン
いつ会っても、楽しく過ごせてパワーチャージの「なごや暮らし整理塾」
今回は、きよ先生の美文字レッスンでした。
今年の漢字になりそうな「敢」を練習^^
 
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31.大好きなおひな様を出しました
大好きなのにいつもギリギリになってしまうおひな様。
今年は、ゆとりをもって出せました^^
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32:フォトジェニックな夕空
何気ないご近所の風景。夕焼け色に染まって、やたら美しかった
私の心を打ちぬく、空の表情
 
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33.春の兆し? 欠席なし満席の2級認定講座
お申込みの方が全員ご参加という、にぎやかな2級講座でした。
 

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34.ピュレグミ太り
触感も、味も、パッケージも、ラインナップも、展開も好き。
私の半分はこのグミでできているほど、よく食べています。
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35.確定申告提出!
2月に入ってから計画的に取り組んできて、目標日より1週間早く提出
できました。達成感!

 

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36.女子会
車椅子で、どんなことも軽やかにやってのける友人。
楽しく飲んだ後、どうやって料理しているのか見せてもらいました。
普通のキッチンなのに軽々とした身のこなしに惚れ惚れ。希望の星!
 
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37.種に気づく「価値観発見ワークショップ」開催

人気の「価値観発見ワークショップ」を開催しました。

様々なワークを通じて、自分の中にある「価値観の種」に気づく時間。

一人ひとり違うことが、大きな気づきになることも。

 
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38.ホワイトデーだったんだ
テキトーに買ったチョコレートをイツメンのお友達にあげた娘たち。
ひとりひとりから律儀にもどってきて、びっくり^^
こんなん入ってました。パパからもかえってきてたもんね。男性大変!
 
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39.胃カメラ無事終了^^
 
ピロリ菌除去後、2年経過しての定期検査。
口からのカメラの飲み方も上手になりました。大きな問題なしと♪
 
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40.なごくら「女の働き方を考える」で、考えた
3月のなごくらは「女の働き方を考える」。キャリアカウンセラーのともちん先生。
キャリアとは職歴ではない、生き方そのものをどう選ぶかってこと。
爆笑しつつも、熱く語り考えた3時間。
 
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41.ミモザでパッと春がきた
なごくらに参加してくれたさとみわちゃんからいただいたミモザ。
この時期、さとみわちゃんちのミモザで春が来るお宅が何軒も♡
 
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42.のんきな修了式だけど
本来は3年生修了→4年生だけど、一般的には中学卒業。
ということで、形だけですが卒業証書をいただきました。
塾の先生からは、名入りのフリクションペンをいただきました^^
 
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43.居心地の良いメンタルセッション
お客様のお宅に伺ってのメンタルオーガナイズセッションでした。
ご用意くださったお昼ご飯。
気持ちの良い空間で、色々お話しさせていただきました。
 
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44.本音炸裂、大笑い
こんなに年齢を重ねてから、本音で喋れて、大笑いできる仲間が
できると思わなかったな~。健康的な手料理をいただきながら、
短い時間にリフレッシュ!
 
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45.母の手術、成功
年が明けてから、ずっと体調がすぐれなかった母。
急きょ入院、手術することに。バタバタしましたが、成功しました^^
外はもう春。やっと気づきました。
 
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46.ケーキを食べて応援しよう♪
未来ドリマパートナーの次女ちゃんのコンテスト出場を応援する
「練習用ケーキ」の購入。ほとんどプロの味。美味しかったです。
 
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この後、書きたい記事や講座報告は、ゆっくり書きますね 。

 

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<人生を整える各講座、続々開催です♪>

 ・3/11(土)私を満たす「段取りオーガナイズ」講座 終了しました

 ・3/11(土)私を見える化「価値観発見」ワークショップ講座 満席にて終了

  ・3/25 (土)ライフオーガナイザー2級認定講座 満席にて終了

 ・3/31 (金)ライフオーガナイザー2級認定講座 クローズド開催

 ・4/8(土)なりたい私に、うっとりクローゼットのつくり方講座 満席

 ・4/15(土)ライフオーガナイザー入門講座 満席

 ・4/15(土)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 募集中

 ・5/13(土)ライフオーガナイザー2級認定講座 募集中

 

詳細は「講座・ワークショップ」 をご覧下さい。

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ずいぶん間が空きました。
桜のつぼみが大きく膨らんでいます。

 

居心地の良い暮らしを維持する仕組みづくりと、

しなやかで折れない心の保ち方を応援する、

ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 

実は、3月中旬の締切ラッシュ後、娘たちの修了(卒業)式も終わって

ホッとしたのもつかの間、母の入院と手術が急きょ決定。

先ほど、無事手術が終わりました。
久々のホンモノの安堵。ブログも軽快に書けそうです^^

一連のバタバタが、学校の送迎がない時期でよかったのですが、

これまた入院先が娘たちの学校の近くというのが、何ともねー。

結局1時間近くかけて病院通い(苦笑)

どうやら私の人生は「立ち止まらないように」仕組まれているようです。
ま、止まったら自堕落になるタイプなので、それでいいんでしょう(笑)

そんな落ち着かない中、私が自分自身でいられ、

喜びや自信を得られたのが仕事をしているときでした。

この期間は講座とセッションがいくつかあり、

ほとんど予定通りこなせたのですが、どのお客様との時間も

本当に素晴らしいものでした。

一つだけどうしても調整がつかず、日程変更させていただいた

お仕事がありましたが、先方様が事情を組んで快諾くださったこと、

本当に感謝に堪えません。

 

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近くの公園ではすでに早い桜が咲き、宴会の準備が。

これも術後になってようやく目に入ってきましたよ。


病気、けが、悩み事、大勝負など、自分以外の大切な人が大変な時、

ずっと以前は、一緒になって右往左往していました。

 

今日のように手術なら、手術中ずっと青い顔をして

万一を妄想しながら、ハンカチを握りしめ祈っていましたし、

大事な試験なら、当日自分も部屋をうろうろそわそわ、

終了の連絡があるまで、どこにも出かけられませんでした。

 

それをしたって、結果は変わらないのに・・・、

そんなことをされても、相手は迷惑かもしれないのに。

だから今は、「本人のこと」を本人以上に悩むのはやめ

(それは重荷になるだけ、独りよがりです)、

もしサポートできることがあれば、「相手の望むこと」を

準備段階で適度にやり

(自分のやりたいことをするのは、おせっかい)、

当日には、本人や関わる人の力を信じ、もしくは「お任せ」と

心を離す感覚を自分のものにした実感があります。
この「感覚」は行動が伴って板についたというか、

染みついたというかそんな感じです。

理屈としてそうした方がいい、というのは以前からわかっていました。
分かっていたけど、行動としてはできていなかったのです。

頭先行、理屈先行ってやつですね。

 

おそらく、感情が先に暴走して乱れてしまい、

そこに意識が集中していたのでしょう。
でも、変わりたいと強く思うようになってから、

「わかっていることを、行動に移す」試みを始めました。

・心配事は言葉にする、紙に書く
・心配事解消のためにできることを考え、列記する
・その中で、本当にすべきこと、相手のしてほしいことを選ぶ
・実際にやる

これ今から考えると、「出す→俯瞰する→選ぶ→実行する」
ライフオーガナイズの手順と同じですね。

実際にしていたことで、振り返って我ながら面白かったのは、
・巨大化した心配事を紙に書いて、「解放します~」と丸めて捨てる
・手術が始まったら、ご飯を食べに行く
・よい結果を想定して、ブログを書き始める
など。とてもいい効果がありましたよ。

今日も、母を手術室に送り出してからその後に備え、

雑誌を読みながら「おろし天そば」をいただきました^^

感情は、行動と思考(考えること)で変化する、という

メンタルオーガナイズのセオリーを知ったのはもっと後でしたが、

合致したことをしていたんだなと得心しました。

分かってる!が口癖の方でうまく回っていない方がいらしたら、

「やってる!」と言えるように行動をプラスしてみるといいですよ。

 

 

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 ・4/15(土)ライフオーガナイザー入門講座 残席3

 ・4/15(土)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 募集中

 ・5/13(土)ライフオーガナイザー2級認定講座 募集開始

 

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温かくなったり、冷え込んだり、まさに三寒四温。

そんな気候も、春のひとつの表情ですよね。

 

居心地の良い暮らしを維持する仕組みづくりと、

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ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 

締め切りラッシュからは解放されたものの、

なかなかにあわただしい毎日です。


タスクが色々立て込んだ時、

期限のある重要事項を「最優先」にする。

これ、時間の使い方の常とう手段です。

最近の私だったら「確定申告」ですね。

先日お客様がおっしゃっていた、

「幼稚園入園のための入園グッズ作り」もその類。

この時期、私に限らず多忙な方が多いことでしょう

 

 

それをこなすために時間と集中が必要だから、

一時的に他のことをやめて取り組むわけですよね。

その時に「何をやめるか」、考えていますか?

 

気持ちがつんのめり、とにもかくにも締め切り!と

「それ」に集中し大きな時間を割くと、、、。

限られた24時間ですから、何かがはみ出します。

 

その時、なりゆきで何かがはみ出すのと、

あらかじめ「やめること」にあたりをつけておくのとでは、

日々のクオリティがかなり変わります。

 

日々のタスクは、最優先事項+その他、で成り立っているわけでは

ありませんよね?

2番目に大切なこと、期限はないけれど毎日必要なこと、

3日は放っておけても4日以降はしなければNGなこと、など、

タスクごとに優先順位がつくはずです。

 

そこを、最優先事項だけに気を取られると、

はみ出すものが成り行きとなり、

時に2番目に大切なことが抜けてしまったり、

日々のマスト事項が落っこちたりと、

安定感のない、かえってバタバタした日々に

なってしまいます。

 

そんな時は「この時期、やめておくこと」をあらかじめ

決めておくといいですよ。
さらにできれば、優先順位の5位くらいまでは

普段と順番は変わっても、1日のうちに収まる

タイムスケジュールをたてておくと安心です。

 

そして嵐が過ぎて締め切りを無事クリアしたら、

「やめていたこと」を意識的に再開してくださいね。

不思議なもので、1度やめてしまうと深い理由なく

やめたまま、になってしまうことが多いのです。

 

どんなことも、はじめる、着手するには

エネルギーが必要なんですね。

私にとっては、このブログが今回その筆頭。

 

どうでもいいからお休みしていたのではなく、

必要なエネルギーが大きいから、

その分を「締め切り仕事」に回す選択をしました。

まだ締め切り第2弾も控えていますが、

ぼちぼち再開していきます^^

 

時間をどう使うかって、

  ・俯瞰で全体を見渡す、

  ・優先順位をつける、

  ・時に潔くやめる、

  ・再開に力を注ぐ、

など、本当に知恵と工夫が必要です。

だけど、自分の暮らしを心地よく充実したいなら、

外せない努力なんですよね。

 

まず、自分のタイムスケジュールがどんな内容で

成り立っているのか気にしてみるところから初めてくださいね。

 

 

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すっかり春めいてきましたね。

このところ、仕事やレポートの締め切りが重なって、

バタバタ落ち着かず、やや疲れ気味。

ブログにもなかなか向かえませんでした。

 

居心地の良い暮らしを維持する仕組みづくりと、

しなやかで折れない心の保ち方を応援する、

ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 

そんな中、お久しぶりのお客様から近況報告のメールが届き、

読んだらもりもり元気になる、という出来事がありました。

お客様のお許しを得て、少しご紹介させてくださいね。

 

それは、半年以上前にメンタルオーガナイズセッションを

させていただいたお客様。

お子様との関係にお悩みがあり、ご自身もこれからどうして

いったらよいか、かなりもやもやしていらしたのです。

ブログ記事→家族を励まし、自分を磨く、欲張っていいんですね

でご紹介した方です。

 

子供のころって、よく家にヒアシンスがありませんでした?

春になると強烈な香りに安らぎます^^

 

メールはこんな書き出しで始まっていました。

 

さとこ先生、ご無沙汰してます・・・

 

メンタルオーガナイズセッションを受けて、

自分の考えがまとまって、今のところなかなか

順調に進めていると思います。

 

ここから以降には、今チャレンジしていることや

その姿を見ているお子様との関係がどうなっているか、

これから取り組みたいことの具体的なプラン、

ご主人様とお互いに刺激しあい応援できる関係に

なっていることなど、意欲的で充実している様子が続き、

読んでいてこちらがワクワクするほどでした。

 

そしてメールの最後に、

 

何だかとりとめがない長文になりすみません。
まとめると、今のところ順調にやっており、

セッションを受けて本当に良かったと感じている、ということです。


とあり、お客様のはつらつとしたご様子がうれしいのと、

メンタルオーガナイズセッションの持つ力を再認識して、

しばらく思い出してはにやにやしてしまったほどでした。

 

メンタルオーガナイズのセッションでは、ご自分の願望を

選び出すだけでなく、そのために「何をするか」を導いて、

具体的な行動(取り組み)をスケジューリングするところまで

やるんですね。

そこまでできると、かなりスッキリするのですが、

さらにすっきりするには、その後の「行動」がカギ。

 

このお客様がこのように変化し、進んでいるのは、

セッションで導き出されたことを、ずっと大切に考え続け、

試行錯誤しながらも行動に結びつけているからですね。

本当に素晴らしいと思います。

そして、少しずつ自信をつけていらっしゃることがうれしいです。

それにしても、お願いしたわけでないのに私に近況を

お知らせくださるお気持ちにしびれました。

それが疲れた私にしみ入って、回復~^^

「うれしい」は人を癒し、ヤル気を呼び覚ましますね。

幸せな出来事でした。

 

さて、締め切り地獄も終わりが見えてきました。

もうひと頑張りしますね^^

 

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