キモチに寄り添う整理術「ライフオーガナイズ」でシンプルライフ with 内藤さとこ

シンプルに思考を整理すると、暮らし方が変わります。
鮮やかに夢を描くと、生き方が変わります。
「なりたい自分」「望む暮らし」「叶えたい夢」をキーワードに、
名古屋のマスターライフオーガナイザー 内藤さとこが、
本当に心地よい生き方、暮らし方を応援します。

ライフオーガナイズとは 
「ライフ=あなたの人生に関わるあらゆること」を
「オーガナイズ=あなた仕様に整えること」です。

 ・心地よく暮らせる仕組みを作ること

 ・誰かと同じでない、
  自分だけ生きやすさを追求すること

 ・たくさんの情報や物の中から、
  自分の人生に必要な物だけを選び取ること

ライフオーガナイズでココロとアタマをシンプルに整理して、
スッキリ上機嫌な暮しを目指しませんか。

<秋の講座、募集開始しました!>

・9/11(日)すっきりご機嫌!クローゼットのオーガナイズ講座

 ・10/2(日)私を満たす「時間コントロール」講座 

 ・10/6(木)ライフオーガナイザー入門講座 

 ・10/15(土)ライフオーガナイザー入門講座 
 ・10/15(土)私を知る「私を見える化、価値観整理」ワークショップ 

・10/22(土)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

・11/13(日)ライフオーガナイザー2級認定講座 


 詳細は「講座・ワークショップ をご覧下さい。


詳細・お申込みは☆☆  

<ただいま募集中の対面セッション>

 □メンタルオーガナイズ個人セッション 8月以降分

 □時間オーガナイズ個人セッション 8月以降分

 □空間オーガナイズ個人セッション(作業サポート込) 9月以降分


詳細・お申込みは☆☆  


テーマ:
「片づけ大賞2016」に行ってきました。
片づけの可能性を考えるよい機会となりました。
 

居心地の良い暮らしづくりと、しなやかで折れない心のあり方を

もう応援する、ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 
片づけのプロたちから選ばれたファイナリスト8名
プレゼンテーション。ただ聞くだけではありません^^
大賞を決定するために、会場参加者が採点するんです。
審査基準は次の4つ
 【生活影響度】【社会貢献度】【共感度】【プレゼンテーション】
審査員の採点と合わせて、大賞受賞者が決まります。
 
今年のプレゼンは、とてもバラエティに富んでいました。
年齢は中学生から親世代まで、依頼は個人だけでなく、学校あり、
役所あり。場所は冷蔵庫から140畳、資源屋敷まで。
もちろんお悩みの内容やゴールも違い、表現しきれません。
「片づけ」が、いかに暮らしや人生と密接にかかわっているか、
悩み深いものかをあらためて感じました。
 
どのケースも、自分ひとりではできなかったことが、
プロが関わることによって、こんがらがった糸がほぐれ、
苦労をしながらも乗り切っておられました。
10分間という短い時間内にその過程が垣間見え、思わず
ぐっとくる瞬間がたくさんありましたよ。
 
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どのプレゼンも素晴らしく、1人に絞るのは難しかったです。

審査もとても難航したとのこと。

そして大賞は、冷蔵庫からフードロスの問題に取り組む、

大野多恵子さん

小さな場所から家庭の幸せ、地球の環境問題へとつながる

「冷蔵庫オーガナイズ」。素敵なプレゼンでした^^

 

子ども部門もとてもよかったです。

大人顔負けの観察眼と実践で、すばらしい成果を

発表してくれました。おばちゃんウルウル。

 

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そして脳科学者の加藤俊徳先生の特別講演

「片づけ脳のタイプ~脳番地を成長させる片づけ」

加藤先生は脳を働きによって120の番地に分けて研究されています。

今回は、その中でも重要な8つの番地と片づけとの関連を

お話しされました。

 

どの脳番地が得意か苦手かは人によって違うのだそう。

「片づけが苦手」という場合、どの脳番地が弱いかに

よって、片づけ方の特徴が異なります。

 

たとえば「記憶系」が弱ければ、置いた場所が覚えられず

元に戻せない、例えば「運動系」が弱いと、わかっていても

手が出ない動けない、などなど・・・。

今の私は完全に記憶系が弱体化してるんだな、とか

娘は「伝達系」だな、とか思い当たることがたくさんでした。

 

でも、脳は年齢にかかわらず成長し続けるのだそうですよ。

苦手な脳番地を意識して、生活の中で適切なアプローチをすると、

樹木の枝が伸びるように育っていくんだそうです。

希望が持てますね~^^

 

そんなこんなで、収穫の多かった「片づけ大賞2016」。

相変わらずの弾丸出張でしたが、参加できてよかったです^^

来年からは大阪開催となるそうですよ。

 

 

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<他にも秋の講座、たわわに募集中です^^> 

 ・9/11(日)クローゼットのオーガナイズ講座 残席3 

 ・10/2(日)私を満たす「時間コントロール」講座  

 ・10/6(木)ライフオーガナイザー入門講座 

 ・10/15(土)ライフオーガナイザー入門講座 
 ・10/15(土)「私を見える化、価値観整理」ワークショップ 

 ・10/22(土)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

 ・11/13(日)ライフオーガナイザー2級認定講座 


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 お申込みは☆☆

 

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この夏はノースリーブをよく着ています。

ノースリーブにはさっと羽織れるカーディガンが必須。

 

居心地の良い暮らしづくりと、しなやかで折れない心のあり方を

もう応援する、ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 

探していたら、気に入った7分袖カーディガンに出会ってしまい、

コーラルピンク、白、紺、黒とまとめ買い。

うれしい収穫ですが、収める場所は確保しないといけない・・・。

 

毎日着る服が出入りするクローゼットや洋服ダンスを

使い勝手よく保つことはなかなか難しいことですよね。

 

さてさて、前置きが長くなりましたが、9月11日(日)に

「クローゼットのオーガナイズ講座」を開催いたします。

リクエストいただいていた1日講座の準備ができました^^

 

6月に参加したクローゼットオーガナイザーの勉強会で

学んできたことも取り入れながらのブラッシュアップ版です。

 関連記事→クローゼット、基本はやっぱりオーガナイズ

 

 

自分にとって使い勝手がよいクローゼットする方法、

自分らしい洋服、着ていて幸せになる服の選び方など、

ライフオーガナイズをベースにしたクローゼットの整え方が学べます。

脳タイプを生かした収納についても、詳しくお伝えしますよ。

ワークがいっぱいで、わいわい楽しい講座です^^

 

クローゼットを整えることに興味がある方、

洋服の収納にお悩みの方、

洋服選びに迷ったりや自信が持てない方

にお勧めです。

 

つい夢中になるファッショコラージュづくり

 

この機会にぜひ、ご参加くださいね。

詳細は以下の通りです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

<1回完結> すっきりご機嫌!クローゼットのオーガナイズ講座

 

【日 時】9月11日(日)10:00~15:00 (開場9:45 お昼休憩1hあり)

 

【会 場】名古屋市千種区覚王山 地下鉄東山線 「覚王山」より徒歩3分

         (お申し込みの方に詳細をお伝えします)

 

 【内 容】①ライフオーガナイズの片づけとは

       理想と現状を考える

       脳タイプの生かし方

       ②なぜ片付かない?どう片付ける?思考の整理をしてみよう

       ③クローゼットオーガナイズの具体的ステップ

       ④どんな服を着ればいいの?

       なりたい自分を見つける「ファッションコラージュ作り」

 

    (持ち物)お好きなファッション 雑誌、のり、はさみ、筆記用具

 

【受講料】 4,860円(税込み)

               

募集人数】8名(残席4)  お申し込みフォームはこちら →☆☆

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

きっと色々な発見がありますよ^^

お会いできますこと、楽しみにしています。

 

クローゼットオーガナイザーのTOP 鈴木尚子さんの新刊本。

ファッションとクローゼットオーガナイズの情報満載♪

そして心にぐっとくる本です。

 

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<他にも秋の講座、たわわに募集中です^^> 

 ・9/11(日)すっきりご機嫌!クローゼットのオーガナイズ講座  

 ・10/2(日)私を満たす「時間コントロール」講座  

 ・10/6(木)ライフオーガナイザー入門講座 

 ・10/15(土)ライフオーガナイザー入門講座 
 ・10/15(土)私を知る「私を見える化、価値観整理」ワークショップ 

 ・10/22(土)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

 ・11/13(日)ライフオーガナイザー2級認定講座 


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「自分を知る」は私のライフワーク。特性を知ることで、

選択の要の「価値観」がよりはっきりするからです。

 

居心地の良い暮らしづくりと、しなやかで折れない心のあり方を

もう応援する、ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 

ここ2年、様々な講座やワークショップ、診断等を受けて、

客観的・理論的に自分を見つめることで、

主観的・感覚的に自分をとらえていた頃よりも、

繰り返す感情や行動に納得がいくようになりました。

それは自分の取扱説明書になります。

 

面白くて、ためになる。

だから「自分を知る」はやめられない(笑)

 

6月末に楽しみに受講してきたのは、渡辺奈都子先生

「また会いたいと思われるLOになるために

 ~しなやかなセルフコントロールと人間関係のつくり方~」

というセミナーです。

ポジティブ心理学をベースにした強み診断ツール「VIA」

診断結果を参考にしながらの講座でした。

 

そう、今回は単に自分を知る、というのではなく

「また会いたい」と思っていただくために、自分の特性を知り、

それを人間関係にどう生かせばいいか、という視点での学び。

 

VIAはValue in Action、日本語では「徳性」と訳されます。

よく言われる「特性」はいわば資質・強みですが、

「徳性」はその人の人生観や倫理観、道徳性を反映し、

何を大切と感じるかの人格的な特徴と言えば、

わかりやすいでしょうか。

 

24項目ある徳性の中で私の上位5つは、

 

1位   創造性(創意工夫、新しいやり方)

2位   希望(未来への希望を形にする)

3位   大局観(賢さ、筋の通った見方)

4位   感謝(感謝の気持ち、よいこと探し)

5位   柔軟性(あらゆる面からの分析・決断)

 

参加者の中では珍しいラインナップでした。

で、、、、最下位は「自己調整(自制心、自己抑制)」

他の節制(自己コントロール)の項目も軒並み下位(苦笑)

つまりは、自分の欲求に素直な人ってこと。

 

でもそのあたりは納得です。

ストレングスファインダーでの私の上位の強み、

「達成欲」「最上志向」などは

際限なくよいものを目指し、数をこなす資質ですから、

抑制が効きすぎては発揮できません。

(食欲や甘美な悪習への抑制も効かないのはまずいんですけどね)

しっかり私の特徴を表していますよね。

 

大切なのは、ここで明らかとなった

徳性をどう生かしたら、お客様に貢献できるのかということ。

講座ではそのあたりをワークとして考えました。

 

そして、出たのはこんな感じ(今回補足しました)。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

私はお客様にハッとする新しい提案ができます。

お客様が未来を少し弱気&不安に思っていらしたら、

希望を具体的に示して、きっとうまくいくアイディアとともに、

やってみましょう、と温かく背中を押すでしょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

まとめてみて思ったのは、これらは普段心がけていること。

単なる励ましでなく、やってみたいと気持ちが動くような

具体的な提案があってこそ、といつも考えています。

あたりまえと思っていたけれど、知らず知らずに

徳性を生かしていたのかもしれないですね(だったらうれしい)。

 

でも度を過ぎれば「毒」となるのもまた真実。

一足飛びの難しい提案、奇抜なアイディア、未来ばかりを

夢見るのはNGと心得て、足元を確認しながらベビーステップで

未来へと伴走します。

 

奈都子先生は、徳性は人に生かしてこそ意味があるが、

徳性や特性が違うのに、万人に生かす、万人に合うなんて

不可能とおっしゃいました。

互いに似た徳性(特性)を持った者同士なら安心だし

逆に自分の持っていないものを持つ人と組んだなら

できないことを助けてもらえる可能性があります。

 

こんな私にピンと来た方は、ぜひお声がけください。

「徳性」×「特性」でできる限りのお手伝いをさせていただきます。

 

一緒に参加した仲間たちの徳性は、本当に「その人」を

表していて、互いの結果を聞きあうのが楽しかったです。

「自分を知る」ことに貪欲になると、人はみな違うことが

実感をもって腑に落ちてきます。
他人を思いやるには、まず自分を知ること、ですね^^

(VIA診断は無料ですので、トライしてみては?)

 

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あなたの24時間、有効に使えていますか?

「私を満たす、時間コントロール講座」を開催しました。

 

居心地の良い暮らしづくりと、しなやかで折れない心のあり方を

もう応援する、ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 

時間管理を指南する講座はたくさんあります。

多くはいかに仕事や家事を効率化するか、という観点で語られます。

 

私は少し違う観点からのアプローチ。

ライフオーガナイズの考え方をベースに

「自分の24時間をいかに満足して過ごすか」をテーマに据えて

さまざまな時間のコントロール方法をお伝えしています。

 

 

その中でも大切にしているのが「喜びを感じる自分時間の捻出」です。

受講される方の多くは、子育てや仕事などで多忙な方。

もしくは人生試行錯誤中で、何をどう組み込むかに迷う方も。

 

やらなければならないことは山ほどある中で、

それをこなすだけに終わらない。

楽しんだり未来に向けて学んだりする「自分時間」を

いかに持つかを考えていただきたいのです。

 

「私を満たす“時間コントロール”講座」は

お楽しみや学びたいこと、少し先の未来のことなどを考えながら、

フセンワークなどを通して、今の時間の使い方を見直していきます。

その過程で、家事や仕事を「効率化」や「省力化」する方法も

お伝えしていきますよ。

 

6月に開催した講座にご参加の方からいただいた

感想を一部ご紹介します。

 

頭ではわかっているけれど実行できないことが
書き出して可視化することで、イメージが湧いて無理せずに
自分らしい方法で変えていくイメージが湧いて来ました。
また付箋で自分の頭の中のものを洗い出す作業は楽しく

やっていきたい です!

 

その後、「すっかり付箋とお友達です」というメールをいただきました^^

 

自分には忙しくて時間がないと思って参加したのですが、

意外に他の方よりも時間があることがわかり、これなら色々

できるかもしれないと思いました。

すきま時間をもっと活用してみたいと思います。

 

未来を考えるなんて、最近では全くなかったので戸惑いましたが、

思い切って10年後を考えてみれてよかったです。

結構やりたいことがいっぱい出てきて、時間を上手に

使いたいと思いました。

 

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

その後に役立てていただけていれば幸いです。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

次回の「私を満たす “時間コントロール”講座」

10月2日(土)と11月18日(金)に開催します。

休日と平日、ご都合の良いほうにご参加ください。

募集を開始しました^^

詳細・お申込みはこちらまで →→ ★★

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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やっと着手できてすっきりした優先順位143位

「洗面下小物引き出し」の整備。

 

居心地の良い暮らしづくりと、しなやかで折れない心のあり方を

もう応援する、ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。

 

beforeの我が家の洗面下は、こんな感じ。

右上の2つのファイルボックスが洗濯洗剤。

下段左下が洗髪洗剤と入浴洗剤のストック。
左側の引出しケースに、携帯用あれこれを収納。
シャンプー、歯ブラシ、化粧品の試供品など、
旅行時に持っていきそうなもの、ですね。
 
日常使いのものは見渡せるので、ラベルもつけないゆるゆる収納、
携帯小物収納は仕事用書類ケースの使いまわし。
「仮置き」のまま使っていますが、システムとしては出来上がって
いるので、使い勝手に(ほぼ)支障はありません。
 
そんなんでいいのか、と思ったあなた^^
ベストではないですが、まずは、目的に沿った「最低限」の
仕組みづくりから初めればいいんですよ。
最初から完璧にと思うと、構想に時間もかかるし、仕上げるのに
手間もかかるしで、着手できないまま時が過ぎることが多いです。
 
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とはいえ、早めに修正したいな~と思っていたこと。
以前の名残で、歯磨き粉の入っている引出しに「HP関係」なんて、
全然関係ないラベルがついてます(笑)

 

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時間があったら、、、といつも頭の中にはあるものの、

なんせ優先順位が143位。なかなか順番やってこず(爆)

でもこの度、チャンスがめぐってまいりました!

だって、夏休みの旅行がなくなって「時間ならあるぜ」な数日。

なんて素敵な響きでしょう^^

 

せっかくですから、ケースも変えて完成させよう。

選んだのは、無印良品のPP小物収納6段と3段。

これまで引出し数が足りず、種類が混在している箇所もあったので、

今回は1対1にできるよう、引出し数を増やす目的です。

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で、after。
1つの引出しに1種類ですから、ラベル作りもシンプル。
ついでに、他のファイルボックスにもラベルを付けました。
 
{73BC3383-18ED-4645-B0EF-690DA63A2B8F}
 
完成!でも引出しに変わり種が混ざっています。
携帯用ではない、缶のベビーパウダー。
仲間がいない上にこれまでの引出しは浅くて書類ケースの上に
さみしく置かれていたものです。
 
ほとんど使わないのですが、うちの母が昔からの愛用者で、
我が家には常にあるのです。
肌にはあまりよくない、というのが私の子育て期には言われていて、
母と時々けんかになりましたね~(遠い目)。
けれど、たまに汗ばむときたたくとさらっとするので、
手放すことができないでいます。
 
そんなわけで、カテゴリ違いですが、

今回、めでたく「定位置」を確保^^

{4325B8CD-5B8E-4224-91CE-FA8C00EB514E}
ところでお気づきでしょうか?
ラベルの表記、「シッカロール」となっています。
我が家では、こういったものは「シッカロール」と呼んでいました。
「天花粉」「ベビーパウダー」という呼び方もありますよね。
皆さんはなんと呼んでいましたか?
 
「シッカロール」は実は和光堂のベビーパウダーの商品名だそう。
だから正確には「ベビーパウダー」なんでしょうが、私にとっては
「シッカロール」なのでそのようにラベルを作りました^^
(実はもう一つあって、そちらは「シッカロール」でした)
 
ラベルづくりには、こうした「マイワード」「我が家ワード」を使うと
片づけ易さにつながりますよ。
たとえば今回、ただしく「ベビーパウダー」と表記したら、
「シッカロール」としか認識していない娘たちは間違いなく
その引出しに戻しませんもんね。
 
小さな改善、大きな充実^^
 

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