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トランプ氏が大統領にいよいよ就任しますね。
皮膚感覚で、あなたは何か予感していることはありますか?

こんにちは。
【心と脳をバージョンアップ・コーチング】の 立野博一です。
無料メルマガ【心と脳をマルッと新しく☆ライフ・チェンジ通信】最新号から、ご紹介します。

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◎トランプ大統領の時代を生きるための10の提案

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トランプ新大統領の出現を批判する方も、好意的にみる方もおられるでしょうが……、
どちらにしても、波乱の「波」が巨きな時代となるのは、まちがいないでしょう。
経済的な波乱も、政治的な波乱も、
軍事衝突やテロ事件も、世界各地でさらに増すでしょう。


今週1/20(金)には大統領就任式も行われますが、
就任式に欠席表明する議員が増加していたり、
大規模な抗議デモも予定されていて、
アメリカの「分断」はさらに緊迫した状況のようです。


そんな中で、私達はどのように生きたら良いのでしょうか?

 アメリカの混乱と「分断」は、私たち「普通の日本人」の生活にも、
確実に影響するでしょうからね。

 
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◎偶発性にオープンな働き方、そして生き方

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「計画された偶発性理論 プランド・ハプスタンス・セオリー」という、
スタンフォード大学のジョン・D・クランボルツ教授によって提唱された考え方があります。

これは、「当初の計画がひとが成功する時の要因となるのは、実は2割しかなく」、

「キャリアは、偶然の出来事、予期せぬ出来事に対して、
最善を尽くして対応することを積み重ねることで出来上がる」
ーーという考え方です。

 
「計画された偶発性理論 プランド・ハプスタンス・セオリー」は、キャリア理論つまり「働き方」においての理論ですが、
もっと広い分野でも通用するでしょうし、
コーチングの観点から考えても、とても興味深いです。

そして、これにプラス・アルファーすれば……、
波乱の時代を私達=「普通の人」が生きるためのヒントをつかめるのではーーと、
私はかんがえているのです。

 
コーチングでは基本的に、未来の「目的」「方向性」「夢」「ビジョン」を定めて、
そこからブレイクダウンしてきて、
「現在」から「未来」へのステップや、「今できる具体的な行動 アクション」を明確にします。

 
ところがクランボルツ教授は、
変化の激しい時代には、「今後一切キャリアに関する意思決定をしないでほしい」
とまで書いているわけです。
(「その幸運は偶然ではなんです! 原題:Luck is No Accident」ダイアモンド社)

キャリアを計画することは、それに固執することにもなり、
柔軟な対応をしにくくなるからです。
 

私=立野も、コーチングはとても面白いアプローチですが、未完成な部分もあり……、
「コーチングを超えた、さらに包括的で・日本人に合う、自己実現・自己成長のアプローチがありえるのでは?」と、
これまで考えてきました。
ですから、「計画された偶発性理論 プランド・ハプスタンス・セオリー」は、コーチングを波乱の時代により対応しやすく補完する考え方として、
とても納得できるのです。

 
そして「計画された偶発性理論 プランド・ハプスタンス・セオリー」のエッセンスとして、
クランボルツ教授は次の五つを掲げています。
 

☆1好奇心:さまざまなことに興味を持って、たえず新しい学習の機会を模索し続けること。

☆2持続性:失敗にも屈せず、持続的に努力し続けること。

☆3楽観性:困難やネガティブな出来事も、前向きにポジティブにとらえる姿勢。

☆4柔軟性:オープンな姿勢で。自分のこだわりからも自由に、信念、概念、態度、行動を柔軟に変えること。

☆5冒険心(リスクテイク): 結果がわからないとしも……、リスクを取って行動する勇気を持つこと。

 

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◎さらに5つの観点を加えれば、波乱の時代を自分らしく生きやすくなる10の観点に

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私=立野としては、「計画された偶発性理論 プランド・ハプスタンス・セオリー」のエッセンスに、
さらに5つの観点を加えたいのです。

 

 

 

☆6直観:直観のアンテナを立てて、「なんとなく……気になること」もキャッチしよう。
「なんとなく……」「ナゼか気になる」というのは、無意識(潜在意識)からのサインです。

☆7コアな価値観:「これだけは大切にしたい」という自分にとってのコアな価値観を、掘り下げて自覚しよう。
「コアな価値観」こそが、激変の時代を生きる、あなたの確かな「指針」となるでしょう。

☆8俯瞰視点(メタ視点):自分も含めて、社会や環境、世界全体を俯瞰してながめる視点を持とう。
それには「マインドフルネス呼吸法」のようなニュートラルな瞑想を実践するのが、役立ちます。

☆9陰陽を中庸化する:人生には「光」も「影」も、「陽」も「陰」もあるものです。
「陽」の局面でもおごらず、「陰」の局面でもベストを尽くす、
「中庸」の視点を内面に育てましょう。

☆10中・長期的行動戦略:偶発性にオープンでありながら同時に……、
自分としての「どんな風に生きていきたいのか」という、5年先、10年先、20年先を見渡す、
中・長期的行動戦略を持つことは、やはり重要でしょう。

 
こんな風に「計画された偶発性理論 プランド・ハプスタンス・セオリー」にさらに5つの観点を加えると、
波乱と激動の時代にも自分らしく生きやすくなる10の観点となるでしょう!

 
「目的」「方向性」「夢」「ビジョン」を持ちながら、
「偶発性」にもオープンでいることは矛盾しているように感じられるかもしれませんが……、
この振り幅を生きるしかない時代が、
訪れようとしているのではないでしょうか。

あなたが、余す所なく、ベストな人生を生きるために。

いかがでしょうか?
よかったら、あなたのご意見、感想、質問を、
遠慮なくEメールまたは電話で私にお知らせ下さい。

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引用元:トランプ大統領の時代を生きるための10の提案

 

 

 
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こんにちは。
【心と脳をバージョンアップ・コーチング】の 立野博一です。
最近、こんな風に
「立野はキッパリ・論理的に言う」と評されることが続いてまして、
ハイ。私は本当にウレシイですwww

 
なぜなら元々の私は、
アイマイで、自己主張できない、
混沌としていて、
ロジカル・シンキング(論理的思考)もできない人間だったから。

 
……それがコーチングの実践と学びを続ける過程で、
「キッパリ・論理的に言う人」に、
確かに変わりつつあるようです。

 
私の自覚している範囲では、
コーチング・セッションでも、日常の会話であっても、
「ここが、核心の大切な部分」
「ここは、余分な部分」
というのが明確に視覚で「アリアリと見える」のです。

 
……ですから、

「たぶん、これが今大切な『核心』ですよね〜」と、
素直に口に出してしまいます。私は。
シンプルに、「核心」をつきたいのです。
もっとシンプルに。


もちろん社会で生きるのに、
気づかいや、空気を読むことや、
他の方のペースやタイミングに合わせることは、
大切です。

 
とはいえ、

その人にとっての、
自分自身にとっての、
「本当にほんとうに大切にしたいこと(=価値観)」を、
皆さんがしばしば見失いがちであるのは、
とても残念なことではないでしょうか?

もっと、もっとシンプルに、
「自分にとって今、何が大切なのか?」を、
みつめてみませんか?

 

 

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引用元:「キッパリ言う人なんですね。立野さんて」

 

 

 
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こんにちは。
【心と脳をバージョンアップ・コーチング+カウンセリング】の 立野博一です。
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「考えるな、感じろ」とはーー
ブルース・リーの有名な言葉ですが、
この頃この言葉が、私には気になっています。
 

 

「感じろ」とブルース・リーが言っていることとは、もしかしたら……、
直観にも似て、それをさらに研ぎ澄ました、
究極の本質/リアリティへの直接的なコンタクトではないでしょうか?
 

そんな「直観的直接的な知覚」も、自分次第で誰でもできるのかもしれない。
(誰でも、ですよ)
この頃の私には、そうおもえてきたのです。

「アア、こういうことが『本質』としてあるみたいだ…?」

「コレが、自分が生命体として長年求めてきた、究極の本質/リアリティなのかもしれない…」という。

 


実はこの元旦に私は、
実家のある埼玉北西部では由緒ある、金鑚(かなさな)神社に初詣に行ってました。
こちらは、社殿後背にある御獄山を神体山として祀る、
古代祭祀の面影を残す珍しい神社でもあるのです。

 


神社でお詣りした後に、背後の御獄山を軽くトレッキングしたのですが……、
御獄山頂上からの下山ルートの降り口を間違えて、
私は北西側の崖で1人で道を見失ってしまいました。

 


陽の射さない暗い急斜面に、落葉が厚く積もっていて、
脚を踏ん張っても、下へ下へ流れて行く…。
ズルズル谷の方に滑ってとめどなく、
コントロールが効かないのです。

そして崖に生えている樹の枝に手を伸ばしても、
枯れている枝が多くて、全然手がかりが無い(汗)。

 
……なんとか御獄山頂上まで登り返して、
本来の下山ルートを発見し、帰ってこれたのでした。
この時、御獄山まで登ってくる人は、私以外1人もいませんでした。
神社では、大勢の方々が行列を作っているというのに。

 


「これは一体、私に何を伝えているのカナ?」

ーーと、「俯瞰視点」で自分自身をみつめ・洞察しながら、
下山ルートを歩いていました。

 


標高300mチョットの、山というより丘陵といえるエリアで、
ちょっとトホホな出来事ですが(笑)。
元旦からこうした出来事に向かい合うのも、
何か意味あることかもしれない。

 


こんな体験もありまして、
直観、あるいは直観を越えた「直接的な知覚」という可能性が、
人間にはあるような気がしてならないのです。


まず基本として、
「直観」と「直感」は厳密にはちょっと違っているそうで……、
「直観」とは、推理を用いず、直接に対象を捉えること。
(英語のintuition に相当)

「直感」とは、推理・考察などによらず、感覚的に物事を瞬時に感じとること
(英語のinspirationに相当)だそうです。

 


理化学研究所による「将棋棋士の直観の脳科学研究」というのもありまして、
プロ棋士が「直観」を働かせる時、
大脳基底核の一部である尾状核頭部の内背側部が活性化しているらしいです。


私達の脳の深い位置にあるのにもかかわらず、
運動調節、認知機能、感情、動機づけや学習などを担う大脳基底核が、
「直観 intuition」にも関連しているなら、
これはひじょうに興味深いことではないでしょうか?

 

◎そして、「直観 intuition」や「直接的な知覚」を私達が身近に体験するには、
具体的に何をできるでしょう?
ーーここも探索したいですね。

 


今回の体験で私も考えたのですが、もしかしたらこんな時……、
大脳基底核が活性化して、「直観 intuition」「直接的な知覚」が発揮されるのかもしれないです。

・緊急事態で「普段の自分以上の実力」を出すしかない時
(いわゆる「火事場の馬鹿力」ですね。)

・孤独で、1人で黙々と戦うしかない時

・四肢(手足)を別々に動かしている時

・同時にある種の「解離状態」になって、自分自身を「俯瞰視点」から眺めている時
 

 

もちろんこれは、「考える」ことではないのです。
「思考」を手放して、
「究極の本質/何か」に全ての知覚チャネルをオープンにしていることでしょう。

 

◎ちなみに、金鑚神社で私がひいたおみくじにはこう書かれてましたーー

 

「気
やる気 本気 根気
どれも大事なこと
日々全力で生き抜くから
見えてくる世界がある」
 

 
私=立野にとって2017年は、
「全力で生き抜くこと」はもちろん、
「直観 intuition」「直接的な知覚」にもオープンな態度で探求する年となりそうです。


いかがでしょう?
あなたは、どう思いますか?
よかったら何でも遠慮なく、コメントまたはメッセージで私に教えて下さいね。


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引用元:考えるな、感じろ! 究極の直観的直接コンタクト

 

 

 
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