自分らしさを「デザイン」しよう ~ココロが喜ぶ自分だけのライフスタイルの描き方~

多忙な毎日を送っていると、ついつい周りに流されてしまいがち。気が付いたら、何のために「それ」をやっているのかがわからなくなってしまった・・・。そんなあなたにお勧めする「自分の生き方の基準づくり=自分デザイン」を始めること。それにまつわるお話を書いています。


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こんにちは、渡部敦志です

 

今日のテーマは「自分の事を知る」

 

そのための方法については

 

本屋さんに行けば、たくさん本が出てるし

 

ネットで調べれば、色々と情報は盛りだくさん

 

 

でもこれって

 

結局は書いた人が経験した方法であったり

 

書いた人が見たり聴いたりしてきたものを集約してまとめたものなので

 

 

読んだ人が使えるようになるには

結局のところ、書かれていることを素直にやることが大切

 

 

とすると

 

ぶっちゃけて大きくまとめていっちゃうと

 

自分の事を知るために必要なことってひとつだけ

 

 

「自分の事を知らせてくれる相手」がいるってこと

 

 

自分がどうしたいかは
人に話してみて初めてわかる

 

自分がやりたいことは
人と一緒にやってみて初めてわかる

 

なんだけど

 

ぜ~んぶひっくるめて

その入口になるのは


ふと湧き上がってきた

 

ひらめきだったり
思いつきだったりすることが多い

 

かなりアバウト(笑)

 

 

なので

 

気楽に思いつくままに行動していくことが

 

実は一番の近道

 

 

自分の事を知るための

入り口は自分

そして

結果の確認は相手

 

気楽にどんどん相手に話してみよう

 

 

私で良ければ話し相手になりますよ(^^

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こんにちは、渡部敦志です。

 

このところ

自分と向き合う時間を多く必要としています

 

 

自分にウソがつけない

 

 

そう感じるコトが多くなってきました

 

 

色々と自分の事を見つめてきたつもりでしたが

 

自分の事を知っているようで

自分の事をまだまだわかっていない

 

そのように思うことが

このところ多く起こっています

 

特に一人でいる時間ではなく

他の人たちと一緒に過ごす時間

 

目にうつった様々や、耳に聞こえてきたことを通して

自分がどのように反応しているのかを

 

よ~く注意していると

 

自分がいかにして

周りの状況に合わせようとしているのかガーン

 

要は自分を後回しにしているってこと

 

こういう時間がかなり多いなぁと思います


 

そういうことに気づいていくことで

まず自分を優先してみようとすると

 

必ずと言っていいほど

周りからの反発が起こり始めます

 

実はこれ

今の自分が変わっていくのを恐れている

内側の自分が成せる業

 

でも、この恐れが発する表現(相手の反発)が

自分の本当の本音を語っていたりするので

無視するわけにもいかないんですよねチュー

 

 

そんなことをこちらに書いてみましたメモ

 

 

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こんにちは、渡部敦志です


毎日ゴキゲンに過ごすことができていますか?


ゴキゲンで過ごすために必要なこと

実はたった一つだけなんです。



それも、とても簡単な方法です



何かというと


「ワクワクすること」を少しでも良いからやる


ただそれだけ


ポイントは「少しでも良い」ということ



じっくりやろう
がっつりやろう
時間をとってやろう


を一旦横に置いて

とにかく、少しでもさわりだけでよいからやる



これが毎日をご機嫌に過ごすポイントです



「ワクワクすること」が見つからないという人
どうすれば「少しだけ」でもやれるかが分からない人

こちらのワークショップがお勧めですよ♬





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こんにちは、渡部敦志です。

今大阪の淀屋橋まで来ています。

企業向け研修のために、朝一番の新幹線に乗ってきました。


新幹線は、朝一番ということもあり、座席はほとんど空席。
ゆったりと、やってこれたのですが

新大阪で乗り換えると、さあ大変(汗)


ちょうどラッシュタイムと重なる時間なので、ぎゅうぎゅうにおしこまれるようにして列車に乗り込むことになりました・・・(^^;;


やっぱり、この時間帯の電車は、ちょっと苦手・・・です(--;;



ぎゅうぎゅうではありましたが、顔は動かせて周りを見渡すことができました。


ほとんどの方がスマートホンを触っています。


ゲームをしている人

細かい字の新聞を読んでいる人
(よく読めるなぁとおもいます・・・^^;;)

LINEでメッセージをやり取りしている人


本当に、色々な事ができるようになりました。



そして、スマートホンから目線を移して、表情を見てみると・・・



笑顔の人、あんまりいないんですよね。


難しい顔をしているというか、しんどそうな顔をしているというか。

そうでなくても、眠そうにしているか、疲れた顔をしているか、って感じです。



朝一番

一番元気が出てくるはずの時間なんですが、そうでない人の方が多い。



とても残念な気持ちになりました。


一人で何かをしている人の表情を見ていると
その人の状態が良くわかります。



満面の笑顔とは行かなくても


さぁ、今日は何をしようか、という期待感を持った表情でいられるようにしてみたいものです。



自分の事を良く知り毎日を充実させる為のワークショップ「自分デザイン講座」




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自分らしさをデザインしよう---


こんにちは、渡部敦志です。


ちょっとした手違いで
ブログの記事がFacebookに上がってしまっていました(汗)

そしたら、友人から次のようなコメントが入ってました。

「俳優の誰かに似ているよね?」


自分でいうのもなんですが、何人かの方から

西嶋秀俊さん

と言われたことがあります。(大喜)

最近主夫スタイルのCMに出ておられるので、すんごい親近感を「勝手に」もっています(笑)



それが影響しているかどうかは別として、自分に似ている人がいるというのは、色々と考えさせられます。


その方にとって、良い印象を持っているのであれば

自分も真似てみたい
同じようにしてみたい

と思うことも見えてきます。

逆に悪い印象を持っているのであれば

え~なんで?!と距離を置きたくなったり
自分はこういう風にみられているのか・・・とちょっとした絶望感に陥ったり・・・


(^^;;


ただ、どれも事実ではなく、あくまでも考え方。


良いと思えるものは、取り入れれば良いし

そうでないものは、違うよ、と手離せばOK


こんなところからも、自分デザイン的な視点はでてきます(^^



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