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2011-07-06 15:13:31

ほぼ毎日!

テーマ:健康のすすめ

最近、ほぼ毎日のように足湯にいっているひょん。親子です。


そんな私たちをはたから見ると・・・

「ママの足湯につきあわされる子ども」

とうい風に映るんでしょうねぇ



が!

我が家は違うんです。

な・ぜ・か!

リトルくん、すっかり足湯がお気に入りになっちゃいまして・・・

暇さえあれば、「足湯、足湯」と言うんです。



今日は生憎雨だったのですが・・・

「足湯!」

とやっぱりリクエストがありまして、郵便局に行く用事もあったので雨でぬれるか・・・と確認してみると風がなければ全然OK!

通りがかったときは足湯に入ってるお客さんもいました。

なので郵便局で先に用事すませてから行きました。


今日は雨のせいでお客さんが少なかったのか、ちょっぴり熱めでした。



で、こう毎日のように足湯に通うとどんな効果があるのか気になってきたひょん。

そこで調べてみました。


これは、おそらくみなさんも予想されてるとおもいますが・・・

血行がよくなる!


そして・・・













肝臓を効率よく働かせる


肝臓は体熱を発生させるという役割があるそうなのです。

それが、足湯に入ることによって血行がよくなり、体が温まる。

それで体熱を発生させるという役割に余裕が産まれるんだそうです。

その余裕で・・・


体内の老廃物の解毒

免疫細胞へのエネルギー供給

脂肪などの栄養素の分解

蛋白質の合成


といった働きを高める結果になるのです。

その他にも、体の芯から温まって、血行がよくなることから「冷え性」「肩こり」「むくみ」「不眠症」「低血圧」「ストレス」といったことにも効果があるようです。



こうやって調べてみるといろいろな効能があるもんですねぇ

ここまでいろいろ効能があるとなると毎日でもリトルにつきあってやろう!という気になってきました。

(〃^∇^)o_彡☆あははははっ

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2011-01-17 09:14:29

しょうが!

テーマ:健康のすすめ

今や有名になったしょうが!!


みなさんも活用していらっしゃることでしょう。

私ももちろんありとあらゆるものに活用しています。

v( ̄ー ̄)v


業務用のでかいしょうがのチューブを常備して・・・。



味噌汁に入れたり・・・

おかずの煮ものにも入れたり・・・

ほんと何にでも入れちゃいます。


しょうがというと、やっぱりこれが一番有名なのかな・・・

しょうが紅茶!


ダイエット効果があると一躍有名になりましたが・・・

このしょうが紅茶、みなさんはストレートティーにしょうがを入れてらっしゃいますか?

私もつい先日まではそうだったんです。


が!

先日テレビで見ちゃったんです。


濃度の濃いミルクに紅茶を入れて火にかけ、それにしょうがを入れて作るチャイ


ってのを見たんです。



ミルクにしょうが

なんとも想像しがたい組み合わせで(゜ロ゜;)エェッ!?って思ったんですが・・・

ブロガ―としてはやっぱり試してみるしかない!

と思い立って、チャイではないのですが、普通のミルクティにしょうがを入れてみました。


すると・・・











合うっ!!!!


これが意外にもいい感じなんですよぉ

ミルクを入れたほうがしょうがの辛味というか・・・気にならなくてまろやかなんですねぇ

これにはびっくりしましたっ

先入観や思いこみってのは恐ろしいですねぇ

試してみて正解でしたっ


私、もともとしょうがは苦手だったんです。

現に今でもガリは食べれません。

だから、ミルクティにしょうがを入れたもののほうが断然飲みやすいですっ


もし!

しょうがは苦手

って方がいたら、是非このミルクティ試してみてくださいっ


あ・・・おまけなんですが・・・

市販のコーンスープに入れても(▼∀▼)b!!




しょうがパワーで体をあっためてこの寒波を乗り切りましょう♪

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2010-12-08 05:07:05

風邪予防

テーマ:健康のすすめ

みなさんは風邪予防に何か習慣でされてることってありますか?

私は・・・リトルの病気が発覚してから、そういうことには敏感になりました。

なのでありますっ!!



って、先日タチの悪い風邪をひいておいて言うのもなんなんですが・・・

言い訳すれば、あの時はちょっと気を抜いてしまっていつもの予防策をおこたっていたんです。


ということは・・・予防効果があったということになるんですよねっ

(( ̄( ̄一*( ̄一* ̄)一* ̄) ̄))キラン,,,フフ



私が実践しているのは2つだけっ!!


まずは・・・


















白ネギを食べるっ!!


毎日ですっ

必ず毎日2分の1本は食べてますっ


どうやって食べてるかといいますと・・・

私は毎朝、卵かけご飯を食べているんです。

その中に白ネギが入ってるんですよぉ ( ̄▽ ̄)うへへへぇ~


白ネギをみじん切りにします。

そしてごま油を少々かけまして、レンジで40秒加熱します。

それにシロご飯と卵、醤油を混ぜて完成!


この卵かけごはんがおいしいんですよぉ

なので毎朝食ってます。

飽きないかって?

 ̄ー ̄)ノ)))))))) ブンブン それが飽きないんですねぇ


昼も食べてますよぉ

(〃^∇^)o_彡☆あははははっ

昼は寒天ぞうすいを自分で作っているのですが、そちらにinしてます。


白ネギを食べてるのは何も人間だけじゃないんですよっ

ニュースで見た方もいらっしゃると思いますが、チンパンジーも食べてるんですよぉ

豊橋動物園

福岡市動物園

多摩動物公園

こちらのチンパンジーも白ネギ食ってるんです。

そして、やはり風邪ひかないそうですっ


白ネギには血行促進、疲労回復、殺菌の効用があります。

血行が促進されて体が温まり、さらに殺菌効果によって風邪をひきにくくなるんでしょうねぇ




そしてもう1つ!







しょうが紅茶!!

これは新陳代謝をあげるために飲み始めたのですが・・・

意外にも風邪予防にも効果があるようです。


しょうがといえば体を温めると今や有名な食材です。


そうなんですっ

体を温めると病気になりにくいとかなんとか・・・そういう本が発売されてますよねぇ

偶然にも肥満防止だけでなく風邪予防にもなっていたというわけです。


特に!朝暖かいしょうが紅茶を飲むといいようです。

朝暖かい飲み物を飲むと、代謝が上がって、1日中熱をうみだしやすい体を作れるんだそうです。




この2つが私の実践している風邪予防ですっ

みなさんも何か実践していることや、おすすめの予防法があったら是非教えてくださいねぇ♪

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