2005年10月18日

理想のカラダ式ダイエット法

テーマ:理想のカラダ式ダイエット

1.ダイエットに対する姿勢を見直そう!

 ダイエットに対する姿勢が、どのようなものか?

 しっかりと認識する。



この章で貴方はダイエットという名の化け物に戦いを挑む準備ができる

(ちょっとおおげさでしょうか?)

ダイエットに対する姿勢とは?

以下の質問に答えてください。


・ダイエットは、貴方が今一番したいことですか?

・ダイエットは、貴方が今一番必要なことですか?

・ダイエットは、実生活において必要不可欠ですか?

・ダイエットは、仕事、学業、趣味と同等以上の価値がありますか?


以上の質問にて全てYESでない場合は、

理想のカラダ式ダイエット法のなかでは、

ダイエットする必要がないばかりが、

ダイエットを行うことがマイナスになります。


どうしてでしょうか?


4つの質問でNOがある場合、

これはダイエットに対する姿勢として、

さほど重要性が無いことが伺えます。


ダイエットは本能に基本的には反する動きです。

なので、重要性、つまり意欲が大切になります。


太る欲望に痩せる欲望が上回らなくてはいけません。


言い換えると、

食欲に、痩せていくこと、目的を達成することの意欲が、

それを上回らなければいけないということです。


『寝食を忘れて勉強する』など、

そういった心境がダイエットには必要だと思うからです。


具体的なものだと、


・階級性のスポーツ選手の心境


・ダイエット番組にモニターで出演する人の心境


・モデルの心境


・このまま太ると死につながるといわれた人の心境


・恋人に体重、体型のことで別れを告げられた人の心境


どれも切迫した状況にあると思います。

上記の心境の場合のダイエット成功率はいかほどでしょう?

かなり高いことが想像できると思いますね。


上記の心境は誰しもが当てはめられる心境ではありません、

では、誰にでも当てはめられる心境とは?


・理想のカラダをダイエットで手に入れるのはカッコいいと思う心境


・ダイエットで生活が、周りが劇的に変わると思う心境


上記の心境は強弱によりダイエットの効果が違います。

前述のスポーツ選手やモデルの方は、「~しなければいけない」

だったのに対して、こちらは「~したほうがいよい」だからです。


なので、強弱ができるのです。

そのため・・・・


・理想のカラダを手に入れるのは最大の望みだという心境


・ダイエットで生活が、周りが劇的に変えなければいけない心境


このようにもっていけないとならない。




それが、一番初めの質問です。

もう一度考えてください。


・ダイエットは、貴方が今一番したいことですか?

・ダイエットは、貴方が今一番必要なことですか?

・ダイエットは、実生活において必要不可欠ですか?

・ダイエットは、仕事、学業、趣味と同等以上の価値がありますか?



全てがYESになった方はメニューから次の章へ進んでください♪


NOが合った方はストレスを感じないよう、

ダイエットのことはすっかり忘れて、

多少、健康に気を使いながら時期を待ちましょう。

それが一番のダイエット法です。


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2005年10月18日

理想のカラダ式ダイエット法/メニュー

テーマ:理想のカラダ式ダイエット

『理想のカラダ式ダイエット法』


このダイエットは今までの自分の減量経験を元に、

TVや本など各種メディアを通して得た根拠ある情報を、

参考にし、再考し、かつ最高と呼べるダイエット法です。


あらゆるジャンルのダイエット法が組み込まれており、

誰もが、自分にピッタリの方法が選択できるように、

なっております。

(ぴったりな方法=ライフスタイルに体質に合った)



『理想のカラダ式ダイエット法の総合メニュー』


1.ダイエットに対する姿勢を見直そう!

 ダイエットに対する姿勢が、どのようなものか?

 しっかりと認識する。


2.生活習慣を見直そう! 

 この生活が貴方の体重を増加させています。


3.貴方の体質、体調、体力を見直そう!

 この項目で、現在の自分にピッタリのダイエットが、

 選べるようになっている。


4.基本メニュー

 


5.プラスαメニュー



*現在執筆中

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