冷たい手に

こんにちは。

　今日も風が強くて寒いですね。

手が冷たくなるこの時期に
簡単にできる解消法です。

手を振るだけです。

　力を抜いて、前後左右にプルプルと振るだけ。
　早い人手1分～効果が出ます。
　遅くても3分ぐらいで効果が出ますよ。
　※もちろん個人差はありますが・・・

手先の末端の毛細血管に血液を流すと手の冷えが解消するんですよ。

　簡単だけど即効性があるのでぜひやってみてくださいね。

冬空の中で散歩

こんばんは。
　昨日はPCトラブルで、ペタ返せず申し訳ありませんでした。

　PCは勝手に電源が落ちたりついたりで、ちょっと困った・・・


　今回は私事です。
　
　　今日は最近の中では暖かかったので、
　愛犬と散歩に行きました。

　いつもは室内で遊んでいたので、おおはしゃぎ。

　空が高く透き通っていた

　冷えた空気が身を引き締めました。

　ふと木々を見ると、杉の木に・・・
　見たくないものが･･･

　花粉がたわわに実っていました。
　もうそんな季節ですね。

　私は花粉症予備軍です。
　認めたくないので予備軍です。


　皆さんは花粉症対策してますか？
　本格的に飛散する前から対策をすると症状の緩和になりますよ。

　有効的な予防法は
　　レンコンを食べる
　　ヨーグルトを食べる
　　刺激物を控える
　　チョコレートを控える
　　アルコールを控える
　　ストレスを緩和する
　　定期的な運動
　　マスク、うがい手洗い
　　などなど・・・

　病院行くのが一番早いかも・・・

　途中から内容がグダグダでしたが
　寒い中散歩してのまさかの発見だったのでついつい・・・

　たまに散歩もいいもんですね。
　愛犬もぐっすり寝ています。
　では

明日から

こんばんは。
早いもので、明日から2月ですね。

あっという間の1ヶ月。

皆さんは新年最初の一月、
年はじめの月として、
いかがお過ごしでしたか？

明日から2月。

節分の恵方巻
バレンタインデーのチョコレート
まだまだ寒いこの季節、運動不足でゴロゴロ

新年度を前にして
月のイベントが色々あるとついつい食べてしまいますよね。

でもその分動かないと・・・

新年度まで後二ヶ月です。
生活習慣を見直して、新年度を素敵に迎えましょう。