自分だけの素敵さがし

いつまでも輝いていたい☆彡




今日より明日の自分の方が好きでいたいから



いくつになっても前向きで素敵な女性でいたい



いつも好奇心いっぱいで


色んなことにチャレンジ中恋の矢


誰の真似でもない自分だけの輝きを持っていたい


そんな私の日々の出来事を


気まぐれに綴っていきたいと思いますはあと





気になるものが多すぎるので

モニター応募も積極的にしてます!




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ハートウォークに主人と参加してきました歩く

 

公園の中をゆっくり4kgウォーキング。

 

でも開会式までが暑くて、開会式も30分ほどあり

始まるまでに疲れましたアセアセ

 

終わってから記念品をもらい、その後健康に関する測定ブースへ。

 

私は毛細血管年齢を測るのに並びました。

 

大人気で1時間近く待ち、ここでも疲れた(笑)

 

結果は

 

 

血管美人って、なんか嬉しいです(笑)

 

コレステロール値が高いから、ちょっと心配してたんだけど

綺麗な毛細血管でした。

これ、指先を特殊なカメラ?で見るだけでいいんです。

自分の毛細血管見るのって初めてで興味深かったです。

私の前の方(私より少し若い)はちょっと短いですと言われてました

 

完歩賞の記念品は

 

 

全部沢井製薬のキャラクターが入ってるけど、ま、いいか(笑)

 

元阪神タイガースの薮選手がゲストで

数分ですが一緒に歩きました♥←ミーハーです(笑)

 

いっぱい歩いたけど帰りにファミレスで外食しちゃったので

あんまり意味ないかなチュー

 

 

 

 

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夫が釣ってきたお魚。

 

 

いつもはアジかサバかイワシなのに

今日はさよりがありましたニコニコ

 

天ぷらにしようと思ったけど小ぶりなので素揚げに。

 

 

 

 

中々美味しかったです。娘も気に入ってパクパク食べてました。

 

でもイワシやアジもあって、全部一度揚げてから冷凍しました。

解凍する時はトースターでやると美味しいですよ

 

あと処理した内臓などは、ごみの日まで冷凍庫に。

これ最近覚えました。

ゴミ箱に入れると臭くてたまりません(>_<)

 

 

そうそう。

先日書いたティモテ届きました。

 

 

衝撃的なパッケージにビックリ(笑)

 

昔こんなんじゃなかったはず。

 

洗い心地は中々よかったです

はちみつのような粘度のあるシャンプーで

泡立ちもよく、ノンシリコン独特のきしみもありません。

洗い上がりは髪の根元がふわっとなりましたよ。

ま、私は髪多いからあんまり嬉しくないんですけどね^^;

 

 

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先日受けた健康診断の結果が送られてきました。

 

4年前、病院で高コレステロールと言われ

すぐにでも投薬をと言うのを、運動と食事で治しますと意地を張り

3か月後にほぼ正常値に。

 

が、喉元過ぎればで、その後気が緩むとすぐに戻ってしまう(>_<)

 

それでも最高の時よりは減ってるし、体脂肪もお腹周りもうんと減った。

最近週2回筋トレにも通ってて、そのせいか体重が減ってきて

45kgを切りそうにあせるあせる

 

身長157cm体重45kgって十分細いでしょ?

実際見た目は華奢なんです。

45kg切ったらガリガリに。

なので45kg切らないように食事制限緩めました。

そしたらまたコレステロール値上がってたΣ(T□T)

 

 

私は体質や体型が父親似。

腎臓結石持ちというのも同じ。

医者に血が濃いのでもっと水分を摂ってくださいと言われたのも同じ^^;

父は80の時パーキンソン病を、82の時脳梗塞を起こした。

おばあちゃんもパーキンソン病だったしなぁ。

もしかしたらそれまで似るのでは?と心配になることも。

 

心配しすぎてもよくないのであんまり考えないようにしてるけど

生活習慣で治せるものは治さないとね。

 

毎朝サラダを食べるようになって4年。

相変わらずお肉は好きでよく食べるけど

それ以上に野菜を食べてます

 

2か月前から酢たまねぎ食べてます

 

朝のサラダに入れることが多いです。

美味しいニコニコ

 

 

血液サラサラ目指すぞ!!

 

サラダにかかってる黒いのはひじきふりかけ。

おにぎり用に買ったけどサラダにも。

でもひじきちりめんなのでやめます

ちりめんじゃこはカルシウムも多いけどコレステロールも多いんですよ。

 

半年ぐらい前からサラダにあみえび入れてるからコレステロール

増えたのかも

思い当たることそれしかないし。

小魚は内臓まるごと食べるからコレステロール多いんですって。

 

で、イソフラボンも摂れるこんなの買ってきました

 

 

私は好き嫌いないんですが、豆だけは何故か苦手^^;

でも頑張って食べまーす。

 

 

 

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最近整骨院でプチフェイシャル受けてますニコニコ

 

『眼精疲労に』と書いてあったので10分1000円とお得なので試してみることに。

PNFという高周波?で筋肉の深部までマッサージしてくれるそうです

なのでリフトアップにもなるし目がパッチリするとか!

 

終わった後は確かに目がスッキリしました

週1回3度受けた頃、法令線が薄くなってることに気づきました。

普通は咀嚼筋の辺りにセルライトができていて

その辺をやるとゴリゴリいうらしいのですが私はないと言われました。

一応自分でリンパマッサージはやってるからかな?

(リファエスカラット、せっかく買ったので)

セルライトがある人は小顔効果も出るみたいです。

私が眼精疲労がひどいせいかおでこがビリビリしました

おでこが凝ってるのね^^;

 

しばらく続けて行ってみようかなと思ってます。

 

で同じような家庭用美顔器はないかなと探してみたんだけど

EMSならあるけどさすがにPNFはありませんでした

かなり高価な機械みたいだしね。

 

前から気になってるシーラボの美顔器

 

EMSだけど口コミいいから買おうかなニヤリ

 

肌のきめよりたるみの方が気になるお年頃ですあせる

 

 

 

 

ドクターシーラボ 多機能超音波美顔器 エステ アップ 4

 

※アマゾンでも売ってました。

 アットコスメではレビューいいけど、ここではよくないね^^;

 

 

そうそう。ちょっと気になるんですが、

エステ受ける時って寝て受けるじゃないですか?

なのに自分でやる時は座ってやる。

ほんとは寝てやった方がいいのかなぁなんて思ったりします。

皆さんはやっぱり座ってやってますか??

ちょっとした疑問です。

 

 

 

 

 

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中々これ!といったシャンプーに巡り合えず

未だにシャンプージプシーしてる私です。

 

髪の長さが変わったってこともあるんだけど、、、。

ちょっと前は前髪を伸ばしストレートのセミロングにしてたので

サラサラ感があり収まりやすいのがよかったんだけど

今はショートなので動きが出て毛先がまとまるものが欲しい。。

 

セミロングの時にツバキのダメージケアシャンプーが当選して

結構いいなと思って使ってたんだけど

今は変えたいなと思ってます。

 

で、ちょうどシャンプーがなくなるのとアットコスメのポイントが貯まったのが同時で。

今ちょうど1500円以上送料無料だしシャンプー買おうかなと思ってます。

 

以前ショートの時に使ってたエスコスのオレンジシャンプーにしようかなと決めかけてたんだけど

ふと目についたティモテ。

 

最近CMやってますよね。

ティモテ、懐かしい!!

しかもノンシリコン?!

あの時代からノンシリコンシャンプーってあったんですね。

 

口コミ見たらよさげだしこれにしようかなー。

ちなみに、ティモテ ピュアクレンジングシャンプーってのが気になってます

 

こちら

 

トリートメントはこちら

 

使ったらまた感想書きますね!

 

今日は夫と映画見に行ってきました。『BFG』

スピルバーグのです。

ちょっとお子様向けだったかな(^_^;)

 

夫と出かける時はせわしないのでメイクする時間がなく。

今日はクッションファンデで出かけました。

めちゃくちゃ時短になりました!

でも意外とメイク感はあって肌のあらが隠せました。

これ、癖になるかも(笑)

 

最近涼しくなったり暑くなったりで体調崩しそうです

数日前からヘルペスができてしまい。

夏風邪ひかないようにしなきゃ。

 

我が家の桜(さくらんぼ)が季節を間違えて狂い咲きしてました^^;

 

 

 

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