お布団でいつもゴロゴロみのむし"みのちゃん"が走り始めました。
子供の頃から運動音痴のみのちゃんだけど、ゆっくりと進んでいきます。

  • 25 Apr
    • 愛知旅行~その他~

      実は、今回の旅行の目的は別のところにありました。もはや説明もいらない熊本県のゆるキャラくまモン。そして隣には他県の方はご存じないであろう私の故郷宮崎県のゆるキャラみやざき犬(みやざきけん)。今や自治体のゆるキャラは多かれど、私を魅了してやまないゆるキャラは…愛知県岡崎市の非公式キャラ『オカザえもん』私、岡崎市とは…ていうか愛知県とは…縁もゆかりもございません。でも以前セントレアで初めて目にしたとき、衝撃がはしりましたなんとキモかわで、なんと潔い! 顔を「岡」にしてるのはまぁアイデアとしてなるほどというレベルですが「崎」を思いっきり体に書いちゃってるとこがさすが!!そして、今回の旅行でついに会えました岡崎市の油脂メーカーのイベント。超ローカルイベントで旅行客が行くようなものじゃないのですが…町内の皆さんに混じって参加。パーカー来てるからわからないけど思いっきり走る格好で行ってるのでランニングタイツ姿の私達は完全に浮いてましたが気にしないまぜ麺食べて、アーモンドオイル入りのジェラートと味噌ダレの唐揚げ食べて、ジャンケン大会でエコバッグ貰いました九州から来たなんてマラソンなら間違いなく遠来賞が貰えたはず(笑)オカザえもんのために時間使いすぎて、次の岡崎城観光ランの予定を90分→60分に短縮お風呂で汗を流した後に向かったのは蒲郡(ガマゴオリ)市のラグナシア(ラグーナテンボス)長崎のハウステンボスと提携しているようでハウステンボス歌劇団が来ていました。期間限定のイルミネーションとっても素敵でした。旅行前数日、九州は暑く、私は完全に服装を間違えて夏の格好で行ったので(パーカーも友さんに借りた)肌寒く、イルミネーションも冬のイメージなので、あれっ?春だよね?と不思議な感じでした。愛知=名古屋のイメージなのに岡崎に行ったのはオカザえもんのためただ、愛知は3回目なのでこれまでで味噌煮込みうどん(山本屋総本家・山本屋本店)きしめん(宮きしめん・芳乃家)味噌カツ(矢場とん)味噌おでん(山本屋本店・いちかわ)味噌田楽(いちかわ)ひつまぶし(あつた蓬莱軒)名古屋コーチン(鳥銀)モーニング×2と名古屋めしはかなり食べました。現在のmy bestは山本屋総本家の味噌煮込みうどんです残るはあんかけパスタと台湾ラーメンでしょうか(手羽先は世界の山ちゃんで経験済み。小倉トーストは厳しそう)。そうそう、今回帰る前にセントレアでカレーうどんをいただきました。なぜ名古屋にカレーうどんの店が多いのかは謎ですが若鯱家にてお餅とネギをトッピング。こしのあるうどんが美味しかったです帰ってから恐る恐る体重を量りましたが奇跡的に増えてませんでした(ラッキー)。

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  • 23 Apr
    • 旅ラン~愛知~

      週末は愛知県へ。名古屋に宿泊だけど名古屋を飛び出して観光(来週名城公園に新しい施設がオープンするみたいですね。次回は名城公園走りたいな)。今回は、旅行に行くと食べすぎちゃうので脂肪燃焼ラン心拍ゾーン2~3を維持して走りました。完全にスロージョギングのペースです。友さんとおしゃべりしながらのんびり走ります。土曜日は岡崎城へ行き周辺をラン八丁味噌の産地なので味噌おでんと味噌田楽をいただいてスタート。岡崎城の敷地内だけだと距離がないので、周辺の川沿いを走りました。きれいに整地されていて走りやすかったですがこの日は風が強く寒いくらいでした(半袖しか持ってきてなかった)。そして、日曜日は走ろうにっぽんプロジェクトから加木屋クロカンコースお昼に極太のきしめんを食べてから移動。クロカンで心拍数を上げないってのはかなり難しく超ゆっくりに。1周2.5㌔ですが適度なアップダウンあり。ウッドチップで固めてあるのではなくチップが撒いてありふかふかしてました。アスファルトになれている身にはふかふか地面は前に進まず疲れますが、自然の中を走るのはやっぱり気持ちいい途中若いお兄さん達がピューッと坂を駆け上がっていきました。すごいね~と言いながらコースを2周したあと遊歩道を少し走って終わりました。↑走ってますよ(笑)こんなところが近くにあったらいいのになぁ~と思える素敵なコースでした脂肪をほんの少し燃焼したので、お風呂に入ったあとはこの旅のメイン!名古屋コーチンをいただきに。お刺身にもも焼き、蒸し焼き、味噌鍋、五目飯まで。コーチンづくし。美味しかった~家康さん、さらば!また遊びに行くからね~

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  • 19 Apr
    • 熱中症対策を考える

      なぜこんなタイトルかというと…熱中症になっちゃったから第32回シーガイアジョギング・ユニファイド大会で熱中症対策を万全にしていたつもりだったしうまくいってたはずでした。が自宅に戻りシャワーを浴びながら異変に気づきます。頭痛がするもともと頭痛持ちだし過去には運動後頭痛も経験してるけど、なんか違う。昔なった熱中症(熱疲労)の頭痛に似てる。でも違う。でも違う。ブログをアップしながら、帰る準備をしながら、違う違うと認めない私。なぜなら水分もミネラルも十分にとっていたから。前日・当日のOS-1ちょこちょこ飲み。スタート30分前に飲んだアミノバイタルゼリーも水分だしナトリウムも入ってる。2回の給水でスポドリを口にしたし、2回目は塩分チャージタブレットも一緒に口にいれた。脱水になんてなるはずない!9㌔手前でふらっときた時も、水分・ミネラルは足りてると自信があった。走り終わってからもすぐにOS-1。冷汁は味噌を使うから塩分たっぷり。でも、どんなに否定しても頭痛は酷くなるばかり。帰りのバスに乗る前に吐き気がしてきて認めました。というか、気づきました。私は脱水にはなってない。熱中症になっちゃった。そう。私がしていたのは脱水対策。脱水は熱中症の症状のひとつに過ぎない。そのことに気づかず水分・ミネラル補給はしてたけど、体の熱を冷ますことはしてなかった。キャップでは熱を少し防げても冷ますことはできませんねあの時、体の熱が上がりすぎて耐えられなくなったからふらっときた。そうとしか考えられません。その証拠にいつも寒いと感じるバスの中で、万年冷え性の私の手がピンク色で温かい。行きには使っていたブランケットも使ってないのに。まだ熱がこもっていたのでしょう。運転手さんに事情を説明し座席を2つ使って横にならせてもらえたので、熊本につく頃には頭痛は軽くなり吐き気もムカムカ程度(ご飯は食べれた)に。しかし、軽度の頭痛は翌日まであったし、体が火照るような感じは翌々日にあたる昨日まで続きました。今は元気ですが、熱中症は症状が治まっても脳が回復するまでにはタイムラグがありその間は熱中症になりやすくなるというので用心が必要です体の熱を冷ます方法…やっぱり水かぶり?シューズにかかっちゃいそうで怖いな。アームカバーを濡らすといいのかな。保冷剤は溶けちゃうしパンッと手で破るタイプのなら大丈夫かな?う~ん。まだまだこれから暑くなるもう少し考えていろいろ試してみよう。

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  • 16 Apr
    • 第32回シーガイアジョギング・ユニファイド大会

      本日参加してきました。天気予報は曇りのち雨。湿度が高いからキツそう。熱中症に注意大会会場はいつも年末年始にイルミネーションを見に行くフローランテ宮崎の南。サッカー場なんてあったかな??実家から車で30分もあれば着いちゃうので8:15頃到着。開会式もまだだけどラジオ体操をやっていました。どうやらこのサッカー場、15年前にドイツの代表チームがキャンプで使ったようです。せっかくの記念碑が荷物置き場にされてました受付後、木陰で涼みながら準備します。参加賞はTシャツとOS-1、お弁当。冷汁の振る舞いもあり。母が同行しているので「SサイズのTシャツが残っていてよかったね」「スタート前には誰かが呼びに来てくれるの?」と初心者丸出しのオモシロ質問。ハーフのスタートを見た後並びます。スタート地点はトムワトソンゴルフコース横。10㌔の参加者は400人なので自由に並べるかんじ。並んでるだけで暑い今回はとにかく熱中症対策を心がけました。前日から食事以外の水分は全てOS-1にしてちょこちょこ飲み。9:45にスタート暑さと湿度の高さから第一目標は熱中症に注意して無理をしないことにしましたが、それでも捨てきれない目標がありました。今度こそ60分切りすること走る前に母に「60分切れたら100歳まで元気でおってね」と言うと「無理したらいかんよ」と。スタートしてすぐは松林の中を走ります。最初の2~3㌔は想定よりもペースが速かったので少し落として走りました。前方に私と同じ表参道ウィメンズランのTシャツを来ているお姉さんがいたのでついていこうとしましたが、そのうち見えなくなってしまいます。松林を抜けて一ツ葉有料道路に出ると一層日射しが強くなってきました今度は名古屋ウィメンズマラソンのTシャツを来たお姉さんが前方に。「フルを走りきる方だからきっと強靭なメンタルを持ってるはず」とついていきます。最初の給水はパスしたので4.5㌔の給水所でスポドリを一口のみます。ようやく折り返し地点。ここまではずっと6:00/㎞を切るペースでこれています。折り返してからは1㌔が長い。普段4~5㌔しか走っていないので脚がついていってないのがわかって反省しまくり。7.5㌔くらいで2度目の給水。ここでもスポドリを一口。少しペースダウンしてもいけるはず。とにかく走り続けなきゃ。9㌔手前でふらっとした気がして脚が止まりました。後ろから「ガンバッ!」の声。止まってしまったことに気づいてゆっくり走り出します。大丈夫。水分もミネラルも足りてるはず。ここまでくれば6:30/㎞まで落ちたとしても60分切りは達成できる!そう思ったら苦しいのに嬉しくて泣きそうになってきましたあと500㍍。ゲートが見えてきた。母が待ってる。ゴーーーール母、写真撮影失敗(笑)正式タイムは58:35冷汁と日向夏ジュースをもらって木陰で食べたあと、ニヤニヤしながら記録証をみていると気になることが。これはもう、ごめんなさいな状況なんだけど、30代女子が20人しかいなくて3位入賞してしまいました(今年は速い人がいなかったみたい)30代最後のレース、自分に負けなかったことが一番嬉しい母は100歳まで元気でいてくれるから、私も70歳まで走り続けなきゃ運営、ボランティア等関係者の皆様をはじめ、応援してくださった皆様、ありがとうございました。

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  • 15 Apr
    • 明日はシーガイアだよ

      宮崎に帰ってきました~。朝起きたら熊本は大雨しばらくすると止んだので整骨院に行きそのままバスで揺られること3時間半。バスを降りると暑いっっっ!!普段はレース前には走らない派ですが今日は2~3㌔だけ走ってみようかと思うも、夕方でも27℃結局いつもと変わらず21時に出発。この時間で22℃でした明日の第一目標を熱中症にならないように無理しないことに変更したいと思います。最後に。駅で見つけたお土産。ん?どこ産?

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  • 14 Apr
    • 今、同じ場所から

      2016年4月14日21時26分。あの時と同じ場所に行ってみた。21時前に走り始めて当時のMy周回コースの2周目。そろそろ終わろうかというころ。ゴォーッという音にトラックが来たかと振り返る。次の瞬間体が大きく揺さぶられて思わず街灯に掴まった。あれからもう1年がたちました。古いブログを見返すと、4月24日に『お水がでました』とある。まさかまたくるとは思ってなかった16日の本震以降断水。出勤前と終業後に給水所へ通う日々。大野城、萩、諫早、都城…「今日はどこの方達かなぁ~」給水車のタンクに書かれた自治体名を見るのが小さな楽しみだった。1人で過ごす夜は怖かった。今思うと感覚が麻痺。家があるだけ贅沢だと感情を押し殺していた。何もできない自分にイライラする日々。家族、友人、水、電気、、自分が持っていた多くの大切なものに気づかされた。大変だったけど感謝することの方がずっとずっと多かった。思い出しちゃうかな、と思いながらも本震の1週間後には同じコースを走りました。舗装タイルも割れててまだいろいろ落ちてるし、ゴミ置き場には回収が追いつかない地震の粗大ゴミが溢れ歩道を半分ふさいでいたり、バリケードのある道も多かった。それでも、その日からまた走り始めた。「大丈夫」って自分に言い聞かせたかったのかもしれない。今、同じ場所にいる。命があるから、支えがあるから、ここに立てる。そしてまた、走り続ける。今、同じ場所からみる景色は、ほんのちょっと違って見える気がします。

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  • 09 Apr
    • 桜満開

      今日は朝から予定がたくさん。全て予約が必要なものだったため一応余裕をもって予定を組んでいました。ランチをすませ、ちょうどいいタイミングで30分ほど空き時間が!今日は行幸坂解放最終日。桜も満開っぽい。Go!Go!Go!たった数日でこんなにも違うものなんですね。長塀前。清正さんも嬉しそう行幸坂の桜も満開。飯田丸五階櫓は桜で見えないくらい。加藤神社へと続く桜並木もほら。お城と桜の和のコラボも先日、何ができるのかなぁ~と写真を撮ったところにはお休み処ができてました。急いで次の予定へ。お昼は暑かったので汗だくでした全ての用事が終わったのは20時頃。夕食を食べ、先ほど走ってきました今日はプチ不整地ラン。私、ロード以外の土とか芝の上を走るのが苦手なんです。足をとられてうまく進めなくてずっと避けていましたが、脚にやさしいだけでなく体幹強化にもなるというので近くの公園の土の上を走りした。自分でコース取りをしてみると1周約300㍍もありません。今日の目標は最後まで落ちないペースで60分!周回ぐるぐる地獄ですゆっくり走りますがやはり足元がぐらぐら。凸凹してるし、木の根や落ち葉に注意しながら走ります。途中、脚がうまく上がらず躓きそうになりましたが徐々になれてきました。周回ぐるぐるなので単調ですが、体に伝わる感覚が普段と違って新鮮で最後まで頑張れましたゆっくり入ったことと、少しずつ感覚を掴んだことで、ペースはあがっていました。ロードじゃないというだけで疲労感は2割増くらいですが、これからはこういう練習もとりいれていこうと思います実は公園には花見をしている団体が数組いて…あの人何?と思われていたことでしょう。ある意味メンタル強化の日でした。

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  • 07 Apr
    • 今後の予定

      私はまだ初心者なので当然ながら県内でも出たことのない大会ばかり。昨年は地震がありあちこちの大会が中止になったので春は尚のこと。4月5月も初めてがいっぱい4/16宮崎シーガイアジョギング・ユニファイド大会(10㌔)初めての宮崎でのレース。母が見に来てくれるので頑張りたいな。4/29関所健康マラソン(10㌔)大好物の「南関あげ」の町でのレース。計測なしだけど大会の推しフレーズ『難関突破!』に惹かれて参加。5/14みなまたローズマラソン(10㌔)昨年中止になったので今年もエントリー。暑さ対策しとかなきゃ5/21えびの京町温泉マラソン(ハーフ)途中で標高差155㍍の上りがあるコース。暑さと上りとぼっち覚悟で這いつくばってでも時間内にゴールするぞ!今の私はハーフを走ると翌日お休みが必要な体力なし(半日死んだように寝てます)なので会社をくびにならないよう10㌔を中心にエントリー。ハーフ走れるのに10㌔が完走できないわけないんだから泣き言いわず走りきります

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  • 05 Apr
    • 和のコラボ

      明日から雨予報今日は早帰りの日なのでまだ18時すぎ。随分日も長くなってきた。今日、見に行こう!今日はペースは気にしない、と決めて走り出しますが、ちょくちょくガーミンを見てしまう見ても速くはならんのに熊本城周辺コース。満開ではないけれど結構咲いてきている桜をチラ見しながら駆け抜けて、加藤神社の狛犬にお約束のタッチこの調子なら、きっと、きっと。私の大好きなお城と桜の和のコラボさぁ、二の丸だ!二の丸…あれれ…なんか緑が増えた。そしてお城!桜、どこいったの?うろうろして、苦しいけど桜と一緒に少し離れると咲いてるのにな二の丸の横の駐車場には新しい建物を建設中。何ができるのかな?売店の建て替え?帰ろ帰ろ~と下へ降りてすいすい走ってたら道を間違えましたまぁ、そのお陰で日曜日にみた飯田丸五階櫓を違う角度から。右下に見えるのが加藤清正像やっぱりお城にいくと元気が出るルンルンでおうちへ帰りましたそして、なんと!今日は嬉しいことが。11月にハーフを走って以来初めて、5㌔以上走っても腸脛さんに痛みや突っ張りがありませんでしたおうちに帰ってからもしっかりストレッチ。お風呂上がりもストレッチ。油断しないようにね。よし、これでもう言い訳なんて出来なくなったぞ。お花見ラン、きっとまたできるよね

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  • 02 Apr
    • 行幸坂解放

      待ちに待った週末!!仕事しなくていいんだぁ~行幸坂が解放される~昨日、用事を済ませてランスタートといっても、自宅からちょうど1㌔走れば長塀前の交差点。そこからは写真を撮りながら歩きます。屋台も出ていてお花見シーズンって感じね~とのんびりしていたら、到着5分前で解放の時間が終わってましたそのかわり、城彩苑で素敵な竹灯籠をみることができました。気を取り直して本日再チャレンジ!今日は日は出てるのに風がとても強かったです。長塀前は三分~五分咲きでしょうか。行幸橋を渡り行幸坂へ。お花見まっぷの赤線部分が立入禁止区域で、黄色線部分が歩行可能になっています。ここの桜はまだまだ咲いてなくて寂しかったです。ただ、飯田丸五階櫓を近くでみることができました。地震被害の補強工事がされている様子がよくわかります。少し進んで、加藤神社へと続く桜並木は花が咲いているようでしたがここはまだ立入禁止でした。左へ曲がるとまたもや地震の爪痕が。城彩苑に降りる階段前の桜が一番咲いてました。城彩苑の湧々座へ。熊本城一口城主のデジタル芳名板を見に行きます。名前か城主番号で検索すると熊本城の映像のあとに城主として自分の名前が出てきます。記念撮影もしておきました。とにかく寒くて寒くて。熊本名物サラダちくわを購入してパクリ。中にポテトサラダが入ってるんですよ!帰る時にもう一度行幸坂前を通ったのですが、なんと!4/9も一部解放されると書いてありました。今度こそ満開の桜が見れそうまた楽しみが増えましたさて、肝心のランニングはというと、昨日今日でたった4㌔(1㌔×往復×2日)。こりゃいかん

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  • 31 Mar
    • 桜、まだかな

      昨日は朝、桜をパチリまだまだ蕾の木が多い中、これは大分咲いてて目立っていました19時前には仕事が終わるはずだったのにいろんなものがふってきて20時すぎに。(予定がずれたから)走る気がしな~いと言い訳をしてましたが、1周だけでいいから、と外へ。ガーミンのバーチャルぺーサーを使って6:00/㎞で走りました。ところが20分も走ってないのにトイレに行きたくなっちゃって1周走り終える前にコンビニへ駆け込んじゃいました暑いなぁ~と思ったらガーミンの表示では気温16℃! もう21時ですよ!でも、少しでも走ると気持ちいいね。次は2周、そして3周と6:00/㎞のペースを覚えて長く走れるようになれば…10㌔60分切りは遠くないはずなんだけどなぁもしかして、今はもう練習で10㌔6:15/㎞とかでも走れなくなっちゃってたりする?あ~怖い怖い  練習するしかない。今朝は雨 土日はお天気よいといいな。熊本城の行幸坂が解放されるのです。地震以来立ち入り制限されていたけど、桜の咲く季節だからという理由で、先週末と今週末限定で解放。ここには桜並木があるのですが、どうかな。少しでも咲いてるといいな

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  • 28 Mar
    • 表参道Women’sRun【その後】

      走る→お風呂→ご飯ときて、ホテルで1時間くらい寝ようと横になる。目が覚めたら18時まだ間に合う!と慌てて支度をして出掛けます。まだ脚が突っ張ってて駅の階段が辛いAQUA PARK SHINAGAWA品川にある水族館ですが、現在ナイトショーとして「桜語り~さくらがたり~」というプログラムが行われています。最終回(20時~)へはいれました。私は子供の頃から動物が大好きなのですが、なかでもイルカは一番好きHPから画像お借りしましたうわぁ~きれ~い見入ってしまうほど、幻想的で素敵でした遅くなったけどディナーはつばめキッチンさんへ。銀座にあるつばめグリルさんの系列店です。もともと飲まない方ですが、脚を痛めてからは炎症が進むと嫌だから痛む日・走る日は付き合いであってもお酒はなしにしてます。なのにこの日はめっちゃ飲みたいワインリストをみたらソーヴィニヨンがなかったので結果的に我慢できたジンジャーエールとともに、オマール海老のビスクグリーンアスパラと新玉ねぎの温サラダハンブルグステーキ(←この店のイチオシ)またもやお腹いっぱい結構いい時間になっていてホテルに着いたのは24時前でした。翌27日は疲れていたのでゆっくり起床。脚の痛みが強くなっててテンション雨も前日より少し強くなってたけど、どうしてもはずせない明治神宮へ。私好みの、境内に入ってから本殿までに長い砂利道のある神社でした(長いのがポイント)。今改修工事をしているようであちこち囲ってあります。平日&雨効果かほとんど並ぶことなくスムーズに参拝。気持ちはまだまだ表参道ウィメンズランのことをひきずっていました(←全部自分が悪い)いつもは、住所と名前を言ったあとに「いつも見守りくださり有難うございます。これからも全ての人が笑顔で過ごせるようお見守りください。」というのですが、後半部分で「自分に負けない強い気持ちを持てるようご支援ください」と、つい自分本意なお願い事をしてしまいました「努力致しますので」が抜けていたのです。他力本願。ゲンコツものです気を取り直して御朱印をいただきます。一緒にポストカードもくださいました。写真下段(右)が現在の私の御朱印帳です。数年前に伊勢神宮へ参拝した際、禊をする二見興玉神社で購入したものです。旅行前から目をつけていた素敵な御朱印帳。先日、ブロ友さんがこの御朱印帳を「可愛かったのが忘れられず旦那様に購入してもらった」ということを書いていらっしゃってわかるわかるぅ~ここの御朱印帳は別格よと思っていしまいました。そんな御朱印帳も両面とも終わりになりました。写真下段(左)が今後の御朱印帳です。昨年広島旅行した際に厳島神社で購入したものです。こちらもとても素敵です。話がそれましたが、参拝後はまた治療院へ。絶対痛くなると思ってたので予約しておいてよかったこちらの先生、偶然にも熊本・天草のご出身。天草のレースが段々となくなっていっていて寂しいという話をしたら、天草でウルトラのレースを開きたいと思ってお知り合いの方々と活動されていらっしゃるとのこと(先生はウルトラ走られる方)。先生、頼もしいです東京最後の食事はSoup Stock Tokyo普通でしょ?私、ここが大好きなんです。昔は羽田に着いたら京急のとこで食べてたのに数年前に店舗がなくなり…久しぶりでしたそして、カレーは初めていただきました。さて、熊本に帰ります。機内で急に具合が悪くなり…降りてからバスの中では必死にたえる帰ったら寝なきゃと思ってましたが家に帰ると平気。人酔いしてたみたい(←今頃)なんだかんだでのんびり自由にいろいろと楽しめました。Thank You Tokyo

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  • 27 Mar
    • 表参道Women’sRun【レース編】

      3/26、朝5:30に起きて準備。マラソンの日の朝ごはんはいつもうどんを食べるのですが、この日は広島八天堂のクリームパン。これ大好きだから品川駅に売ってるの見てソッコー買いました。あまおうジャム入り生クリームと抹茶クリーム この日のお天気はちょっと!雪マークって  9時スタートだよすでに雨が降ってるのでレインポンチョも仕込んでコートを羽織って6:30には出発。↑これがゼッケンベルトです。7:15には会場着。さぶいささっとブースを見て寒さ凌ぎのため更衣室へ。更衣室、びちょびちょまぁ、天候はしかたないもんね。ギリギリまで待って8:15に荷物を預け、トイレへ(やはり長蛇の列でした)。ようやくスタートブロックへ。今回は2分おきのウェーブスタート。私はBブロックだったので9:02スタートとゼッケンに書いてありました。上がAブロックランナーさんがいる時の写真。号砲がなりAブロックスタート少しずつ前へ進みここでストップかなぁ~と思うけど前は進むし誰も止めない。えっ?ロープは?ウェーブスタートって。あれ??周りのランナーさんとともにキョロキョロしながらそのままスタート。ちなみに、東京出身の友達にコースを聞かれて説明ができなかった私こちらをご覧下さい。高低差と心臓さんの頑張りはこちら。今回初めてゼーハーしなかったけど(この心拍で(笑))別の理由でヘコタレました珍しく最初の20分くらい心拍が低いのは寒さのせいだと思います。フラットな所はほとんどなく上りか下りかっていうかんじ。当たり前だけど、10㌔を4500人が走るので最後まで団子状態。寂しくないけど凄い人(笑)雨なのに沿道にも沢山の人がいて応援してくださいました。とにかく楽しみたかったのでかじかんだ手でテキトーにパシャパシャ写真を撮ってます(危険すぎて止まって撮るのは厳しいです)。雨なのでレインコートやウィンブレ着用者が多かったけど、それでも渋谷の町が参加賞Tシャツのピンク色に染まっていましたみんなおしゃれなの自分が下ってる時も折り返しのランナーさんが見えるので、次は上るんだねーと思って走ります。ひたすら走ってていつもよりも速いペースになっちゃってたけど苦しくなかったのでゼーハーなりそうになったら落とせばいいかと思ってました。がっ!突然、呼吸ではなく脚というかお尻が重くなっちゃったんです(ワタシ、サイキン、コノパターン、アルヨ)。まだ4㌔地点も見えてないのに自分が重たい…脚が前に出ないなんで~もうリタイアしたい坂を上りながら脚が前に出ないことにイライラし、リタイアなんて考えてる自分にイライラし…大会デビュー枠で頑張ってるランナーさんもいるのにリタイアなんてできるわけないじゃん!メンタル弱々のバカバカバカ…と思ったところで見えてきました明治神宮。もうやだとか言ってたくせに神社好きなので笑顔に舞の応援をしてくださっていたので手を振り走ります。一の鳥居の左横をはいると木々に囲まれたコース。神様は頑張る私もそうじゃない私も全部見てる!よし!明治神宮を抜けるまでは…(←オイオイ)ここで腸脛さんが突っ張ります。想定内ですが膝が曲げづらいので左足はあまり膝を曲げずに走ります。明治神宮を抜けたけどまだコースは続くんです(当たり前)。コースが続くなら走らなきゃいけないんです。『マラソンは前に進めば必ずゴールがある』それでもメンタル弱いからやめたい病と闘い続けます。8㌔くらいからの坂が特にきついと聞いていましたが8.5㌔くらいででてきました!長ぁ~いあり得ないほどの失速。自分のイメージではもう㌔7分なってるな、ダメだこりゃ、となげやり。そこまでは落ちてないことを確認して少しホッとする。苦しいけど歩くわけにはいかない。私が歩いたら他のランナーさんも歩いちゃうかもしれない…(←えっ?誰が?)そんなときに「○○○頑張れ!」と。今回リアルネームでニックネームナンバーカードにしていたのをみたボランティアさんから声援をいただきました何度もリタイアなんて考えてた私に声援ありがとうございます。必ずゴールする!と決意して坂を上りきったーーー。そして左へ曲がると下りだ!!隣には対向車線を駆け上がってくるランナーさん達。あはは…最後くらいはと500㍍は頑張りました(1㌔頑張る力は残ってませんでした)ゴールして、こんなに沢山のものをいただきました。さっぶい風邪ひかないように更衣室へ(もちろん中は水浸し)。その後、ブロ友のやっちさんにお風呂に案内していただいて芯まで温まり、ご飯をもりもり食べました(←これは得意)。ランナーさん、ボランティアさん、応援してくださった皆さん、雨の中本当にありがとうございました。最後にランフォト+の件。会場で写真入り記録証が印刷してもらえるという無料体験に参加したのですが、ナンバーを入力すると全く知らない人の写真が。写真がない!! と騒いでましたが、よーく見ると写っていました。アールビーズさん、とても配慮してくださっていたのに申し訳ございませんでした。皆さんも一緒にご覧下さい。キャップとシューズの色から推測するにコレが私です。画像処理しなくてもよいように考えてくださってのことだと思います(笑)大きく写ろうなんて生意気でしたあいにくの雨でしたが女性のパワーって凄い!とってもとっても楽しかったですそして、脚も治さなきゃだけど、自分に負けないようにメンタルも鍛錬しようって思いました

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    • 表参道Women’sRun【前日編】

      前日、お天気が悪いのでスポーツ店でレインポンチョを購入してそのまま空港へ。この日はあちこち飛行機が遅れてた。羽田から即某治療院へ。既にお尻が張って腸脛さんが疼いていたのでほぐしていただきました。そういえば私、ランニングする前から整骨院とかマッサージ店で「お尻がかたい」って言われてた。デスクワークも影響してるらいけど、治療院の先生の話では固くなりやすい人は毎日ボールとかでほぐすしかないそうです(サボっちゃダメって)。さて、表参道とやらを見てみるか。すみません、私、表参道のこと全然わかっていませんでした。明治神宮の表参道がオサレスポットということかな?表参道駅は凄い人、人、人。人混み苦手…(>_<)Appleストアらしき店。表参道ヒルズ。渋いのかモダンなのか謎!そして道路をみる。あ~確かにここ坂だわ。明日ここを行ったり来たりってことか思ってたより長めの坂。ん? MOS CAFE きゃーって階段を駆け上がったけど、スイーツはいずこ?フードは美味しそうでしたがとりあえずそのまま退散。風がビュービューとにかく寒い。一旦ホテルに寄ろうと思ってたけど、そのままディナーへ。広尾にあるAQUAVINO 広尾 さん。おひとり様っぽくはないなぁ~と思いながらも好きなものを食べたいので行ってみました。じゃん!レバーペーストバーニャカウダじゃがいものニョッキトマトソース仕立てワインはノンアルです(グレープジュースより甘かった~)うん!おひとり様ですよ美味しかった~多分一人で来てバーニャカウダとか頼む人いないと思うけど、私、野菜は3~4人前食べれる。ニョッキは10㌔だけど翌日走るから一応炭水化物を。お腹すくと寝れなくなっちゃうからしっかり食べときたかったんだけど、さすがに食べ過ぎた外へ出ると暗くなっていて。行きには気づかなかったけど私の知ってるものが見えました。東京タワーたたまたま加工なしでこんな写真にその後ホテルに帰ってお風呂で温まり早目の就寝…と思いきや緊張で寝れず。最後に時計を見たのは2時でした

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  • 26 Mar
    • 【あと29秒頑張れよ】表参道WOMEN’S RUN

      駆け抜けたとは言えないタイムですが、女性だけの祭典楽しんで来ました↑ランフォト試してみたら写真が撮れてなかった全然違う人の写真がでてきたよ。参加された女性ランナーさん。心折れまくりだったのに貴女方のパワーでリタイアせず走りきれました。ありがとうございました。雨の中準備してくださったボランティアの皆さん、応援してくださった皆さんもありがとうございました。

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  • 24 Mar
    • もうすぐ表参道ウィメンズラン

      なんだか最近寒さが戻っていませんか?寒いのは苦手日曜日ははいよいよ表参道ウィメンズラン。明日のお昼にTOKYOへ。しかし、どうやらお天気がイマイチ。半袖(参加賞Tシャツ)にアームウォーマーで走る気満々だったけど、冷え性さんとしては待ち時間と終わったあとがちと心配だって女の子限定だよ。ブースも楽しみじゃんウエストポーチ持っていきたくないけどスマホどうしよう(写真はとりたい)。結局…これじゃあ参加賞Tシャツほぼ見えない。渋谷の町をピンクに染めなきゃいけないのにぃ。走り出したら絶対暑いから腕まくり必至。オサレな大会のはずなのに今回もゼッケンベルトが活躍だね。荷物減らしたいからランニングシューズ一丁で行こうかTOKYOにそれはダメかと悩み中(ハズしのオサレではダメ?)。とにかく楽しんできます

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  • 21 Mar
    • さが桜マラソン応援

      応援に、ランナーさんに、夢中になってしまいました3月19日さが桜マラソン当日、集合時間に遅れちゃいけないと5:50に起床うん、私、走りませんよ(笑)順調に準備をして電車もすいすい。駅はランナーさんだらけなのでついていきます。すると、意外と遠い。徒歩15分って書いてあったけど全然着かない。ちょい焦るそもそも今日のアメーバの占いが「目立つようなことをしないで」「おとなしく」とあるのにみのックマになってよいのか。とりあえずリラックマを手にもち歩く。会場に着くと(方向音痴なので)集合場所の画面をボランティアさんに見せ、「ここに行きたいです。今はどこになりますか?(立ってる方向に)画面の向きも変えてください!」と必死の形相でお願いします。そこから30mくらいで着きました走らないのにシュー円陣にいれていただく。スタートから少しの地点にいけピィさんとお孫ちゃんと場所取りしスタートを待つ。ずっとMCさんの声が聞こえていたけど、肝心のスタートはわからず。いけピィさんが「あれ。もうスタートしたね」と。ランナーさんがぐんぐん近づいて来ます。この地点ではダダダダダァ~ッとくるので誰が誰やらわかりません(想定内)。私がブログを拝見している熊本のかるろすさん(本日はいちごマンです)を発見しました。そろそろ移動しようとしたその時ちょっとあれ見て!!段ボールロボット?邪魔にならないように端を走ってるのでしょうか。脚部分が動かせずに跳ぶようにしてやってきました(笑)さて、佐賀駅まで戻り神崎駅へ。吉野ヶ里歴史公園の手前で待機します。ここは中間をすぎたところ、そして、公園内を走って折り返してくると25㌔くらいのところになります。うちわは『ナイスラン』にして、タンバリンもバッチリ先頭のランナーさん達も暑くて苦しそうです。まだバラけている先頭ランナーさんの中に全身タイツの青スパイダーマンがいてビックリしました。仮装されてる方は速い方も多いですが、あれほど駿足な仮装ランナーさんは初めてみました。暑いなか全身タイツで発汗は大丈夫だったのでしょうか。元気いっぱいのまめちゃんさんが、続いてなつたろうさんが来られました。笑顔でいけピィさんからスペシャルドリンクを受け取って行かれます。応援になれておらず一方向に夢中になってしまい、折り返してきたなつたろうさんがお声をかけてくださいましたそんな素敵ななつたろうさんなのに、みのックマの撮影技術が泣きたいレベルお顔見えないし。めっちゃ走ってるのに雰囲気伝わらない。なつたろうさんごめんなさい(土下座)なんか凄い集団がくる!と思ったらサブ4ぺーサーさんとランナーさん達。片側一車線なのでぺーサーさんの前後の列が長い長い。「サブ4狙いの皆さん暑いけど頑張ってくださ~い」やはり暑さで苦しそうなランナーさんが多く、歩く人達も多い気がしました。予定ではもう少し先かな、と思ってましたがうちわを『スプレーあります』にして応援を続けます。少しでも力になればと「もうすぐ公園です。菜の花がきれいですよ~」恐る恐る「脚が辛い方スプレーあります」と言ってみると、「お願いします」「スプレー使っていいですか」とランナーさんが続々と。皆さん脚が痛いのに頑張っていて、あと20㌔近く走るんだと思うと涙が出そうになります。「どこがキツイですか?」「頑張っていってらっしゃい!」もう人見知りなんてしてられませんでした(みのックマに変身した効果もあります)。ランナーさん達の「ありがとうございます」の言葉に自分も少しは役に立てたかと嬉しく感じます。皆さん元気にゴールされたでしょうか。えーちゃんさんがやってきました。笑顔で安心。スペシャルドリンクをスマートに受け取っていかれました。ここで、みのックマ、岡ちゃんさんの撮影に失敗謎の物体が写ってました。ごめんなさい(土下座)。さあ、次ははんぺいたさんです。1ヶ月で3本目のフル。少し辛そうでしたが元気に写真撮影してくださいましたいけピィさんの奥様もドリンクをぐいっと。この頃、あっついよ、もうと思ってたんですが、私、上着を着たままでしたなんかいろいろしてたら脱ぐの忘れてたみたいで移動する時になって気付きました。6時間のぺーサーさんくらいまで見送ってここからまた移動します。この時点で準備したエアーサロンパス大3本が売り切れでした。佐賀駅のうどん屋さんでお昼をいただきます。私、ここでとんでもないことをしてしまいました!無銭飲食です!犯罪ですよ!いけピィさん、申し訳ありませんでした。帰りの電車で気付きました。通報してください。まめちゃんさん、なつたろうさん、えーちゃんさん、岡ちゃんさんがゴールされてることを確認。よかったよかったといいながらゴールそばへ。ランニングサークルらしき集団のそばに最初に見た段ボールのロボットが分解されておいてあったので、いけピィさんがゴールできたのかを尋ねると10㌔の関門にかかったとのこと。思わず「膝部分が動かないですもんね」と言ってしまいました。後で考えると超上から目線の発言ですみませんでした競技場に入る40㌔地点で応援。タイミングよくはんぺいたさんが帰ってこられました。このあといけピィさんとしばらく応援。その後いけピィさんは奥様と合流しに。私は最終ランナーさんまで応援しました。もう皆さん歩くのも辛そうで、よい言葉が見つからず。「お帰りなさ~い。あとちょっとですよ。」「まだ●時間間に合いますよ~」果たしてこの声かけがよかったのかはわかりません。今回沢山のランナーさんの姿をみて、元気と勇気をいただきました。私も頑張ってトレーニングしてけがも治し、もっと走りたいと強く思いました佐賀駅に戻り帰る前にブラックモンブラン(佐賀の竹下製菓が作っているアイスで九州では定番です)を食べているとはんぺいたさんを発見!慌ててご挨拶と連絡先交換をしていただきました。かじりかけのブラックモンブランを持ったままお行儀悪くてすみませんでした今回参加されたランナーの皆さん、関係者の皆さん、お疲れ様でした。いけピィさんはじめ、お仲間にいれてくださったアメブロランナーの皆様もありがとうございました。いつか『さが桜マラソン応援参加』のタイトルにしたいな。

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  • 20 Mar
    • さが桜マラソン応援…その前に

      さが桜マラソン前日。朝、トレーニングへ。冷え性改善と筋力アップのため加圧トレーニングを始めてます。1回60分ですが毎回ヘバるヘバるそして筋肉痛もセットです。少し休んでお昼を軽く食べて佐賀へgo!熊本からだと新幹線利用で1時間。在来線でも2時間半でいけちゃいます佐賀駅につく前に神崎駅で下車。荷物をロッカーへ。卑弥呼像と写真を撮って吉野ヶ里歴史公園へ向かってラン開始さが桜マラソンのコースを走っているとのぼりが準備してありました(この無造作感がイイね)。ホントは期間限定の気球にのって吉野ヶ里をみるプログラム(無料!)に参加したかったのですが予約不可で先着200名なのでこの日はすでに締め切り。でも、そのことをタイムリーにHPに載せてくれてたので行ってからガッカリせずにすみましたこんなこともあろうかと目をつけていた『金印製作体験(親魏倭王印)』へ。型にベビーパウダーをハケでぬり、2つを合わせてしっかりと輪ゴムでとめます。中身は錫(すず)とビスマス(はんだ)を使います。鍋で溶かして…サッと流し込んで置くこと数分。左横に置いてる石は倒れないための支えだそうです。型をはずすよう言われて恐る恐る触ると温かくて気持ちいいスポッととれちゃいました出っ張りをペンチでとって、紙ヤスリ(水無し→水あり)で側面を平らにし、磨き剤でピカピカにします。できたぁ~金印をポケットに入れ、満面の笑みで外へでるとわずかに雨が天気予報久々にはずしちゃったな。まだやらなきゃいけないことがあるのに!スピードは上がらないけど慌てて走る見えてきた!菜の花がきれい♪さが桜マラソンのコースにはこの吉野ヶ里歴史公園内が含まれていて、ここがそうなんです。雨はパラッパラだから大丈夫そう。走りながら菜の花の香りも50%楽しみます(花鼻づまりのため)マラソンコース(の一部)を走ったよん満足して神崎駅から佐賀駅へ応援マップをゲット!何人かのランナーさんに「明日走られるんですよね」みたいに話しかけられ…あははそして何故かこのタイミングで丸ぼうろを買ってしまい荷物を増やす。実家用とか…お店から直接送った方が早かったでしょーに佐賀市内ではウロウロせず、温泉へ。駅から無料のシャトルバスが出てるのですが、車内で眠りこけそうになっていたその時!スタート地点を通ってることに気付き慌てまくりのパチリ温泉は炭酸泉です。炭酸泉は大分のラムネ温泉以来。源泉かけ流しなのでぬる湯ですが炭酸効果でほんのり温かく、細かい泡が身体中につきます。あわあわで気持ちよかったそのまま温泉のあるホテルで佐賀牛をいただきましたが、がっついてたのでグルメブログじゃないので写真はなしですで、いい気分でホテル(鳥栖)にむかったのでした。ほぼ吉野ヶ里しか行ってないのに旅ラン&体験をいれたので凄く満足度の高い日でした。走れるようになると楽しいね。

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  • 17 Mar
    • 準備中なう

      もともと鼻炎もちですが暖かくなると花粉も辛い鼻水ずるずる声ガラガラのみのちゃんです。さて、明日は午前中トレーニングして、お昼に佐賀に出発します。初めての佐賀市内楽しみちゃんと準備しての応援も初めて。100均に行けばなんとかなる!で、できました。ちゃんとわかるように被り物と、自分の喉は役にたたなそうなので鳴り物を。実は私、めちゃめちゃ人見知りなんですそんな自分に何ができるのかなぁ~って考えたときに、スプレーなら、しかもうちわに書いといてランナーさんから来てくれるなら、大丈夫かな、と。人生初の被り物を試しましたが面白いほどに似合わないとりあえず、明日は初佐賀を楽しんで、明後日はさが桜マラソン見物応援楽しみます!さっ、残りの荷物準備しよ。

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  • 16 Mar
    • 坂練習…のつもりでした

      今日こそは走るぞ!と19時に仕事を終えて帰宅。バナナを食べて腸脛さんをグリグリ。骨盤をゆらゆらしてランウェアにお着替え熊本城までゆっくり走ります。普段は夜は来ないけど、今日は坂練習!とはいっても熊本城マラソンのゴール前の坂ではなく、普段は通り過ぎるKKRホテル前の坂。ここは短いけど歩いて登るのも好きじゃないところ。過去にラン&ウォークでウォーキングにもかかわらず心拍180を叩き出した宿敵です5回いけるかな…レベル低くてごめんね1回目。2回目…まだ大丈夫。下りは膝にくるので歩きます。3回目…心拍190超え。脚が重い。4回目…もう脚がフラフラしてるし。帰りたいな。座ろうかな。でも5回目…歩き並の遅さ。腸脛さんが痛い。5回いけたら8回いける?6回目、7回目…?ん?なんか数がわからなくなった頭働かない。休みたいけどとりあえずもう1回7回目。下りの歩きもフラフラしてるよ。ラスト8回目…座り込みたい。もうこのまま歩きたい。でも練習に来たんだよ!走って帰るよ!とりあえず走りだすと坂よりは楽(当たり前か)。でも超ゆっくり。おうちに帰ってからガーミンをみてガッカリ坂練習のつもりだったのに高低差がそんなにない!?あんなにキツかったのにぃ傾斜はかなりあると思うんだけどな。しかも途中で数がわからなくなったからか、8回のつもりが9回やってる。それなら死にかけても10回で終わりたかった!!これでも少しは練習になったんだろうか。とりあえず次にここで練習するときは最低10回!

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プロフィール

みのちゃん(クローバー)

性別:
女性
自己紹介:
九州で生まれ育ち暮らしています。 2016年、マラソン大会なるものに出てみました。

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