禁煙の代償
2010-07-16 17:08:24
テーマ：未分類
禁煙を始めてからというもの早4ヶ月…
今ではタバコを吸わなくても殆ど平気でいられますが、その代償として脂肪をかなり蓄えてしまったみたいです。。
先日7福の湯に行ったとき、体重を量ってみたのですが、今まで経験したことのない体重になっておりました
どうも最近ハラマワリがきつくなったなあ思っていたらやっぱり激太りしてました。。
これではヤバイと思い、昨日は久方ぶりにJOYFITへGO
久しぶりなので、あまり無茶な運動はせずに走ったり歩いたりの繰り返しで５KMを４５分かけて完走しました。
消費カロリーは370Kcal。450Kcalはいけるかと思っていましたがイマイチでした。
タバコを止めたおかげで肺は苦しくなかったですが、足がガクガク…
八月末までに5Kgは落とす予定ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
