クリーンペア九州のブログ

アグリ事業部とびながが福岡よりお届けします

本日のテーマは冷え性改善食です

その為に必要なのは

冷たい飲食を避け、できるだけ温かいものを食べること！

これはみなさんもご存知ですよね

そしてそして

「砂糖」を避ける！特に白砂糖

白砂糖はからだを冷やす食材だそうです知ってました

私は知らなかったです

甘味料はできるだけ

黒砂糖・きび砂糖・氷砂糖・蜂蜜などがいいそうです

ドレッシングではからだを温めるビタミンＥがたっぷりの

「ひまわり油」や「サフラワー油」

がいいそうですよ

あとは、皆さんご存知のしょうがや香辛料をたっぷり使って

厳しい冬をからだの中からぽっかぽかにしましょう

以上。とびながでした　　

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