クラリエ “心・体・美”のステージupサロン

こころもからだも透き通る、健やかにクリアになっていく体験をご一緒に。
お身体の施術やボディケアレッスン、コーチングでのメンタルケア、アスリートウォーキング…
キレイ・楽しい・気持ちいい♪… “心”や“体”がトータルに喜ぶ“美”をご提案します。


テーマ:

 

 

【アスリートウォーキングを始めませんか?】

プライベート2級認定講座、出張2級認定講座も開始します★

 

日本アスリートウォーキング協会認定講師のクラリエ・山上昌代です。

(写真…真っ黒だけど、わたしです・笑)
 

 

 

 

アスリートウォーキングの特徴は、

*心拍数を指標としたウォーキグ&ジョグ

*フォアフットで足腰の負担を軽減

*5分〜小分けOK!まずは1日目標30分

 

 

ラクラクで、アスリートなみの効果が期待できます☆

脂肪燃焼効率がよく、ただ歩くより消費カロリーは2倍!

 

 

 

Welcome!
アスリートウォーキング®は、こんな方におすすめです

 

チェックぽっちゃり&ぽっこりお腹をなんとかしたい!

 そろそろ何か運動を始めたい!運動ニガテ、初心者さんこそどうぞ♡

 

チェックウォーキングをしているけど、痩せない…。効率的な運動効果が欲しい!

 アスリートウォーキングは、ただ歩くより消費カロリーは2倍です!

 運動強度60%で、しんどくないのに脂肪燃焼効率UP↑


チェック時間がない。日常的に、自分のペースで継続できる運動をしたい

 お家の中で、5分〜小分けでもできますよ♪目安は1日30分。


チェックイライラとバイバイして、イキイキ&スッキリ笑顔になりたい!

 アスリートウォーキングは脳・心・体をHappy状態にする効果が期待できます。
 その秘密を知ってくださいね。

 

チェックアイデアやクリエイティブな思考になりたい

 秘密2.
 心が落ち着き、脳が活性化されることで、健全な思考や判断もしやすくなります。


チェック肩こりや腰痛、血圧や糖尿が気になる…
 生活習慣病に効果あり。数値化で適度な運動を把握しやすい!


チェック疲れやすいので、体力をつけたい

 疲れがとれるアスリートウォーキング!なんと、疲れた時にもおすすめなのです♪


チェックパートナーや子ども達、友人とも楽しめるといいな

 アスリートウォーキングは“親子三代の元気を応援”します!
 高齢の親世代に健康でいてもらいたい(もちろん自分も!)ですね。

 

 

運動ニガテ&ぽっちゃりさんもOK!

リンク毎月の大阪アスリートウォーキング体験会・パーソナル体験・出張体験ご依頼はこちら

ポイント。お問合わせ&ご相談ください リンクこちら (スマートフォンからも可)

 

 

 

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2級講座のご感想はリンクこちら

*おすすめです! アスリートウォーキング2級講座

 

 

 

もっと知りたい!&もう一度知りたい!

『アスリートウォーキング2級認定講座

5月開講:大阪クラリエ 5月6日()10:00〜16:00

6月開講:東京・大久保 6月16日(金)10:00〜16:00
修了証の発行あり/途中ランチタイム、休憩あります)

 

2級講座では、

ダイエットやアンチエイジグ、美脚&美尻になる嬉しい秘密や

体・心・脳の活性化が期待できる

アスリートウォーキングの仕組みを“学ぶ”こともできます。
より実践的に、脳・心・体への効果を引出しましょう。

 

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■講師 (一社)日本アスリートウォーキング協会 認定講師 山上昌代
■場所  Clarie(クラリエ)大阪・天満橋  地図はこちら
*アスリートウォーキング実践では、近隣の公園へ移動します。

*詳細は、お申込受付完了後、ご案内いたします。

 

■持ち物  動きやすい服装(Tシャツ&トレパンなど)、スニーカー

*心拍計はお一人ずつレンタルのご用意がございます。

 

■受講料  ¥32,400/6時間x1日/1人 (うち¥5,400は修了証発行料)
■ペア受講割引  お2人でお申込の場合 ¥54,000/6時間x1日/2人
*体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。

 

ポイント。お申し込み、お問い合わせは
ご予約フォーム リンクこちら (スマートフォンからもお申込可)

*最少催行人数2名

 


2級認定講座の主な内容

*アスリートウォーキングとは

*アスリートウォーキングの考え方

*ハートレートモニターの装着

*ご自身の最適な心拍数のチェック

*ケガしにくい安全なフォーム

*ウォーキングとダイエット

*ウォーキングとアンチエイジング

*ウォーキングと心拍数

*ウォーキングと脳科学

*運動習慣の秘訣

*疲れないワケ

*腰痛予防にも効果がある秘密

*情報処理がスピーディに集中力や判断力を高める仕組みなど
*体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。

 

 

 

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2級講座のご感想はリンクこちら

*おすすめです! アスリートウォーキング2級講座

 

 

 

プライベートにご受講できる2級認定講座です!

ご都合のよいご希望日時を指定・ご予約いただけますよキラキラ

お友達やご夫妻で、ご都合のよい日時をご予約!
プライベート・アスリートウォーキング2級認定講座』

日 時  ご予約制 (2時間/1回完結)
*ご予約可能日時はこちらでご確認いただけます

クラリエまさよのホームセラピストのすすめ♪

対 象
ペアセミナー:女性同士(ご友人、母娘様など)、ご夫妻


講 師  (一社)日本アスリートウォーキング協会 1級認定講師 山上昌代
■場 所  Clarie(クラリエ)大阪・天満橋  地図はこちら
*実践は近隣の公園へ移動して実践します。

*詳細は、お申込受付完了後、ご案内いたします。

■持ち物  動きやすい服装(Tシャツ&トレパンなど)、スニーカー

*心拍計はお一人ずつレンタルのご用意がございます。

 

■受講料 スタート応援 ¥32,400/6時間x1日/1人 (うち¥5,400は修了証発行料)
*体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。


ポイント。お申込&お問い合わせ リンクこちら (スマートフォンからも可)

*詳細は、どうぞお問い合わせ&ご相談くださいませ。

 
 
 

“アスリートウォーキング2級認定講座”をサロン・お店や、またご自宅で。

お客様やお友達グループで開催しませんか?
出張講座いたします♪

『出張・アスリートウォーキング2級認定講座』
お客様やお友達とご一緒に受講しませんか?
*ご自宅やサロン等へ出張セミナーいたします♪
 
日 時  ご都合のよい日時に出張いたします(2時間/1回完結)
対 象  4名〜10名ほど(ご友人、母娘様、ご夫妻など)
*主催者(お申込者)様は女性に限らせていただきます。
受講料

スタート応援 ¥32,400/6時間x1日/1人 (うち¥5,400は修了証発行料)
主催者様に、場所代・手数料として全体受講料の15%をお支払いさせていただきます。

*体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。

 

講 師  (一社)日本アスリートウォーキング協会 1級認定講師 山上昌代
場 所  ご自宅やサロン等へ出張セミナーいたします 

持ち物  動きやすい服装(Tシャツ&トレパンなど)、スニーカー
 

*心拍計はお一人ずつレンタルのご用意がございます。
*室内での座学、後半は屋外へ移動して実践します。

*天満橋〜往復交通費¥1,500未満の場合、サービスとさせていただきます。

(ご遠方の場合は、ご相談の上、別途交通費をいただきます)
*詳細は、
どうぞお問い合わせ&ご相談くださいませ。
 

 

サロン・お店等で
アスリートウォーキング講座を開催していただくことによって
期待できることは

*ご新規お客様のお申込のきっかけになる
*既存お客様同士のつながりができ、コミュニティができる
*お客様のリピートにつながる
*ご予約が入りにくい時間帯の活用になる
などなど。


また、アスリートウォーキングするお仲間ができると

継続率もグンと上がり、楽しく続けられるんですよ♪

 

ポイント。まずはお問合わせ&ご相談ください リンクこちら (スマートフォンからも可)

 

 

 

運動ニガテ&ぽっちゃりさんもOK!
お家の中でもできることも魅力です☆

着替えや日焼け、またお天気や時間を気にせずにできる!

そんな気軽さ、ハードルの低さも

“運動ニガテ&ぽっちゃりさん”のスタートにおすすめ〜♡

 

パジャマランナーさんも急増中!?笑

運動ニガテ&ぽっちゃりさんもOK!

『アスリートウォーキング体験会』

 

大阪クラリエ 4月22日()10:00〜12:00 

大阪クラリエ 5月3日(水祝)10:00〜12:00 

大阪クラリエ 5月14日()10:00〜12:00 

大阪クラリエ 5月17日(水)10:00〜12:00 

東京・市ヶ谷 6月15日(木)10:00〜12:00 

 

■受講料  ¥6,480(再受講の方は¥3,240)

 

走る人ご希望日時をご予約『パーソナル・アスリートウォーキング』のお申込  

走る人『出張アスリートウォーキング体験会』のご依頼  (お友達とグループで!)

 

詳細まとめは、こちら

*お申込はリンクこちら (スマートフォンからも可)

 

 

人生後半戦を楽しむために!

『50歳からのアスリートウォーキング講座』(2級認定修了証あり)

 

近日公開!お楽しみに♪

■受講料  ¥32,400/6時間x1日/1人 (うち¥5,400は修了証発行料)

■ペア受講割引  お2人でお申込の場合 ¥54,000/6時間x1日/2人
*体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。

 

 

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アスリートウォーキングの先生になる!

『アスリートウォーキング1級講座』 ご一緒に活躍しましょ〜♡

 

◇日本アスリートウォーキング協会 5th ザ・ルイガンズ認定研修

(福岡1泊研修:アスリートウォーキング2級+1級認定講座+大阪研修)
4月30日()~5月1日(月)

*詳細リンクこちら

 

◇アスリートウォーキング1級認定講座/大阪

5月21日+6月18日10:00〜16:00

*講座内容リンクこちら

 

リンク 一般社団法人 日本アスリートウォーキング協会HP    
リンク クラリエ・アスリートウォーキング関連記事  

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