2010-11-14 21:57:23
１日５分のエクササイズで、50キロの減量に成功した○○○さん
テーマ：情報灯台日記日曜日の夕暮れ時、たまたまこんな記事を見つけた。
私はこうして暑苦しい男を脱出した。 （「運動しすぎ」がやせない原因だった！）
「１日５分」でやせられるタッチダウン・ダイエット。 （１日５回は鏡を見る／寝るときは何も着ない）
下半身を引き締めてスリムな身体をつくる。 （ヒップ・脚・お腹をさわるだけ／ヒップを上げるエクササイズ）
食欲がコントロールできれば、ダイエットはうまくいく。 （食べ物・食べ方で“やせ体質”になる／昼は好きなものを食べてＯＫ）
やせると新しい人生が待っている。 （男は５０歳からモテる／年齢は忘れたほうが若返る）
以上は、５０キロ減量に成功した○○○さんの著書
ですが、精神論も入っているのかな！
でも僕は、一番目の運動と四番目の食欲のコントロールで、○○○さんより前にダイエットしました。
結論を言うと無理せず規則正しい生活を送れば、自然にダイエットが出来てしまうんですね。
お金をたくさんかけて、激しい運動したりダイエットサプリの食生活をしたりすることは、
体に負担をかけているだけなんですね。普段しないことをするからストレス太りになるんだ。笑
写真が情報灯台
にあるので、参考にしてください。
