筋肉痛にラベンダー
2009-04-29 09:48:56
テーマ：アロマ
お早うございます
皆さんはこの連休どう過ごされていますか～？
今日は精油（エッセンシャルオイル）のご紹介です
これ♪
私たちがCKモンドで使用している
ラベンダー（真性）の精油（エッセンシャルオイル）です。 
ふたを開けるとこんな感じ
精油は成分が濃い為、通常、直接肌につけることはせず、
キャリアオイルに希釈して使用します。
でも、このラベンダーとティートリーの精油だけは
肌に直接付けても大丈夫！
という
とても扱いやすい精油なんです
私は施術中、よく手首のところにちょんちょんとつけて使ったり
（これは、施術中、お客様の疲れを受けすぎないようにと
アロマの先生に教わりました(o^-')b）
すごく疲れた時には
お風呂でバスタブに３～４滴入れたりして使っています
また筋肉痛や虫刺され、火傷にも使える
ラベンダーは本当に万能な精油なんです
CKモンドでは女性のお客様がほとんどなのですが、
赤ちゃんのだっこで首肩背中がコリコリの方や
一日中パソコンとにらめっこのお仕事で
痛みの感覚が無くなる位、首肩が凝っている方も
よくお見えになります。
皆さん、お忙しい中来ていただくので、
本当はもう少し長くやってあげられたらなぁ・・
もう何回か、日にちを空けずに来ていただけたら
もっと楽になるのになぁ・・と思いながら、
お帰りいただくことも多いです。
そんな時、
家でもできる簡単なストレッチや
その方に合ったセルフケアをご紹介するのですが、
このラベンダーの使用も手軽にできるケアとして
よくお話させていただいています
精油の使用において
気をつける点は
こーんな風に鼻に直接ビンを近づけて
（鼻の写真は出ていませんが＾＾；）匂いを嗅がないこと。
ふたを開けたらビンを１０ｃｍ程顔から離して、
空いている手でそっと仰いで匂いを嗅ぎます。
また精油を選ぶ際には天然成分１００％のものを選び
（目安の一つとしては学名が記されているものがグッドです！）
できれば半年位で使い切ること。
それから、ラベンダーが筋肉痛に良い！と言っても、それが、
自分が嫌いな香りであるなら
使用すべきではありません！
その時の体調や症状によって好きな香りも変わります。
好きな香りは
体が本能的に求めている香りなのです(o^-')b
それを踏まえて・・・
筋肉痛の際は冷たい水に３、４滴ラベンダーの精油を落とし、
手ぬぐいやガーゼを浸してしぼり、
それを患部に当てる。それを繰り返し、
痛みが和らいできたら
今度はホットタオルやお風呂で温めて
血行をよくしてあげる。ラベンダーの原液をつけて
軽くマッサージしてあげるのも良いです。
辛い肩凝り にはお風呂から上がったら
原液を４滴位手のひらに伸ばし、
辛い箇所につけ優しく揉みこんであげる。
虫刺されには綿棒の先につけて
ちょんちょんと刺された箇所に原液をつける。
軽い火傷や切り傷にも原液を直接つけてあげると、
びっくりするくらい、きれいに治ります(o^-')b
参考までに。
恵比寿ではプロナロム社製の精油を使用していました♪
今はエキュート品川の二階に入っている
サンズコートというお店の精油を使用しています
何故かというと・・
プロナロム社製のモノは品質も香りも良いけれど
ちょっと高すぎるから＾＾；
そして、エキュート品川で偶然見つけたのですが
サンズコートはエスビー食品が運営する
ハーブを扱う専門店だから
何を隠そう・・駅伝、マラソン好きの私は
かつて（今でも♪）エスビー食品陸上部の大ファン
いつかそんなお話も書けたらなぁと思います
皆さん良い連休をお過ごしくださいね～
ｂｙみこ☆彡
