やりたい事を叶える!あなたの未来を予約するCITTA 手帳のブログ

思考を変えて やりたい事を叶えたい時から使うCITTA手帳 ヨガ歴12年になるヨガスタジオオーナーが作ったオリジナル手帳のブログです。

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皆様

 
こんばんは
 
あなたの未来を予約する手帳ライフコーディネーター青木千草です。
 
ただいま、無事に3日間の東京出張を終え帰宅に向かっているところでございます。
 
 
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(↑手帳要請講座生徒の課題図書、やさしく学ぶヨーガスートラを持つ私) 

 

 

 

いや〜今回の3日間、私喋り倒しました。

 

3日で25時間以上しゃべった。

 

セミナー終了後、黙ってればいいのにパワーを使い倒して、おとなしくすればいいのに

 

自分のプライベートトークまでも生徒に

 

「聞いて、聞いて!!」

 

で聞かせる私。

 

(迷惑だっつうの)

 

 

 

でも聞いてほしい私。(笑)

 

 

はい。2日間、セミナー以外の、私のどうでもいい方の話を黙って聞いてくださったアドバンス受講生の忍耐力に感謝いたします。

 

 

 

さてさて。

 

 

今回は私にとって第3回目となる「手帳ライフコーディネーター養成講座」

 

だいたい年に一回のペースで養成講座させて頂いております。今回は東京チーム4名。

(熊本出身の貴子ちゃんも東京講座の方に参戦。)

 

関西も4名いますから今期でなんと8名の手帳ライフコーディネーターが生まれますね〜。

(関西のアドバンス終了は4月なので、関西の活動は5月以降になると思います。)

 

 

《東京 受講生》

宗像陽子さん

小林奈津子さん

井出好美さん

畑中貴子さん

 

《関西 受講生》

豊田琢真さん

道田一菜さん

武田恵以子さん

稲岡恵さん

 

 

 

いやあ、楽しみです❤️

 

 

 

さて、今回は今までにない「手帳ライフコーディネーター養成講座」となりました。

 

なぜってね、、、

 

今まで

 

「求められてない」

 

と勝手に思い込んでいたヨガを前面に出した講座だったからです。

 

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今回の手帳養成ではポーズも瞑想も受講生に体感していただきました。

 

 

 

私はヨガ歴12年。ヨガTTCに至っては8個以上のトレーニングを受講しております。

 

 

本当に様々なヨガを学び、アサナ(ポーズ)以外のヨガの本当のメンタル的な効果がいかほどのものか私自身が体感し理解しています。

 

 

 

一般の手帳受講生徒の皆様には「ヨガ用語」「サンスクリット語」を1DAYセミナーでは使いませんが、私の1DAY手帳講座は間違いなく

 

ヨガ哲学なしには有り得ないのです。

 

 

ですから、CITTA手帳セミナーの価値があると思っています。

 

 

 

ヨガとは5千年以上の歴史のある

 

苦しみからの解放がヨガであるからです。

 

 

 

 

 

そりゃあね、もう大変奥深いものなのですよ。

 

 

ヨガマットの上だけでは分かり得ない知識や学びが満載です。

 

 

 

今回、開催ギリギリまでどんな風に養成講座を進めようか、コンテンツの順番や優先順位を実は迷っていたのです。

 

 

受講生の個々のレベルの違い

 

やった事のある事ない事の経験の違い

 

ヨガの知識の有る無し

 

その振れ幅が大きかったからです。

 

(熊谷の小林奈津子さんに至っては10年ヨガやっているわけだし。かと思えば一回もヨガした事がない子もいるわけで)

 

 

でも、先ずは基本から。

 

 

私を変えたヨガの大きな太い幹を理解していただくべく、ヨガの哲学の基本のキからやってみました。

 

 

宗像陽子さんには

 

「あぁ、だから千草さんの1DAYセミナーはああいう内容だったんですね。

 

なるほど。ヨガ哲学がベースだという事が、とても腑に落ちました。」

 

 

と言っていただき、やはりこの内容で良かったのだと思いました。

 

 

 

 

私は、人にヨガを伝える事が大好きです。

 

よもや好きを通り越して「使命」だと思っています。

 

 

ですから、

 

「こんな風に手帳から入って

 

生き方を見直して

 

より良い未来を自分の思い通りに変えていきたい。

 

自分を大切に、幸せに生きたい」

 

 

と皆様が手帳を通じてヨガ哲学を知っていただくのはこの上なく喜びなのです。

 

ヨガとは自分を知る旅ですから。

 

 

自分を知ればもう迷わないし、

 

自分を信じられるし、

 

自分の約束を必ず守るようになるんです。

 

 

だって自分の事をとても大事に思っているから。

 

 

 

私は皆様に

 

「CITTA手帳に出会う前よりも

 

CITTA手帳に出会ってからの今の方が幸せ!!」

 

 

と言っていただけたらもう、死んでもいいのです。

 

だって、それが私の今世でやるべき事だと思えてならないからです。

 

 

 

あっと言う間の3日間。

 

 

養成生徒には宿題、課題をたんまり出して帰りました。

 

それではまた、東京の手帳養成生徒には3月18日&19日にお出会いしたいと思います。

 

 

皆様 2日間

 

お疲れ様でした!!

 

 

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(特別出演 奈津子姫のネコちゃん❤️)

 

 

 

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皆様

 

おはようございます。

 

あなたの未来を予約する手帳ライフコーディネーター青木千草です。

 

昨日から私のチームラインは「瞑想」について話題が持ちきりです。

 

早い子は朝の4時代から送ってきます。(笑)

 

でも、早朝はいい。

 

そんな時間にLINE送られても別に怒りません。

 

 

1DAYセミナー参加者にはいつも必須で早起きをさせていますが、(あくまで本人の起きたい時間)私が早朝にこだわる理由があるのです。

 

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(マリオットホテル東京なう)

 

ヨガ的には、朝の3時半から5時半をブラフマ・マフルタと言います。

(時間は多少季節によって前後しますが)

 

この時間がヨガの練習、瞑想に最も適した時間と言われます。

 

なぜなら、月と太陽が入れ替わる大変神聖な時間帯であり、この時間の空気が1日のうち一番澄んでいるからです。

エネルギーが最も溢れ、アムリタ(甘露)という不老不死になる露がおりてくると言われる時間帯でもあります。

 

 

「じゃ、月と太陽が入れ替わる時間なら夕方はどうなんですが?」

 

と聞かれそうなので先に答えておくと、夕方がダメなわけではありません。

 

もちろん夕方にしてもいいのですが、瞑想するのは少々難しいです。

 

なぜなら1日誰かと会って話しているので、思考があちこちに飛びやすいからです。

 

まだ誰とも口を聞いていない、頭の中がクリアな状態で瞑想するのが一番です。

 

つまり、

 

「瞑想するのに最も適した時間は早朝」

 

ということになります。

 

 

実際、今、朝の5時起きをしている方は感じると思うのですが、5時って静寂さがあります。

しん、、、としていて何にも汚されていない時間。

 

神聖な時間だと私も思います。

 

伊勢神宮に似た空気だと私は勝手に思っています。

 

ですが、その神聖な空気もみんなが起きてくる7時台は街も人も起きてガヤガヤししだしてその魔法がぱっと消える感があります。

(あくまで私の感覚です)

 

 

 

早朝にしか味わえない空気がそこにあります。

 

 

「早起きしたいけど、、、、なかなか出来ない。」

 

 

方にこそ、ぜひチャレンジして欲しいなと思います。

 

 

 

実は、アップル社の現CEOのティムクックも朝4時起きなことを知っていますか?

 

そして元代表のスティーヴ・ジョブズもヨガをし、瞑想に傾倒していたことはとても有名です。

 

つまり、クリエイティブな人に瞑想は必須ということ。

 

 

今あるものでない、新しいものを生み出していかねばならないからです。

 

小説家、音楽家、画家、芸人さん、アーティスト、、、、

 

すべての方に「瞑想」がとても役に立つと思います。

 

作家活動は朝の方が頭が冴えていてオススメです。

 

私もブログを朝に書くことが多いのですよ。

 

 

特に自分で仕事をしている、独立起業女子にも瞑想はマストでおすすめです。

(マストいうてるやん、ですが笑)

 

 

私はジョブスがとても好きなんですが、彼はこう言っています

 

 

「君が作った商品は芸術だ!

 

その芸術を信じないでどうする?」

 

 

そうです。

 

その通りです。

 

 

この世にアイフォンを生み出した人が言うと説得力ありまくりでシビれます。

 

私が手帳が落丁してしょぼくれた時にこのジョブズカレンダーの一言を見て元気でましたもん。

 

そう、私が作ったCITTA手帳は芸術です。

 

この世にないものでしたから。

 

 

 

お商売をしている人も一緒。

 

形がなくても、自分を売っているのですから。

 

 

だから

 

 

私もどんな人にも瞑想はオススメだと確信して言えます。

 

 

どんな人もアーティストになれる種を持っています。

 

みんな天才の種を持っているのです。

 

 

それに気づくか気づかないかなんですよ。

 

 

それを育てるのに瞑想が最適。

 

 

たった10分。

 

 

自分の為に座ってみてくださいね。

 

 

 

 

 

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皆様

 

おはようございます。

 

あなたの未来を予約する手帳ライフコーディネーター青木千草です。

 

今回は3月26日(日)開催の東京セミナーのお知らせです。

 

メルマガ会員様から募集させていただいております。

現在➡️残席7名!となっております。

 

毎回即日で満席になる 

あなたの人生を変える!

「CITTA式手帳術 1DAYセミナー」

 

 

「1DAYセミナーっていったいどんなセミナーなの?」と詳細がお知りになりたい方はこちらをお読みくださいませ。

CITTA式1DAY手帳セミナーについて

 

 

さて開催場所は、東京品川にございます

 

マリオットホテル品川のプレミアムスィートルーム(68平米)にて行います。

 

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素敵な調度品に囲まれた心地が良い空間。

 

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ラグジュアリーかつ優雅な空間の中で、自分と見つめ合う時間をご提供させていただきます。アップ

 

セミナーの際にご用意させていただくランチも豪華ホテルビュッフェも毎回好評です!

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つい笑顔が溢れる美味しいお食事。もちろんスイーツ付き❤️

 

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ご来場の皆様 楽しみにしてくだされば幸いです。

 

 

「CITTA手帳1DAY手帳セミナー&豪華ランチ付き@東京マリオットホテル」

【日時】

2017年3月26日(日)

9時半~15時

定員 10名

 

<スケジュール>

9時15分    集合 (お部屋番号が分かれば前日にご連絡いたします)

9時半~12時 午前セミナー 前半

東京マリオットホテル プレミアデラックスルームにて

12時~15時 豪華ランチ ラウンジ&ダイニングG 1階

        午後セミナー 後半

 

【参加費28,000円】

ナイフとフォーク5千円相当の豪華ランチ代込み

メモ2週間のLINEフォロー付き

 

【お申込みはこちらからお申込みくださいませ】

 

アクセス】 

新幹線・JR各線・京急線・品川駅(高輪口)より無料送迎バス約5分または徒歩10分

 

【持ち物】

CITTA手帳

筆記用具

メモを書く用のノート(手帳にメモを書いてくださっても構いません)

 

【服装・ドレスコードについて】

普段着でも大丈夫、、、なのですがせっかくのマリオットホテルでございます。

普段着よりちょっとキレイ目のお洋服でオシャレを楽しんで来てくださいましたら幸いです。

結婚式の2次会くらいのイメージキラキラ

ホテルラウンジでランチのイメージラブラブキラキラ

 

を想像してみてください。

(無理しないで足の痛い方はペタンコ靴で来て、ホテルで履き替えるのもアリです!)

 

【1DAYセミナーを受講した生徒のお声】

「1DAYを受講してその後。生き方を教えてもらいました!」

 

さ、では。

 

当日ワクワクした皆様の笑顔にお会いできるのを楽しみにしております。

 

 

 

■ご提供サービス内容■

 

 

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