浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ チルチェ

浜松市北区初生町
産前産後ケア・マタニティ・ベビーケア・健康増進プログラム・ひめトレ・バランスボール・運動機能改善
野菜ソムリエの、ヘルシーフレッシュジュース・酵素ジュース・ベジ・フルーツ・おしゃれ健康カフェ です


テーマ:

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ

チルチェ

痛み不調改善 産前産後ケア トレーナーあゆみです音譜

 

6/27
浜松市 男女協働参画推進事業 様のご依頼で
あいホールにて

浜松市委託事業
「自分力が高まる5つのステップ
はままつ女性スクール」

の第一回目の講師をさせていただきました。

「カラダほぐしとカフェタイム」
ということで
チルチェの産後ケア理論と
簡単に椅子に座ってできる体ケア方法
カフェチルチェのパウンドケーキ(通常のカフェメニューには出ていません)

をお届けしました♪

 

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私のお話しを
1時間20分頂いていたのですが、
内容を盛り込み過ぎて5分オーバーしてしましました!!!

すみません!

でも
■産後には産後特有の体ケア方法がある、ということ
■いろいろなストレッチ方法が検索すればいくらでも出てくるけど
ココとココがポイント!ってこと
■大事なのは「姿勢」と「体の使い方」
■体って繋がっているよ


を中心に全力でお伝えしてきました。


笑いもあり
どよめきもあり(産後の体の衝撃写真も見せました!)
質問もたくさんあり!

充実した時間だったかな、と思います。


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後半25分で、カフェタイムとして
チルチェのパウンドケーキを提供させていただきました。

 

 

 

 

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卵・牛乳を使ってません。
アルミフリーのベーキングパウダーです

ということをお伝えしたら
「アルミフリーって何ですか?」と質問がありました。

ベーキングパウダーのアルミフリーとは、
「ミョウバン」「硫酸アルミニウムカリウム」「硫酸アルミニウムアンモニウム」が含まれていないものをいいます。
アルミニウムの体への害は検索するとたくさん出てきますので、ご自分で調べてみてください。

アルミニウムはベーキングパウダーだけではなく
・漬物用の色止め剤(ナスの漬物、シソの実漬など)
・煮崩れ防止の形状安定剤
・たこ、いか、くらげ、うになどの魚介類
・野菜の煮物などに使う品質安定剤
・食品に使われる着色料全般

にも使われているそうです。

完全に除去するのは難しいと思いますが
小さなお子様にはなるべく手作りなものをあげたいですよね。
せっかく手作りのものを上げるなら
アルミフリーを選んでくださいね。




女子たち!
お話しがかなり盛り上がっていました!
連絡先を交換している方達も!

育児中は横のつながりが大事です!!!
8月まで、全5回の講座です。
(2回目以降は違う先生方です)



楽しんでくださいね!!!
 

 

 



 出張レッスン・セミナー承っております

地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様

ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。

パワポを使った講演もあります。

お気軽にお問い合わせください。
info@c-circe.com

 

 

 

スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1 1階南
http://c-circe.com


【お問い合わせ】
①お電話
(平日9~16時) 053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール info@c-circe.com
(土日祝を除く48時間以内にお返事いたします)

 

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スタジオ
スタジオスケジュール
グループレッスン・パーソナルケアご予約方法
託児について 
≪グループレッスン≫
★肩こり頭痛ケアクラス・骨盤ケアクラス火曜10:30~11:30 時々月・土

★バランスボールレッスン毎週金10:30~11:30
★デトックスのための体づくりとランチ会7月22日(土)10:30~13:00
【キッズスクール】すべての動き、スポーツの土台を作り、目標に向かって行動できる子に木金 園児16時~ 小学生17時~
≪パーソナル≫
パーソナルケア 骨盤補正

≪産前産後ケア≫
産後トータルケア6回コース 次期コース8/3(木)スタート

ママのための産後バランスボールレッスン(水)10:30~11:30
0~3歳のママの体メンテナンスまつり7月もやります!スタジオ開放子ども達遊び放題

 

カフェ
7月のカフェ定休日 4(火)、11(火)、16(日)、17(祝)、18(火)、25(火) 
★次回のチルチェ土曜朝市は7月1日(土)8~15時
★イベント出店
  ・7月14日(金)きらりマルシェin浜松信用金庫きらりタウン支店

   ・7月16日(日)ドロフィーズデイin都田建設
キッズ向け「食育&姿勢・体幹づくり教室」
   7/15(土)14~15:30

 

 

 

 

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