浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ チルチェ

浜松市北区初生町
産前産後ケア・マタニティ・ベビーケア・健康増進プログラム・ひめトレ・バランスボール・運動機能改善
野菜ソムリエの、ヘルシーフレッシュジュース・酵素ジュース・ベジ・フルーツ・おしゃれ健康カフェ です


テーマ:
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ  チルチェ
痛み不調改善 産前産後ケア トレーナーあゆみです


14日(水)
袋井市のメレンゲの会さんに呼んでいただき、
「女性ホルモン活性レッスン」を開催してきました


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浜松信用金庫袋井支店さんの2階。

とってもきれいなお部屋で、
途中で浜信さんも見学に来られました(*^。^*)

座り仕事が多い方こそ、
バランスボールでのエクササイズをしていただきたいな、と思います。


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女性ホルモン、
自律神経
生理
についてのお話しをした後、

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バランスボールを使った有酸素運動へ。
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途中、
肩回りの体操や
骨盤調整なども取り入れながら
ゆっくり行いました。

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ちびっこも、ママの真似してポンポン♪



バランスボールは、
子どもからシニアまで、
女性も男性も
目的に合わせて、いろいろな使い方ができます。

この日は、
「女性ホルモン」からのアプローチで体を動かしましたが
脂肪燃焼や
体力アップ
キッズ向け
など、いろいろなレッスンが展開できます!


女性は、
女性ホルモンに翻弄される人生ですが、
翻弄されるのではなく、
逆手にとって、
女性ホルモンの仕組みを利用して
自分らしく生活していきたいですね♪


主催していただいた
ゆるベジインストラクター美和先生
ありがとうございました!



年末準備に取り掛かるのと同時に、体メンテナンスもしましょう!年末キャンペーン



スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1 1階南
http://c-circe.com


【お問い合わせ】
①お電話
(平日9~16時) 053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール info@c-circe.com
(土日祝を除く48時間以内にお返事いたします)

 

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チルチェメンバー様について

 

スタジオ
スタジオスケジュール
グループレッスン・パーソナルケアご予約方法
託児について 
≪グループレッスン≫
★バランスボールレッスン 12/16(金)17(土)
★肩こり頭痛撃退レッスン 12/6(火)12/20(火)
★腰痛改善自己整体 12/5(月)12/19(月)
女性ホルモン活性レッスン 12月休講 1/8.22(日)
【キッズスクール】すべての動き、スポーツの土台を作り、目標に向かって行動できる子に木金 園児16時~ 小学生17時~

≪パーソナル≫
パーソナルケア 骨盤補正

≪産前産後ケア≫
★産後の回復力を高めるマタニティレッスン 12/7.21(水)
★もっと手軽に産後ケアを 産後ケアサロン ランチ交流会付 1/11(水)
産後トータルケア6回コース 29年1月スタート予定


 

カフェ
★12月のカフェ定休日 12月4日(日)6日(火)11日(日)13日(火)18日(日)20日(火)27日(火)30日(金)31日(土)
★次回のチルチェ土曜朝市は1月7日(土)8~15時
★イベント出店
    ・12月18日(日)オーガニッック朝市in都田建設



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