浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ チルチェ

浜松市北区初生町
産前産後ケア・マタニティ・ベビーケア・健康増進プログラム・ひめトレ・ピラティス・バランスボール・運動機能改善
野菜ソムリエの、ヘルシーフレッシュジュース・酵素ジュース・ベジ・フルーツ・おしゃれ健康カフェ です

身体の中から、美と健康を!

野菜ソムリエのベジカフェ ☆ 身体コンディショニングスタジオ


スタジオ&カフェ チルチェ

家 浜松市北区初生町596-1
電話 053-437-0270

手紙  info@c-circe.com

パソコン http://www.c-circe.com



カフェ営業時間 ・・・・8時~20時  定休日・・・火・祝

スタジオ営業時間 ・・9時~不定  定休日・・・日・祝 (土・不定)


お問い合わせ&お申込みは

053-437-0270

(平日の9~16時)


または

info@c-circe.com

(土日祝を除く48時間以内に返信します)



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テーマ:
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み・不調改善 産前産後ケア トレーナー
あゆみです

■子育て支援・母親支援に産後ケア視点を取り入れてさらにママに安心と信頼を届けませんか■





少子化対策に必要なこととして
「産後ケア」という言葉がでてきています。

いったい、一般の皆さんがイメージする産後ケアって何なんでしょう。

出産直後の母乳ケアや、アロマ、ボディケア?
産後エクササイズみたいな運動?
骨盤底筋群のケア?
ママの悩み相談のようなメンタルケア?



私は

体だけのケアでもないし、
メンタル面だけのケアでもない。

出産した女性が、
育児に必要な体力をつけ、
肩こり腰痛尿漏れ座骨神経痛などの
不調に対するケアを学び
夫婦だけで育児するのではなく
周りと協力しながら
自分軸で人生を歩んでいく事


だと考えています。



そんな事を学べるのが
産後学講座です。

 
はままつ女性カレッジ受講生として、
浜松市の少子化対策の現状、政策なども勉強しました。

その時のブログ記事はこちら↓
女性のライフコースと出産・子育て支援
はままつ女性カレッジ④ブリッジパーソン・少子化

女性カレッジの少子化対策グループで勉強していることは、
産後学講座にもとても役に立ちます。
国や県、市がどんな取り組みをしているのか、
産後女性がどんなサービスを望んでいるのか
データを踏まえて
産後指導士の観点からもお伝えさせていただきます。



☑ 子育て支援のお仕事に役立てたい
☑ 産後女性・ママを相手にお仕事をしている
☑ ママ向けのヨガやピラティスのレッスンで、スキルアップしたい
☑ 産前~産後の心と身体を学びたい
☑ 自分の妊娠・出産に役立てたい


そんな方に、産後学はオススメです!

浜松で産後指導士としてお仕事をして4年
産後指導士養成講座も開講、
現場でもたくさんのママと赤ちゃん達にお会いしてきました。
「もっと早く知りたかった」
「妊娠中に知りたかった」
「産後の情報が少なすぎる」


というママ達がとても多いです。

まだまだ、産後ケアを語れる人は少ないです。
子育て支援のお仕事をしている方、母親と接するお仕事をしている方には
共感だけじゃない、
母の心をがっちりつかむ
ために
産後ケアを学ぶことはあなたのキャリアを上げます。



いままでの産後学講座は、
・妊婦さん
・ベビーマッサージ講師
・ヨガインストラクター
・ダンスインストラクター
・バランスボールインストラクター
・ピラティスインストラクター
・ひめトレインストラクター
・キッズ体操教室講師
・小学校教諭
・産後指導士を目指す方
・トレーナー
・助産師
・理学療法士
・保育士

静岡県浜松市・磐田市・湖西市・静岡市・三島市
愛知県名古屋市・安城市・豊橋市・豊川市・新城市


の方達が受講しています。


まだまだ産後の心と身体の両面からサポートできる指導者が少ないです。
是非、先駆者になりませんか?


【内容】
・産後女性を取り巻く環境
・妊娠出産での身体の変化
 (骨盤・骨盤底筋群・腹直筋離開・女性ホルモン・自律神経・体力・姿勢・脳の委縮など)
・産褥期に必要な身体の休め方
・起こりうる問題と改善方法
 (育児ノイローゼ・産後うつ・健康トラブル・虐待・産後クライシス・自信喪失など)
・産後ケアとは
 (産後の身体、脳の変化・産後ケアが社会にもたらす効果、など)
・産後トータルケアクラスで実際にやっているセルフケアや、脳内メンテナンスの紹介
  他




【日程】
7/2 7/9 7/16(土) 13~16時
3時間×3回


座学(少し身体を動かす事がありますが、妊婦さんでもできる身体の動きです)
試験なし
修了証発行

【お申込み期限】
講座開始5日前
6月27日(月)
テキストの準備がありますので、ご了承下さい。
本日締切ですが、
テキストございますので、直前までお申込みOK!


【受講費】
40500円(税込)

講座開始前まで(7/2 10時まで)に、銀行振り込み(ゆうちょ銀行・浜松信用金庫)
またはスタジオでのお支払いをお願い致します。

受講料の振込口座番号は、お申込みの際にお伝えいたします。

【キャンセルポリシー】
講座当日1週間前から、キャンセル料がかかります。
事務手数料として、受講費の10%のお支払いをお願い致します。
銀行口座に振込後の場合は、受講費の10%と、返金するための入金手数料を差し引いて指定の口座に返金致します。
当日~スタートしてからのキャンセルは100%いただきます。


【お申込み】
産後学講座 専用 メールシステムからどうぞ


RESERVA予約システムから予約する

メールでのお申込みでも大丈夫です
info@c-circe.com






今までのレポはこちら
2016年3月1DAY集中講座レポ
「共感しかできなくて・・・」何かママのためにできることはないのか・・・

2015年10月開催の1回目のレポはこちら↓
産後学①産後女性を取り巻く日本の環境と海外(フランス・韓国・欧米)
2回目はこちら↓
産後学講座②マタニティ期から産後の体
3回目はこちら↓
産後学講座が修了。専門家達がママ達に何が出来るか

2015年5月開催の 1回目のレポ
産後学①産後女性を取り巻く環境
(2回目のレポは書いていませんでした。すみません)
3回目のレポ
産後学講座最終回 各地で産後文化を広げる





スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1 1階南
http://c-circe.com


【お問い合わせ】
①お電話
(平日9~16時) 053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール info@c-circe.com
(土日祝を除く48時間以内にお返事いたします)

 

 

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スタジオ




 

カフェ
★6月のカフェ定休日 5日(日)7日(火)14日(火)19日(日)21日(火)
           25日(土)28日(火) 
今週のチルチェ定食・フレッシュジュース 
★次回のチルチェ土曜朝市は7月2日(土)8~15時
★イベント出店
  ・7月15日(金)きらりマルシェinはましんきらりタウン支店
  ・7月17日(日)ドロフィーズ・デイin都田建設
  ・7月18日(月)すまいるまーけっとinみをつくし文化センター
  ・7月23日(土)つながるマーケットinゆめ応援プラザ

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おはようございます

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ+体コンディショニングスタジオ チルチェ

ジュニア野菜ソムリエのKAZです


もう今週には7月に突入するんですね!
明日からまた天気がグズつきますが、それが明ければいよいよ!!

暑く、熱いになります


夏バテしないように今からでもしっかりと準備しておきましょう!


今週(6月26日~7月2日)のフレッシュジュース&ちるちぇ定食はコチラです。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今週(6月28日~7月2日)のフレッシュジュースは、

■すいかとオレンジとグレープフルーツ

  水分補給と疲労回復にはこの一杯を

■小松菜とパインと甘酒
  米と米糀から作る甘酒は子供でも安心して飲める夏バテ防止飲料です。

■プラムとバナナとりんご

  細江町/浜名湖かあさんの無農薬プラムを使用したスムージーです。
 整腸作用や便秘解消などに効果的です。

■梅の酵素ジュース
  疲労回復にはさっぱりとした梅の酵素ジュース炭酸割りがスッキリ飲みやすいです。


そして今週(6月26日~7月2日)の一汁三菜+サラダのヘルシーメニュー「ちるちぇ定食」は、

★いんげんとにんじんの揚げ巻きフライ

★ナスと厚揚げの煮物

★たまねぎときゅうりの梅肉和え

★フレッシュサラダ

★冬瓜スープ

★玄米入りごはん(お替わり自由)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今週末は、月一恒例の
チルチェ土曜朝市の開催日です。

7月は、メロンやプラム、夏野菜いろいろと地元の旬食材や甘酒の素や刺身こんにゃくなどの食料品もいっぱいです。

チルチェ土曜朝市

【日時】7月2日(土)8:00~15:00

【場所】チルチェ カフェ店内


★お問い合わせ・お申込み★

①予約システムより スタジオチルチェ予約システム
②お電話
(平日9~16時) 053-437-0270
レッスン中・外出時はカフェスタッフが電話に出ます。
お問い合わせの場合は折り返しお電話いたします。
その後、スタッフが予約システムへ入力⇒ご予約者へメールが届きます

③メール info@c-circe.com
(土日祝を除く48時間以内にお返事いたします)

スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1
053-437-0270
http://c-circe.com

 

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スタジオ
スタジオスケジュール 
グループレッスン・パーソナルケアご予約方法
託児について 

★産後トータルケア6回コース6/9(木)スタート
★朝の健康体操&モーニング7月はお休みになります
★産後ケアサロン ランチ交流会つき 6/13(月)
ママに寄り添う専門家のための産後学講座7月開催7/2.9.16(土)13~16時




 

カフェ
★6月のカフェ定休日 5日(日)7日(火)14日(火)19日(日)21日(火)
           25日(土)28日(火) 
今週のチルチェ定食・フレッシュジュース 
★次回のチルチェ土曜朝市は7月2日(土)8~15時
★イベント出店
  ・7月15日(金)きらりマルシェinはましんきらりタウン支店
  ・7月17日(日)ドロフィーズ・デイin都田建設
  ・7月18日(日)すまいるマーケットinみをつくし文化センター


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浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み・不調改善 産前産後ケア トレーナー あゆみです

産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場します!



今年の春から
名古屋に通い
一般社団法人体力メンテナンス協会の
骨盤補正師の資格を取得しました。


一般社団法人体力メンテナンス協会は、
産後ケアから生まれた協会です。

育児に必要な体力
不調に対するセルフケア
コミュニケーション能力
産後に陥りやすい思考の改善

など、
10000人以上の産後女性に
自分で自分の体と心を整える方法を
お伝えしてきました。

そして、
セルフケアに加え
プロの手による施術の必要性から、
骨盤補正
というメニューが加わりました!
 



骨盤補正とは


出産や
体の片側に負荷をかける生活習慣・姿勢の悪さ・筋肉の衰えなどから
骨盤がゆがむと、筋肉がアンバランスに月、さらに歪みを生じるといった悪循環になります。
20分程度の骨盤補正で骨盤のずれを補正することで、
骨格や筋肉が正しい位置を覚え
同時に
脊柱神経も正常に働くようになり
体全体の機能が向上して
様々な体の不調が好転していきます。

一過性の骨盤矯正ではなく、
本来、体が持つ機能を呼び戻すべくメソッドです。

ポキポキ骨をならして矯正するものではありません。
骨盤周りの筋肉を気持ちよく伸ばしていって
左右のゆがみを取る方法になります。


骨盤補正を受けると


骨盤補正を受け、骨盤が整っていくと

☑ 骨盤のゆがみが整うので、血液の循環が良くなり
  ウエストラインがスッキリし
  痩せやすい体を作ることができます

☑ 老廃物が流れやすくなりますので
  脚のむくみもスッキリします

☑ 骨盤に繋がる股関節まわり、脚の筋肉にもアプローチしますので
  O脚やX脚も改善します

☑ 骨盤が立ちやすくなり
  長時間座りっぱなしや、立ちっぱなしが楽になります

☑ 骨盤に繋がる脊柱や肩甲骨周りの筋肉にもアプローチしますので
  脊柱の配列が整い、姿勢がよくなり神経伝達回路がスムーズに。
  自律神経も整います。

☑ 産後の骨盤の開きが解消し、産後の体の回復が早くなります

☑ 骨盤内の血流が良くなることにより冷え性や生理痛などが解消します

☑ お尻の筋肉を上手に使えるようになりヒップアップします



施術時間はどのくらいかかるの?


施術時間自体は、20分程度です。
施術の前後に姿勢のチェックやカウンセリングなどのお時間がありますので、
全体で30分弱かかります。

回数を重ねていくと
姿勢のチェックのお時間がそんなにかからなくなりますので、
赤ちゃん連れでお越しいただいても
お子様が飽きる前に施術完了することができます。

パーソナルケアの60分は
なかなか時間が取れない方、
短時間で、ササッと整えてほしい方
に最適です。



服装は?



施術中の服装は、Tシャツとゆったりズボンなど
動きやすい格好でお願いします。
ツルツル滑りやすい服はご遠慮ください。

上は、
肩が隠れていれば、普段着で構いません。

下は、
膝を曲げたり、股関節を動かしたりするときに
つっぱらないズボンでお願いします。



どんな人でも受けれるの?


骨盤補正は、治療ではありません。

座っているだけ、寝ているだけ、でも腰が痛い場合
ぎっくり腰や腰の打撲など、怪我をしたばかりの場合
妊娠時
体調不良の時
発熱している時
心臓病・肝臓病・糖尿病など治療中の場合
などはお断りさせていただきます。

性別は問いません。
男性も女性もどうぞ。

安定期に入った妊婦さんは
パーソナルケアでお待ちしております。

産後は、1ヵ月検診で問題がなければ
骨盤補正を受けることができます。




何回くらい受けると効果があるの?


ゆがみや生活習慣にもよりますが、
最初は週に1回を10回くらい受けられることをオススメします。

体は、歪んだいつもの骨格が正常、だと勘違いしています。

一度、整えただけでは
体は歪んだいつもの状態へ戻ろうとします。

骨盤補正1回の効果は1週間くらい続きますので
効果が薄れる頃(1週間後)に
続けて受けられると
整った状態の骨格が定着してきます。

10回くらい集中して受けた後は
1ヵ月に1度のメンテナンスで受けられるといいでしょう。




料金は?

通常価格は3500円です
(協会一律料金)

チルチェメンバー様は
2160円になります。

子供連れOK
託児はありませんので、
スタジオ内で待っていてもらう形になります。
チルチェキッズスペースのおもちゃはご用意しますが
お気に入りのおもちゃがある場合はお持ちください。



予約するには?


こちら↓からご予約ください。
http://airrsv.net/circe-p/calendar

チルチェのパーソナル
「パーソナルケア」
「パーソナルケア ペア」
「骨盤補正」

の3メニューが選択できます。



骨盤補正は、期間限定でチルチェメンバー様に特別価格でご案内します。

上記予約フォームでは定価表示になっていますが、
数日中にメールで詳細をお送りいたしますね。


お楽しみに♪



スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1 1階南
http://c-circe.com


【お問い合わせ】
①お電話
(平日9~16時) 053-437-0270
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★6月のカフェ定休日 5日(日)7日(火)14日(火)19日(日)21日(火)
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今週のチルチェ定食・フレッシュジュース 
★次回のチルチェ土曜朝市は7月2日(土)8~15時
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浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ+体コンディショニングスタジオ チルチェ
物販担当の伊藤です

今日はすごい雨でしたね
ちょうど通勤通学の時間帯でしたので、びっしょびしょのなった方もおられたのでは??
私もちょうど子どもを通学バスに乗せるちょうどその時に、ザーッとやられてしまいました
しかも帰りの車の中では雨は止んでいました・・・・ううううう・・・
しかも今は晴れ間も出てきて、午後は気温が上がるようです
ジメージメーっとしますね!絶対!
それだけでぐったりしちゃいます。ジーパンが張り付く感じが梅雨を感じさせます。

さて、今日はこんな梅雨時期にオススメのトップスをご紹介します。

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こちらは「ケンちゃんファンクラブ」様の遠州綿紬使用のワンピースとブラウスです。
もともと着物の生地ですので丈夫なのはお墨付き!
それに加えて綿ですのでサラッとした感触は抜群です。
織り目がしっかりつまった感じがしますが、形がストンとしたデザインになってますので、
風通しがいい!
ワンピースはベルトで腰回りを留めても、それだけで違ったデザインに変身する事もできます。
でもだらっとした感じがしないのは、生地の色や柄、しっかりした織り目だからでしょうか。



{F76844A5-DE08-49F0-80B0-B834083C4911}

こちらは7分袖です。
外は蒸し暑い、中は冷房で寒いという温度差に負けてしまう方にオススメです。

汗は逃して、肩腕廻りはしっかりカバーできますよ。
袖はゆったりしていますので、日常の動作を妨げません。

何回も言っちゃいますが、生地がしっかりしていますので長持ちします。
正直、最初お値段は致しますが、シンプルなデザインなので流行に負けません。
何年も楽しんでいただけますそこが実はお・と・く!!なんですよー
スカーフやネックレス、ベルトなどでも自在に変化を楽しめます

どれも1点ものですので、当たり前ですが他に誰も着ていないです!
自分だけのオリジナルのオシャレに是非!

ご来店の際には是非手に取ってご覧くださいね
お待ちしています

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①予約システムより スタジオチルチェ予約システム
②お電話
(平日9~16時) 053-437-0270
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こんにちは。

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ+体コンディショニングスタジオ チルチェ

ジュニア野菜ソムリエのKAZです。


今朝は一部で警報が出るほどの大雨だったにも関わらず、午後には真夏日なほどの上天気になりました。
濡れていた草木や道路も一瞬で乾くほどの暑い日になりました


先週の土曜日(18日)に、春野町の農家さん「笑顔畑の山ちゃんファーム」さんが監修した食育絵本

いのちのわけっこ

が発表されました。

私は店の営業と翌日のイベント出店の準備で「食育絵本の発表会」に参加することはできませんでしたが、たくさんの人にご来場いただき大盛況になりました。

農家さんが絵本の監修!?
と思うかもしれませんが、生産者さんだからこそ伝えれる思いがあります。

"農業者は、命を育て命をつなぐ大切な仕事。
食べ物を頂くとは、命を頂くこと。
そして、食べ物のエネルギーで、自分の命が生き続いていくこと。”



そんな想いを、とても素直に分かりやすく表現しています。
さらに色鉛筆で仕上げた温かみのあるやさしいタッチの画でありながら、葉っぱなど細部に至るまで細かく描写されているので、とても読みやすく伝わりやすい絵本になっています。


そんな素敵な絵本「いのちのわけっこ」をチルチェでも販売することになりました。
見本もありますので、ぜひ手にとって見ていただきたいです。


昨日から販売を開始して、ご来場いただきましたお客様に紹介しましたら、早速購入していただきました。
購入していただいた事よりも、この本の思いやどのようにご自分の子供に伝えていくかなどをお話いただき、思いが伝わった事がとても嬉しかったです。


子供は同じ絵本を何回も何回も「読んで~」といってきます。

同じ本を何回も読み返すことで、大きくなってからも学習効果が高いことが脳科学的に実証されています。
何回も同じ本を読み聞かせをすることで、「聞いて、理解して、内容を話す」一連の流れができ、内容を把握して、さらにそこからイメージを膨らませることができるようになるそうです。


一回読むのと二回三回と回数読むのとでは大きく異なり、受けるイメージや文脈に込められている思い、そして文字と絵の関係など、子供の持つ想像力の大きさに私達大人も驚かされるほどです。

この絵本は何度も何度もお子様に読み聞かせていただきたいオススメの絵本です。
そして、普段から本の読み聞かせをされている方も、ぜひ本を読み終えてから、子供と一緒に感想を話し合う時間を作ってください。


笑顔畑の山ちゃんファームさんのブログ

http://yamadaiyamashitaen.hamazo.tv/




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