浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ チルチェ

浜松市北区初生町
産前産後ケア・マタニティ・ベビーケア・健康増進プログラム・ひめトレ・ピラティス・バランスボール・運動機能改善
野菜ソムリエの、ヘルシーフレッシュジュース・酵素ジュース・ベジ・フルーツ・おしゃれ健康カフェ です

身体の中から、美と健康を!


野菜ソムリエのベジカフェ ☆ 身体コンディショニングスタジオ


スタジオ&カフェ チルチェ


家 静岡県浜松市北区初生町596-1
電話 053-437-0270

手紙  info@c-circe.com

パソコン http://www.c-circe.com


カフェ営業時間 ・・・・8:00~20:00(L.O19:30)
      月曜日のみ8時~17時(L.O16:30) 定休日・・・火・祝


スタジオ営業時間 ・・9:00~不定  定休日・・・日・祝 (土・不定)


お問い合わせ&お申込みは
053-437-0270(平日の9~16時)
または

info@c-circe.com

(土日祝を除く48時間以内に返信します)

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テーマ:
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ  チルチェ

痛み・不調改善 産前産後ケア トレーナーあゆみです 



今日は朝から出張講座あり、
スタジオ戻ってきてのパーソナルがあり、
バタバタしていましたが、
午後からは
静岡第一テレビの夕方の情報番組
「まるごと」の取材がありました!

ずんの、やすさんと
山田桃子アナウンサーが来てくれましたよ!

桃子アナウンサーかわいい!!!
顔ちっさい!!!
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やすさん、さすが芸人さん。
ものすごく面白かった\(^o^)/


料理のカット
2人がバランスボールを体験するカット
桃子アナウンサーの肩こりケアのカット
4人でしゃべるカット
私一人でバランスボールに弾むカット
キッズスペースのカット

いろいろ撮影。

これが5分になってしまうのがもったいないくらい
たくさんとりました。

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スタッフさん達、頑張ってます!

ディレクターさんがとってもいい人で、
テレビ局のディレクターさんイメージが変わりました(*^_^*)


お土産もいただきましたよ。

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子どもが3人いるという話をしたからか、ちょうど青のノートが1冊、ピンクのノートが2冊。
ありがとうございます!!!

ダイちゃんパペットも!

チルチェに来る赤ちゃん達が喜びそう!

撮影の合間、
お二人ともとても気さくにお話してくれて、
とっても楽しかったです!


image 
 


 放送は、
10月10日(月・祝)16時53分~
静岡第一テレビ 「まるごと」


チルチェは何時に登場するかわかりませんが、
5分くらいなのでお見逃しなく!



スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1 1階南
http://c-circe.com


【お問い合わせ】
①お電話
(平日9~16時) 053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール info@c-circe.com
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チルチェメンバー様について

 

スタジオ
スタジオスケジュール 
グループレッスン・パーソナルケアご予約方法
託児について 

★産後トータルケア6回コース
出産は人生のチャンス!産後ケアで体と心を整え自分軸で楽に賢く生きるスキルを得る
①9/29 ②10/6 ③10/13 ④10/20 ⑤10/27 ⑥11/10
ひめトレ骨盤力アップ4回講座 骨盤補正・ひめトレポール・資料付
★肩こり頭痛撃退レッスン 10月3日(月)18日(火)
★腰痛改善自己整体 10/4(火)10/26(水)
女性ホルモン活性レッスン 9/25(日)10/9 10/23
【キッズスクール】すべての動き、スポーツの土台を作り、目標に向かって行動できる子に 木金 園児16時~ 小学生17時~
 
パーソナルケア 骨盤補正


 

カフェ
★9月のカフェ定休日 6日(火)13日(火)18日(日)19日(月)20日(火)22日(木)24日(土)27日(火)
今週のチルチェ定食・フレッシュジュース 
★次回のチルチェ土曜朝市は10月1日(土)8~15時
★イベント出店
    ・10月12日(水)ままWORKSin大和ハウス
    ・10月14日(金)きらりマルシェinはましんきらりタウン支店

    ・10月15日(土)・16日(日)ぱしおんマルシェinパシオン
    ・10月16日(日)オーガニック
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浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ  チルチェ

痛み不調改善 産前産後ケア トレーナー あゆみです 


月曜日は、
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き!」
でした。

産後2ケ月のママと産後3ヵ月のママが
集まってくれました。

同じ町内。
そして、同じ職場(場所が違います)でした!
共通点がいっぱいで、初めましてでしたが
すぐに仲良くなっちゃいました。

女性ホルモンの不安定にまつわる
自律神経の話。

自律神経を整えるにはどうしたらいいか。

赤ちゃんがいる女性の生活レベルで、
実生活に活かせるよう
具体的にアドバイスさせていただきました。

うん。
私も赤ちゃん育児時代は、
歯を食いしばって寝ていることが多かったよ。
リラックスしなくちゃいけない夜に、
歯を食いしばって緊張させてるの。自分で。

疲れなんて取れないし、よけい肩や顎が痛くなる。

心と体は繋がっているの。
体が楽になると心も軽くなりますよ。


後半はランチを食べながら
いろいろなお話しをしました。

赤ちゃんの発育発達のお話し
ねんねの時からできる、脳トレ。
(うちの息子に実践済み!)
酵素ジュースのこと
常在菌のこと・・・

ホントにみんな初めまして?
というくらい
お話しが盛り上がりました♪

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「こんなにゆっくり食べれるお食事は久しぶりです♪」
というお言葉いただきました!



チルチェは、
いくつになろうと
小さい子供がいても
心と体を整えることで魅力的な人づくりをします。

「母」
の以前に「女性」です。
赤ちゃん中心で、ないがしろにしてしまいがちな自分。


まずは、自分を大切にするからこそ、
赤ちゃんをはじめ家族を大切にできるのです。


次回、
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き!」は
10/24(月)



「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き!」


3回目
 10月24日(月)
連続講座ではありません。単発受講OKです

★ママの心と体ケア
産後は人生のチャンス
「体リセットと思考リセットで産後の人生がさらに輝く」

★赤ちゃんの発育発達のお話し
「赤ちゃん時代だからこそできる 体と心の土台つくり」

【受講資格】
1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。
産後2ヵ月~12か月まで

【お子様について】
同席可能
 離乳食が必要な子はご持参ください

★託児利用したい場合は託児も可能です
  お子様おひとりに付き 1時間300円
  (託児は10:30~11:30の間です)

チルチェメンバー様⇒ お子様おひとりに付き 1時間250円

【持ち物】
動きやすい格好
(柔らかいズボンであれば普段着で構いません)

汗をかくほどの動きではありませんが
水分やおしぼりはご用意してあります

【料金】
2160円(税込)ランチ代込み

チルチェメンバー様 ⇒ 1620円
  更にお得な月会費やチケットが購入でき、
  最安値は1回955円になります
  (なんとランチ代込みで!)

チルチェメンバー様についてはこちら
もちろん、チルチェメンバー様でなくても
通っていただいている方たくさん!
もっともっとお得に、チルチェを楽しんでいただきたい!
という想いでメンバー制度を取っていますが
メンバー様でなくてもご利用できますよ♪


産後ケアサロンのお申込みはこちらから↓
RESERVA予約システムから予約する

 
 
人生の分岐点となる
産前産後。
しっかりと心と体を整えて
今後の人生を楽しみたい方は
産後トータルケア6回コースへ!

9月29日(木)から次のタームが始まりますよ♪
まだお申込み間に合います!
出産は人生のチャンス!産後ケアで体と心を整え自分軸で楽に賢く生きるスキルを得る
 

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    ・10月14日(金)きらりマルシェinはましんきらりタウン支店

    ・10月15日(土)・16日(日)ぱしおんマルシェinパシオン
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おはようございます晴れ

浜松市  野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ  チルチェ

ジュニア野菜ソムリエのKAZです。


台風の後もスッキリしない天気が続いていましたが、今朝になって久しぶりに元気な太陽の光を浴びたような気がします。
季節的にもすっかり「秋晴れ」という言葉がピッタリの一日になりそうです。


昨日は、入野町で隔月開催されるつながるマーケットに出店してきました。

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会場に到着して準備しているところから降り始めた雨は開催中ほぼ止むことなく降り続けて、片付けて車での帰路でようやく止んでくれました。
意外(!?)にもつながるマーケットで初めての雨開催だそうです

それでもつながるマーケットは出店されている方がとても良い雰囲気を作っていて、雨が降ろうが暑かろうが寒かろうが風が強かろうが、関係ありません。

それどころかこういった状況になればなるほど、周りの人の温かさを感じることもできます。

とても居心地の良い空間でした。


昨日は雨が本降りになる前にと思い、スピーディーに進めたのもあり早く準備することができました。
いつもこうすればよいのに・・・
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今回のオススメメニューは、「きのこ豆乳クリームのフィットチーネ(ミニベーグル付)」
(写真の麺はスパゲッティーニでは、会場ではフィットチーネを使用しました)
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今回はあえて、チーズやバターなどの乳製品は一切使用しませんでしたが、平太麺が豆乳クリームと良く絡んで濃厚な味になりました。

おかげさまで、パスタは完売となりました。
ありがとうございました。


一緒にイベントをお手伝いしてくれた娘たちには、「余ったらパスタ作ってあげるね」と言っていたのですが完売になってしまったので、食べる事ができなくなってしまいました。

それでも、カレーを食べたり、かき氷を食べたり、ジュース飲んだりして、さらには出店者さんの娘さんと雨の中でも仲良く遊んでもらって、大満足な娘たちでした



イベントラッシュも一息ついたかと思ったら、今度の週末は早くも10月

ということで、毎月恒例のチルチェ土曜朝市10月1日(土)に開催します


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秋の味覚がたくさん収穫できるこの季節。

美味しい物はついつい食べ過ぎてしまいますが、摂ったカロリーはスポーツで消費していき、良い循環を作る事が健康の秘訣です。

楽しかった夏が終わっても、秋は秋の楽しみ方があります。
まずは体と整えて、季節を楽しみましょう


チルチェ土曜朝市

【日時】10月1日(土)8:00~15:00

【場所】チルチェ カフェスペース


 
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浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ
痛み・不調改善 産前産後ケア
 トレーナーあゆみです 


先日からスタートしました、
ひめトレ・骨盤補正の新しいコース
ひめトレ骨盤力アップ4回講座
の1回目のパーソナル(骨盤補正)と
2回目のグループでの骨盤知識&ひめトレエクササイズ
を終えた参加者から感想メールを頂きましたので
ご紹介しますね。

その時のレポはこちら↓
【スタジオ】ひめトレな一日 膝が痛い時は骨盤・股関節・足首の使い方を意識する


2年近く前に初めてひめトレのレッスンに参加しました。
当時は腰痛や生理痛に悩んでいました。
健康診断で測る腹囲の数値も気になっていました。

その時はスタイルアップという事で、姿勢や歩き方までしっかり学んだレッスンで
身体の仕組みや不調になる理由を知って勉強になりました。

参加してから、生理痛が軽くなりました。
そのため、生理自体との付き合い方もちょっと変わりました。

今回はそのひめトレのレッスンが新しくなったと知って参加しました。

骨盤補正で 背中や腰を補正してもらっているうちに、
身体が(特に骨盤中心)ポカポカしてきました。
先生の手が温かくて気持ちよかったです。

この後ずっと身体は温かいままでした。
身体も軽くなったように感じました。

その後レッスンを受けました。
久しぶりにひめトレポールを使ってじっくり身体を動かしました。
(いつもは座っているだけなので)

じわじわ身体に効いてくる感じと、しっかり呼吸をしている感じが心地よかったです。
事前に補正を受けていたせいか、身体を伸ばしたり捻ったりする時に自分の身体をとてもよく意識できた気がします。

身体を一通り動かした後に、改めて先生のお話を資料を見ながら聞く事ができました。
わからないところを質問できたり、先生と身体の不調についてお話しできよかったです。
時間は長くなく、でもしっかり身体を動かし身体について学べました。

参加してみて、日々のちょっとした運動で身体を自分で整えられるようになれたらいいなと思いました。




ありがとうございます。

毎日、お仕事、家事、育児、介護、PTA、NPO団体のお仕事・・・と
とても忙しく活動されている方です。

自分自身の体を酷使することが多い方は
それと同じくらい自分の体を大切に扱っていただきたいなと思います。

やってもらうこともとっても大切ですが、
それだけではなく、
知識をつけ
自分自身で自分の体のケアができるようになると
もっともっと長持ちする体になります。
そして、やってもらったときに、さらにいい結果(パフォーマンス)がでます。

ひめトレ骨盤力アップ4回講座は
いいとこどりのとっても得なコースです。

姿勢チェック(骨盤も細かくチェックします)
骨盤補正(骨盤矯正)が2回もつき、
骨盤底筋群という、人の手ではどうにもできないところへは
ひめトレポールを使っての体操
(肩も背中もスッキリします)
レジメもついて
これさえできれば「骨盤」は制覇できる!
というものです。

ひめトレ骨盤力アップ4回講座の詳細はこちら


 
 
 
 
1回目と4回目のパーソナル「ひめトレ骨盤」は
こちらからご予約ください。
http://airrsv.net/circe-p/calendar


2回目と3回目はグループレッスンです。
「ひめトレ骨盤力アップ講座②」
 9月27日(火)10:30~11:30
10月19日(水)10:30~11:30
10月22日(土)10:30~11:30
RESERVA予約システムから予約する



「ひめトレ骨盤力アップ講座③」
10月5日(水)10:30~11:30
10月11日(火)10:30~11:30
11月9日(水)10:30~11:30
11月12日(土)10:30~11:30
RESERVA予約システムから予約する

からお好きな日程をお選びください。

②を受講して③を受講してください。
①②  と同じ日に受けても構いません。

9月27日(火)の②を受けたい場合、
同じ日27日の9時~と
9時30分~のパーソナル「ひめトレ骨盤」
を受けても構いません。


以前、「ひめトレスタイルアップ4回講座」をご受講の方には
直接ご案内メールをさせていただきますが、
今回の「ひめトレ骨盤力アップ講座」を40%引きでご受講できます!


そして、
この「ひめトレ骨盤力アップ講座」を修了した方は、
骨盤補正を20%引きで受ける事ができますので、
4回終わってからも、体のメンテナンスをお得に受ける事ができるようになります。



肩こりも、腰痛も、
体の要である骨盤を整えることが
第一条件です。

骨盤をトータル的に整えて
動きやすい体を作っていきましょう!



 
スタジオ&カフェ チルチェ
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    ・9月24日(土)つながるマーケット
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浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ  チルチェ
物販担当 伊藤です。

すっかりブログから離れてしまっていました・・・
雨続きでイヤーな気分になってしまいがちですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか???
私は夏休み中の夏バテから回復したかな?と思ったら、口の中に大きな口内炎が出来ました
口内炎、たかが口内炎、されど口内炎・・・痛いなーだけでは収まらず食欲もなんだか減少してしまい、またまた夏バテと同じ状態になってしまいました
夏バテが暴飲暴食からだったので、食べる事には気を遣っているつもりでしたが、体力が落ちていたんでしょうか・・・しばらく食事が修行のようでした
今はやっとすっかり良くなりました。健康って大事ですね。ちょっとしたことでも心がしょんぼりしますから~!!

さて、前置きで終わってはいけません!
ジメジメした天気が続いてイヤーな気分になりますが、チルチェではカワイイ商品が皆様をお待ちしていますよ!

こちらは以前にもご紹介しました「ぽんぽんすとあ」様の帽子です。
チューリップハットです。
しかも・・・・

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リバーシブル!!
大きいサイズの2つなのですが(左と真ん中)、裏返すと・・・

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こんな感じになります!
あら!全く違う雰囲気に変身しましたね
これぞ「一粒で二度おいしい」という事でしょうか??(表現が古い??)

右端のベビー用はリバーシブルではありませんが、裏地がこんなにかわいいガーゼです。

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汗をたっぷりかいても大丈夫!さらっと吸収してくれますよ!

涼しくなってきたからこそ、いっぱい外で遊びたいですね。
そんな外遊びのお共にかわいい帽子たちはいかがでしょうか??

続いては売れ筋No.1のマスクです。

{52727CD6-75B1-497B-8CD4-1AB782D00C22}
そろそろ秋の花粉の季節ですね。
うちの子どもの学校では授業で稲刈りをするのですが、アレルギーの子が多くて実際に田んぼに子どもたちが出て行うか微妙な様子だそうです。
そんな辛い時期も、何とかちょっと気分を上げたいですよね~。
そこでオススメ!こんなにかわいいマスクを使ってみませんか??
不燃布でできたマスクと同じようにプリーツになっていて、上下にぐいっと広がります。
鼻の所には、柔らかいワイヤーが入っています。ピッタリとフィットします。
お洗濯は手洗いがいいと思います。洗って使えるのは経済的でお財布に優しいですね

こんなに至れり尽くせりなマスクなんですが、大きな声では言えませんがお値段がなんと!
200円(子供用)~250円(大人用)なんですよ!

これからアレルギーだけでなく風邪も流行り出す時期です。
気に入った柄を是非見つけに来てくださいね

店内には他にもいろいろ商品を取り揃えています。
今後も新商品を入荷する予定でいます!
ぜひご来店の際はじっくりご覧くださいませ

お待ちしています

スタジオ&カフェ チルチェ
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