LA SIESTA シンデレラトレーナーズ スリングヨガとTRXによるボディメイキング&ファスティングで心も身体も健康に☆

北海道初となる、スリングヨガ&TRXの専門スタジオ「LA SIESTA(ラ シエスタ)」を運営する、シンデレラトレーナーズのブログ。
経営理念は“関わったすべての人たちを笑顔で健康にする”
主にマネージャーのMANAMIが更新していきます⭐︎


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札幌スリングヨガ&TRXスタジオ LA SIESTA シンデレラトレーナーズ マネージャー MANAMIです★

 

 

 シンデレラの魔法は12時(0時)で解けてしまいますが、12時を過ぎても解けない魔法をかけることが出来るのは、私たちシンデレラトレーナーズ!!

 

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先日からだジャンプ®の体験会でした!!!

 

 

今話題のトランポリンエクササイズ!!

 

 

 

私たちも初体験でしたが、本当にすっごく楽しかったです!!!!!


大好きな木田さんと♪♪


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約30人の方が体験してくださいました☆

参加した方々もとってもいい笑顔(*´ェ`*)


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トランポリンエクササイズの効果がは色々とありますが、

私が注目している点は3つ!!

 

 

 

まずは、とにかく楽しいo(^-^)o

 

運動を継続するためには、やっぱり自分が楽しいと思えることが大切だと思います。

ぴょんぴょん飛び跳ねる感覚は、子供の頃に戻ったような感じがしてワクワクします。

 

皆様にも一度体験してみてほしい。

 

トランポリンエクササイズの素敵な魅力です。

 

飛び跳ねるだけの手軽な運動で、いっぱい笑うので、ストレス発散にもなりそう☆

 

 

 

 

 

2つ目は、脂肪燃焼効果!!

 

運動の種類としては有酸素運動に当たり、身体に溜まった脂肪を燃焼することができます。

身体中の筋肉へ刺激を与えることができるので、全身トレーニング。

 

しかも!!!

45分のレッスンで約300kcalも消費できるそうです。

短時間で効果的にカロリー消費、脂肪燃焼!!

 

素敵。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚

 

 

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夜はこんな感じ♪ 

 

 

 

3つ目は、むくみ解消!!

 

トランポリンで上下に飛び跳ねることで、身体のつまりが解消。

血液やリンパ液の流れが良くなり、身体に溜まった老廃物を流して綺麗にしてくれます。

 

デトックス効果と合わせて、むくみが解消されやすくなります!!

 

木田さんは、トランポリンを始めてどんどん顔がシュッとしていったそうです。

 

 

確かに以前お会いした時よりも、どんどん綺麗になっています(*^.^*)♡

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ、たくさん効果があるトランポリンエクササイズ。

 

 

8月に私と野田代表もインストラクターの養成講座を受け、スタジオでも導入予定です。

 

詳しい内容や効果については、後日記事にしていきたいと思いますo(^-^)o

 

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スリングヨガやTRXとは全然違った、エクササイズ。

 

今までその2つは合わなかった方でも、トランポリンエクササイズは続けられるかもしれませんよ♪♪

 

 

スタジオ導入をお楽しみに♡

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はスリングヨガのワークショップ!!!

そしてビアガーデンo(^▽^)o

 

楽しみます!!

 

 

 

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札幌市中央区南9条西6丁目1-1 クウェストビル1階
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今日は小樽のOtaru yogastudio yujuさんにて、TRXの出張レッスンでしたー\(^o^)/

 

 

 
 
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こんな暑い中、お集まりいただいたお客様、本当にありがとうございます!!

 

 

 

前回参加してくださった方も何人か来ており、感想インタビュー!!

 

「数日後の筋肉痛が辛かったm(_ _ )m」

(これは頑張った証拠、効いている証拠♪)

 

でも揃って、「楽しかった!!筋肉痛が和らいだ頃、またやりたくなった!!!」

 

 

 

そうなのです、よくわからないですが、この快感、感覚。

やってみた人だけがわかります。笑

 

 

 

そして今回はスキーのジュニアオリンピックで活躍している高校生が兄弟で参加してくださいました!!

とても楽しんで頑張っていました!!

若くていいな♪って思っちゃう年頃になったようです私。。。

やっぱりすごい!鍛えられた綺麗な足に感動。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚

でも負けません!!笑

 

 

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野田代表はスポーツ選手のトレーニングも詳しいし、指導歴もあるので、TRXの良さを熱弁しておりました!笑

 

やっぱり人って好きなことをしている時が一番生き生き輝いていると思う!!

 

 

 

 

そういえば私も学生の頃バレーボールに夢中で、トレーニングとか練習頑張っていた頃を思い出しました。

TRXトレーニングがあったら、全国大会とかいけちゃったんじゃないか!!とか思ったり(*´艸`*)

 

 

 

今は、スタジオのお客様がどうしたら楽しんで運動を続けてくれるかな、喜んでくれるかな、いつまでも健康で幸せでいられるのかな、ってことばかり考えてスタジオ経営していますが、久しぶりに始めた頃の原点に帰って考えてみたけど、そこはずっと変わらなかったな。

私も代表も!!

 

色々あるけど、運動をして汗をかくと、とってもスッキリー!!!

だから私は運動が大好きです!!最近のイチオシはTRX!!

 

今の季節は終わった後のビールも最高です♪幸せ時間♪

 

そして帰宅後毎晩の洗濯時間も好き^_^

 

 

 

私来月北海道マラソンにも出ちゃいます!!

いっつもぶっつけ本番で10kmくらいは走れちゃうけど、今年はタイムを縮めたいので練習しようと思いますー!!

見かけたら声かけてくださいねー!多分親友と走っています゜+*:.(●’v`*pq)

 

 

 

 

 

暑い日は続きますので、皆様体調にはお気をつけて☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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先日のTRX & ビール会☆

 

満員御礼10名のお客様と一緒に、TRXを頑張り、その後ワイワイしながら美味しいお酒が飲めました(-^□^-)

 

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大好きなお料理でおもてなし☆
唐揚げとシャンパンはお客様からの差し入れ(๑>◡<๑)



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最後に「おっす!」で締めて、レッスン終了☆


 

 

 

 

 

 

 

お客様同士が仲良くなることで、レッスンもさらに頑張れたらいいなっていう思いもあり、このような企画はどんどんやっていきたいです⭐︎

 

今後も2〜3か月に一回くらいのゆっくりペースで開催できたらいいなベル

 

 

スリングヨガ&パンケーキの会とかも楽しそう(^_^)v

 



 

参加してくださった方々、ありがとうございました!!

今回参加できなかった方、次回をお楽しみに♡

 

 

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7月21日金曜日はスペシャルDAY^_−☆

 

 

 

大好きな木田麻美インストラクターとのコラボイベントの日です!!

 

 

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夜の部からだジャンプはもう満員御礼です(๑>◡<๑)






 

去年8月中旬に野田代表に誘われて一緒に行った苫小牧でのイベント。

名前だけは前から知っていましたが、子供から大人まで、元気にみんなを盛り上げる木田さん。

運動が好きなんだな、フィットネスを通じてみんなを幸せにしたいんだなっていう思いが伝わり、とってもキラキラ輝いて見えました。

 




 

一目惚れ♡

かっこいいのです✨

男性にはほとんどしないの珍しい笑


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私には絶対無理と思って関わらないようにしていたフィットネスの世界。

その時はこの世界に飛び込むとは思ってもいなかったけれど、尊敬する方が1人増えた日でした(*^^*)

 

 

 

 

人生何があるかわかりませんね!!

 

 

直感でいいと思ったら何でもやる。人生に失敗なんてないのだから、むしろ良い経験!

思うようにいかないと思ってしまうのは、自分を生きていないから!

だって本来自分以外の他人は、思い通りにできるはずがない。

すべて自分次第、考え方次第。

 

 

 

 

 

何を言いたいかというと、

 

よく看護師やめて勿体無いねとか、えーー!!ってびっくりされることが多いんですけどね、

 

やりたいこと好きなことをやっているだけです!

自分次第で何でも出来ます!!

自分に言い訳するのはやめてチャレンジ、努力あるのみ!!笑

 

そのきっかけをくれた木田麻美さんに感謝(*^^*)

 

そしてその機会をくれた野田代表にも感謝です(*^^*)

 

 

 

 

 

 

実はこの21日の企画は、先日当スタジオで行われたビジネスセミナーで誕生しました☆

 

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野田代表も木田麻美さんのことを大好きなので、ずっと前からコラボイベントをやりたかったみたいです!!!

 

 

 

木田麻美さんのレッスンを受けられるとても貴重なこの機会に!!

 

ぜひ参加してみてくださいね( ^ ^ )/


1番下の連絡先より連絡ください!!





 

 

そして、今後はからだジャンプを当スタジオでも取り入れていこうか検討中!!?

本当に楽しみだーーーーーワーイヽ(゚∀゚ヽ 三 ノ゚∀゚)ノワーイ

 

 

 

 

 

 

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暑くなってきましたね!!もう直ぐ夏本番!!

本当に今日は朝から暑い〜そして湿度が高い感じがするf^_^;

 

朝からお客さまと一緒に楽しくレッスン♪♪

皆さまいい汗かいていますー!!

 

 

 

レッスン後にビールを飲むと美味しいんだろうな(´▽`)♡

 

 

 

 

 

 

そんな一声からイベント企画しちゃいました!!

 

 

名付けて

【夏を楽しもう!! TRX & ビール会 ★】 

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内容は、

通常通り1時間のTRXレッスンを行い、終了後にスタジオ内で交流会を行います。

ビール1人1本(2本目以降の販売もあり)、おつまみ付き⭐︎

私の得意料理でおもてなしします(=^.^=) 

 

 

 

 

今回はお試し企画なので、いつも通ってくださる会員様限定10名としましたが、すでに残り1名となりました!!!

 

 

やっぱり皆同じことを思うのですね。

ダイエット、痩せるためだけの運動も素晴らしいと思いますが、

みんなと美味しいものと食べてお酒も飲みたいから運動する。

この考えもとても良いと思います⭐︎

私がそうだから♪♪

もちろん食事内容は気をつけるし、定期的なファスティングも行っていますよ⭐︎

 

 

 

 

評判がよければ、定期的に開催をしようかなと思います♪

 

今からとっても楽しみ!!何作ろうかな(^∇^)

 

 

 

 

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