【ココロ豊かに、カラダ綺麗に、人と人とが繋がるフィットネススタジオ】LA SIESTA シンデレラトレーナーズ の HAPPYブログ☆

ココロ豊かに、カラダ綺麗に、人と人とが繋がるフィットネススタジオ「LA SIESTA(ラ シエスタ)」を運営する、シンデレラトレーナーズのブログ。
経営理念は“関わったすべての人たちを笑顔で健康にする”
あなたの変わりたいを応援します!!


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札幌スリングヨガ&TRXスタジオ LA SIESTA シンデレラトレーナーズ マネージャー MANAMIです★

 

 

 シンデレラの魔法は12時(0時)で解けてしまいますが、12時を過ぎても解けない魔法をかけることが出来るのは、私たちシンデレラトレーナーズ!!

 

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1日平均6本くらいはレッスンがあり、それをほぼ2人で回しているので、お昼ご飯はスタジオで食べます☆

たまに打ち合わせでランチとかには行けるので、それも楽しみ♪♪

 

 

 

 

料理は大好きなので、なるべくお弁当作っています!!

 

しばらく載せてなかったので、まとめてo(^-^)o

 



 

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暑い日はやっぱり冷麺ー(*^▽^*)




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レッスンの合間でも食べれる、お手軽サンドウィッチ♪




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ラシェちゃんの爪楊枝付き☆



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ツナマヨトーストが美味しいんですー✨


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大好きオムライス♡



 

簡単、美味しく、ヘルシー♪がテーマ!!

 

だいたい30分くらいで作っちゃう!

単に朝は時間ないからなんですけどね。。。

 

 

 

 

 

 

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LA SIESTA シンデレラトレーナーズ
札幌市中央区南9条西6丁目1-1 クウェストビル1階
TEL 070-5066-3927
Mail   info@cinderella-trainers.com
ホームページ http://www.cinderella-trainers.com/

 

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昨日はTRX&ビール会でいっぱい食べ飲みしたので、今日は控えめに(^_^)v

 

 

と言っても、今日は両親が札幌まで遊びに来てくれたので、一緒にブランチしました☆

だから夜をヘルシーに♪♪

 

 

ほとんど貰い物で、簡単に済ませました、でも贅沢!!♡

 

 

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メインはジューシー肉厚のトマト♡
めっちゃ美味しい(๑>◡<๑)

 

 

  



 

 

昨日今日と色々疲れたので、洗濯をしながら本を読んで勉強し、川の流れの音に癒され晩酌(-^□^-)笑

 

 

 

いつも色々なものを持ってきてくれるんです、感謝(ノ_・。)

 

お母さん方の両親や親戚が農家なので、お米や新鮮な野菜。

両親は自家菜園が大好きなので、お庭で採れた野菜や作り置きおかず。

ドライブも好きなので、多分留萌まで行って海鮮食材を仕入れて、食べやすいように下処理した魚介類。

あとは、お母さんの手作りおにぎりが大好き!!

初めて食べたけど、今日はお赤飯でした(*^^*) 

中に紅生姜が入っているの!白米に梅干し的な!笑

 

 

もうすぐ還暦なんだなぁ〜

と思うと切なさ半分、現役で看護師をやっていてすごいな!!と尊敬しかありません。

 

 

 

 

無償の愛ってすごいですよね。

私もいっぱい注ぎます(^-^)♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 今日のお弁当o(^o^)o


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 昨日は飲みに行ったので、今日1日はちょっと控える!

夜は酵素ドリンクに置き換えようかなー!

そしてスリングヨガとTRXもいっぱいやろう☆

 

 

 

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今日はお天気が良くてとっても気持ち良いですね!!

 

 

旭川の実家から、荷物がいっぱい届きましたウインク

祖母の畑で採れたアスパラや、山菜を塩漬けしたもの、山わさび、お菓子などなど(・∀・)/

そしてお小遣いまで。。。

いつまでたっても私はお母さんの子供で、心配かけているのですね

たまには実家に帰ろう〜〜(^∇^)

 

 

 

今日のお弁当⭐︎


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ファスティングとトレーニングでダイエット中なので、野菜多めに♪♪

本当は和食とかお米が好きなのですが、レッスンの合間に食べるにはパンの方がちょうど良い⭐︎

(スリングヨガは逆さまになるので、重たいものを食べるとね。。。)

 

明日はアスパラ料理だぁ楽しみ(=^.^=) ♪

 

 

 

 

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皆さまこんばんわ⭐︎

シンデレラトレーナーズスタッフ MANAMIです(▰˘◡˘▰)

 

明日はポッキーの日ですね!どんなポッキーを食べようかな音譜

ガッキーのポッキーダンスが今だにパッと思い浮かびますラブラブ

今年の忘年会では『逃げ恥』の恋ダンスを踊るとか踊らないとか.......(/ω\)

 

 

 

最近外食が多かったので、今日はおうちご飯!いつもダイエットを意識して、ヘルシーMENU(▰˘◡˘▰)ドキドキ

豆腐ハンバーグと、お母さんの手作り三升漬(すっごく辛いけどすごく美味しい!!)のせ冷ややっこ、白だしポトフ⭐︎

 

 

 

 

料理が大好きなので、ランチとか飲み会で色々なお店に行った時には参考にさせて頂いています!!

スタジオオープン後にはスタジオ周辺のグルメマップも作っちゃおうかなと今から散策中o(^▽^)o

中島公園周辺に美味しくて素敵なお店があったら是非教えてください〜✨

 

 

 

 

 

 

 

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cinderellatrainers (シンデレラトレーナーズ)

〒064-0809      札幌市中央区南9条西4丁目 3-1 AMSタワー1503

TEL 070-5066-3927

代表 野田勝

スタッフ 若杉真奈美

Mail   cinderellatrainers@gmail.com

HP  http://www.cinderella-trainers.com

 

 

 

 

 

 

 

 

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