皆様！こんにちは！

本日は低体温の原因その②をお届け致します！

現代は常にエアコンが隣り合わせです。その為とても快適に過ごす事が出来ます。しかし、この快適さが人間の持つ体温調節機能を低下させている事も事実です。もちろん、夏場の暑すぎる日、冬場の寒い日にはエアコン等で調節する事は絶対に必要です。しかし、過剰になりすぎてしまうと体温調節が自身で行いづらくなるので、注意をしてください。また、低体温の原因として運動量の低下も挙げられています。便利な世の中になっているので日常的な運動（階段の登降等）がすくなくなり、筋肉量が低下をしてきている事も一因のようです。筋肉はエネルギーを燃やす為に必要な器官なので、減少する事で身体の代謝低下に繋がり体温も低くなるのです。毎日すごしていく時を気にかけてみる事で低体温の予防につながる事が多々ございます！寒いからすぐに暖房をつける、のではなく少し身体を動かして熱量を燃やしてみるのもよいですね♪

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＜低体温の原因②＞