神戸市北区・中央区[マタニティ][産前産後ママ&ベビー][ダイエット]子供連れでヨガレッスン

神戸市北区・中央区で「マタニティ」「産後ママ&ベビー」「ダイエット」「アンチエイジング」子供連れで参加できるヨガ教室開催中。ママだってキレイでいたい!自分らしく歳を重ねたい!いくつになっても心身ともに健康美!


体験レッスンに参加しませんか?

神戸市北区  木クラス
神戸市中央区 スペースわにクラス

子供連れOK!産前よりもキレイに 産後ママ&ベビーヨガ   

 妊娠からはじまる幸せな出産への準備 マタニティヨガ

30代~50代の加齢対策  エイジングケアヨガ  

しあわせの村芝生広場アウトドアヨガ おてんとさまさまヨガ

4人~仲良しグループでヨガ 出張グループレッスン


ご予約・お問い合わせは
 yoga.lunasole★gmail.com (★を@に変えてください)まで、お名前・電話番号・メールアドレス・お問い合わせ内容を明記し送信してくださいね。

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3日以内に返信がない場合は、届いていない可能性がありますので、お手数ですが09043358608までご連絡ください。



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今日は、中央区スペースわに産前産後ママヨガクラスでした。

レッスン写真は・・・きれいに撮れてなかった汗

↓レッスン後のランチ、今日はピッツェリアAZZURI。写真が下手で盛り上がったけど・・・あせる

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今日は、新しく2組のママ&キッズ(3・4歳)が、上のお子さまが幼稚園に行っている間に参加してくださいました。

腰痛改善のお役にたてるといいなぁ・・・

とっても真似っこヨガが上手な子供たち。
キッズヨガのモデルになってもらおうかな~って思うくらいだったよ。
 
今日は生徒さんからのリクエスト、ちょっといつもよりも立ちポーズ多くしてみました。
「フロー」というポーズを連動させていくヨガです。
いつものメンバーはさすがビックリマーク
回を重ねるごとにスムーズに動けてきていますよグッド!
 
さて、先週お誕生日だった私。

お誕生日前後、風邪をひいてなかなか体調がすぐれなかったり、腰を痛めてしまったり・・・

身体からもたくさんのメッセージをもらいました。

毎年、「今年は○○を頑張ろう!」とか思うんだけれど、今年は・・・

「心と身体の声をよく聴いて、穏やかに柔軟に生活していきたいな♡」って思っています。

いつも、私がヨガクラスでみんなに言っていることだよね~ウインク

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12月クラススケジュール

*中央区 スペースわにクラス* 
4日(日)11時半~12時半 「みんな大集合だわに」イベントクラス
13日(火)11時~12時  子連れOK!産前産後ママヨガ


*北区 桂木クラス*

2日(金) 10時~11時 大人だけストレッチヨガ  11時半~12時半 子連れOK!産前産後ママヨガ
9日(金) 10時~11時 大人だけストレッチヨガ  11時半~12時半 子連れOK!産前産後ママヨガ
16日(金) 10時~11時 大人だけストレッチヨガ  11時半~12時半 子連れOK!産前産後ママヨガ


各クラス新規生徒さん&グループ募集中です!
ぜひ体験にいらしてくださいね。
お問い合わせ・ご予約は yoga.lunasole★gmail.com  ★を@に変えてくださいね。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしています。


*ヨガスタジオcoconoba*
毎週(水)(木)9時半~、11時半~、レッスンさせていただいている、スタジオCOCONOBAへもぜひ遊びにいらしてくださいね~!

http://coconoba.jp/
 

 

 

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今週の中央区スペースわに産前産後ママヨガクラス。
新しく、4人目出産予定のマタニティママ、生後4ヶ月ベビーちゃん&ママが来てくださいました。
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ベビーちゃんたちは、ウロウロ。

各々おしゃべりしたり、グズグズ言い出したり、ママにくっついていたり・・・

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お隣さんとペアポーズ。

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話が弾んだところで、来れる人だけ「あげは」でランチタイム。
お好きな時間にそれぞれ解散~。
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こ~んな感じでレッスンもランチも、行きたい時に行きたい人だけ。
お気楽で自由な時間です。
 
月2回開催の中央区クラス、次回は11月22日(火曜日)です。
北区クラスは毎週金曜日。
 

火曜日は、中央区スペースわにクラスでの「産前産後ママヨガ」。

水曜日・木曜日は、北区ヨガスタジオCOCONOBAでの「リラックスストレッチヨガ」「エイジングケアヨガ」。

今日金曜日は、北区桂木クラスでの「大人だけエイジングフロー」「産前産後ママヨガ」。

今週も全7クラスが終わって、週末を前にホッとコーヒータイムでブログ中です。

音楽を聴きながらのコーヒー&ワインタイムが私の至福の時間ですラブ

 

 

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昨日は、中央区スペースわにでの産前産後ママヨガクラスでした。

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いつものママ&ベビーちゃんたちや、ママだけ参加さんたちに加えて、またまた初めてさんが3組来てくださいました。
その中にはなんと1ヶ月のベビーちゃんもラブ
 
今月のレッスン2回で新しく7組の方がご参加くださいました。
中央区、北区、東灘区、長田区、兵庫区、西区・・・それぞれの場所からおひとりで体験に来られるのに、少し勇気が必要だった方もいらっしゃるのかな?
 
「うちの子よく泣くけれど、迷惑かけちゃうかなぁ・・・」
「ヨガなんてしたことないけれど、みんな上手いのかなぁ・・・」
「もう、みんな仲良しグループでわいわいしてて、はいりにくいかなぁ・・・」
そんな心配しなくても大丈夫。
時にはおしゃべりしながら、ベビーちゃんの様子に微笑みながら、成長に驚きながら、泣いてる子をあやしながら・・・
全てのママが全てのベビーちゃんのママになったつもりで、あたたかく見守りながらのヨガレッスンです。
見守ってもらったり、見守ってあげたり。
みなさんのあったか~い愛にあふれたクラスなんです。
 
レッスンの後には、【THE PLACE KOBE】でランチしました。
子供たちやパートナーの話に花が咲いて、楽しかった~美味しかった~スッキリした~って。
みんな「来てよかった~音譜」って。
 
「マットの上のヨガ」に真摯に向き合うことももちろんステキだけれど、私は「マットの外でのヨガ」がとってもとっても大切だと思っています。
それをおしえてくれたのは、私をとりまく「みんな」。
お互いに「与えたり」「受け取ったり」しながら、繋がっていける関係って本当にステキだよね。
どちらか片方ではダメなんだよね。
受け取ったら、また誰かに与えられるように・・・
私は、みんなからたくさんの優しさや気づきを受け取ってるよ。
ありがとうおねがい
これからも同じママ目線で、子供たちの未来を、私たちの毎日をワクワクするものに創っていけたらなぁ・・・なんて思っています。
ママだからこそできること、気づくこと、一緒にパワーにして還元していこうね!!
 
スペースわにクラスは来週火曜日もありますよ!
ご参加お待ちしていますね。
 

 

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