神戸市北区・中央区[マタニティ][産前産後ママ&ベビー][ダイエット]子供連れでヨガレッスン

神戸市北区・中央区で「マタニティ」「産後ママ&ベビー」「ダイエット」「アンチエイジング」子供連れで参加できるヨガ教室開催中。ママだってキレイでいたい!自分らしく歳を重ねたい!いくつになっても心身ともに健康美!


体験レッスンに参加しませんか?

神戸市北区  木クラス
神戸市中央区 スペースわにクラス

子供連れOK!産前よりもキレイに 産後ママ&ベビーヨガ   

 妊娠からはじまる幸せな出産への準備 マタニティヨガ

30代~50代の加齢対策  エイジングケアヨガ  

しあわせの村芝生広場アウトドアヨガ おてんとさまさまヨガ

4人~仲良しグループでヨガ 出張グループレッスン


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今日は朝からSUPヨガに行ってきました!
SUPヨガって何?
浮かんだサーフボードの上でヨガをします。

↑は3年前の初夏、初めてSUPしに行った海カナヘイきらきら
今は真冬なので…今日はコチラのプール↓
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SUPは経験あってもSUPヨガレッスンを受けるのは初めて。
ゆらゆらのサーフボードだけど、普通のヨガのように、深い呼吸を繰り返しながらいろんなポーズをとったよ。
ただし、普通のヨガ以上にものすごーく体幹を使いました。
そして集中力がハンパなくいりました

座位から始まり、太陽礼拝っていう連続していく立ちポーズも落ちることなくクリア。
が、立ちポーズのアレンジいろいろ(私の大人のヨガクラスでよくやるフローの中のポーズね)やりはじめて、ゆらゆらMAXに応える私の体幹ビックリマーク
でもでも…集中力が切れはじめたー私のマインドー汗
パリヴリッタ・パールシュヴァコナアーサナ というポーズでドボンイルカ
集中力切れたーー笑いが止まらなくなったーー
でも、どんどん落ちるほうが楽しいね
私のマインド解放ー全開しましたてへぺろうさぎ

ホントに楽しかったSUPヨガレッスン。
次回はもうちょっとマインド解放して挑みますカナヘイきらきら
誰か一緒に行こうよ!

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今日は桂木ヨガレッスン日。
産前産後ママヨガクラスは、はじめましての方も迎えて、生後半年〜11ヶ月までの月齢近いベビーちゃんたちが集まりました。
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ママのためのヨガのあとは、少~しベビーヨガ&ベビーマッサージの時間も。
ゴキゲンが悪かった子もあっという間ににっこにこ爆  笑
その顔を眺めるママたちもにっこにこラブ

そして、もう一つのクラス。
大人だけのレッスン。
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こちらは呼吸法からはじまり、前半は自分自身を内観しながら少しずつ身体をほぐして伸ばしていきます。
後半はフローという連続して動いていくヨガや、しっかり体幹を鍛えるヨガ。

今日は、5年超通ってくださっている方、昨年から通ってくださっている方、はじめましての方の3人。
お仕事がお休みの時だけ来られる方や、マメに通われる方。
幼稚園ママや小学生ママ、中学や高校ママ・・・職業もさまざまですが、ほぼみんな共通点はママ。
悩みや経験、共感できる話題いっぱいです。

毎週金曜日は、桂木ヨガクラス2本終えたら、お昼ゴハン食べて、幼稚園の娘を迎えに行き、そのままピアノ教室へ。
1週間のバタバタが終わり、金曜の夜はホッと満足感に浸りながらお酒を飲みます。
レッスンがお休みの日は、サウナか露天風呂へ。
毎度、ワクワク妄想膨らませる時間です。

産前産後ママヨガクラス・大人だけのヨガクラス、どちらのクラスも春にランチ会をしましょうね。
みんなでお花見もいいなぁ・・・
アウトドアヨガもいつから再開しようかな。
新しいレッスンのお話もどうしようかな?
大人クラスで今日盛り上がった英会話グループつくるのもいいなぁ・・・
春に向けて楽しい企画妄想中です音譜
今年はまたいっぱいイベント企画しよっとチョキ

各クラス新規生徒さん&グループレッスン募集中です!

ぜひ体験にいらしてくださいね。
お問い合わせ・ご予約は yoga.lunasole★gmail.com  ★を@に変えてくださいね。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしています。

 

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今日は北区桂木クラス。
大人だけストレッチヨガクラスは、初めましてさん、二度めましてさん、昔から長〜く通ってくださっている方と、ヨガ歴もさまざまでしたが、みなさん深い呼吸を保ち、かなり内側に意識を向けることができたような気がします。

産前産後ママヨガは、初めましてさん、マタニティから久々に復帰された方、いつも参加してくれる方。
みなさんベビーちゃんの月齢も近く、ベビーちゃんが並ぶと可愛すぎラブで、思わずみんなで写真タイムになりました。

2レッスン共に、穏やかで優しい気持ちがあふれていて、とってもいい「気」が流れていたような…
私もとっても満たされましたカナヘイきらきら

さて、2月スケジュールです。
お子さまがインフルエンザでキャンセルの方もちらほら。
楽しい気持ちで吹き飛ばしたいですね!

2月定期クラススケジュール

*中央区 スペースわにクラス* 

7日(火)11時~12時  子連れOK!産前産後ママヨガ

21日(火)11時~12時  子連れOK!産前産後ママヨガ


*北区 桂木クラス*

3日(金) 10時~11時 大人だけストレッチヨガ  11時半~12時半 子連れOK!産前産後ママヨガ
17日(金) 10時~11時 大人だけストレッチヨガ  11時半~12時半 子連れOK!産前産後ママヨガ
24日(金) 10時~11時 大人だけストレッチヨガ  11時半~12時半 子連れOK!産前産後ママヨガ


各クラス新規生徒さん&グループ募集中です!
ぜひ体験にいらしてくださいね。
お問い合わせ・ご予約は yoga.lunasole★gmail.com  ★を@に変えてくださいね。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしています。


*ヨガスタジオcoconoba*
毎週(水)(木)9時半~、11時半~、レッスンさせていただいている、スタジオCOCONOBAへもぜひ遊びにいらしてくださいね~!

http://coconoba.jp/
 

 

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