神戸市北区・中央区[マタニティ][産前産後ママ&ベビー][ダイエット]子供連れでヨガレッスン

神戸市北区・中央区で「マタニティ」「産後ママ&ベビー」「ダイエット」「アンチエイジング」子供連れで参加できるヨガ教室開催中。ママだってキレイでいたい!自分らしく歳を重ねたい!いくつになっても心身ともに健康美!


体験レッスンに参加しませんか?

神戸市北区  木クラス
神戸市中央区 スペースわにクラス

子供連れOK!産前よりもキレイに 産後ママ&ベビーヨガ   

 妊娠からはじまる幸せな出産への準備 マタニティヨガ

30代~50代の加齢対策  エイジングケアヨガ  

しあわせの村芝生広場アウトドアヨガ おてんとさまさまヨガ

4人~仲良しグループでヨガ 出張グループレッスン


ご予約・お問い合わせは
 yoga.lunasole★gmail.com (★を@に変えてください)まで、お名前・電話番号・メールアドレス・お問い合わせ内容を明記し送信してくださいね。

ご注意ください! ドメイン指定などをされている方は受信設定をお願いいたします。
3日以内に返信がない場合は、届いていない可能性がありますので、お手数ですが09043358608までご連絡ください。



テーマ:
神戸市北区・中央区で、産後ママ&ベビーヨガ、マタニティヨガ、エイジングケアヨガを開催していますYOGA LUNA SOLE ヨガ ルナ・ソーレです。

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今日は台風による警報ため、子供たちはお休み。
私は・・・
中央区スペースわにでの「産前産後ママヨガレッスン」を休講にさせていただきました。
3人の体験の方がいらっしゃる予定でしたのに、残念です。
でも、ベビーちゃん連れの方が多いクラスですので、何か危ない目にあっては大変ですものね。
また、次回を楽しみにしていますね!

こんな日は・・・
家事をのんびりこなしていきました。
いつもはバタバタと家事をこなしているのだけれど、のんびり家事をするのってやっぱりいいなぁアップ
雨だけれど、息子のサッカーシューズを洗ったり、秋用シーツに掛け替えたり・・・
時間を気にせず、のんびりと。
私はとくにお料理が好きなので、家族のことを想いながらていねいにお料理できた日は気分がいい。
今日は、冬に仕込んだお味噌をようやく解禁してお味噌汁にします。
お味噌は、毎年秋まで待ってしっかり熟成させてから解禁します。
指にとって味見したら、まろやかで優しいお味になってました。
晩ごはんが楽しみだわ~。

お月見団子、さつまいも、梨、りんご、栗・・・
ビールからワインが多くなり・・・
食べ物ばかりだけれどにひひ秋を感じますね~。

10月定期クラススケジュール

*中央区 スペースわにクラス* 

4日(火) 10時半~11時半 子連れOK!ストレッチヨガ
25日(火) 10時半~11時半 子連れOK!ストレッチヨガ

今月スタート時間が違います!お間違えのないように。
レッスン後は参加できる方々でランチタイム。



*北区 桂木クラス*

7日(金) 10時~11時 大人だけエイジングケアヨガ  11時半~12時半 子連れOK!産前産後ヨガ
14日(金) 10時~11時 大人だけエイジングケアヨガ  11時半~12時半 子連れOK!産前産後ヨガ
28日(金) 10時~11時 大人だけエイジングケアヨガ  11時半~12時半 子連れOK!産前産後ヨガ


各クラス新規生徒さん&グループ募集中です!
ぜひ体験にいらしてくださいね。
お問い合わせ・ご予約は yoga.lunasole★gmail.com  ★を@に変えてくださいね。

(水)(木)レッスンさせていただいている、スタジオCOCONOBAへもぜひいらしてくださいね~!

みなさんとお会いできるのを楽しみにしています。




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昨日は、中央区スペースわにでの「子連れOK!ママヨガ」レッスンでした。
新しく参加してくださる方も増えてきて、賑やかになってきました。
お一人お子様の体調不良でお休みになりましたが、「子連れ」の人も「ママだけ」の人も一緒になってワイワイヨガタイム。

「ママだけ」で参加している方が、「子連れママ」のベビーちゃんを抱っこしてみていてくださったり。
動ける子供たちはウロウロとみんなのところをまわったり・・・
みんな優しいお顔で、子供たちの相手をしながら、今自分ができるヨガをする。

お互いを思いやりながらの「ママヨガレッスン」は、愛にあふれてたよキラキラ

ポーズをとることがヨガではないから。
たくさんの知識を持つことがヨガではないからね。
昨日もみんなのおかげで、ステキなステキなヨガレッスンになりました。

私はたまたまヨガの先生だけれども、ヨガレッスンをとおして、みんなの「優しさ」や「思いやり」や「さりげない気遣い」に、いろんなことを受け取らせてもらってます。
本当にありがとう。

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そして、レッスン後は・・・
インド料理の「デリー」でランチ。
ベビーちゃんたちは上手い具合にすやすや眠ってくれて、ママたちはゆっくりランチとおしゃべりを堪能できました音譜


子どもが生まれるとね・・・
「自分のやりたいことをやり遂げることができない」ストレスが必ずつきまとうの。
自分のやりたい楽しみはもちろん、掃除機がけや料理などの日々の用事、お風呂や睡眠だってもちろん「普通に」できませんよね。

「一日何もできなかった・・・」って自己嫌悪に陥るママも多いんじゃないかな・・・
「いつになったらぐっすり朝まで眠れるんだろう・・・」って遠い目をしているママも多いんじゃないかな・・・
私は毎日がそんな感じでした。

「できる」「できない」にフォーカスせずに、「楽しい」にフォーカスしようビックリマーク
「今」なら、私もみんなにいろんなアドバイスできるかもにひひ

次回は20日(火)11時です。
ランチもお時間許す方はご一緒くださいね~。
どこに行こうかな~音譜

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神戸市北区・中央区で、産後ママ&ベビーヨガ、マタニティヨガ、エイジングケアヨガを開催していますYOGA LUNA SOLE ヨガ ルナ・ソーレです。

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金曜日は、桂木ヨガレッスンでした。
大人だけのクラスの後、
産前産後ヨガクラスでは、新しいマタニティさんが参加してくださいました。
そして、マタニティヨガ→ご出産→ベビーちゃんと初めての産後ヨガに復帰してくださった方との久々の再会も。
すっかりお母さんのお顔になっていましたよ。

「産後は大変で泣いてばかりいたんです・・・」ってしょぼん
そっかぁ・・・私もそうだったな・・・
育児って想像とはまるでちがっていて、独り抱え込んでいたなぁ・・・
言葉で説明がつかないような気持ち。
しんどかったなぁ・・・

今になったら思えるよ。
独りで抱え込まないでね。
辛くなったり、しんどくなったらお顔をみせてね。
なんだぁ、私だけじゃないんだ・・・って、すこ~し心が楽になるかも。


さぁ、今日は中央区スペースわにレッスン。
行ってきまーす!




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