テーマ： 低い枕のデメリット1回目
こんにちは、皆さんの健康サポートリーダーユミです。さて、今回も明日から使える健康の話シリーズ、低い枕のメリットとデメリットについて。 肩こりが解消できるなどの理由で低い枕を好む、あるいは枕をしない人が、特に女性に多いですね。
マスター曰く、実は、低すぎる枕や枕をしない就寝習慣には、体調を悪化させるリスクがあるのだそうです。 マスター詳しく教えて下さい。
はい、確かに低い枕の方が就寝中に頭や首肩甲骨を繋ぐ筋肉が緩むので、肩こりが起き難いメリットありますね。 でも、引く枕には以下のような危険性が伴いますので、参考にして注意下さいね。
リスク① 腕のシビレの出現
首から出て、腕や背中に伸びる神経が圧迫されて痺れが出現する場合があります。首に変形や、上下の頸椎が狭くなっている人では低い枕や枕をしない就寝習慣は避けたほうが無難です。
次回：リスク2に続く
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その1：人育て
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挑戦その3： 社会貢献
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