2011-12-14 18:15:22

福島第一原発の放射能漏れによる深刻な海洋汚染についてのドキュメント

テーマ:ブログ

『健康一番!!ヘルシーワンショッピング』店長のヒデキです。



知り合いから、NHKでこんな放送があったと教えてもらいました。

福島第一原子力発電所放射能漏れによる深刻な海洋汚染について
のドキュメントでした。


生憎、見損ねてしまったのですが、WEB動画 でも見れました!
大晦日にも放送されるらしいので録画したいと思います。


その驚きの内容の概略は以下になります。

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ネットワークでつくる放射能汚染地図4
~海のホットスポットを追う~
http://www.nhk.or.jp/etv21c/file/2011/1127.html


腸ゲンキで体も超ゲンキ!!

2011年11月27日(日) 夜10時
12月14日(水)<総合テレビ>午前2時30分(火曜深夜)再放送
12月31日(土)午前3時15分(金曜深夜)再放送


福島第一原子力発電所は太平洋岸に立地するため、チェルノブイリ以上に深刻な海洋汚染を引き起こした。日本原子力研究開発機構の研究グループの試算によれば、福島第一原発事故で海に放出された放射性物質の総量は、およそ15ペタベクレル(15×10の15乗ベクレル=1京5千兆ベクレル)という天文学的な数値になる。海に流れ出た放射性物質は、どのように広がっているのか。魚介類にどのような影響を及ぼしているのか。番組独自の調査などから海の汚染の実態を検証する。

当初、原発から流出した放射性物質は海で希釈されると考えられた。実際に事故から日数が経過すると、海水中からは放射性物質がほとんど検出されなくなった。ところが、放射線測定の第一人者・岡野眞治博士と行った測定で放射性セシウムが沿岸部の海底に多量に沈殿している実態が明らかとなる。さらに長尾誠也金沢大教授と田中潔東大准教授の共同研究で、こうした海のホットスポット汚染が福島から茨城沿岸部へ移動するメカニズムが見えてきた。親潮や黒潮という日本近海の大きな海流で拡散することなく、岸から近い所を流れる沿岸流や陸地の放射性物質を集めて来る河川の影響が複雑に影響している結果だ。

多くの国民が懸念する魚介類への影響はどうか。測定調査の結果、食物連鎖を通じて放射性物質の濃縮が進んでいることが分かってきた。番組では事故以来、操業自粛に追い込まれている福島の沿岸漁業者に密着しながら、最新の調査結果によって海洋汚染を検証していく。
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福島で取れる米から放射能が検出されたことはたまに新聞などで目
にしますが、私たちが日ごろ口にする魚への影響など、私が知る限り
最近ではあまり報道されなくなってきたと思います。


実際、水素爆発での放射能が降り注ぎ、高濃度汚染水が流されました。
福島第一原発事故で海に放出された放射性物質の総量は、およそ15
ペタベクレル(15×10の15乗ベクレル)
つまり、約1京5千兆ベクレル

という想像もつかない数字です。


政府は海流や潮の流れに薄まって、問題ないレベルにまでなっていると
いっています。


ただ、放映内で専門家が調査した結果、海洋汚染はとてもシビアです。
そして、実際は今もなお、福島原発周辺海域や多くの魚介類から高濃度
の放射性物質が検出されているデータが公開されていました。


腸ゲンキで体も超ゲンキ!!

つまり、海面では希釈され検出されなくなった放射能も海底に沈み、
放射性物質がたまり、基準値の何十倍もの放射能が検出されています。


また、海水の放射能の量が減っても、海水を飲むわけでもありません。


生態系というものを考えれば、食物連鎖で生体濃縮という現象で、
今まで口にしてきた魚介類には高い濃度の放射能が蓄積されている
という事実です。


腸ゲンキで体も超ゲンキ!!


約10ヶ月という月日を経て、多くの人が普段の生活になれてくれば、
そのことを忘れる。


のど元すぎれば・・という日本人の悪い癖ですね。


結局、原子力の平和利用だとか、現在の豊かな生活を捨てることは
できないから原発が必要だとかいう話になりますが、人間が制御でき
ないものは作るべきではないと改めて考えさせられました。


想定外の地震・津波などといいますが、では想定内と想定外とはどう
やって決めるのでしょうか?


過去に起きた地震・津波などの災害や活断層など配置などで学者や
研究者が決めるのでしょうが、われわれがこの地上に住まわせて
もらってる以上、自然は絶対であり、真理であります。
自然が起こしうる現象に想定内も想定外もありません。


むしろ、人知が図りえないものが自然の現象であるのだと思います。
それが真実なのですから、想定などということばは意味のないことで、
人間が過去に蓄積してきた知恵の範囲にすぎません。


もっとも、このような事故が起こるまで、恥ずかしながら自分も原発
などに関して深く関心を持っておりませんでした。


従って、今回のこのような悲惨な事故が起こったことは、これ以上
人間がどうすることもできない原発を見直しなさいという反省を促す
ためのメッセージだったと受け取って、原発自体を廃止していくよう
に私たちが責任をもって見守りそして導いて行かなければならないでは
ないでしょうか?


現在の時代さえよければ良い、未来につけを回せば良いなどという
自分さえよければ良いという小さな了見は邪道も邪道だと思います。


そんな考えばかりが蔓延するから日本は幸福度が低い国だということ
になってしまっていると思います。


ひとりの商売人として偉そうなことを言える立場ではありませんが、
人の世の幸福を願い、思い、行動し、そして世の中に本当に役に立つ

ことを行っていくという信念を肝に銘じて生きていきたいと思います。


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2011-12-07 11:36:18

高カロリーの飲料の飲みすぎはキケン「女性は特に要注意」

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『健康一番!!ヘルシーワンショッピング』店長のヒデキです。


最近、めっきり寒くなってきましたね!!


忘年会もぼちぼちスタートして飲み過ぎに注意な季節にも
なりましたね!

飲み過ぎといえば、先日ちょっと気になる記事を読みました。



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日本生活習慣病予防協会サイトより~


●高カロリーの飲料の飲みすぎはキケン「女性は特に要注意」


2011年12月05日

 高カロリーの清涼飲料を1日2本以上飲む女性は、体重増加がなく
ても2型糖尿病心疾患の発症リスクが高まることが、米国の新しい
研究で示された。


「清涼飲料1本に角砂糖10個分のカロリー」


 米国では砂糖入りの炭酸飲料や清涼飲料が、肥満の予防や改善に
向けた闘いでしばしば標的とされる。清涼飲料を販売する大手メー
カーも自主的に、学校の自動販売機でこうした飲料を販売しないなど
、対策を行っている。


 今回の研究によると、これら飲料のもたらすリスクは男性よりも
女性でより深刻で、体重増加とは独立したものだという。

 市販されている清涼飲料は、最近は甘味料を使用し低カロリー
抑えたものが増えているが、原材料として果糖ブドウ糖液糖や砂糖を
使用した高カロリーの飲料はまだまだ多い。

 例えば、代表的な炭酸飲料であるコーラは100mL当り45kcalで、
1本(350mL)は約150kcalになる。これを角砂糖に換算すると、約10個
に相当する(1粒の角砂糖は3.7gで約15kcal)。缶コーヒー1本(190mL)
のカロリーは50~80kcal(角砂糖にすると3~5個分)。

 この研究は米オーランドで開催された米国心臓学会(AHA)年次集会
で発表された。オクラホマ大学の健康科学センターのChristina Shay
博士ら研究チームは、さまざまな民族集団に属する45~84歳の男女
約4166人を対象に、質問表により清涼飲料の摂取習慣について調べた。
(続く)
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結局、自分も含め、現代人は糖分のとり過ぎだと思います。
朝食を抜いたり、食事時間が不規則だったり、甘いものや脂っこい
ものが好きだったり高いカロリー糖質のものを好んで摂取する

傾向ありますよね。


しかも、男性よりも女性でより深刻なリスクがあるとは女性の皆様
これからのシーズン特に要注意ですよね。


そんな中、缶コーヒーはあまり飲まない私ですが、スタッフに進めら
れてサントリーBOSSボス「ゼロの頂点 ―カロリーゼロ―」
なるものを飲んでみました。


腸ゲンキで体も超ゲンキ!!

カロリーゼロなのに甘い!

しかもミルク感も美味しい。


なぜ?

その理由は、この商品に含まれる成分「エリスリトール」という成分
にあったのです。


腸ゲンキで体も超ゲンキ!!

エリスリトール」とは、厚生省のエネルギー評価法によりエネルギー
値が「0kcal/g」と認められている、唯一の糖質だそうです。


もともと、エリスリトールはメロン、ブドウや梨などの果実や醤油・
味噌・清酒などの発酵食品に含まれている天然の糖アルコールで、
ブドウ糖を発酵させることにより作られるそうです。


また、カロリーがほとんど無いことが特徴だとのこと。

その他にも最近ではチューイングガムとかにも利用されていますね。
その理由は、歯垢に含まれる細菌同士の結合力を弱くすることにより、
歯垢を分解する作用があるからだそうです。


ただ、エリトリトールには定期的な使用における副作用こそないです
が、大量摂取によって下剤効果を引き起こす可能性があるので注意を
要するとのこと!
つまり何事もほどほどが肝心ということで!



ちなみに、先日テレビ朝日の「俺たちが司会者!!」というTV番組で、
お笑い芸人の雨上がり決死隊/蛍原徹さんのお父さんが変わっている
人で、何十年も前から1日にコーラを5L飲まれているとのこと!


ネタかな?的な感じもしますが、先ほどのデータから計算すれば
蛍原さんのお父さんは、コーラだけで1日2,250kcal(角砂糖150個分)
摂取されていることになります!


本当だとすれば尋常じゃないですよね^^;・・
やっぱりネタですかね・・



ではでは、今日はこのへんで


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2011-11-11 19:14:12

マッサージは、心と身体のバランスを整え免疫力も高める!?

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『健康一番!!ヘルシーワンショッピング』店長のヒデキです。


あまりに肩が凝るのでマッサージにいってきました。
私が伺うのは決まって「グランラフィネ」 という店舗です。


薄暗く落ち着いた空間で心地よいマッサージしていただくのが
気持ちいいですね!


普通のマッサージ屋さんよりちょっと割高だけど、個室で施術して
もらえるし落ち着けるので、たまにはいいかなって感じです。


肩凝ったなぁ。。首痛いなぁとか思って行こう行こうって思っても
大抵、数か月か下手すると半年以上たってしまってます・・


でもって、今回もボディケアの40分コースをお願いしました。
まず、バスソルトで足を温めて、フットケアでもっていよいよ腰回
りから始まります。もちろん普通に指圧してくれていると思います

が、これが超効くんです!


「うーん、効きますね!」


店員さん「すごく凝ってますね。姿勢悪くないですか?」


「毎日、パソコンの前で仕事すること多いですね。」


店員さん「腰まわり固いですね!本当は全身ケアのほうが、いいん
ですよ。足から指圧することで早くリンパの流れ血行がよくなる
んですよ。」


なるほど。。半年に1回のわりには40分のコースでは時間たりな
いらしい・・

そうこうしているうちに腰から、肩、首回り、後頭部周辺へ


店員さん「お客さま。首も頭も、さらに凝ってますよ!
こんなに凝っていて頭痛くないですか?良く寝れてます?」


「そうですね、お陰様で、お休み3秒で即寝です・・^^;」


どんだけ凝ってんだか・・

なんでも慢性的に凝ってる感じだから、月1回ぐらいは来た方が
良いらしいです。


そんな営業トークもあり「うーん」とか「効くー」とかいろいろ
いいながらあっという間の40分でした。


施術後は、血行が良くなってぽかぽか。。
心地よい怠るさもいいですね。
終わりにハーブティをいただいて終了です!



ちなみに、「マッサージ」をネットで検索してみると・・

マッサージ(英語:massage)は、直接皮膚に求心的に施術することに
より主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした
手技療法である。
マッサージは、フランスで生まれた手技療法(フランス語:massage
マサージュ)を指すが、同様の効果を得られるものとして便宜的に
マッサージ」と呼ばれる。

でもってマッサージの効用は・・
マッサージには静脈・リンパ循環を促進する効果がある。スポーツ
・運動時前後には、筋肉緊張をほぐしたりするためにマッサージ
用いられる。他にマッサージによる(適度な)刺激などにより、
緊張の緩和をもたらし、筋肉痛を和らげる、排便を促す、気分が和
らぎ眠りを誘う
、等がある・・


なるほど、やっぱり「リンパ=白血球」が関係してるんですね!
リンパとは、一般的には私たちの体内に張り巡らされたリンパ管
及びその中を流れるリンパ液のことを言います。


腸ゲンキで体も超ゲンキ!!

そのリンパにおける免疫機能の中心的な働きをしているのが、
白血球です。
では、リンパ球白血球のちがいは?
簡単にいえば、リンパ球とは白血球の一種です。


リンパ球はリンパ系で主要な免疫機能を行う白血球の総称です。
白血球は、役割を応じて顆粒球、マクロファージ、リンパ球などの
種類に分かれます。


リンパ球は、T細胞B細胞及びNK細胞といういわゆる免疫効果
の強い細胞で、細菌などを退治し体を病気から守る働きがあります。
(詳しくはコチラを参照ください→免疫のしくみについて


リンパ節がフィルタの役割を果たし、老廃物や細菌を濾し取って
全身に細菌が回って、風邪をひいたり、病気にならないように
体の免疫機能を担ってます。


この他にも、血管にたまった脂肪や古い細胞や異物を食べつくし、
体を内側からいつもキレイにしてくれています。


腸ゲンキで体も超ゲンキ!!

血管リンパ管と違いは、
血管・・酸素・栄養などを全身に送る役割りをする
リンパ管・・免疫細胞を全身に行き渡らせること、リンパ節血管
上で駆除できなかったウィルスの始末をする作用


リンパ管は常に静脈に添う形で存在し、血管から抜けたリンパ球
胸管という中枢のリンパ管に送り、静脈に戻す役割があります。
つまり血管リンパ管は結局はつながっていて、免疫力が充実して
いれば、全身を24時間体制で体を守ってくれるのです!



話が難しくなってきたので、マッサージに戻りますが、全身の筋肉
を指圧してもらうことで疲れがやわらぎ、とにかくストレス解消
なりますね!


お店の売り文句では「心と身体のバランスを整えリラクゼーション
効果」
ありとのこと!


健康面でもリンパの流れをよくし、血行も良くするので、免疫力も
高められる
ってとても理にかなって行為なんですね!


次回は思い切って60分コースに挑戦かな!?

ではでは、今日はこのへんで


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2011-11-09 11:48:30

美味しいコーヒーは生活習慣病の予防に効果がある!!

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『健康一番!!ヘルシーワンショッピング』店長のヒデキです。


またまた大変ご無沙汰してしまいました!!
(いつになったらご無沙汰じゃなくなるんだろう・・・^^;)


先日、知人との打ち合わせの際に、私の好きな上島珈琲
美味しいコーヒーを頂きました!


普段はブラックしか飲まない私ですが、ついついとっても甘い
「黒糖入りのアイスコーヒー」を注文してしまいますね!


私の知人はあまりの美味しさにお代わりまでしてました!


もともとコーヒー好きで普段、オフィスではコーヒーをドリップ
して一日3-4杯は飲んでいますが、このコーヒー、私たちの
健康に役立っていることってご存知でしたか?


腸ゲンキで体も超ゲンキ!!

もともとコーヒーは、昔は薬用の飲み物として利用されていて
生活習慣病を予防する効果があるそうです。

最近では、その根拠が科学的にも証明されてきているとのこと。

コーヒーを食後に飲むことも多いですが、カフェインが胃液の
分泌を促し、消化を活発にします。
また、脂肪を分解を促進する作用もあります。


そもそもコーヒーの約99%は水分です。
たんぱく質や脂質なども含まれていますが極わずかで、コーヒー
から栄養を摂ることはまず出来ません。逆にブラックならカロリー
も殆どありませんから、カロリーを気にすることもありません。



腸ゲンキで体も超ゲンキ!!

コーヒーには、カフェイン、カフェー酸、クロロゲン酸、タンニン
、ポリフェノール、褐色色素、ニコチン酸(ナイアシン)、トリゴ
ネリン
などの薬理作用のある成分が含まれています。

中でもっとも良く知られているのがカフェインです。


カフェインは植物界に広く存在するアルカロイド(含窒素塩基性物
質)の一種でコーヒー豆の他にお茶の葉やカカオの種子などに含
まれています。

そのカフェインは、以下ような効果があると言われています。


●大脳皮質に作用して精神機能、知覚機能を刺激する結果、眠気や
疲労感を取り除き、思考力や集中力を増す
●中枢神経に作用し、呼吸機能や運動機能を高める
●心臓の収縮力を高めることによる強心作用
●腎臓に作用して利尿効果を促進する
●胃液分泌を促進し、消化を助ける


以前「カフェインには発ガン性がある」と言われたことがありまし
たが、様々な研究の結果、現在では「カフェインには発ガン性はな
い」という見方が一般的なようです。


コーヒーのそのほかの作用として、
●ポリフェノールなどが活性酸素を除去し、過酸化脂質の発生を抑
えることにより、肝臓ガンや消化器官のガンなどを予防する
●飲酒による肝臓の負担を軽減する。


また、血行を促進しエネルギー代謝を高め、血液の循環をよくして
体を温める働きもあります。


コーヒーを飲みつづけると、体内の余分なコレステロールを代謝す
る、善玉コレステロール(HDL)が増加します。
これは、ニコチン酸(ビタミンB群に属する必須栄養素)が血液中
のコレステロール値を下げ、動脈硬化を予防
する効果からと言われ
ています。


更に、コーヒーの香りの成分で、歌にもある"アロマ"の香りです。
これは細胞の酸化や心臓の老化を妨げる抗酸化作用のある物質が
実に、300種以上含まれていると言われています。


ただ、その効果は残念なことに淹れたてのコーヒーの香りだけに

当てはまるとか。


ここまでは、いいことずくめのコーヒーですが、人によっては目が

冴えて眠れなくなるとか、胃を荒らす、貧血を促すなどの報告も

あるようなので、飲み過ぎなどには注意が必要です。


色々と書きましたが、コーヒーは自分が楽しむ為の嗜好品です。
1本100円の缶コーヒーも洒落たホテルの1杯1000円のコーヒーも、
ご家庭で飲むインスタントコーヒーもまたしかり!


つまり、自分にとって、コーヒー美味しくいただくその気持ち
生活習慣病の予防健康増進に役立つものと言えるのではないで
しょうか。


ではでは、今日はこのへんでコーヒータイムにしますか!




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2011-08-30 19:02:57

歯周病は、免疫乳酸菌でやっつけろ!!

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『健康一番!!ヘルシーワンショッピング』店長のヒデキです。



 またまた大変ご無沙汰してしまいました!!
残暑厳しい今日このごろいかがお過ごしでしょうか?



さて、遅くなりましたが、歯周病乳酸菌の関係の後編です!

歯医者さんと私の会話はちょっと置いておいて、



歯周病って皆さんご存知ですか?


 歯周病とは、歯周組織が歯垢(プラーク)に含まれている細菌に
感染し、歯肉が腫れたり、出血したり、最後には歯が抜けてしまう
「歯の周りの病気」です。


 日本人が歯を失うもっとも大きな原因がこの歯周病でといわれ、
歯肉の炎症による出血、腫れを特徴とする「歯肉炎」と、
歯を支えている歯槽骨が破壊される「歯周炎」の分けられます。

実際には日本人の成人の約80%が歯周病にかかっているそうです。


 歯を失うことはもちろんですが、歯周病は感染症ですので、
細菌が歯周組織に感染すれば、歯周病菌が血液や唾液などに混じり、
全身に流れていけば歯周病以外の病気になる可能性は否定できません。
近年、歯周病菌が原因でさまざまな病気の引き金になると報告されて
いるほどあなどれないものなのです。



腸ゲンキで体も超ゲンキ!!


 そもそも歯周病の原因は、食べかすや歯垢にすみつく歯周病菌です。
きしんと歯磨きしていればいいのですが、昨今の生活スタイルを
考えるとなかなか難しいですよね!


 なかでも特に問題があるのがジンジバリス菌という細菌です。
この菌の出す酵素が歯と歯肉の間に深い歯周ポケットをつくり、
その隙間で増えて、歯周病を進行させていきます。
あの独特の悪臭を放つことでも知られています。

 
 以前、NHK「ためしてガッテン」というTV番組でも特集されましたが、
このジンジバリス菌糖尿病を悪化させたり、心筋梗塞脳梗塞を引き
起こす恐ろしい原因になっているという結果が報告されました。


 通常、歯ぐきが腫れたり、血が出る程度だよと思っていられる方が、
多いと思いますが、そんな甘いものではありません。

健康体であれば、歯ぐきの中で、歯周病菌を見つけると免疫細胞が働き、
正常であればこれを排除します。


 しかしプラークの量が多く繁殖が続くと序々に歯周組織は破壊されです。

つまり、歯周病は、細菌と免疫の戦いであり、免疫力が一定でも細菌の量が
増えたり、細菌の量が同じでも免疫力が低下した時発症するというわけです。
歯周病がすすんでいる人は口臭もひどいですよね。


 ですから、免疫力か充実しておれば細菌もそんなにふえません。
しかし、糖尿病などになると免疫力が落ちてきます。
 また、歯周病は、血液中のインスリンの働きを低下させ、糖尿病を悪化させる
ことも判明しました。


 さらに、細菌が歯ぐきから血管内に進入、体内をめぐり、毒素を吐き出し、
血管をつまらせ血栓ができ、心筋梗塞脳梗塞など危険な病気をも引き起こす
ことがわかってきました。


その報告によれば

歯周病がある人の心筋梗塞や脳梗塞の発症リスクは


・心臓病…2.8倍
・脳梗塞…2,9倍


と驚くべき数字となっています。


 また、恐ろしいことに歯周病は、病気が進行しても自覚症状が少なく、
気づくことがなかなかできません。
「自分はむし歯は無いから大丈夫」安心してはいられないのです。


 では、歯周病の予防としてはどうすればよいのでしょうか?
ひとつはプラークコントロール。つまり歯磨きと歯石をとるのがシンプルな
方法です。


 さらに、乳酸菌が歯周病や虫歯の予防に役立つことがわかってきました。
なぜ、乳酸菌が歯周病の予防に良いのでしょうか?


 その理由は、乳酸菌がジンジバリス菌などの歯周病菌を殺し、さらに細菌が
出す酸素の働きも抑えることにより出血や歯茎の腫れを改善させる効果がある
とのこと。


 実際に、どうするかといえば、とても簡単です!


 歯磨きのあと、乳酸菌を口に含んだり、なめたりする方法でよいそうです。
実験結果ではこれだけでも歯周病の予防に効果があったとのこと!


 そこでひとつ私から、乳酸菌を使ったおススメの歯周病予防方法!


①小さめのタッパウエアに市販の歯磨き粉を全部あけます。
②その中にメガサンA150を数包入れます。


これで乳酸菌入り歯磨き粉の完成!!


メガサンA150に含まれる乳酸菌エンテロコッカスフェかリス乳酸菌は、
免疫活性度が最も高い乳酸菌として特許をとった特別な乳酸菌です。
歯周病予防にぜひお役立てくださいね!


会話の続き


「実は、私、乳酸菌サプリメントを販売しているんですよ!
「メガサンA150」といって免疫力を高める働きをもってるんです!」


「おお、そうかね。最近はサプリメントも進化しているしね。

治療にきた患者さんに売り込みされたのははじめてだよ!


歯医者としても、いろいろ勉強しないとな。
まあ、頑張りなさい!」


と肩を叩かれ、激励されました!


もちろん、ブログのアドレス顔写真が掲載されたの名刺を差し出して
PRしておきましたよ!



ではでは、今日はこのへんで


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