うつ病で精神障害者だけど前向きに生きてやる!

精神障害者なのに働いてるのが奇跡?のうつ病伊達誠です。ちなみに弟は重度の自閉症です。うつ病の辛い気持ちを分かってほしいので、正直な気持ち書いていきます。あと少し役に立ちそうなことも書きたいと思います。

こんにちは、伊達誠です。


もう10年程うつ病を患っています。


でも一般企業で、6年以上働いています。


うつ病人間の気持ちを素直に書きたいと思うので、宜しくお願いします。


ふなっしーと阪神タイガースが大好きです。



テーマ:

●営業や接客業などは無理だと思います


こんにちは、伊達誠です。

うつ病などの精神障がいがある、私たちにとって、就職することは、一つの目標かと思います。


私は、精神障がいをオープンにして就職して、もう6年半を超えました。

なぜ、仕事が続いているのか。

それは、職種に恵まれているからでもあると思います。


私は一日中、座りながらのパソコン仕事をしています。

だから何とか、仕事が続いているのだと思います。


逆に、精神障がい者にとって、立ち仕事はとても体力的に厳しいです。

意識がもうろうとして、長続きしません。


私は、ネット通販大手のアマ◯ンで、障がい者として働いたことがあります。

仕事は、立ったままのライン仕事でした。


私の体は、8時間の立ち仕事に、悲鳴をあげてしまいました。

そして、あっと言う間に、うつ状態になりました。

結局アマ◯ンは、半月で退社してしまいました。


精神障がい者にとって、立ち仕事は、過酷だと思います。

あと、営業や接客業は、精神障がい者にとっては無理だとだと思います。


精神障がい者に、営業や接客業をさせる会社は、まず無いでしょう。

でも、障がいを隠して就職する人もいます。


私は、大学を卒業して証券会社に就職し、営業を経験しました。

営業は、毎日ノルマに追われます。

健康な方でも、精神的にとても辛いです。

精神障がい者には、とてもお勧めできません。


あと、接客業もお勧めできません。

接客業は、ほとんど立ち仕事です。

体力的に、とても辛いです。


以前、私のブログの読者の方で、うつ病を隠して、接客業をしていた方がいました。

彼女のブログを読んでいると、とても辛い毎日が続いていました。


仕事は、何ヵ月か続きましたが、結局ブログも書けない状態になってしまいました。

とても苦しい状態だったと思います。


営業や接客業は、精神障がい者にとっては、無理だと思います。

仕事を長く続けるには、私のようなデスクワークが良いと思います。

 

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テーマ:

●足を◯◯すると良いと思います


こんにちは、伊達誠です。

2月も、あと1週間ほどになりましたね。


今日の千葉は、風か強くて、体感温度がとても寒かったです。

まだまだ、冬の寒さが続きそうですね。


そんな寒い中、私はあることに気を付けて、寝るようにしています。

それは、足を温めてから寝ることです。


ポイントなのは、足を温めながら寝るのではなく、足を温めてから寝ることです。

足を温めてから寝ると、よく眠れます。


私の場合、自分の部屋のホットカーペットで、足を十分に温めてから寝ています。

逆に言うと、足が冷たいと、私はなかなか眠れません。


うつ病などの、精神疾患を持っている方は、寝付きが悪い人が多いと思います。

また、寝られても、眠りが浅い方もいると思います。


良かった、試してみてください。

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●今週はスーパーな1週間です


こんにちは、伊達誠です。

今日の日曜日は、昼まで寝て、午後に髪の毛を切って来ました。


約2か月ぶりの散髪で、気分もさっぱりしました。

また明日から、1週間頑張れそうです。


と、言いたいのですが、実際には違います。

気分は、最近うつ状態で、とても辛いです。


日曜日の夜だから、辛いのではなくて、最近うつがひどくて、とても辛いのです。

しかも、今週はスーパーな1週間です。

月曜日から金曜日まで働いて、土曜日には精神科への通院が待っています。

私にとっては、とてもハードな6日間です。


でも、何とか乗り越えたいと思います。

また、今週もブログを更新して、近況をお伝えします。

最後に、「いいね」で、私にパワーを送ってください。
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●あと1日だ!頑張るぞ!


こんにちは、伊達誠です。

最近、日が長くなってきましたね。


私は、6時ごろに仕事から帰宅するのですが、真っ暗になる前に帰れます。

何か、冬の終わりが見えてきたようで、ちょっと嬉しいです。


明日は、関東地方で春一番が吹く予報。

寒い冬も、もう少しの辛抱のようです。


さて、ただいま木曜日の夜です。

今週の仕事も、あと1日になりました。


今週は、月曜の夜に、なかなか眠れませんでした。

そんなこともあり、体調は悪いです。

おまけに、連日のパソコン仕事で、首や背中がとても痛いです。


でも、木曜日まで、欠勤も遅刻も早退もせずに、勤めあげました。

もちろん、明日の金曜日も、仕事に行って来ます。

何とか、あと1日、頑張って来ます。


うつ病サラリーマンも、社会の片隅で頑張っています。

こんな私の姿が、皆さんのエネルギーになれば幸いです。
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●太陽光が一番だと思います


こんにちは、伊達誠です。

今日は、バレンタインデーでしたね。


私は朝一番に、母親からチョコレートをもらいましたよ。







あと、会社で義理チョコを2つもらいました。

チョコの食べ過ぎで、太らないように気を付けます。


ところで、今日私は、おととしのことを思い出しました。

おととしの秋、私はうつ状態がひどくなり、月曜日から3日間、会社を休みました。


一度うつ状態になると、なかなか布団から出られませんでした。

もんもんとした中、私は時間を過ごしました。


でも、意を決して私は、水曜日の昼間に外に出ました。

太陽光を浴びるためです。


その時の光景は、今でもよく覚えています。

私は、公園のベンチに座り、むさぼるように太陽のエネルギーを体で吸収しました。

太陽光のおかげで、私は気持ちが明るくなり、次の日から会社に行けるようになりました。


とくにうつ病の人は、日光浴をすると良いです。

心も体も温まり、元気が出ます。

あまり外出しない方も、外出する方も、意識して太陽光を浴びるべきだと思います。
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●体調悪いです。でも・・・


こんにちは、伊達誠です。

ただいま、日曜日の夜です。

明日からまた、週5日の仕事が始まります。


メンタル的には、そんなに悪くありません。

でも体調が、悪いです。


先週の仕事の疲れが残っていて、金曜日まで働けるか心配です。

土日は、しっかり寝たのですが、疲れが取れていません。


でも、今週も、金曜日まで働くつもりです。

ちょっと体調が悪いくらいで、仕事を休みたくありません。


私のブログを読んでくださる皆さん、また1週間、頑張りましょう。

でも皆さんは、辛い時は、仕事を休んでください。


私は、今年は仕事を病欠しないと決めたので、何とか頑張ります。


 
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●木曜日の頭痛(>_<)


こんにちは、伊達誠です。

最近は、決まって木曜日に、頭痛に襲われます。

木曜日の仕事中に、突然の頭痛に悩まされているのです。


頭痛が起きると、とても苦しいです。

頭が痛いだけでなく、吐き気がします。

最近は、魔の木曜日です。


昨日の木曜日は、頭痛のせいで、ボロボロになりまがら帰宅しました。

それでも、今日の金曜日は、仕事に行きました。

何とか、今週の仕事をやり終えました。


今回は、疲れていて、あまりにも体調が悪いので、この辺で失礼します。

土日は、思いっきり寝たいと思います。


最後に「いいね」をお願いします。
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●月給3000円増で契約しました


こんにちは、伊達誠です。

いやぁ~、寒いですね。


明日の木曜日は、千葉でも雪がちらつく予報です。

立春を過ぎた後の寒さのことを余寒と言うそうですが、余寒がまだまだ続きそうです。


寒い2月も、あと20日。

皆さん、体を冷やさないように気を付けましょう。


さて、私は今日、会社で契約をして来ました。

私は障がい者として、一般企業で働く契約社員です。

今年の4月1日から1年間、無事に私は雇用されました。


気になる月給は、3000円増の184500円です。

勿論ここから、税金や社会保険料が引かれるので、手取りは145000円ほどになります。

まあ6年半で、よく14500円も昇給したな、頑張ったなと思います。


今回、会社と契約して感じたことは、よく3000円も昇給したなと言うことです。

会社は私に、最大の評価をしてくれたのです。

給料は安いですが、認められて嬉しいです。


今週は、まだ水曜日なのに、かなり疲れています。

金曜日まで働くのかと考えると、気が遠くなりそうです。

でも、会社が私を最大限に評価していることを糧に、頑張りたいと思います。
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●今日は母親の誕生日でした(*^^*)


こんにちは、伊達誠です。

今日2月6日は、母親の誕生日でした。


私は、食いしん坊の母親に、フルーツをフレゼントしました。





このリンゴは、サン富士というリンゴです。

売場で、一番高いリンゴでした。


この他にも、いちごもプレゼントしましたが、写真を撮る前に食べてしまいました。

なので、写真はありません。(笑)


母親は、今日で75歳です。

日本では、後期高齢者なんて言われますが、まだまだ元気です。

ちょっと最近、物忘れが多いですが、そこは愛嬌程度です。


いつも、私の身の回りの世話をしてくれるお母さん、ありがとう。

毎日、晩御飯の用意をして、私の帰りを待ってくれるお母さん、ありがとう。



親子ふたりで暮らしていると、いろいろ不満もあるけど、働き者の母親には感謝しています。

母ちゃん、どうもありがとう。


75歳なんて、まだまだ若い。

ぜひ100歳まで生きてください。
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●30分→60分→3分→30分


こんにちは、伊達誠です。

今日の土曜日は、朝から精神科に通院でした。

今回のタイトルは、意味不明ですが、順番に説明しますね。


まず最初の30分は、病院の外で寒い中、立ったまま待たされていた時間です。

私の通う精神科の病院は、診察が予約制ではありません。

その日に、受付した順番に診察していきます。


なので、早い順番を取ろうと、8時に入り口が開くまで、病院の外で列を作って待っています。

私は今日は、7時半に病院に着きました。

それから入り口の開く8時まで、外で待たされている間は、本当に寒かったです。


次の60分は、病院に入って受付をして、診察が始まるまでの待ち時間です。

8時に受付して、診察が始まるのが9時です。


まあ、この60分は、ソファーに座れるので、そんなに苦痛ではなかったです。

私は、この60分は、だいたいスマホしています。


次の3分は、診察時間です。

今日は医師に、私の仕事の話をされて、終わりました。

私が言いたかったことは、何も言えないで終わりました。


まあ、精神科の医師には、期待していないので、3分で良いです。

薬さえ出してもらえれば、それで良いと思っています。


精神科の医師にも、いろいろいると思います。

話をよく聞いてくれる医師も、いると思います。

医師との関係は、大切にした方が良いと思います。


最後の30分は、薬を待っている時間です。

今日は、わりあい早く薬を貰えました。


私の通院は、病院の外で待っている時間が、とても苦痛です。

冬は寒いし、夏は日射しで暑いです。

春や秋も、外に立っているのは、かなり辛いです。


せめて、病院の中で待たせてほしいです。
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