柔道

昨日は柔道をしました

３時間のうち、最初の90分が筋トレでした運動する機会が無いので一生懸命しました運動不足なのですごく筋肉痛になりました

全身痛いと運動した気分になれてとてもハッピーです家に帰ってムダにボディビルダーごっことかしちゃいます

身体を動かすって清々しい気持ちになりますね