お腹の悩み解消法！あなたが知らない腸の専門家のカンタン対処法！

下痢体質の人は神経質な人が多いと言われますよね。
体は痩せぎみでひ弱な感じの人が多いです。

理由は色々とあるようですが
痩せ気味の人は冷え体質なのも原因です。

冷えとは体の温度が低いと起こります。

その温度を作り出しているのが
筋肉です。

痩せ気味の人は筋肉が少ない人が多くて
その為に体の温度が低くなりやすいのです。

体の体温はどこでも同じでは有りません
体の中心ほど熱いのが普通です。

ところが痩せ気味で温度が低くなりやすい人は
体の中心の温度も低くなってしまいます。

体の中心にある一番おっきな臓器は腸です。

その腸の温度が低くなってしまうと
腸の機能が落ちてきます。

その為に下痢になりやすいのです。

下痢体質を改善するには
筋肉を付ける必要が有ります。

特に体の中の大きな筋肉を鍛えると効果的です。

一番効果的なのは
大腿の筋肉を鍛えることです。

その為にはまずは歩くこと
次にスクワットです。

がんばりましょうね。

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