ビューティフルライフを叶えたい全ての女性に☆ from Ratia

もっともっとキレイになりたい!
24時間、365日、いつも120%輝いてる私でいたい!
”Beautiful Life”を叶えたい女性へRatiaからのメッセージブログ☆


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やっと、暖かい春桜が来ましたビックリマーク


重いコートも脱いでおしゃれも楽しいシーズン到来です音譜


美意識も高まりますねドキドキ


”美”を保つにはこの時期から気をつけなければならない

”紫外線”ケアです


夏の紫外線よりも、4,5月の紫外線量は最も多く、


お肌の奥までダメージを与えると言われています叫び


この時期から日焼け止めを塗るのはもはや当たり前ですね。


お肌のトラブル・老化4大要因と言われるもの・・・


●紫外線


●ストレス


●食生活


●塗布するもの(化粧品、薬など)


日頃から紫外線ケアを行っている人とそうでない人では


お肌の老化速度に大きな差があります


日焼け止めの他、内面から紫外線に負けない肌を


つくることを心がけましょう!!


紫外線を浴びるとことで多く発生する”活性酸素”を


退治できる抗酸化作用の働きを持つ食材を積極的に


取り入れることで、お肌は答えてくれるはずニコニコ



”紫外線対策に取り入れたい食材”とは。。。


宝石赤ビタミンC・・・シミ・シワを防ぐ

  トマト、ブロッコリー、イチゴ、アセロラ


宝石赤Bカロチン・・・皮膚や粘膜を保護し肌を強くする

 にんじん、ほうれん草、かぼちゃ


宝石赤ビタミンE・・・肌の老化を防ぐ

 キウイ、アボカド、ナッツ


宝石赤ポリフェノール・・・強力な抗酸化作用をもつ

 赤ワイン、カカオ、ゴマ、さつまいも


普段の食生活で補えないのは、サプリメントを


上手に活用しましょう!


紫外線対策に欠かせないおすすめアイテムは、、、


ラブラブ&Ratiaプレミアムビタミンホワイトラブラブ





20種類以上のビタミン・ミネラルに加え、


抗酸化成分、美白成分も配合しているので


紫外線ケアには欠かせません。


春夏はもちろん、美肌を保つためにオールシーズン


毎日愛用してますビックリマーク


おかげ?で今のところシミに悩まされたことは1度も


ありませんニコニコ


プレミアムビューティアクティブと一緒に摂取する


ことで吸収が良くなるので、おススメですビックリマーク



表面的なケアだけでは物足りない方、老化が不安な方


インナービューティードキドキをライフスタイルに取り入れて


内側から輝く女性を目指してくださいね!!


2016年、まだまだこれから女度ランクUPアップして、


素敵な年にしてくださいねべーっだ!ラブラブ



























































 







































































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ぐっと気温が下がって秋ですね・・・もみじ


だんだん朝起きるのが辛くなってきました汗


寒くなると、動くことが億劫になります。


しかも、食欲の秋が重なり油断していると・・・ぶーぶーぶーぶーあせる


厚着になるとボディも緩んできます・・・


気付けば年末年始イベントが近づき焦って大変に叫び


・・・なんてことにならないようにしましょうショック!


ダイエットのお悩みは共通して、


〇運動する時間がない

〇リバウンドしたくない

〇早く痩せたい

〇食事制限は続かない

〇理想のボディラインをつくりたい


などですが、この悩みを解決してくれる

”寝ているだけのダイエットマシン”

Ratiaで新メニューとしてスタートしましたビックリマーク


音譜APTS(エアー・プロセッサー・トリプル・システム音譜


寝ているだけで同時にトリプル効果!


ひらめき電球骨盤のゆがみを矯正

  効果・・・脂肪が付きやすい体質、低代謝を改善


ひらめき電球加圧効果

  効果・・・成長ホルモンを大量に生み出し脂肪燃焼


ひらめき電球EMSでの筋肉運動

  効果・・・30分寝ているだけで腹筋450回の筋肉強化


これ全部寝ているだけいいんですラブラブ!


しかも、美容医療ドクターが開発にたずさわり生み出された

ので結果はもちろん、安心・安全なのもうれしいです!


APTS施術後から約2時間にかけてエイジンググロースホルモン

が大量に分泌されます。


20分の施術後に痩身メニューやフェイシャルメニューを

行うことで更に効果がUPアップ


APTS単体でも組み合わでも、お悩みや目的に合わせて

受けられます。


WEB限定キャンペーンもやっているので、是非試してみたい!

という方は先着なので、お早めににひひ


ドキドキWEB限定キャンペーンドキドキ

http://studioratia.com/apst/index.html


お肌はカサカサ、ボディはゆるゆる・・・なんて残念な女子ガクリ


ならないように汗秋のビューティーケアから冬の年末年始に


向けて美人度UPラブラブしましょう!!




















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晴れ本番ですが、皆さん夏バテ大丈夫でしょうかあせる


夏前はダイエットやる気があって、猛暑になった途端


気力が衰えて、ダイエットもやる気が・・・叫び汗


なんて女子も多いと思います・・・ガーン


気付いたら8月!夏休みやお盆で海に行ったり、デート


の予定もあるのにーっ!どうしようあせる


と、”モンモン”としてませんか目!?


でも、まだ間に合う!と思いましょう!


まずは、そこから自分にスイッチをひらめき電球


10日で5キロや10キロは無理かも知れません。

(というか、辞めた方がいいです・・・)


でも、2~3キロ減なら全然可能な範囲です。


短期間なら、ダイエット食に変えるのが1番手っ取り


早いです。


焦って断食のような生活をすると、一時的に減量するかも


知れませんが、そのツケは後から必ずやってきます。


ダイエット食は、ダイエット理論から作られているので


極端に食べないという生活よりは、安心です。


<ダイエットの失敗要因>


宝石ブルー食欲に負けた


宝石ブルー体重が落ちなくなった


宝石ブルーキレイに痩せない


というのが殆どで、ダイエットにはこの要因をクリアしないと

成功とは言えません・・・ショック!


でも、後10日で2~3キロは痩せたい!というのが女性デス汗


短期間でも、しっかりと栄養素を補給しながらノンストレスで


摂取カロリーを減らせば、キレイに痩せられるハズビックリマーク



私がいつも、長年お世話になっていた”システムダイエット”


ここぞ、という時に1週間で-2キロは落としました。


お肌の調子も良く、バストサイズはそのまま、太ももやお腹周り


の気になる箇所だけサイズダウンするのですラブラブ!


その”システムダイエット”がパワーアップしてリニューアルした


というではありませんかアップ


ラブラブ&Ratiaシステムダイエット7ラブラブ





ご愛用者のお客様のご要望にお応えして、


味の種類バリエーションが7種類になりました音譜


・セサミ

・抹茶ラテ

・ラズベリー

・パッションフルーツ

・カフェオレ

・ショコラ

・バニラ


和風味、フルーツ味、甘系など気分や体調に合わせて

選べるバージョン(≧▽≦)


しかもビックリマーク各味ごとに美容成分・ダイエット効果成分が

含まれているから、ダイエットしながらキレイになれるラブラブ!


種類が増えただけでなく、ダイエット成功に導くポイントが


パワーアップしていますパンチ!DASH!


ひらめき電球グルコマンナンでお腹いっぱい。驚きの腹持ち。

  食物繊維110%増量!


ひらめき電球3種のたんぱく質が代謝UP!効率的に脂肪を燃焼。


ひらめき電球美容成分をきちんと配合。スリムになりながら肌ツヤツヤ。



ダイエットになかなか成功しない、という方には是非おススメ

します。


もちろん、夏休み、お盆までに痩せたい、痩せなきゃあせる

と、焦っている方にも更におススメしますニコニコ



2015年の夏は1度しかありません。


少しでもキレイになって、素敵なの思い出つくりましょうねドキドキ
















































































































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夏日晴れが続いておりますが、皆さん体調崩したり

してませんかあせる


GW開けは自律神経を崩しやすく、五月病も発症

したりするので、くれぐれも心と体のケアを忘れずに

してあげてくださいね。


梅雨のシーズンももうすぐそこに・・・

梅雨が明けた途端、真夏日に・・・


夏に向けて自分の体型チェック出来てますか目はてなマーク


私は体重は何とか維持してますが、ボディラインが

気になる今日この頃・・・しょぼん


年齢もあって代謝も落ちているので、この夏は代謝アップ

で理想体重を維持しながらボディラインを整えるケアに

励みたいと思いますグーDASH!


ダイエット成功にはまず!イメージがとても大事!

メンタル面を強く維持するには、理想のスタイルのモデル

さんの写真をいつも見てインプットします。


こうなりたい→こうなるぞ!になっていきますラブラブ!


痩せたら着たいサイズの服を先に買ってしまいましょう!

これはかなりおススメです。

着たい服を着ている自分と今の自分をいつでも比較

出来るから目標意識が薄れないのです。


理想体重を決めたら、ダイエット期間をいつまでに、と

決めましょう!

”いつまでに”と決めることで毎日の食事、カロリー

コントロールをどうすれば良いか明確になります。


ダイエットの基本は取カロリー<消費カロリーです。


成人女性の1日の摂取カロリーは1800kcal~2200kcalと

言われ、1キロ痩せるには7200kcalの消費カロリーが

必要と言われています。


7200kcal消費するのを運動に例えると・・・平均で、

ウォーキング 52時間

サイクリング  44時間

平泳ぎ     14時間

エアロビ    24時間


・・・・・大変ですショック!あせる


食事制限で摂取カロリーを極端に減らしてしまうと、

栄養不足になり、リバウンドや肌荒れ、胸が小さくなる

痩せたいところが痩せないなど、失敗に陥ります汗


美しくキレイに痩せるには、

摂取カロリーを減らし、且つ、たんぱく質、ビタミン、

ミネラルの栄養素はしっかりと摂取することが大切です。


毎日の食事でこれらを可能にするのは、なかなか

難しいですよね・・・


おススメはラブラブ&Ratiaシステムダイエットラブラブ




1食のカロリー約140kcalで、タンパク質、ビタミン、

乳酸菌など、必要栄養素が摂取出来ますニコニコ


私はこれで10キロ減量し、今でもリバウンド無しで

維持出来ています。


栄養不足だな・・・と感じた時もお世話になりますキスマーク


こういうものは”まずい”と思う方もいらっしゃると思います。

(私もそうでした・・・)


でも!美味しいのですアップ


美味しい=続けられる


に、こだわって開発されたので、ダイエットが苦にならない

のです。


今までダイエットに失敗してしまった、という方は

是非、お試しくださいビックリマーク


理想のスタイルを手に入れて、自信を持って楽しい夏晴れ


迎えてくださいねドキドキ


























































































































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だんだんと温かくなってきましたね晴れ


もう春はすぐそこにチューリップピンクキラキラ


おしゃれやメイク、新たな出会いなどウキウキ気分


が高まる一方、肌荒れや乾燥など不安定になりがち


なこの季節。


更に紫外線ダメージが加わると老化肌一直線叫びあせる


冬の乾燥ダメージによって肌本来のバリア機能が低下


し、刺激に対して敏感に反応しやすい状態になっている


のが春の肌。


環境の変化やストレス、花粉なども肌への悪影響を

与えます。


紫外線は3月から急激に増えます。


夏場は紫外線意識が高まり無防備な人は少ないですが、


春はうっかり焼けてしまう人が多いので要注意です!


紫外線ダメージとははてなマーク


UV-B・・・肌の表皮にダメージを与え、シミをつくるメラニン

      色素を増加させます


UV-A・・・肌の真皮にダメージを与え、コラーゲンやエラスチン

      を破壊し、シワ・たるみを加速させます


UV-Aは窓ガラスを通過するので、屋内にいても

油断は禁物です。


”女は夏に年をとる”とも言われていますショック!



春の肌ケアは何をすれば良いのでしょう??


春は攻めよりも”守りの美容”が大切です!!


ひらめき電球保湿ケアを念入りに


ひらめき電球屋外・屋内問わずUVカットを


ひらめき電球肌に優しい化粧品を選ぶ


ひらめき電球サプリメントで抗酸化対策


ひらめき電球マスクや服装の工夫で花粉やホコリを防ぐ



紫外線を浴びると活性酸素が大量に発生する

と言われています。


活性酸素とは、細胞を酸化させる=サビる=

老化肌の要因となります。


美肌維持には、内面から抗酸化成分を積極的

に取り入れることが必要です。


紫外線ダメージに良い食材、成分は、、、


宝石赤トマト・・・リコピン


宝石緑ブロッコリー・・・ビタミン・Bカロチン


宝石紫魚(鮭、サバ、イワシなど)・・・オメガ3脂肪酸


宝石ブルーアーモンド・・・ビタミンE、フラボノイド


などですが、毎日食事で摂取するのは大変デスあせる


だからサプリメントで補うのが美肌維持に不可欠

なのです


おススメは・・・


音譜&Ratiaプレミアムビタミンホワイト音譜




20種類以上のビタミン、ミネラル、抗酸化物質、

美白成分をバランス良く配合。


美肌成分をギュッ!と詰めた嬉しいお助けアイテム

ですドキドキ



朝のゴミ出しや、ベランダでの洗濯干しなどの

”うっかり”日焼けを繰り返すと蓄積されるので

気を付けましょう!


起きて洗顔したらUV下地を塗ってから、朝カーテンを

開けることを日課にしましょう!



おしゃれが楽しくなる季節はボディ、お肌磨きも楽しく

なる季節デスラブラブ


手遅れになる前に、春のケアがんばりましょうねニコニコ





























































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