参加していただきありがとうございます!!

 

レッスンは3本立て。

 

3本連続受講していただく方もいます!!

 

ワオー!

 

①クイックシェープ30

 ステップエアロと筋トレのミックス

 オリジナルクラス

 

②初めてエアロ30

 まったく初めての方も安心のエアロビクス。

 

③ヨガ

 3本柱

 柔軟性、筋力そこそこUP(下半身)、片足バランス能力UPで転びにくい身体作り

 

皆さん、素晴らしいです!

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’フットサル大宮’のタマケリーニョスクールに参加。

 

面白かったです!!

 

基礎練習からグループ~ゲームまで。

 

コーナーキックの直接ゴール練習!

 

ゴレイロなしですが4得点できました。

 

チョコットしたポイントを教わりました(笑)。

 

ゲームでは2得点!

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