ヨガのポーズ、思いきって変えてみました。

今まで定番的に行っていた「側屈系」のポーズを変えてみました。

一般的にはこんな感じでしょうか？

ここからがキモの部分です。

ちょっとアレンジするだけで劇的に変わります。

なぜなら、変えた方のポーズが

’楽に’　’効果的’であるからです。

会員さんと動きを一緒に確認しましたが一目瞭然といえるものでした。

これからも進化させます。