【大田区/六郷 蒲田 川崎】つい頑張りすぎちゃうママに癒しを…そんなママにエールを♡管理栄養士のベビーマッサージ教室まんまえーる

ベビーマッサージセラピストの一児のママ 深沢由実(ふかさわゆみ)です。転勤族の夫をもつ、食べること飲むことが大好きな管理栄養士でもあります。2017年3月にベビーマッサージの資格を取りました♪


テーマ:

ロイヤルベビーマッサージ講師

一歳11カ月の娘をもつママ


管理栄養士

深沢由実(ふかさわゆみ) です

桜開業準備中桜


こんばんは。


今日は我が家の浅漬けをご紹介します。


「カブの浅漬け」


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《作り方》
1.カブをいちょう切りにします。
2.青じそを千切りにします。
3.ビニール袋に1.2と唐辛子(乾)、白だしを入れてモミモミ。
※2〜3時間ほど置いたらちょうどいい感じになりますよ。


カブの旬は年2回あります。1回目はもうすぐ終わり。春のカブは柔らかいので生がオススメです♪私は柔らかく煮たカブが少し苦手なので、いつも生派です^^


カブにはアミラーゼという消化酵素が含まれているので、食べ過ぎ、胃のもたれ、食欲不振にはもってこいです。

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ここ最近は5月なのに真夏日が続いているので、食欲が落ちた方も多いのではないでしょうか?
そんな時は浅漬けしたカブを召し上がれウインク


ちなみに葉も葉酸、鉄分、カルシウムなどの栄養価が高いので、捨てないでくださいね☆我が家は竹輪と細かく刻んで炒め、菜飯にしましたチュー



管理栄養士のベビーマッサージ教室「まんまえーる」ではベビーマッサージプラス普段の食生活のご相談もできますよウインク
今夜のご飯なに作ろう…?など献立の相談もOKですナイフとフォーク



5/30(火)に自宅サロン(六郷土手駅 徒歩5分)にてプレ教室を行います
ぜひ遊びにいらしてくださいねウインク

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ハートファミリーベビマも人気ですハート




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