「健康」ってなんですか？？
そう聞かれても、なかなか答えられないと思うんです。
考え方や環境も人それぞれ違うし
同じ状態になっても
その人は健康と思ってたとしても
他の人にとっては違うかもしれない。
ずっと悩んでても答えは出ないこの質問を
みなさんで考える機会がありました。
Ameba×メットライフ生命さんの「MYライフプランニングプロジェクト」の企画に
参加させていただきました。
今回は“ヘルス＆ウェルネス”アンバサダーの皆さんと一緒に
「健康に生きる幸せ」について考える座談会で
講師？？というかアドバイザーというか。
いろんなお話をさせていただきました。
健康でいる一番の秘訣は
なんといっても食べることと寝ること！
今さら言うまでもないことかもしれない当たり前なことだけど。
これが意外と出来そうでできない。
毎日忙しいとついつい。。。っていうのが日常になってしまうんです。
（私の場合）
だからこそ。あえてしっかり気をつけていること。
・睡眠をしっかりとること。
・朝ごはんを食べること。
・献立は食材の色をみて決めること。
今回は一応料理家としてのお話もしたので
忙しい時によく作る野菜たっぷりのスープも紹介したり。
ただの残り野菜のスープなんだけど
ゆっくり長く煮ることと一度冷ますことで
野菜の甘さがしっかり出るスープになるんですよ。
作り置きするとより美味しくなるのもうれしい
睡眠と食事。
当たり前と思うことができない時期が以前は私にもあって。
それがある日 ふと気がついたんですよね。
そういう毎日を続けている間は
心に余裕がなくて人にも優しくできないなって。
なんて書いてたら深刻な感じだけど
座談会はとっても和やかで楽しくて
アンバサダーのみなさんからの意見もたくさん出て！
私の方もいろいろ考える機会をいただきました。
おかげで毎日の気持ちが
より上向きになったかもしれないね＾＾
参加いただいたみなさん。
楽しい会をありがとうございました
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コメントありがとうございます！
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お持ちでない方は記事内でせていただきますね。
＞おまめたんさん
ヨーグルトは常備しちゃいますね！
やっぱり朝ごはんにそのまま食べることが多いんですけど
お料理にもちょこちょこ使ってますよ。
塩ヨーグルトも手軽でオススメです