【６日目】今日の記録とエアロビの動きについていけない

ぴーです。こんばんわ。

断食道場６日目の成果は

体重 61.２kg
体脂肪率 29.６%
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朝ヨガ、エアロビ、1時間ずつ。
自力整体を１時間２コマ。

あさごはん

梅生番茶

ひるごはん

おうどん麺類がうれしい。どんこのお出汁がしみじみおいしい。

よるごはん

キャベツのお好み焼き風、
　　　　　　あずき昆布あんこだー

と思ったら甘くありませんでした、
　　　　　　豆腐の味噌汁
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週に１回あるエアロビの時間。
エアロビは曲に合わせて足踏みをベースにしたステップで動く
有酸素運動として有名ですよね。
ぴーは２つ以上の事を同時にできない質のようで
ステップを踏みながら手の動きがつくと一瞬固まります

さらに、ステップを組み合わせて一連の動作が長くなってくると
頭こんがらがる

それでも１時間頑張ると、汗だくになります

普段、曲に合わせて動くこともないので
できないけれど、楽しい、そんな時間です。

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