こんにちは！！

栄店から初のブログです♪

皆さんお元気ですか？

まだまだ寒い日は続きますが、風邪など引いていませんか？？

やっとインフルエンザもピークを越えたようですね

さて、今月の14日はバレンタインデーでしたが、

皆さん何か作りましたか？？

それとも買いましたか？？

私はルタオとスッキリという番組がコラボしたチョコレートケーキがどうしても食べたかったのですが、

悩んだ挙句諦めました

すっごく美味しいみたいですよっちょっと後悔しております

そんな私は、栄店のみんなにチーズケーキを作ったのですが、チーズが体に良いのはご存知ですか？

一見チーズは、カロリーが高い、太りやすいというイメージがあるかもしれません。

しかしチーズには、脂質やたんぱく質だけでなく、カルシウム、ビタミンA、ビタミンB２など体に良い栄養素がたくさん含まれているんです

チーズに含まれる栄養素は、丈夫な歯や骨を作り、健康的な肌や髪を保つ作用、整腸作用、ダイエット効果、そして制ガン作用など、いろいろな働きがあるみたいですよ

もちろん食べ過ぎは禁物ですが、上手に摂取することで、健康な体を作ることができます

ちなみにチーズケーキは栄店のみんなに気に入って頂けたようで、2日連続でみんなで食べました

たまにはお菓子作りもいいですね

以上、トップバッター栄店の吉田でした

昨日は久し振りにしっかりとした雨が降ったので

いつもの雨とは違い少しウキウキしていました、初ブログの森です

さて、今月１０日に京大が発表してから『トマト』の品薄が続いているようですね

トマト大好きな私としては、購入しにくくなっているので少し悲しいですが

本当の効果はどうなんでしょう

中性脂肪を減らす働きがある成分をトマトから発見したとのことで

メタボリック症候群の改善などに役立つという発表でしたよね

トマトを食べるなら１日６個摂取しないとダメみたいですが

トマトジュースを毎食前に２００ｍｌ（コップ１杯分）飲めばいいらしいので

これなら摂取できそうですよね

脂肪を燃焼させる働きがあるということは

パーフェクトボディを施術して代謝を上げていけば

今よりも更に燃焼効率UPが狙えますね

そして私が大好きな筋トレも一緒にやっていけば無敵です

筋トレは裏切らない…

でもこれを発表した教授は

「有効成分は確認されたが、これだけをサプリのように取るのではなく、

トマトなど新鮮な野菜をたくさん食べることが大切」

と言っていました

何でもそうですが、体に良くてもそれだけでは逆に体に悪くなっちゃいますよね

要は毎日規則正しい食事をするのが一番やってことですね

みなさんもトマトだけでなく、色々なお野菜を取りましょう

森

こんにちは！
ここ最近とても寒い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしですか？？
うちはまだまだ、コタツのみで過ごせているので今年はこのまま乗り切れそうです

ちなみにインフルエンザも大蔓延してますが、（芸人の有吉さんもインフルエンザでしたね。）今のところ全員元気です

手洗い・うがいしっかりしましょう！

さて、先日北山の平松先生とそうだ、たこ焼きパーティーをしようと立ち上がり、我が家にてタコパ

「今なあ、ビックマック食べてきた」という平松先生・・・

「でもたこ焼きもいっぱい食べられる」らしいのでよしとしました。


大量の具材を買いこみ、デザートも2つ（平松先生２つ食べるらしい）さらにポテチ3種類

ところが、たこ焼き機が壊れるアクシデント発生

結果、ホットプレートみたいので薄く伸ばして生地を焼き、具を入れくるくる

え、なにこれ、新しい！お店出せるんじゃない？？

たこ焼きクレープ

【人気メニュー】
1位　モチチーズめんたい
2位　たこ
3位　キムチーズ

圏外　ポテトチップス




最後の方にはプロ並みの仕上がり、これで開業しよう！と意気込む私たち・・・

屋台でも出そう！！



「これハシマキちゃうん？」

・・・・・・

夢は跡形もなく散りました。



また、四条のみんなともうちパーティしましょう☆


黒田

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

お正月はどう過ごされたでしょうか？？

今年は初めて、京都の白みそお雑煮を食べました。
うーん、コーンスープみたいでおいしい(-^□^-)

でもでも、やっぱり゛お雑煮″といえば、醤油？のドロッとした汁に餅に海苔だなぁ。。。
と、慣れたもののイメージを払拭できないようです。

ところで、毎日食っちゃ寝を繰り返したせいか、寒さのせいか、体が痛イ・・・
患者さんもつらそうな人が多い。。。
正月って凝りやすいのかしら・・・



そういえば今朝、森先生が「タオル丸めて腰に引いて5分寝ると痩せる」とテレビでやっていたと教えてくれました。
その場でウエスト7センチ減。

そういえば、骨盤枕がめっちゃ良いという患者さんもいました

多分、骨盤の下にタオルを引くことで、骨盤の倒れが矯正出来て痩せるという原理だと思います。

骨盤のたおれ　→　骨盤が受け皿の形になり下腹につきやすくなる　→　更に内臓も重力で落ちてきて正常に機能されない　→　代謝が悪くなる

と、言うことで、座る時も骨盤を起こして座るように意識できると、下腹も猫背も良くなりますよ。


いやいや、話はこれからです。

この話には続きがあります。

「え、でも、森先生は骨盤が起きすぎている人だからやらない方がいいのでは・・・」

・・・・・・・・そうです、骨盤が倒れてる人がいれば、起き過ぎている人もいます。
それって自己判断つかないですよね？？

最近よく見る骨盤ベルトも、「自分では骨盤の本当に閉めるべき位置が分からないのだから、逆に良くない」というのを見たと森先生が教えてくれました。

本当にいい商品ってなんだろう・・・と迷宮入りしました。

あと、ゲルマニウムローラーも人と目的によってきっと効果的な使い方があると思うので、使ってる患者さんは来られたときに担当に聞いてみてください

では、長くなってしまいました。　また～

先日、福井へ「カニカニツアー」に行ってきました。

一緒に行く人が、「せこ蟹では、満足できひん。」と、常々おっしゃっていたので、セコガニがでないツアーにしました。

電車が、特急なんちゃらって（名前忘れました・・・。）のにも、２人してワクワクしまくっていたんですが。

なによりも、やっぱ駅弁ですよね。

一緒に行く人の駅弁選びは、数日前から行われていたくらいです。

しかし、車内販売は、駅には売ってないものがあるのでは・・・！？と、私の発言により車内販売に決定！！

・・・・・が、駅のが種類豊富でした、すみません・・・

焼きサバ鮨を、食べてらしっゃいました！(´Д｀；)

心から申し訳ないとおもいました(ﾉДT)

で、きゃっきゃっしているうちにホテル到着。

まずは温泉から。

だれもいませんでした。

完全貸切状態でした。

びっくりしました。

入りました。

すごく気持ち良かったですヽ(゜▽、゜)ノ

やっぱりお湯につかると、１時間位ポカポカしてますねぇ。。

露天もいきましたよぉ！

きもちえぇぇ

で、いよいよ！！！！

カニですよ。

カニまるまる一杯！！

そして、鍋に、焼きにいろんなカニを堪能(*´Д｀)=з

ふぐさんもでました（￣▽￣）

一応、時間制限があったんですが。

かにって、ひとを無言にさせるでしょ！？

必死になってると、お腹がイッパイにね・・・

量もあるし、無言やし、時間かかるし、苦しすぎました、その時は。

合い間に運動したりしても、意味無く・・・

ごめんなさい、すこし残しました。

一緒に行った人は、くるしながらも完食！！！

しばらく、２人ともぐったいとり休憩しーの、足湯しーの、知らん人に間違われーの、間違ったまま私達の席まで付いてこられーの、と、まぁぁいろいろありましたが。

堪能して帰路につきました。

たまには、こういう遠出や、温泉、ちょっと贅沢な食事など、みなさんもされてみてはいかがですか！？

気分も変わりますし、温泉やと美肌効果や、冷え、むくみ等にもいいですしね。

さ、これからが冬本番ですよ(((( ;°Д°))))

温かくして、風等きをつけましょうо(ж＞▽＜)ｙ ☆

では、今回はこの辺で。。。

で、中身出すのに