ポスチュアウォーキング協会認定
スタイリスト板橋千代美
こんにちは
ポスチュアスタイリストの板橋千代美ですラブラブ
広島県の山里 上下町で自然と触れ合いながら自分らしく
暮らしていると
「あ~~~幸せ」
「ありがとう」
「感謝です」
が私の日常語になりました音譜
幸せ探しをしていて出合ったのがポスチュアウォーキングラブラブ
姿勢を整え 視線を上げて歩いていたら・・・
幸せは自分の周りに沢山あることに気付きましたひらめき電球
ラブラブみんなで一緒に幸せになりましょうねラブラブ
 ゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・
◆現在 広島市・福山市・上下町・東広島市にて
レッスンを開催しています。
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itabashi@posturewalking.jp
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2017-12-18 12:35:00

裏庭にキラリかがやくものが…

テーマ:上下町の風
昨日のこと  雪がちらちらの1日


そうだビックリマーク


雪の結晶雪の結晶 をみよう


裏庭の柏葉アジサイの紅葉の上に


なんとも美しい結晶雪の結晶がキラリキラキラ





携帯のズームで写しましたのドキドキ


山里にはキラキラがいっぱいおねがい

幸せだわ~アップ


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2017-12-17 14:36:23

腰痛男性もポスチュアウォーキングで元気にね♪

テーマ:ポスチュアウォーキングレッスン
【男性もポスチュアウォーキングお勧めです】

2ヶ月程 前のレッスンにヘルニアと脊柱管狭窄症を手術し もうすぐ仕事復帰。
という方よりレッスンのお申し込みがありました。

メールには「ウォーキングを毎日4キロしています。歩行の姿勢や歩き方を改善したいです。」とのこと。



レッスンでお会いすると、奥さまが姿勢や歩き方が大切なのではないかと言ってくれたので、ネットで検索をして レッスンを見つけてくださったそうです。


レッスンではは最初の動画撮影をします。


う~ん…腰に負担が掛かる姿勢や歩き方・身体が左右に揺れています。

靴のサイズが大き過ぎ靴紐がゆるゆるです。…
身体が安定せず、腰に負担がかかった歩き方になっています。


手術をしても その後の過ごし方 歩き方 立ち方・靴の履き方が以前と変わらなければ…
また 不具合が起こりかねませんね。


お仕事のないようも腰に負担が掛かります。
でも 仕事を辞めることはなかなかできませんね。

やはり まずは立ち方  歩き方  靴の履き方をなおしていきましょう。

術後はとくに量より質の歩き方が大切と考えます。

自分の身体は自分で守る意識を持っていたいですね。


レッスン後は随分安定した歩き方になってきましたねウインク





女性の皆様は超ベテランポスチュアウォーカー(受講暦2年~7年)です。



継続受講で素晴らしい変化を起こしたメンバーです。

継続は力なりドキドキ


姿勢良く歩くを積み上げていきましょうアップ
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2017-12-13 11:09:58

【大盛況】広島市ハイヒールレッスン♪

テーマ:ポスチュアウォーキングレッスン

【ハイヒールレッスン音譜


広島市にて 満席開催でした。

ポスチュアウォーキング初受講

マスターコース受講中の方々

久々受講の皆様という受講回数いろいろの皆様です。


まずはフラットシューズでポスチュアウォーキング。


落ち着いて歩けますね。


それでは

ハイヒールやパンプス👠に履き変えて


二人一組で立ち姿の写真撮影と歩く姿の動画撮影をします。


歩きはじめると…あれあれ…


ひざが曲がったり…グラグラしたり。

ハイヒールになるとバランスをとるのが難しくなりますね。


でも  バランスだけの問題ではありません…



「それでは 爪先立ちをしてみてください。」



「踵がパカッと脱げるか脱げたかた?」



「あっ脱げますビックリマーク脱げたらダメなのですか?」


「サイズが大き過ぎですよ。綺麗に歩きにくいですね。」

多くの方が大きすぎる靴を履いていらっしゃいましたあせる

大きすぎるハイヒールですと、美しく歩こうとしても なかなか難しいのです。

持参した透明ストラップをはめていただくと、すこし歩きやすくなりましたが…。


かかとがぴったり吸い付いてくるくらいのフィット感がある靴。


サイズが合った靴が大切ですね。

ヒールがグラグラ揺れない靴。

最初は少しきついくらいがいいですね。
勿論 痛くない靴ですよ。


シューフィッターさんがいる靴店でじっくり選びましょうビックリマーク






掲載の許可をいただいています。


2時間のレッスン後は一段と素敵になりましたねドキドキ


やはり ハイヒール・パンプスを履いて立つと美しいアップ



デザインが気に入って購入したけれど…



綺麗に歩けないハイヒールは…



大丈夫ウインク



写真撮影用とかお食事会など 余り歩かない時に…というように使い分けて楽しみましょう音譜



余り履かない皆様  たまにはおしゃれして

ハイヒール・パンプスでお出かけも いいですね音譜




次回 広島市のハイヒールレッスンは来年の6月10日を予定しています。



それまでは フラットな靴で 

姿勢良い体作りや足運びをしっかり身に付けることをおすすめしますラブラブ





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2017-12-12 10:26:10

久々の丸1日の休日♪

テーマ:うふ(^^)
久々に日々の暮らしブログですドキドキ

先日の日曜日のこと

お嫁ちゃんの実家へ照れ

お嫁ちゃんと孫達もきてくれて…

わあ~嬉しいラブラブ

お母さんの手料理や手作り柚子茶

地元のお茶(はぶそう茶)や引き立てコーヒーに楽しい語らい😄 




リフォームお宅拝見したり…


まったり流れる時間音譜


最後はみんなで椅子取りゲーム【フルーツバスケット】で大笑い爆笑
 

この年にしてはじめてルールを知ったのニコニコ


 そして…お別れ。

幸せな一日をありがとう  感謝です❤️


畑の柚子をお母さんが雨の中摘ん持たせてくださいましたのおねがい


黄色と緑のバランスのいいこと。



お弁当の鮭にスライスしてのせていただいています。


ワンランクアップで美味しそうに見えますね❤️


幸せ幸せアップ
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2017-12-11 14:17:00

【残席わずか】来年1/28開始広島市マスターコースレッスン

テーマ:ポスチュアウォーキングレッスン
広島県のポスチュアスタイリスト 板橋千代美です。
姿勢よく立ち 美しく歩くレッスンを各地で開催していますドキドキ

広島市にてレッスンを開始して10年がすぎました。

感慨深いですドキドキ

来年1月28日より第21回目の広島市マスターコースレッスンを開講します。

月に一度 6ヶ月間のマスターコースを
広島市では1年に2回開催しております。

多くの皆様にご受講いただきました。

広島市の皆様は意識の高い方が多いですねキラキラ

今年  後期受講の皆様です。

写真掲載の許可をいただいております。
NGの皆様は顔にハートで対応させていただいておらります。


今年 後期の受講生の皆様が再受講のお申し込みを頂きましたので、残席2(満席人数を増やしました。)となりました。


興味をお持ちの皆様はお急ぎくださいませねウインク


後期の皆様は初受講の方が多くいらっしゃいましたが、


すぐ打ち解けて和気あいあい 暖かいレッスンとなりましたドキドキ


 半年の成長の動画見比べでも 何度も歓声があがるほどおねがい


また 皆様の姿をゆっくり載せましょうね。


最後のレッスンから一週間…
まだ興奮覚めやらずの私です照れ


各地レッスンの日程は下記をご覧くださいね。
http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new28.html
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