あなたの元気をクリエイト!山口敦子の〜元気は自分から創ろう〜

健康運動指導士/保育士 
大人からこどもへカラダとココロの健康づくりをお手伝いします。

NEW募集中の講座・イベントセミナーNEW


marimekko11月~12月のスケジュール

▼育児応援講座「ママ&ベビー」~産後のボディケアクラス~

▼プレママ応援講座「マタニティピラティス」~出産に備えたカラダづくり~

▼「ママ♡cafe」~育児も自分も楽しみたいママ集合~

▼2歳からのマット運動教室

▼インストラクター向けセミナー ・・・他


▼各講座スケジュール
リンクhttps://ameblo.jp/chitttchi/entry-12325163050.ht

手紙各種お問い合わせはリンクこちら


テーマ:
台風の影響で中止になった「福島区民まつり」
ショボーンタラー

ステージ出演予定だった
絵本「はらぺこあおむし」のあおむし隊による
パフォーマンス


おかげさまで12月のイベント「まちFUNまつりin関西大学」のステージに出演させていただくことになりました。


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関係者の皆様
ありがとうございます😊


よって、あおむし隊
キッズパフォーマンスを一緒に盛り上げてくれる
1歳から3歳前後のお友達を追加募集中です




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テーマ:

【募集中】12月育児応援講座

「ママ&ベビー」~産後のボディケアクラス~

 

産後のママへ

 

 

赤ちゃんのお世話楽しんでいますか??

 

育児を楽しむ秘訣はママの元気も大事!!

 

 

産後、赤ちゃんのお世話で

自分の事は後回しになっちゃいますが

(いや、後回しにならざるを得ない!?汗カオwww

 

 

大事で可愛くて愛おしい赤ちゃん

そこにプラス「育てる」という責任感。

 

 

自分の事よりも赤ちゃん!!ってなってしまいますよね。

 

 

大仕事を経た産後のカラダ

プチ不調に気づきつつも

なんとなく放置。。。。

 

 

これ育児中のママあるあるですよね。汗

産後のカラダのケアって

知る機会がないと

なんとなーくの

そのままーになってしまうんですよね~。

 

 

産後の不調や不安も

知識を知ることで安心を得ることもできます。

 

そして

ママの元気があってこそ

体調が優れているからこそ育児が楽しめるんですよ。

 

 

カラダが元気だとココロに余裕が生まれます。

ちょっとしたトラブルも上手くいかないことも

同じ出来事でも、プラスに受け止めることができたり笑って対応できます。

 

 

無意味なイライラや焦りや不安を感じません。

 

 

目の前の赤ちゃんを守るためにも

その土台であるママのカラダも大切にする時間を

とってあげることが結果、良い循環を生みます。

 

 

 

そんな産後ママのためのクラスをご用意しました。

 

 

赤ちゃんが大切な存在であるように

それと同じくらい赤ちゃんにとってママも大切な存在

 

 

一緒に子どもの成長を楽しみましょう!!

 

____________________________

 

親子で楽しい育児応援講座

ママ&ベビークラス

 

 image

 

 

しかく日時:

12月14日(木)11:15~12:15

 

 

しかく内容:産後ママのカラダのケアとベビーのふれあい(マッサージ)を行います。

ママ達との交流もお楽しみください。

育児にリフレッシュに遊びにきてくださいね。

 

 

しかく対象:3ヶ月〜1歳3ヶ月までのベビーとママ

 

 

しかく内容:産後ママのボディケア(骨盤調整・ピラティス)

ベビーとできるママのためのエクササイズ

ベビーとスキンシップ&リズム遊び

お楽しみタイム&ママとの交流(トークタイム)

 

しかく場所:大阪市福島区民センター和室

大阪市福島区吉野3−17−23

※阪神野田駅より徒歩5分

※地下鉄千日前線野田阪神駅より徒歩5分

※JR環状線野田駅より徒歩8分

 

 

 

しかく講師;山口敦子(健康運動指導士/ピラティスインストラクター/保育士)

 

 

 

しかく持ち物:動きやすい服装、バスタオル、各自必要なベビーグッズ

 

============

 

人差し指こんなママにおすすめ!!

 

チェック産後の腰痛に悩んでいる

チェック抱っこで肩こりがスゴイ

チェック体型を早く戻したい

チェックなんかしんどい

チェック赤ちゃんとの遊びのネタを欲しい

チェック同じ月齢のママと情報交換がしたい

チェック赤ちゃんとお出かけする機会が欲しい

チェック赤ちゃんの発育に良いことを育児に取り入れたい

チェックリフレッシュしたい

 

 

しかく料金:各回2,000円(保険代込み)

 

しかく定員:8名

 

しかくお申し込み方法;

TEL;090-4491-3493
※お電話いただくか下記のお問い合わせをご利用ください。
※お電話の際、留守電の際は必ずメッセージを残してくださいね。
※お問い合わせ先

http://ws.formzu.net/fgen/S52359895/

件名『12月14日ママ&ベビークラス参加』
本文;お名前、お子様の名前と年齢、連絡先


しかく申し込み締め切り;開催日の1日前

しかくお問い合わせ;TELかメッセージ(上記お問い合わせ)をご利用ください。



▼LINE@やっています!

講座や教室への質問やお問い合わせはLINEからが便利ですよ〜。
他の方に見えることなく個人的なメッセージの交換もできます。
イベントスケジュールなどの情報もLINE@から配信していきます。

ぜひ、お友だちになってくださいね
子育て応援「ママcafe」LINE@
スマホからコチラをクリックしてくださいね。
https://line.me/R/ti/p/%40gfv0995t

もしくは、LINEを開いて
「@gfv0995t」をID検索お願いします。

LINEに頂いたメッセージは、
全て私が手動でお返事しています。

 

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人生に一度か二度あるかないかの出産

 

命を育む10ケ月

 

妊娠期からのカラダづくりは

穏やかな妊娠期を経て

ココロとカラダが整うことで

出産に対して自信が持てるようになります。


 

また妊娠期からのボディケアをしておくことで

産後のリカバリーも早いと言われています。

 


出産は想像するだけだと

「不安」なイメージが大きく膨らみますが

出産に対するココロとカラダの準備をして

どーーーーーんと構えて、予定日を迎えましょう。

 

 

マタニティピラティスは出産に対する自信をつけてくれますよ。

 

マタニティピラティス

妊娠期におけるカラダの変化に合わせ、自信を持って出産ができるようカラダ

づくりをしていくクラスです。妊娠期からのカラダづくりは産後の回復を早め

育児を楽しめるタフなココロをつくります。

 

________________________________

 

「マタニティピラティス」

~出産に備えたカラダづくり~

 

 

 

 

しかく日時:12月14日(木)10:00〜11:00

            

 

しかく内容:マタニティピラティス

(妊娠期におけるマイナートラブル予防(腰痛、足のむくみなど)

出産に備えたカラダづくり

プレママ達との交流もお楽しみください。

ココロとカラダのリフレッシュに遊びにきてくださいね。

 

 

しかく対象:お医者様から運動許可の出ている妊婦さん

※お申込み時の問診票にて、体調によってはお断りすることもあります。

予めご了承くださいませ

 

 

しかく場所:大阪市福島区民センター和室

大阪市福島区吉野3−17−23

※阪神野田駅より徒歩5分

※地下鉄千日前線野田阪神駅より徒歩5分

※JR環状線野田駅より徒歩8分

 

しかく講師;山口敦子(健康運動指導士/ピラティスインストラクター/保育士)

 

しかく持ち物:動きやすい服装、バスタオル、各自必要なもの、お茶など水分補給のドリンク

 

============

 

人差し指こんな方におすすめ!!

 

チェック腰痛に悩んでいる

チェック分娩が不安

チェック体重管理に困っている

チェックなんかしんどい

チェック足のむくみが気になる

チェック同じプレママと情報交換がしたい

チェック運動する機会が欲しい

チェック赤ちゃんの成長に良いことを取り入れたい

チェックリフレッシュしたい

 

 

しかく料金:各回2,000円(保険代、資料代込み)

 

しかく定員:8名

 

しかくお申し込み方法;

TEL;090-4491-3493
※お電話いただくか下記のお問い合わせをご利用ください。
※お電話の際、留守電の際は必ずメッセージを残してくださいね。

 


※お問い合わせ先

http://ws.formzu.net/fgen/S52359895/

 

 

件名『12月14日マタニティクラス参加』
本文;お名前、連絡先、質問等

 

お申込み後に、受講にあたり必要な問診票、をお送りします。


しかく申し込み締め切り;開催日の1日前

しかくお問い合わせ;TELかメッセージ(上記お問い合わせ)をご利用ください。






▼LINE@やっています!

講座や教室への質問やお問い合わせはLINEからが便利ですよ〜。
他の方に見えることなく個人的なメッセージの交換もできます。
イベントスケジュールなどの情報もLINE@から配信していきます。

ぜひ、お友だちになってくださいね
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「ふくしまサードプレイス」さんが
UR広報誌「まど」2017年10月No.237に掲載されています。

関西圏を中心に約30万部配架されているそうなので、見かけた方は手に取ってご覧ください。

http://ur-mado.net/book/new/#5/z



「ママ♡cafe」開催時の写真を使っていただきました!嬉しい〜♪


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今月の「ママ♡cafe」の様子もブログアップしました!こちらもご覧くださいね。


▼11月「ママ♡cafe」〜育児も自分も楽しみたいママ集合!〜



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