ヨギーニmichiruの心とカラダの健康美♪

~YOGAで毎日Happyでい♪~
香川県高松市を中心に活動中♪
ヨガを通じて、いろいろな方に笑顔を届けます☆


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皆さんAloha

香川県高松市を中心に活動中音譜

フリーランスヨガティーチャー

Mahaloha〜heart of yoga〜のmichiruですニコニコ






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私michiruがヨガ担当をしています。

気軽に運動を楽しもう✨

「あるくらぶ」イベントのお知らせです



ウォーキング&ヨガ イノシシ丸焼きBBQ in塩江


大人気の“バーベキュープラン”!!!!


内場ダム湖畔に建てられたバーベキューハウスで、ゆったり・のんびりバーベキューがお楽しみ頂けます♪

豊かな自然に囲まれたのんびりとした雰囲気の中で、心と体をリフレッシュ!


参加希望の方は、必要事項を私michiruに直接ご連絡くださいませ♪



赤ちゃんやお子様も連れ大歓迎!



詳細はこちらです↓↓






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去年開催した様子もご覧ください↓↓





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とっても時間がゆっくり流れていて、車の音さえも聞こえないようなロケーションです。


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春の訪れを感じてみましょうニコニコ




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マイナスイオンたっぷり取り込んで、忙しい毎日に潤いを❤️



たくさんのご参加お待ちしております!!
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皆さんAloha!
香川県高松市を中心に活動中
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart of yoga〜のmichiruです


香川県高松市築地町4-1 一成院陽明殿
にてヨガレッスンを行なっています
その他出張レッスン、プライベートレッスンも承っています

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3月のレッスンスケジュールのお知らせです。
いつものスケジュールと違う箇所がありますのでお間違えのないようよろしくお願い致します。


3月レッスンは会場が変わります
いつもの会場、一成院陽明殿が工事のため使えません。
住職さんのご配慮により、南隣の讃岐別院をお借りすることになりました☺️
駐車場も讃岐別院に自由に駐車してください。
入り口を入り、左手の階段を登り二階のお部屋になります。
(本堂ではなく和室のお部屋です。暖房もあります)
一時的にではありますが、ちょっと新鮮で楽しみですてへぺろうさぎ





3月スケジュール


やしの木3日金曜 20時〜ハタヨガ*ヨガのきほん

やしの木5日日曜 10時〜リラクゼーション

やしの木7日火曜 20時〜ビューティーアップコア*体幹を鍛える

やしの木9日木曜20時〜リラクゼーション



ハート10日金曜19時半〜
ピザ赤ワインヨガ友とイタリアンを食す赤ワインピザ
ライオン通りイタリアン「Duomo」が会場です
3月1日までに参加連絡をよろしくお願いします
10人程度を予定しております




やしの木11日土曜10時〜ハタヨガ*ヨガのきほん、太陽礼拝

やしの木14日火曜20時〜ハタヨガ*免疫力UP

やしの木15日水曜19時半〜ムーンヨガ

やしの木16日木曜20時〜ハタヨガ*ヨガのきほん

やしの木19日日曜10時〜リラクゼーションヨガ

やしの木21日火曜20時〜エナジーヨガ


やしの木24日金曜20時〜リラクゼーションヨガ 

やしの木25日土曜10時〜ハタヨガ*ヨガのきほん、太陽礼拝

やしの木28日火曜20時〜ハタヨガ*ヨガのきほん 

やしの木29日水曜19時半〜ムーンヨガ

やしの木31日金曜20時〜リラクゼーションヨガ




暦の上では春に入りましたね
気温も上がってきて気分も上向きに✨
ただ、花粉症やお肌が敏感な方には不調も出やすい季節ですね
ヨガは花粉症にも良いと言われています

露出が多くなる季節に向けて、身体も少しずつ絞っていきましょう。
まずは自分らしい健やかな美しさから

3月もどうぞよろしくお願い致します

そして、
3月は久々にMahaloシークエンスを作ります!!
レッスンの際にプリントをお渡ししますので、自宅練習にぜひ取り入れてください

春に向けて体質改善や
健やかな身体作りを行いましょうカナヘイ花



3月も皆さんが健康に過ごせますように(*´ㅈ`*)カナヘイきらきら


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皆さんAlohaハイビスカス

香川県高松市を中心に活動中
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Mahaloha〜heart of yoga〜のmichiruです照れ



香川県高松市築地町4-1 一成院陽明殿
にてヨガレッスンを行なっています
その他出張レッスン、プライベートレッスンも承っています




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2月スケジュール

3日金曜 20時〜ハタヨガ

5日日曜 10時〜リラクゼーション

8日水曜19時半〜ムーンヨガ

7日火曜 20時〜エナジーヨガ

10日金曜20時〜リラクゼーションヨガ

11日祝日㊗️土曜10時〜ハタヨガ

14日火曜20時〜ハタヨガ

17日金曜20時〜ハタヨガ

19日日曜10時〜リラクゼーションヨガ

21日火曜20時〜エナジーヨガ

22日水曜19時半〜ムーンヨガ

24日金曜20時〜リラクゼーションヨガ 

25日土曜10時〜ハタヨガ

28日火曜20時〜ハタヨガ

来月も寒さに負けない健やかな心と身体を育みましょう
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皆さんAloha
香川県高松市を中心に活動中
Mahaloha〜heart  of yoga〜のmichiruですカナヘイきらきら



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これはハワイでのハイジごっこの一枚
凄い顔してるな


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今日は久しぶりにEさんがやってきてくれました!
MahalohaFamilyの中でも、長いお付き合いのEさん
多分5年以上のお付き合い...


しばらくお仕事が忙しくて、プラスご自宅が遠方のためなかなか足が向かず時間が空いちゃったんですよね。

このコンパクトシティの香川県で車で30分〜40分はかなり遠方です(^▽^;)

いつもいつもありがとうございますカナヘイハート



そういえば、昨日はムーンヨガでいつもご参加のKさんがヨガ後の効果についてお話してくださって、
とってもいい言葉をお聞きすることができました大泣きうさぎ


「ヨガをすると全身の細胞が洗濯されたみたいにスッッキリするんですよ!!
朝起きたら視界が広くて、脳の回転も速くなってる気がする!」


Wow!!

素敵ーー爆笑

でも物凄くよくわかりますカナヘイきらきら

私は、五感が鋭くなるんですよね!
目ヨガ というジャンルもあるぐらいですから
視界はもちろんのこと、嗅覚だったり色んな感覚が凄く鋭くなる

これは、細胞のお洗濯とも通じるかもですねアップアップ


素敵なフレーズこれから使わせて頂きます


隣にいたKさんは、とにかくヨガを始めてからすこぶる体調がいいそうで..
もうMahalohaに来てくれた日から1年がたちますね(*^.^*)

体調を崩すことがほとんど無くなったそうですカナヘイきらきら


こういった声が聞けるのはヨガティーチャーをやっていて嬉しい&本当に誇らしい瞬間ですカナヘイハート
ヨガは皆さんの健康から、私生活にまで良い変化をもたらすことのできる素晴らしいものだと自信を持っていえます音譜

ヨガの素晴らしさ、もっとたくさんの方に知って頂きたいなぁ〜
そして、香川県の不名誉な健康寿命ランキングを少しでも上げる手助けができればなぁ〜
といつも感じております笑い泣き



みんなで心身共に健やかな自分を目指しましょう

明日もHappyでい
過ごしましょう

mahalo

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皆さんAlohaカナヘイきらきら
香川県高松市を中心に活動中

フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart of yoga〜のmichiruです❤️




昨日は、
明けましておめでとうございます⛩
なイベントカナヘイハート


毎年恒例になっている
写経&ヨガイベント
でした


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皆さん、大切なかたのことを想いながらだったり
新しい1年の豊富を祈ったり。

それぞれの想いを筆にのせて、丁寧に丁寧に。


住職さんの有難いお話もお聞きしながらの時間。
1年の始めに善行を積む


毎年想いますが、まさに1年のスタートにふさわしいイベントです。



今年も昨年に引き続き、色写経

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そして、住職さんからのサプライズ!!




今回は、写仏と写経どちらか選ぶことができました。

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私は、写経は5回目だったので今回写仏にさせて頂きました。


酉年ということで、ゆかりのある不動明王。
この写仏には描かれていませんが、不動明王の炎は鳥になっていくというものがあるそうです。


仏教は、インドから伝来しているためヨガと深い繋がりがあります。
住職さんのお話を聞いていても、サンスクリット語が出て来ますが
ヨガのアーサナ(ポーズ)これもサンスクリット語ですが
全てサンスクリット語の名称があり、哲学というか考え方も近い。


私はヨガを始めて、色々知っていくうちに仏教や禅にも深く興味が引かれるようになりましたカナヘイ花

そんな中、こうしてお寺でヨガを皆さんに知ってもらえる環境に改めて感謝ですカナヘイきらきら




そしてそして、
写仏を終え今日になり、
朝からバンバンいいことがどんどん起きていますてへぺろうさぎ

引き寄せ効果ですねっ虹

皆さんが今年1年、健やかに自分らしくすごせますように音譜

皆さんの願いが届きますように



明日もHappyでい
過ごしましょうOKアップアップ

mahalo虹
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皆さんAloha!
明けましておめでとうございます
旅行から帰り、無事帰国しております♪

Mahaloha〜heart of yoga〜のmichiruですカナヘイきらきら

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前回の記事の続き

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ビンタン島から、フェリーでSingaporeに帰って...


Singaporeではどこもニューイヤーに向けたパーティー

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ホテルに行われるパーティーは、ドレスとタキシードでみんな正装ですカナヘイハート

私は参加してませんサッ


外でシンガポール料理を食べて、花火を見に行きましたカナヘイきらきら


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右の丸いのが有名なシンガポールフライヤー
世界一の観覧車です
花火の下にあるのはルイヴィトン博物館
左手にみえるのはSMAPのCMで一気に有名になったマリーナベイサンズですねカナヘイきらきら



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次の日は最終日で、昼間からシンガポール生まれのカクテルシンガポールスリングを飲んだり





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シンガポールでの日本食カナヘイきらきら
偶然在住日本人の方が働いていて、なんだか盛り上がりましたカナヘイハート

物価は高いけど、御飯も美味しいし治安も良くて清潔で住みやすいんだってつながる花2

すごく納得音譜



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帰りの空港にて。
ピカチュー可愛い音譜




こんな感じで、一年を旅行で締めくくりましたやしの木
毎日ノープランでゆっくりぶらぶら楽しむ感じでしたねカナヘイうさぎ

PPAPはシンガポールだけでなくインドネシアでも流行ってましたよ笑い泣き



皆さんはお正月はどのように過ごされましたでしょうか⁇

私は、お正月の一番の楽しみ!
あんもち雑煮にまだたどり着けておりません...ショックなうさぎ

旅行からの帰国後、実家でインフルが蔓延しておりまして...
近づけずにいますサッ






そんな話をしていたら、「お雑煮は15日以降に食べるものだから」
と聞きました。

そうなの



私は毎年三が日にいただいてました(^▽^;)



皆さん、今年の目標は決めましたか⁇

私は今年は、去年よりもたくさん笑顔になれるといいなつながる花1
あともう少し英語を上達させること...
新しいヨガのお勉強と、イベント参加。

久々に1人旅したいな〜
ひとまずハワイと沖縄は行きたいです❤️






あと、シルシャーサナからアルダウシュトラーサナ、
タダーサナに入れるようにしたいカナヘイハート


新しいアーサナができると、新しい自分に出会えたようで本当に嬉しいんですよね音譜


あと腹筋をくっきり縦に割りたいなぁ〜




なんだかお正月明けって何かとダイエット特集多いですよね虹


皆さんと一緒に、
さらに健康にさらに笑顔いっぱいにカナヘイハート

今年も全身でヨガを楽しみたいですやしの木

そしてヨガを通して、自分の生活が潤っている感覚をたくさんの方とシェアできるよう頑張ります気合いピスケ




今年もどうぞよろしくお願い致します


今年も毎日Happyでいカナヘイきらきら
過ごしましょう虹


mahaloカナヘイきらきら





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皆さんAloha☀️
29日〜お休みを頂き関空→シンガポール→インドネシア入りしておりますカナヘイうさぎ

ここはまだシンガポールのタナミラターミナル船

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めちゃくちゃ揺れると下調べをしていたので、
酔い止めを飲んで乗船気合いピスケ

前日23:30発関空からやってきて、そのままの移動なので眠気がすごい、、、
物凄い揺れに目が覚めましたが、その後20分ぐらいで到着カナヘイきらきら
シンガポールから50分で着く
まさに常夏の楽園〜カナヘイハート

インドネシアのビンタン島に到着です
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こちらは雨季でほとんど毎日曇りや雷⚡️予報なので、奇跡的な快晴でした

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海外旅行中、女子の楽しみの一つSPAも


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チャクラオイルでバリニーズマッサージをしてもらいましたカナヘイきらきら
私が選んだのはクラウンオイルカナヘイ花

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SPAの建物からの眺め...

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こちらのホテルは、1棟ずつお部屋が分かれていて客室ももちろん一軒の小さな家のような感じになっていますカナヘイきらきら

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敷地内はどこにいても、海の音と鳥の声がして...
まさに癒しの楽園です大泣きうさぎ

シンガポールに行くときは絶対に来るべき!
酔い止めを持参してね。(物凄い重要)


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バリには2回行ったことがあるので、これでインドネシアは3回目ですが、ビーチの美しさはこちらの方が断然素晴らしいなと思いますやしの木音譜

ゴミゴミしてないしカナヘイハート


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いちいち家具がオシャレなホテルで、インテリアの勉強になっていますあんぐりピスケ
ホテル内にあるライブラリー&リラックススペース

本を読んだりチェスをしたり、色んな過ごし方ができますカナヘイきらきら




ビンタン島は一泊だけので、
今日はシンガポールに移動〜
夜はシンガポールでカウントダウンですカナヘイ花


皆さん、よいお年を虹
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皆さんAloha🌈


いつもMahaloha〜heart of yoga〜をご利用いただき、ありがとうございます。


皆様とヨガを通して関わりが持てたこと、こうして日々レッスンができることに改めて感謝いたします。

そんな感謝の気持ちを込めて、年始のイベントレッスンを開催致します。




「明けましておめでとう🌅写経&ヨガ」

1年の始まりに相応しい、ほぐしをテーマにしたレッスンです♪

写経は、書く瞑想とも言われ1年の願かけなどにも適しています。
書き初めのように2017年の展望を紙に書き写していきましょう🙏✨

🏘開催場所 高野山一成院 陽明殿

開催日時 1月9日 9時〜12時

定員 15名 

参加料金 1500orヨガチケット1枚
奉納金 別途500円
*お持ち帰りもして頂けます。

現在半分ほど埋まっている状態です。
参加をご検討中のかたはお早めにご連絡ください




1月スケジュール🗓




1月22日までのレッスンは、全てデトックスヨガとさせて頂きます音譜
お正月🎍で食べ過ぎ飲み過ぎの身体を1月中にリセットしていきましょう

10日20時〜
13日20時〜
14日10時〜
17日20時〜
20日20時〜
22日10時〜
24日20時〜エナジーヨガ
25日19時半〜ムーンヨガ
27日20時〜リラクゼーションヨガ
28日10時〜リラクゼーションヨガ
31日20時〜リラクゼーションヨガ



年末年始はビンタン島&シンガポール旅行に行ってきます♪
Instagramなどで写真をあげさせて頂きますのでたまに覗いてくださいませニコニコ

毎回恒例のお土産も買ってまいりますね〜😂💕
iPhoneは起動していますので、予約連絡など気兼ねなく24時間受付中です虹

そっちの景色送ってくださーい
とかのご連絡もいつでもお待ちしておりますカナヘイハート

それでは皆さん、よいお年を!!カナヘイきらきら



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皆さんAloha!
香川県高松市を中心に活動中カナヘイきらきら
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart of yoga〜のmichiruです♪

日曜朝虹
行楽日和の美しい青空が迎えてくれましたカナヘイハート

あるくらぶでのウォーキング&ヨガ音譜
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なんかお天気が良すぎる〜
ということで、急遽青空ヨガにチェンジ


波の音に癒されながらのヨガは最高でしたv(^-^)v

ウォーキングやランニングをした後の参加者の方に向けて、腸腰筋をほぐしたり、海風に負けない身体の熱を作り出す呼吸法も入れてみましたカナヘイきらきら

笑いがたくさん起きるヨガで、皆さんの青空に負けないぐらいの笑顔も頂きました(*^.^*)

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来年も、ウォーキングやランニング、もちろんヨガの素晴らしさを体感して頂けるようなイベントをたくさんやっていきたいです気合いピスケカナヘイ花

皆さん本当にありがとうございました爆笑














今年も後少し💕
ヨガと一緒に心も身体も健やかな状態で過ごしましょう🍀

毎日がHappyday🙏

mahalo🌈
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