ヨギーニmichiruの心とカラダの健康美♪

~YOGAで毎日Happyでい♪~
香川県高松市を中心に活動中♪
ヨガを通じて、いろいろな方に笑顔を届けます☆


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皆さんAlohaハイビスカス
香川県高松市を中心に活動中虹
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart of yoga〜のmichiruです♪


先日は、2ヶ月に1度開催される恒例のMahalohaお食事会でしたアップ



今回はヨガ友と韓国料理🇰🇷を食す爆笑



ということで、




高松で人気のスッカランさんにてディナー音譜





周りの友達や生徒さんに聞いてると、どうも人気店らしい...
予約取れるかなー



ゲッソリ



今回は結構早めに皆さんから参加のご連絡を頂けたので、人気店で予約が取れるか心配でしたが無事テーブル席を確保することができましたラブラブ



スッカランさん、皆さんほとんどのかたが初めてだったのですが



安くて美味しい!と大好評でしたドキドキ
皆さんすっごく食べてましたねもぐもぐ






デザートまで美味しくたいらげましたラブ







プライベートでもぜひ利用させていただきたいな♡♡



忘年会並みの騒がしさでしたね笑い泣き

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次回は、タイ料理やベトナム料理なんかもいいかも...


9月の金曜に開催です音譜


今からお店選びもしてかなくちゃー!

楽しみですアップアップ


今日も最後まで読んでくださりありがとうございましたキスマーク



明日もHappyでい音譜

過ごしましょアップ



mahaloハイビスカス

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皆さんAloha!

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フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart of yoga〜のmichiruですアップ







初めてのご参加を検討中のかたはこちらをクリック
下矢印










先日、第1回けやきオープンヨガin丸亀町グリーン
が終了しましたニコ




参加してくださった方、
予定が合わず参加できなかったかたも初の試みに暖かい応援メッセージをいただきまして



ありがとうございました音譜







けやきの木の周りにパーテーションを置き、素足で過ごせるよう工夫をしていただきましたひらめき電球






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次回は、もっと楽しんでいただけるよう更に工夫して皆さんを迎えたいと思います❤️







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次回の開催は、8月27日(日)10時〜
ですラブラブ






予約受付中ですやしの木








申し込みは、
丸亀町グリーン西館3階ジョリーメゾンプリュスemmi

tel.0878025400


までどうぞ爆笑

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案が出て約2ヶ月...

やっと今週末に丸亀町グリーンでの初イベントが迫ってまいりましたアップアップ

高松の商店街内でヨガをするのは、もしや史上初ではないでしょうか⁇

ドキワクですウシシ


グリーンのスタッフさんとのお話し合いの末、
なるべくヨガに集中できる環境づくりを
ということで、当日は芝生をひいて素足で気軽にヨガが楽しめるよう準備もしてくださっていますひらめき電球


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目に優しくて、グリーンの建物とも一体感がありますよね目

いい感じじゃないですかぁ〜⁉️



アーケード内といえども、風も気持ちよく通り抜けるのでまた新しい外ヨガ体験になること間違いなしですね爆笑


何より、日焼けを気にしなくていいのが助かる〜音譜




Mahaloha 〜heart of yoga〜
michiruが担当させて頂きますひらめき電球


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emmi byジョリーメゾンプリュス presents
屋外朝ヨガイベント「けやきオープンヨガ」
ついに今週末に迫って参りました✨✨

日曜の午前がフリーのかたは、充実した休日のスタートをヨガではじめてみませんか⁇

ぜひお子様や、お友達と🌈
気軽にご参加くださいませ(*˘︶˘*).。.:*♡ 




🌿『けやきオープンヨガ』🌿






⚫️場所:丸亀町グリーン1階のけやき広場

⚫️時間:10:00~11:00(集合9:50)

⚫️日程:第1回 7月9日(日)

⚫️参加費:1,000円(中学生以下無料)
お子様連れでの参加OK☆

⚫️持ち物:ヨガマットor
大判バスタオルorレジャーシート
飲み物、タオル(汗用)

⚫️服装:ヨガウェア、動きやすい服装

☆参加者特典☆
当日のお買物が10%オフ※一部対象外あり
オーガニックコスメorAnd
ハンドマッサージ無料券プレゼント 




ご予約、お問い合わせは
087-802-5400
ジョリーメゾンプリュスもしくは私michiruまで🤗

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皆さんAloha🌺

お待たせ致しました😊
7月スケジュールのお知らせです🌿



初めてのご参加を検討中のかたはこちらをクリック
下矢印








🌈7月スケジュール🌈



🍀4日火曜20時〜ハタヨガ

🍀7日金曜20時〜骨盤調整ヨガ

🍀8日土曜10時〜モーニングヨガ



🌳丸亀町グリーンでヨガ!😋inけやき広場
     9日 10時〜11時
     お子様連れも大歓迎です😘
     詳細はBlog記事
レッスン時にお渡ししているフライヤーをご覧ください。




🍀11日火曜20時〜腸腰筋を意識

🍀13日木曜20時〜ハタヨガ



白ワイン焼肉14日Mahalohaお食事会 韓国料理を食す焼肉白ワイン
参加者受付中です💕
5日に一度締め切らせて頂きます😆



🍀16日日曜10時〜モーニングヨガ

🍀18日火曜20時〜リラクゼーション

🍀21日金曜20時〜リラクゼーション

🍀23日 日曜10時〜モーニングヨガ

🍀25日火曜20時〜腸腰筋を意識

🍀29日土曜10時〜モーニングヨガ




*7月は、月ヨガをお休みさせて頂きます。
アップデートした内容で皆さんに楽しんでいただけるよう調節させて頂きます。
週末のレッスンが、いつもと違い隔週ではありませんのでご注意ください。




丸亀町グリーンでのイベントは10月まで毎月あります😊


その他、夏ヨガイベントはこちら





8月はラフティングツアー開催予定🏖
9月は瀬戸内海を満喫💕ビーチヨガ
10月島ヨガ、大串自然公園ウォーキングヨガ


心がヨガに向いたとき...
いつもの顔ぶれも、久しぶりのかたも...いつでもお声がけくださいませ😁


7月もどうぞよろしくお願い致します🌺




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皆さんAloha!
香川県高松市を中心に活動中🌈

フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart  of yoga〜のmichiruです



最近レッスンに参加されている方には、直接お知らせさせて頂いていましたが...

この度、丸亀町グリーン前 けやき広場にて 
7月〜10月毎月外ヨガをさせて頂くことになりました


先日、宣伝用に撮影もしに行ってきましたよ〜
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実際にレッスンをする朝10時頃に行きましたが、
ちょうどアーケードもあり、でも日光も感じれる環境で午前中の空気はアーサナをとるのが想像以上にとても気持ちいい‼︎
と感じましたほっこり

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グリーン内3階にあるemmiさんのヨガウェアで

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とても楽しくきゃっきゃいいながらニコニコ
太陽礼拝したり、色々アーサナをとってみましたニコ




そして、
こちらが詳細になりますアップアップアップ



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ぜひぜひ、お子さんと、お友達と、1人でも❤️



お休みの日曜。
少しだけ早めに家を出て、ランチ前に一週間の疲れを吐き出しましょうウシシ



オープンヨガ参加者には、なんとも太っ腹‼︎
なプレゼントもございます💕




ジョリーメゾンプリュスさんの雑貨が10%OFF

emmiさんのヨガウェアも10%OFF




オーガニックコスメのオーアンドさんからは、通常有料のハンドマッサージ券がプレゼントされます🎁




オープンな環境なので人目が気になる方もいらっしゃると思いますが...





大丈夫です‼︎



↑声を大に。真顔



そういう声がたくさんありそうな予想もしていたので...
当日はパーテーションを用意させて頂いたり、少々工夫をさせて頂きます爆笑




そして、グリーンのオープン前なのでそんなに人は気にならないと思います💕



何より、ヨガをやりだすと集中しちゃうので音譜
一緒に撮影に参加してくださったemmiスタッフさんも
全然気にならなかった!
と言っていましたひらめき電球




今年の夏も、楽しくなりそうですアップアップアップアップ




申し込みは、私に直接でもok!

もしくは、ジョリーメゾンプリュスさんまでどうぞ音譜

tel.0878025400
tel.09057130198






明日もHappyでい音譜
過ごしましょ(*˙˘˙*)






mahaloハイビスカス


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6月18日あるくらぶウォーキング&ヨガイベントの詳細をお知らせさせて頂きます音譜



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仏生山三郎池を歩く6km&ヨガ


友人と。親子で。じいじとばあばと。ペットも♪

6月は仏生山三郎池を歩きます。


初夏の深い緑と鮮やかな青のコントラストが最高なウォーキングコースです。


公園で行うヨガは木陰が最高に気持ちいいですよ💕


 


【期 日】平成29年6月18日(日)


【時 間】集合9:45   出発10:00


 ヨガ11:30  終了予定12:15


 

【集合場所】 仏生山体育館       


【参加費】  あるくらぶメンバー:無料  

       一般参加:1,500円(中学生以下無料)


 

★雨天の場合は中止いたします。当日7:00に判断し

 HP、Facebookページよりお知らせいたします。


お申し込みはこちらから

https://www.unitedone.jp/%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%B6%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88%E7%94%B3%E3%81%97%E8%BE%BC%E3%81%BF/



ヨガやウォーキング初心者の方も大歓迎です‼︎

お誘い合わせの上、ご参加くださいませ音譜

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皆さんAloha!
香川県高松市を中心に活動中🌈
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart of yoga〜michiruです音譜





さぁ〜新しい一週間が始まりました💕
今週もヨガとプライベートとスケジュール調整の一週間になりそうですウシシ

日曜はあるくらぶのウォーキングイベントがありますアップ
今回は6kmなので、ちょっと気合い入れていかなきゃです。目


普段からウォーキングをやっている方からしたらなんてことない距離なんでしょうね笑い泣き

私は基本的にヨガしかしてないので、ちょっと気合い入ります!!




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当日まで、参加受付していますので18日(日)午前中空いている方は、ぜひ一緒に歩いてヨガしましょうアップ
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そういえば、最近レッスンの時にお話させて頂いた方もいるのですが


最近、遺伝子検査を受けましたアップアップ


ここ1年ぐらい受けてみたいなってずっと思ってたんですが、結構お値段もするのでタイミングを見計らってたんです。





私が受けたのは、




こちらの遺伝子検査ですひらめき電球
遺伝子の型から、最大280項目のがんや生活習慣病の発症リスクを知ることができるというものですアップ




私がこちらを受けたかった理由はいたってシンプルで、ただ自分の身体のことが知りたかった

これにつきます🤣
どうせ予防するなら、健康に気を使うなら、
医学的な結果を元に効率よくリスクを知って生活に生かしたいひらめき電球

そう思ったんですねキラキラ


ただ、安易にやらないほうがいいという意見もあるので私は皆さんに強く勧めるつもりはありません!
知りたくない遺伝子情報を知ることもあるかもしれませんからねガーン



ちなみに、レッスンでお馴染み⁇
私の姉も一緒に受けたんですが、姉妹でも共通している項目と違う項目があって見比べるのが楽しかったですニコニコ



遺伝子検査を受けたアンジェリーナジョリーが乳がんを予防⁇するために乳房摘出手術を行った話は大きなニュースになりましたね!



あのニュースが遺伝子検査が世の中に広く知られるようになるきっかけになたんでしょうねぇ。



そしてそしてー!
遺伝子検査に続き、今日は今話題の遅延型フードアレルギー検査も受けてきました!(なんか最近検査ばっか😅)




遅延型フードアレルギーとは?
🌿日本で通常行う検査はIgEという即時型の抗体を調べています。これは、食べるとすぐに強い反応が起きるため、原因に気付きやすいアレルギーです。一方、この検査ではIgGという別の抗体を調べますが、反応が弱く反応に時間がかかるため、原因に気づかずに原因食物の摂取を続けてしまう傾向があります。このため「隠れアレルギー」とも呼ばれています。





偏頭痛や慢性じんましん、消化不良、手湿疹、睡眠の質、ゆううつ、イライラ、にきび、アトピー
などなど、症状は様々だそうです!
詳しくはこちら↓







ここ数年、小学生ぐらいまであったのですが
ほとんど出なくなりよくなっていたアトピーがちょろちょろ出たり、昔合ってたものが合わなくなっている感覚があって
年齢のせいかな⁇とか色々考えてたところにこの検査を知ったんですよねウシシ
私的には、小麦を食べるとだるくなるので多分小麦は引っかかるだろうと思ってるんですが...
結果はいかに⁈






二週間後に結果が出るのでまたご報告します爆笑





今週も皆さんが自分らしく、健やかに過ごせますようにハイビスカス



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Happyでい音譜
過ごしましょう照れ

mahalo🌈

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皆さんAloha🌺

すっかり夏が近づいて来ましたね🌈
今年は梅雨は荒れ、夏は猛暑の予想がでています!
6月を皆さんが自分らしく健やかに過ごせますように。



🌈6月スケジュール🌈

🕊🌳6月18日 あるくらぶ仏生山ウォーキング&ヨガ🌳🕊

*親子、ご夫婦、お友達と...1人参加も大歓迎!
当日受付も可能です(*˙˘˙*)ஐ 

仏生山三郎池を歩く6km&ヨガ
友人と。親子で。ご夫婦、カップルと✨ペットも♪
6月は仏生山の三郎池周辺を歩きます。
初夏の深い緑と鮮やかな青のコントラストが最高なウォーキングコースです。
公園で行うヨガは木陰が最高に気持ちいいですよ💕

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【期 日】  平成29年6月18日(日)
 
【時 間】  集合9:45   出発10:00
       ヨガ11:30  終了予定12:15
 
 【集合場所】 仏生山体育館       
 
【参加費】  あるくらぶメンバー:無料  一般参加:1,500円(中学生以下無料)

🌈参加ご希望の方は、直接LINE,メール,メッセージを送ってください✨








レギュラーレッスン



🍀2日金曜 20時〜リラクゼーションヨガ

🍀4日日曜10時〜モーニングヨガ 

🍀6日火曜20時〜ハタヨガ*立位のポーズを深める

🌕7日水曜19時半〜ムーンヨガ

🍀9日金曜20時〜ハタヨガ

🍀10日土曜10時〜モーニングヨガ

🍀13日火曜20時〜ハタヨガ*ヨガのきほん 

🍀16日金曜20時〜リラクゼーション

🍀20日火曜20時〜骨盤調整

🌚21日水曜19時半〜ムーンヨガ

🍀23日 金曜20時〜リラクゼーション

🍀24日土曜10時〜モーニングヨガ

🍀27日火曜20時〜腸腰筋を意識

🍀30日金曜20時〜腸腰筋を意識





心がヨガに向いたとき...
いつもの顔ぶれも、久しぶりのかたも...いつでもお声がけくださいませ😁
6月もどうぞよろしくお願い致します🌺
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皆さんAloha🌈
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5月のMahalohaお食事会で
「そば酒房 緒川」さんに行ってきました

前回は、イタリアンだったので今回はアッサリと和食で...


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お仕事の話や、ヨガの話、色々v(^-^)v
毎回話が終わりません爆笑


ナマの声がよく聞こえるので、私にとってとても貴重なお時間です❤️


お仕事中にヨガを取り入れたりしてくださってることを知ったり、レッスンについても皆さん色々お話してくださるのでアップ



初めましてのかたも、関係ない!
みんなヨガ友ウシシ
Mahaloha Familyです♪



これからもどんどん、皆さん仲良くしてください爆笑
この集まりきっかけで
とうとう一緒に海外旅行に行くグループも出来てました!

すってきーー音譜音譜


次回は中華か韓国料理にしようと思います爆笑

オススメのお店がある方は、ぜひ情報くださーい!




明日もHappyでいアップ
過ごしましょうひらめき電球



mahaloハイビスカス
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皆さんAloha!


高松市を中心に活動中✨
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart of yoga〜michiruです


先日、お休みが一緒の姉をランチに誘おうと連絡したら

今ベトナム旅行から帰ったとこ〜

まだ高松に帰れてない





とのこと。






そういえば先週 






今週末からベトナムやぁ〜






って言ってたなぁ。






ということで、

ベトナム🇻🇳土産をもらいました😂


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蓮のお茶だったり、ベトナムの調味料やベトナム産カカオのチョコレート😲




調味料が1番テンション上がりました






なんだかずーっと自分で料理してると、自分の味に飽きてきませんか⁇(^▽^;)






料理上手な方はそんな悩みないかな⁇







なので、何かと海外の調味料なんかを買ってみたり、
(最近はスイートチリソースがお気に入り🤤)




ジュピターさんやカルディさんによく出入りしています音譜






お肉や野菜なんかにかけると、簡単にアジアンっぽい味になるという万能調味料らしいです♪




私パクチーが唯一食べれない野菜なんですが、パクチー風味とか入ってないよね...?
(ベトナムといえばパクチーのイメージ)







とちょっと疑いながら舐めてみたり。





ちょっと心配でしたが全っっ然大丈夫でした🙆






魚介のエキスにレモンの爽やかさが含まれててスッキリと美味しい調味料でした口笛






 ベトナム🇻🇳、今まであまり興味なかったのですが、姉から貰った写真を見てると、行ってみたーーい‼︎




って思ったので皆さんにもシェアしたいと思います♪



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ここ、瞑想スポットなんですよ〜

テレビで紹介してたのみたことがあったので、

あーー‼︎ここ行ったんやーって
盛り上がりました😄

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無形文化財に指定されているランタン祭りアップアップ


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むちゃキレイ〜ラブ

街全体にランタンが飾られていて、ロマンチックな景色が広がるとのこと音譜



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そしてコレ‼︎



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なんていう料理なのか忘れたんですけど

シンガポールの屋台に行った時に食べたことがあってラブ


めっちゃ美味しいんですよ〜照れ

クックパッドとかに同じ味のレシピ載ってないかなぁ。。




料理名、もしわかる方がいたら教えてください!!







今週金曜19時半〜は2ヶ月に一度開催している

Mahalohaお食事会です🌈




参加ご希望の方は、まだ大丈夫なのでご連絡くださいませ




今回は、うどん県では珍しいお蕎麦が自慢のお店です♪
楽しみだな








今日もHappyでい♪
過ごしましょ

mahalo


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