ヨギーニmichiruの心とカラダの健康美♪

~YOGAで毎日Happyでい♪~
香川県高松市を中心に活動中♪
ヨガを通じて、いろいろな方に笑顔を届けます☆


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皆さんAloha!




香川県高松市を中心に活動中♪
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart  of yoga〜のmichiruです

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↑先日のMahaloha春のお食事会
「ヨガ友ともつ鍋を囲う会」の一コマ照れ
コラーゲンたっぷりでもちもち肌になりましたウシシ



流れ星SNSはこちら
http://m.me/michiru.mahaloha
https://instagram.com/michiru.mahalohayoga

流れ星初めてのご予約の方はこちら
mahalohayoga_michiru@yahoo.co.jp




4月スケジュールのお知らせです⑅︎◡̈︎*



🌺1日10時〜ハタヨガ


🌈2日10時〜Mahalohaレインボー教室



🌺3日火曜20時〜ビューティーアップヨガ




🌺6日金曜20時〜骨盤調整ヨガ




🌺7日土曜10時〜ビューティーアップヨガ




🌈9日月曜10時〜Mahalohaレインボー教室




🌺10日火曜20時〜肩凝り解消ヨガ




🌺13日金曜20時〜ビューティーアップヨガ




15日日曜 
クローバーけやきオープンヨガin丸亀町グリーンクローバー

9時45分〜10時45分 ヨガ
11時〜栗原はるみ カフェ ランチ会




michiruしばしハワイへ旅立ちます音譜




🌺27日金曜20時〜メディテーションフローヨガ




🌺29日日曜10時〜リラクゼーションヨガ






参加者募集中イベント



クローバー今年もやるよアップアップ丸亀町グリーンイベント
4月15日けやきオープンヨガ
9時半集合
9時45分〜10時45分ヨガ

*けやきオープンヨガは
月一回のイベントとして
10月まで日程が決定しています。早めに知りたい方は直接お問い合わせください。


参加費1500円
小学生以下無料
中高生 1000円


*予約方法は、直接emmiに電話☎️して頂くか
私に直接メールor LINEしてください。

 LINEはこちらから





参加者募集中ですニコニコ
ご連絡お待ちしています音譜






個人レッスン、グループ、出張レッスンに関してはこちらをご覧ください虹

全ての料金に関してはこちらをご覧ください。

家開催場所
築地町4-1
海印山一成院 陽明殿
駐車場有 
 敷地内に10台程度自由に駐車可能です車
(イベントレッスンの際は、混み合いますのでグループで参加の際は、できるだけ乗り合わせでの参加をお願いしています)



レインボー教室はこちら


すべてのレッスンを
私michiruが担当させて頂いています

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4月もenjoy yoga!





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皆さんAloha!




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フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart  of yoga〜のmichiruです

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3月スケジュールのお知らせです⑅︎◡̈︎*




🌺2日金曜20時〜メディテーションフローヨガ




🌺4日日曜10時〜モーニングヨガ




🌈5日月曜10時〜Mahalohaレインボー教室




🌺6日火曜20時〜肩凝り解消ヨガ




🌺9日金曜20時〜ビューティーアップ
【久々登場音符今回のテーマはヒップアップグラサンハート




🌺10日土曜10時〜骨盤調整ヨガ【腰痛改善にも効果的です♡】





🌈12日月曜10時〜Mahalohaレインボー教室




🌺13日火曜20時〜リラクゼーションヨガ




🌺16日金曜20時〜骨盤調整ヨガ




🌺18日曜10時〜リラクゼーションヨガ




🌈19日月曜10時〜レインボー教室




🌺20日火曜20時〜ビューティーアップヨガ




🌺22日木曜20時〜メディテーションフローヨガ




シャンパン23日金曜19時半時〜
カクテルMahalohaお食事会カクテル
ヨガ友ともつ鍋を食す鍋
(16日金曜までにご連絡ください)




🌺24日土曜10時〜モーニングヨガ




🌈26日月曜10時〜レインボー教室




🌺27日火曜20時〜メディテーションフローヨガ




🌺30日金曜20時〜エナジーヨガ






参加者募集中イベント





3月23日19時半〜
「ヨガ友とモツ鍋を囲う」
会場 和牛もつ鍋 博多 まつもと
https://www.hotpepper.jp/strJ001125458/





クローバー今年もやるよアップアップ丸亀町グリーンイベント
4月15日けやきオープンヨガ
9時半集合
9時45分〜10時45分ヨガ

*けやきオープンヨガは
月一回のイベントとして
10月まで日程が決定しています。早めに知りたい方は直接お問い合わせください。


参加費1500円
小学生以下無料
中高生 1000円






ガーベラ春のお食事会ガーベラ
5月25日19時半〜
現在美味しいお店を厳選中生ビール




参加者募集中ですニコニコ
ご連絡お待ちしています音譜


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皆さんAloha!
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart  of  yoga〜のmichiruです( ˊᵕˋ )♡




昨日は恒例のMahalohaお食事会
今回の会場は、グリルプランチャさん音譜







とても美味しいお店でした♡
皆さんたくさん飲んで食べてましたねニヤリ




先日誕生日を迎えたのでわざわざお花をくださったり💐
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お仕事のこと、趣味や、普段の生活で気をつけていることなどなど...
レッスンの時には話せないこともたくさん話せて、皆さんとの距離がぐっと縮まりますラブ


もちろんヨガのことも🧘‍♀️
「michiru先生のヨガのお陰で、ものすごく健康体です!」
など嬉しいお言葉もお聞きできました😭💕




今自宅はお花いっぱいで💐
華やかです♡
皆さんありがとうございます😊
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来月は、『ヨガ友ともつ鍋を囲む会』です( ˊᵕˋ )
3月23日19時半〜


会場はこちら♡




私あんまり夜お出かけしないんですけど、
この食事会のお陰で照れ
高松の美味しいお店に詳しくなってきてますてへぺろ




予定が空いている方はぜひぜひご参加くださいませアップ


世間は3連休ですね♪
私は少し時間が空いたので、神戸に遊びにいってきますニコニコ


寒いだろうな〜ガーン



皆さんも、風邪などひかれませんようお身体をご自愛ください!!


普段から一番簡単にできる免疫力アップ方法は....









そう!深い鼻呼吸!


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今医療関係の生徒さんも多いのですが、皆さんやっぱり呼吸は大切だなって改めて思うことが多々あるそうです音譜





普段から意識してみてくださいね♡




では、皆さん今週もHappydayドキドキ
過ごしましょうひらめき電球





mahaloハイビスカス


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皆さんAloha♡
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart  of yoga〜のmichiruです( ˊᵕˋ )


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ちょこちょこお世話になってるコンディショニングジムネストさんにて♡




先日、誕生日を迎えました!
お祝いメッセージ、LINEなどなど皆さん祝ってくださってありがとうございましたウインク


当日にお花を贈ってくださった方も〜
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ありがとうございましたラブ



今年の自分への誕生日プレゼントは、
対組成計


密かに年末頃から色々探してたんですよ...

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Tarzanの最新マシン徹底比較とか読んでニヤリ
で、結局Bluetooth対応の勝手にスマホにデータが送られて来るタニタさんのインナースキャンデュアルにしました♡

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筋質測定ができるのも決め手でしたね爆笑
早速今朝届いたので、使ってみると筋質89点‼️

まずまずかな⁇


でも90点台いきたかった...


95点とか頑張ったらいけるもんなのかな⁇


まずは92点を目標に、また頑張ってみますウインク




体重や体脂肪は身体の水分量などにもよって変動するので、あくまでも目安。

一番大切なのは、健康的で、体調が日々良く、鏡の中の自分にある程度満足できているかどうかの方が私には重要です( ˊᵕˋ )


もちろん、体重体脂肪の理想数値はありますけどね。



アラサーmichiruこれからも自分の体と向き合う日々は続きます‼️ニヤリ


明日金曜はお食事会なので、今日木曜20時〜レッスンがあります♡


まだ入れますので、予定が空いている方はぜひいらしてくださいませ照れ



Happy day💕
皆さんお過ごしくださいね爆笑



mahaloやしの木



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タイトルにある無空のポーズ。
Mahaloha familyの皆さんは、




はて??(・∀・)




となった方もいらっしゃったでしょうか⁇






無空のポーズとは、みんな大好きシャバアサナのことです。
屍のポーズとか、死体のポーズとか。(この呼び名は怖いから使わないけど)


色々な呼び名があるんですよねー。

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ふと自宅で my sequenceをしてるときに思ったんですよ。
無空ってなんか...素敵やん。(°∀°)b 笑







シャバアサナの後の爽快感ってヤミツキですよね。
ヨガをしてハマる人はみんなシャバアサナにハマってるんじゃないかと思ってしまうぐらい♡






シャバアサナの後、カラダが軽い!とか、なんか頭がスッキリした!とか


皆さん色々だと思いますが、私はシャバアサナの後に目を開くと別世界に来たような気持ちにいつもなります。
視界がクリアになって、空気が澄んでいて、なんとも表現しにくい気持ち良さ。
新しい自分が産まれた‼︎
って感じかな⁇(*^.^*)
曇ってたフィルターを外したように気持ちいい世界に入り込んだようになります♡




これがあるから、ちょっときついポーズも呼吸も頑張っちゃうんだなぁ照れ




今日も既に3回シャバアサナしましたが...あと2回はするかなと思いますっ音譜




アサナによっては、初心者には気持ち良さが感じにくいものやショック形を真似るだけで精一杯滝汗というものもあると思いますが、




この無空のポーズことシャバアサナは、
初心者から上級者までどんな人にも優しく微笑みかけてくれる存在です( ˊᵕˋ )💕💕💕





シャバアサナの主な効果は
脳を休める。ストレスおよび軽いうつの軽減・体の緊張緩和・頭痛、疲労、不眠症の緩和・血圧の低下を促進





ヨガの効果を高めてくれて、幸せオーラが全身を優しく包み込んでくれる!
そんなポーズですね(﹡ˆᴗˆ﹡)






無空のポーズ...ステキラブ

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皆さんAloha🌈

Mahaloha〜heart  of yoga〜
2018年2月スケジュールのお知らせです♡


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初めてご参加のかたはこちらをクリック






🌺2日金曜20時〜骨盤調整ヨガ

🌺3日土曜10時〜リラクゼーションヨガ

🌈5日月曜10時〜Mahalohaレインボー教室

🌺6日火曜20時〜肩凝り解消ヨガ

🌺8日木曜20時〜腸腰筋ヨガ

9日金曜19時半〜
🍻🍴ヨガ友と鉄板焼きを食す🍴🍻
参加希望の方は5日を目処にご連絡ください。

🌺10日土曜10時〜モーニングヨガ

🌺13日火曜20時〜リラクゼーションヨガ

🌺16日金曜20時〜ハタヨガ

🌺18日曜10時〜モーニングヨガ

🌈19日月曜10時〜レインボー教室

🌺20日火曜20時〜メディテーションフローヨガ

🌺23日金曜20時〜エナジーヨガ

🌺24日土曜10時〜骨盤調整ヨガ

🌈26日月曜10時〜レインボー教室

🌺27日火曜20時〜ハタヨガ









となっています♡





メールでのご予約はこちらへ
mahalohayoga_michiru@yahoo.co.jp


もしくはLINEから






1月に続き、2月も様々なレッスンをさせて頂く予定です。
色々な方面からのアプローチでヨガの奥深さ、人間の身体って面白いなって感じていただけると思います。
寒さを一緒に吹き飛ばしましょう\\\\٩( 'ω' )و ////

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皆さんAloha!


高松市を中心に活動中♪
フリーランスヨガティーチャー🧘‍♀️
Mahaloha〜heart of yoga〜のmichiruです。



ご予約、スケジュール確認もできる♡
イベントやお得情報が届く♡
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*追加しただけではこちらからは誰が友達かなど解らないようになっていますのでお気軽にどうぞ!



初めてご参加のかたはこちらをクリック





20日に発売されました、ナイスタウン2月号の
子育てを頑張るおしゃれママのためのコーナー
「ハピママ」
にMahaloha〜heart  of yoga〜が掲載されました♪



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年末にお話を頂きまして、レッスン時の写真撮影も入っていたのでご存知のかたもいらっしゃいますが...


撮影にご協力頂いた皆さんありがとうございました♪




月曜午前のレッスンを中心にご紹介していただいています💕
お子様連れも大歓迎ですので、ヨガをやってみたいな〜と思ってるけどなかなかきっかけがなかったママさんにもヨガをたくさん知っていただければと思います😊



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昨日のエナジーヨガレッスンの一コマ💕
皆さんが楽しくヨガを続けていけるような空間づくりをこれからもつくっていきたいとおもいます♪



明日もHappyでい♪
過ごしましょう


mahalo



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皆さんAloha!


香川県高松市を中心に活動中♪
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart  of yoga〜のmichiruです♡



お正月も終わり、いつもの日常が始まりました( ˊᵕˋ )
ヨガ始めに皆さんたくさんお越しくださりありがとうございます。




1月6日の写経とヨガのイベントも、2018年の展望などを考えるいい機会になったようで嬉しいです😆









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私も、皆さんと一緒に今年の自分はこうありたいな。
2017年の自分より、2018年はもっと好きな自分でありたいなと想いながら写仏させて頂きました😊








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まさに力作!
凄く真剣に一つ一つ書き上げたので、家に持ち帰りたかった気持ちもあったのですが🤣
今年は本厄のため、厄祓いも兼ねて高野山に奉納をお願いしました♡




あ!そうそう!
年末年始に過ごした京都土産も配らせて頂きました♡


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お正月の京都は最高でした〜( ˊᵕˋ )
美味しいものもたくさん食べて、帰ってきたら1.5kg太ってましたよん😱笑


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寒いのに抹茶ソフト😍



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絶対行きたかった花道小路にあるお菓子屋さん♡
オシャレで可愛いお菓子がたくさんあるんです!



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グランドマーブルにも行きました♡




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最近お土産で人気らしいです♪



でも何より!


大好物の奥丹の豆腐饅頭‼︎‼︎





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これ、めーっちゃくちゃ美味しいんですよーラブ
1日1個食べたいくらい!

一時期お取り寄せ注文したぐらい笑い泣き



食べたことのない方はぜひ、京都に行った際は食べてみてください♡
豆腐やおからが食べれる方ならオススメです♪





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八阪神社で厄祓いのご祈祷もして頂きました♡






といった感じで、私は厄祓いと旅と食のお正月でした⑅︎◡̈︎*






皆さんのお正月はいかがだったでしょうか⁇音譜





2018年、
今年も健やかに自分らしく!
皆さんがヨガを楽しめますようにニコニコ



今年もどうぞよろしくお願いします( ˊᵕˋ )


明日もHappyでい♪過ごしましょうアップ

mahalo



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皆さんAloha🌈



Mahaloha〜heart  of yoga〜
2018年1月
スケジュールのお知らせです♡






🌺6日土曜9時〜
新年明けましておめでとう🎍
「写経📝&ヨガ🧘‍♀️」
https://ameblo.jp/chirurun2800/entry-12336386629.html



🌺9日火曜20時〜腸腰筋ヨガ

🌺12日金曜20時〜ハタヨガ

🌺14日日曜10時〜骨盤調整ヨガ

🌈15日月曜10時〜レインボー教室

🌺16日火曜20時〜リラクゼーションヨガ

🌺19日金曜20時〜肩凝り解消ヨガ

🌺20土曜10時〜モーニングヨガ

🌈22日月曜10時〜レインボー教室

🌺23日火曜20時〜エナジーヨガ

🌺26日金曜20時〜リラクゼーションヨガ

🌺28日日曜10時〜エナジーヨガ

🌈29日月曜10時〜レインボー教室

🌺30日火曜20時〜メディテーションフローヨガ




となっています♡
年始最初の月なので、レッスン内容も色々なのを入れ込んでみましたニヤリ音譜
新年最初の1ヶ月‼︎



ヨガでいいスタートを
一緒にきりましょう\\\\٩( 'ω' )و ////





ご予約はこちらから
mahalohayoga_michiru@yahoo.co.jp






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皆さんAloha!
高松市を中心に活動中♪

フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart  of yoga〜のmichiruです😊




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そうそう、先日バッサリとショートカットにしました爆笑

シャンプーとドライヤーが楽ちんすぎて、最初はまた伸ばそうと思ってたんですけどもうしばらくこのまま...
にするか迷い中です口笛





はこんなに長かったのに...
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以前やったビーチヨガの一コマ😅




だけど、周りにびっくりされるほど髪が伸びるのが早いので多分春ぐらいにはボブを越えてると思います😭





今年もあと少しで終わりますね♡
皆さんお仕事も大詰めでしょうか!



Mahalohaの年内のレッスンは今日のリラクゼーションヨガを含めてあと5回!



🏃‍♀️本日20時〜リラクゼーションヨガ

🏃‍♀️明日土曜10時〜モーニングヨガ

🏃‍♀️25日月曜10時〜レインボー教室

🏃‍♀️26日火曜20時〜腸腰筋ヨガ

🏃‍♀️28日木曜20時〜ヨガ納め🧘‍♀️💕レッスン




まだ空きがありますので、予定が合う方はご連絡くださいね😊✨





1月6日9時〜12時
"明けましておめでとう!写経&ヨガ"

も参加者募集中です⑅︎◡̈︎*


mahalohayoga_michiru@yahoo.co.jp


LINEから♡





皆さんがすこやかな状態で新年を過ごせますようお祈りしていますニコニコ


mahalo!

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