ことさらヨーグルト系で摂る必要もなく

大切なのは、腸内環境を整えること

昔から有るお味噌、納豆、などの醗酵食品など

ちょと値が張るとおもいますが

お醤油お塩も本物を(b^-゜)

できるだけ選んでみるといいかも

風邪が長引いている人:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)

多いですね。

やたら薬に頼るのはお勧めしませんが

緊急の場合はともかく

食欲のある人は、胃腸に負担のかからない、

新鮮自然の物をよく噛んで食べすぎないように

旬の野菜や果物

あとは休養しましょうZzz…(*´?｀*)｡o○

お粥と麹菌で作った甘酒を

活用してみるのもお勧め

甘酒は

飲む点滴とも言われるそうです

@chiro_arts　(●´ω｀●)ゞ　もよろしく