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こんにちは。
ちりんです
2016年は、一年かけて体を作るぞ～！というテーマいきます。
そんな今日この頃、本屋さんで「おっ！」と購入した本がこちら。
実はわたし、昨年末からお尻を鍛ているんです。
お尻鍛え中♪
左の中殿筋が弱いんですね。
だから、無意識に左に傾いてしまうんです。
ルーシーダットンで中殿筋を鍛え続けたら、なんと・・・
首のコリが無くなったんです。
２０代の頃から、カイロや整体、エステ、マッサージ
どこへ行っても「右の首がひどいね。」と言われてきました。
ヨガをしたり、セルフマッサージをしても
少しマシになっても、しばらくすると戻ってしまう。
かれこれ17年…。
固いゴリッとしたコリの固まりがあったんです。
原因が左の中殿筋だったんですよ～！
左のお尻の筋肉が弱いから、左に微妙に傾くほうが体が楽♪
↓
左に傾くと、右肩がわずかに上がる。
↓
そうすると、右の首がつまって
「ちっさいおっさんが住みついてるんちゃう？」っていうくらいのコリになってしまった！
全部、無意識だったんですよね。
お尻を鍛えだして一か月くらいで、お風呂で体を洗ってるときに気付きました。
「あれ。あの頑固なコリが無い？」って。
今年は、お尻を鍛えるのが熱いですよ！
女性としても、プリンッ
と上がったヒップは魅力的ですものね♪ぜひ今年はお尻を上げていきましょう
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