横内稚乃（ちの）＠「ちのの素敵な☆健康美人へ」稚乃針灸整骨院　大阪府茨木市 オフィシャルブログ　Powered by Ameba

【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】

リラックスして

のんびり過ごしたいですよねヽ(゜▽、゜)ノ

でも、

仕事や家事に追われていたり、

人間関係にストレスを感じていると、

寝不足になったり

口の周りが荒れてくることは

ありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

あきさんの質問にお答えして、

「口内炎や口の周りの赤みを

☆改善する方法」

について紹介するね(o^-')b

☆ちのの・オススメ・口内炎予防☆

【第3類医薬品】肌荒れ・口内炎の予防に エーザイ チョコラBBドリンクII 50ml×3本

それでは、

口内炎を改善する方法（＾０＾）/

①アイスクリームや

　熱すぎるお茶を控えめにするv(^-^)v

　⇒温度が極端に冷たいものや

　　熱いものは、

　　皮膚に負担がかかりやすくなるので、

　　疲れているときは

　　控えめにしてね(*＾ー＾)ノ

②赤や黄色などの

　カラフルな食材を食べる

　⇒色の力で、

　　リフレッシュできるよ

③山や景色の良い場所に

　お出かけする(*゜▽゜ノノ゛☆

　⇒自然に触れる機会を増やすことで

　　癒されるよ(*^o^*)

口内炎を改善して

爽やか美人になっちゃおう(*゜▽゜ノノ゛☆

あなたの美と健康を応援します！　

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７

０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/

■鍼灸・柔整・整体・エステの学生さん、

その他興味のある方！　見学大歓迎（＾０＾）

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ですよねo(〃＾▽＾〃)o

でも、

人前で話すときや

静かな場所で、

急にお腹がぐるぐると鳴って

恥ずかしい経験を

したことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

ぷーちんさんの質問にお答えして、

「お腹がなるのを☆
　予防する方法」

について紹介するね(o^-')b

☆ちのの・オススメ・リラックス法☆

女神の癒し

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それでは、

お腹がなるのを予防する方法（＾０＾）/

①朝ごはんをしっかりと

　食べる
　
　⇒胃腸の働きがスムーズになって、

　　お腹がなるのを防げるよ

②深呼吸をして、

　リラックスするヽ(゜▽、゜)ノ

　⇒リラックスすることで

　　お腹の筋肉もゆるみやすいよ

③好きなこと、興味があることを

　考えるp(^-^)q

　⇒好きなことを考えていると、

　　お腹がなることが

　　気にならなくなるよ

お腹が鳴るのを予防して

爽やかに過ごしてね(*^▽^*)

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７

０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/