【食欲とまれ】♥お腹が空いてイライラするときの対処法(^0^)b

芦田愛菜さんのように、

にこにこいつも笑顔でいたいですよね(*^▽^*)

でも、

ダイエット中にお腹が空いたときに

食べるのを我慢していると

イライラしてくることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「お腹が空いて★
　イライラするときの対処法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・ダイエット★

それでは、

お腹が空いてイライラするときの対処法(^0^)b

①サツマイモやジャガイモなどの

　イモ類を食べる

　⇒イモ類は食物繊維が豊富で、

　　少量でも空腹感がおさまるのでオススメv(^-^)v

②ホットミルクを飲む(*^o^*)

　⇒牛乳に含まれるカルシウムで

　　イライラが解消されるよp(^-^)q

③５分程度、昼寝をする(´∀｀)

　⇒時間がないときは、

　　１分ぐらい目を閉じるのもＯＫo(^▽^)o

　　少し眠ることで、食欲が抑えらるよ('-^*)/

空腹時も

楽しく過ごしてね(-^□^-)

あなたの美と健康を応援します！　