【プレ更年期】❤38歳からプレ更年期を予防する方法3選(^0^)b

安室奈美恵さんのように、

可愛く年を重ねたいですよね(*^▽^*)

でも、

ダイエットをしても体重が減らなくなったり、

お肌のくすみが目立ってきたり、

以前より、イライラしてきたりして悩みませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「38歳からプレ更年期を★
　予防する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・更年期予防法★

【第2類医薬品】小林製薬命の母A　840錠

それでは、

プレ更年期を予防する方法(^0^)b

①１０分程度、毎日

　散歩するo(^▽^)o

　⇒負担にならない程度に

　　身体を動かすことで

　　自律神経の働きが整うよ

②アボガドやウナギなどの

　ビタミンＥが豊富な食材を食べる(*^o^*)

　⇒女性ホルモンが活性化するので

　　オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆

③お酒を控えめにするv(^-^)v

　⇒お酒は、卵巣機能の低下の

　　原因になるので気をつけてね(・ω・)/

プレ更年期を予防して

健康美人になっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　