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綾瀬はるかさんのような
穏やかな性格になりたいですよね(-^□^-)
でも、
仕事や家事に追われて
ついイライラしてしまいませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「怒りっぽい性格を改善する
★生活習慣」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ストレスケア★
それでは、
怒りっぽい性格を改善する生活習慣（＾０＾）ｂ
①予定や用事を
詰め込みすぎないv(^-^)v
⇒余裕のあるスケジュールを
心がけることで
あわてなくなるよ
②サンマなどの青魚を食べる
⇒青魚に含まれるＤＨＡやＥＰＡは
イライラを解消して精神安定化作用が
あるんだよv(^-^)v
③外に出て、
深呼吸をするヽ(゜▽、゜)ノ
⇒お天気の良い日に太陽の光を浴びながら
深呼吸するのがオススメ
気持ちが落ち着くよ(*^o^*)
怒りっぽい性格を改善して
心美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
