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リゾートファッションを
可愛く着こなしたいですよね(*^▽^*)
でも、
体型が目立つ夏服だと
二の腕やヒップ、お腹周りなどの
体のあちこちのムダ肉が気になりませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「あと【２キロ減】で★
１サイズ小さな服を着る方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
１サイズ小さな服を着る方法（＾０＾）ｂ
①今までよりも、
３０分早く寝る
⇒睡眠時に分泌される成長ホルモンが増えて
やせ体質に変われるよ(^O^)/
②朝起きてからと夜寝る前の
２回、体重を計る(-^□^-)
⇒何を食べたかを思い出すのがオススメ
外食した日は、
３日間ぐらいかけて少しずつ食事量を
減らしてねp(^-^)q
③買い物に行く前に、
冷蔵庫をチェックする(o^-')b
⇒買いすぎの防止にオススメ
食べ物のストックを減らすと
体重も減りやすいよv(^-^)v
キレイめ服を着こなして
見た目美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
