本当に一週間あっという…
2010-03-13 08:23:22
chino-seikotuinの投稿
口呼吸を治して☆鼻呼吸をする方法('-^*)/
テーマ：健康
パソコンやテレビなどの画面を
見ているときや、
寝ているときに、
口がぽかんと開いていることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
口呼吸を続けていると、
口の中や喉が乾燥し、
細菌などが体内に侵入しやすく、
風邪などにかかりやすくなって
しまうんだよ
ということで、今日は、
輝さんの質問にお答えして、
「口呼吸を治して☆
鼻呼吸をする方法」
について紹介するね(o^-')b
まず、
口呼吸の原因は、
口の周りの筋肉が弱くなっている
ことが考えられるんだよヽ(;´Д｀)ノ
そのことで、
いびきや顔のむくみやたるみの元にも
なってしまうの
それでは、
鼻呼吸をする方法(o^-')b
①鼻うがいをする(´∀｀)
⇒シャワーなどを鼻にあててね
老廃物が出て行くことで、
鼻の通りがよくなるよp(^-^)q
②よく笑う(*^▽^*)
⇒笑うことで、口の周りの筋肉が
鍛えられるよ
③夜寝るときに、鼻を出し、
口にマスクをして寝る( ´艸｀)
⇒口呼吸の予防になるよ
鼻呼吸をして、
スマイル美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
1 ■鼻 呼吸
意識して子供に させてみます。前から気になってたからありがとーございます(^∀^)ノ