2010-03-10 09:44:10
chino-seikotuinの投稿
筋肉太りを解消して☆美脚になる方法 ('-^*)/
テーマ：ダイエット（運動）
スポーツをしていなくても、
筋肉が硬く、脚がやせにくかったり
しませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
つっちさんの質問にお答えして、
「筋肉太りを解消して
☆美脚になる方法」
について紹介するね(o^-')b
①階段の淵で、つま先立ちになって、
かかとを上げたり下げたりするo(^▽^)o
⇒ふくらはぎが引き締まるよ
②座って、片脚をイスの高さまで、
水平に保つ('-^*)/
⇒片脚ずつ、１秒間キープしてねp(^-^)q
特に、膝のお肉がスッキリするよ
③入浴中に、足の付け根や膝の裏を
指圧する
⇒関節部分にリンパが集まっているんだよ
そこを刺激することで、
リンパや血液の流れが促進するよ(*゜▽゜ノノ゛☆
そのことで、
脂肪の上に筋肉がつくことを
予防できるよヽ(゜▽、゜)ノ
筋肉太りを解消して、
美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
1 ■はじめまして(>_<)!
自分磨き中の女子です!
そして私にはいくつか悩みがあります...
1つめは、鼻です
私は鼻がけっこう高いほうなんですが...
鼻筋の骨が少し出っ張ってる所があるのです;;
鼻筋の骨も全体的にちょっと太くて...
すごく気になってます;;
理想は、鼻筋が細くてｽﾗっとしている小鼻です!
やっぱり、こーゆうのは整形とかじゃないと
直せませんかね( p_q) ??
2つめは、贅肉です...
私は、体系はふつうなのですが...
服を脱ぐと、背中・腰・お尻のお肉がやばいです（;´▽｀A``
背中は、肩甲骨が出てるｷﾚｲな背中が憧れです!
腰も、ﾏｯｻｰｼﾞなどしているのですが...腰肉は
硬くてなかなかとれません...;;
お尻も、小尻になりたいです!!!!
あと、私はもともと色白なのですが、
なぜか、後ろの首から背中ぐらいまでだけ
黒いというか...色がちょっと違うんですよ;;
背中ﾆｷﾋﾞもありまして...
悩み多すぎて困ってます(ﾉДT)
改善できる方法はないでしょうか??
長くなってすいません...