2010-03-09 09:33:55
chino-seikotuinの投稿
食欲を☆コントロール方法（＾０＾）/
テーマ：ダイエット（食べ物）
春になると、
気持ちが前向きになって、
新しいことにも挑戦したくなりますよねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
やる気があるときは、
食欲も増えることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
るルさんの質問にお答えして、
「食欲を☆
抑える方法」
について紹介するね(o^-')b
①食前に、温かい飲み物や
汁物を食べる
⇒お腹に水分がたまることで、
少量の食事でもおなかがいっぱいに
なりやすいよo(〃＾▽＾〃)o
②早食いをやめて、
ゆっくりとよく噛んで食べる
⇒早く食べると、満腹感が
得られにくいんだよヽ(;´ω｀)ノ
味わいながら食べることを
心がけてね(-^□^-)
③食べ終わったら、
すぐに食事の片づけをするo(^▽^)o
⇒目に見えるところに食べ物があると、
食べ過ぎてしまっちゃうよヽ(;´Д｀)ノ
視界に入らないようにしてね
食欲をコントロールして、
メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
1 ■いつも。。
ペタありがとうございます。
そして興味深く読ませてもらっています。
忙しくて食生活が乱れていたので
すっかり体重が増えてしまいました(ﾉ_･｡)
「食欲を抑える方法」じっくり読みました。
早速今日から実行します!!!
また来まーす！