横内稚乃（ちの）＠「ちのの素敵な☆健康美人へ」稚乃針灸整骨院　大阪府茨木市 オフィシャルブログ　Powered by Ameba

冬の寒さも厳しくなって、

暖房などでお肌が乾燥しませんか(*＾ー＾)ノ

ということで今日は、

ピィピィさんの質問にお答えして、

「冬のガサガサ肌を予防して
☆潤い美肌を保つ方法」

について紹介するね(o^-')b

①旬の食材を使った鍋料理や

　　野菜スープを食べる

　　⇒エアコンやコタツなどの暖房器具を

　　　使っているとお肌の水分が蒸発して

　　　カサカサに乾燥しやすいんだよ

　　　白菜やニンジンなど旬の食材を使った
　
　　　汁物料理を食べることで、

　　　食事から水分補給するのがオススメ

　　　また、

　　　体を温めることで、血行が良くなって、

　　　お肌の色が明るくなるよ

②ゆず湯に入る(´∀｀)

　⇒ゆずの果実を洗って、半分に切り、

　　そのまま湯船に浮かべてね(*゜▽゜ノノ゛☆

　　ゆずには、リモネン、シトラールといった

　　香り成分が入っているの

　　この香り成分を嗅ぐことで、リラックス

　　できたり、新陳代謝が活発になり、

　　美肌効果も高まるよヽ(゜▽、゜)ノ

③部屋を加湿する(*^o^*)

　⇒部屋に濡れたバスタオルを干したり、

　　コンロでお湯を沸騰させる方法が

　　簡単なのでオススメp(^-^)q

　　適度な湿度を保つことで、

　　お肌の乾燥を予防できるよ

ガサガサ肌を予防して、

冬でも潤い美肌をキープしてね(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　
詳しくは(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７

０７２－６２３－６２７４

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